Ontbijten

Ontbijten? Altijd doen! “… Mam, wat moet ik aan? … Waar zijn mijn gymspullen? … Wie heeft mijn sleutels gezien? … Nee, ik heb geen tijd meer om te eten” ... Herkent u dit? In veel gezinnen is het ’s morgens een drukte van jewelste om op tijd op school of op het werk te komen. Vooral voor kinderen is het ‘s morgens soms wel twaalf uur geleden dat ze iets hebben gegeten. Als ze dan niet ontbijten en met een lege maag in de klas zitten, kunnen ze onrustig worden en moeite hebben om bij de les te blijven. Kinderen gaan zich slap en loom voelen en kunnen zich moei- lijker concentreren. Een goed ontbijt zet ook de darmen in werking en stimuleert de stoelgang. Bovendien is ontbijten ook belangrijk om een gezond gewicht te houden. Wanneer uw kind niet ontbijt, compenseert het vaak later op de dag met snoep en snacks. Deze leveren meestal veel calorieën en relatief weinig vitamines en mineralen.

Ontbijten

Made with