IBF Köln 2022

Achtsamkeit – ein Schlüssel zu Ruhe und Gelassenheit

Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser Innere Ruhe und Gelassenheit bewahren, egal wie anstrengend und kräftezehrend auch die Situation um uns herum sein mag, ist eine Herausforderung, die jeder von uns kennt. Anstatt im Hier und Jetzt präsent zu sein, beschäftigen wir uns in Gedanken mit Terminen oder Arbeiten, die noch nicht anstehen oder schon erledigt sind. Dadurch werden wir unaufmerksam und unkonzentriert, wir fühlen uns erschöpft und bemerken nicht, wie unser Leben an uns vorüberzieht. Dabei hat jeder Mensch alle Ressourcen für eine gewünschte Veränderung in sich selbst zur Verfügung. Achtsamkeit ist ein Weg, mich in meiner Gesundheit zu unterstützen. „ Theoretische Grundlagen von Achtsamkeit „ praktische Übungen aus dem MBSR (Stressreduktionstraining) „ Entspannungsverfahren und Meditation Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie Schreibmaterial, eine Isomatte und dicke Socken mit. Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser Jeden Tag sind wir mit einer Vielzahl von Informationen konfrontiert, die im Gehirn sortiert, verarbeitet und gegebenenfalls behalten werden müssen. Eine komplexe Leistung, die uns manchmal überfordert und uns an unserem Denkvermögen zweifeln lässt. In diesem Seminar wollen wir uns damit beschäftigen, wie wir die einströmenden Informationen mit mehr Leichtigkeit aufnehmen und behalten können. Moderne Erkenntnisse aus der Gedächtnisforschung werden uns dabei ebenso nützlich sein wie viele praktische Übungen. Effektive Techniken zur Steigerung der Konzentration runden das Programm ab. 21.11.2022, 9:00 – 16:30 Uhr, Heilig Geist-Krankenhaus, Klosterflur 1 Thomas Hütte, Dipl.-Psychologe, Stressmanagement- und Kommunikationstrainer Stressbewältigung – Umgang mit belastenden Lebensphasen Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser „ Techniken zur schnellen Hilfe bei akutem Stress „ Organisation – mit System zu mehr Zeit und Ruhe „ Glaubenssätze, Denkmuster und Stress „ Gesunde Kommunikation für gute (Arbeits-) Beziehungen „ Entspannungsübungen 09.05.2022, 10:00 – 17:00 Uhr, Heilig Geist-Krankenhaus, Op d´r Eck Thomas Hütte, Dipl.-Psychologe, Stressmanagement- und Kommunikationstrainer 01.12.2022, 9:30 – 17:00 Uhr, St. Marien-Hospital, Alte Klausur Andrea Walter, Krankenschwester, Systemische Aufstellerin, Kursleiterin Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (PMR) Gedächtnis- und Konzentrationstraining

Zielgruppe:

Werte und Führung, New Work und Kommunikation

Medizin, Pflege, Therapie

Hinweis:

Termin:

Dozentin:

Zielgruppe:

Berufspädagogische Fortbildung

für Praxisanleitende

Termin: Dozent:

Weiterbildung Pflege

Fachliche

Zielgruppe:

Gesundheit Büro und Verwaltung, QM und Recht Strahlenschutz und Selbstfürsorge

Termin: Dozent:

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