Spravochnik Herbalife

Томатный суп с базиликом

Суп – это любимое блюдо диетологов . Ведь это объемная пища , которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания . Особенно полезны низкокалорийные овощные супы , богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами ; неслучай но нутрициологи рекомендуют включать их в рацион тем , кто следит за своим весом . Но если на приготовление « правильного » супа нет времени , мы либо совсем исключаем его из своего питания , либо покупаем его в кафе или ресторане , часто получая лишние жиры и калории . Отличное решение для людей , которые следят за своим весом , – Томатный суп с базиликом от Herbalife. При минимуме калорий в одной порции вы получаете целых 7 г белка и более 3,5 г клетчатки ! Преимущества продукта : • Вкусный и полезный суп за 1 минуту • В 1 порции : 7 г белка , более 3,5 г клетчатки и 104 ккал • Содержит инулин – пребиотическую клетчатку • Изысканный вкус сочных томатов и аромат пряного базилика • Сочетание белка и клетчатки способствует лучшему насыщению и более длительному чувству сытости , помогая избежать лишних перекусов . А это делает процесс сниже ния и контроля веса более комфортным и эффективным . • Ликопин – природный антиоксидант , содержащийся в то матах , арбузе и других овощах и фруктах . Ликопин облада ет выраженными защитными свойствами . Он способствует уменьшению оксидативного стресса и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов , поддержи вая иммунную систему¹ . • Инулин – пребиотическая клетчатка , которая способ ствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника . Свойства основных ингредиентов *

Он улучшает усвояемость многих нутриентов , например кальция , магния , железа . А также способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности ( ЛПН ), что благо приятно сказывается на уровне холестерина в крови² . • Минимальное количество жиров и калорий помогает вам контролировать вес .

Рецепт

Томатный хлеб 4 порции Ингредиенты • Томатный суп с базиликом Herbalife – 4 м . л . • Формула 3 – 4 м . л . • яйцо – 2 шт . • молоко 1,5% – 100 мл • семена льна – 1 ч . л . (10 г )

Взбить все ингредиенты в блендере . Поставить в микроволновку на 2–2,5 минуты на самый высокий режим ( в зависимости от мощности микроволновки ). Достав , порезать на куски .

Мнение эксперта :

Алмагуль Ержекенова эксперт Herbalife

В современном темпе жизни сложно уследить за тем , чтобы обеды и ужины отвечали всем критериям рационального питания . Каждый прием пищи должен содержать белковый компонент , чтобы удовлетворять всем потребностям организма , и быть низкокалорий ным , если мы стремимся корректировать вес . Томатный

¹ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34840666/ Ликопин : источники пищи , биологическая активность и польза для здоровья человека ² https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36876591/ Инулин : свойства и польза для здоровья « Общепризнано , что инулин как пребиотик оказывает выдающееся влияние на регуляцию микробиоты кишечника , стимулируя рост полезных бактерий . Кроме того , инулин также демонстрирует превосходные преимущества для здоровья в регулировании липидного обмена , потере веса , снижении уровня сахара в крови , ингибировании экспрессии воспалительных факторов , снижении риска рака толстой кишки , улучшении абсорбции минералов » * Свойства продукта могут меняться в случае , если его приготовление будет отлично от способа , указанного на этикетке . Об ратите внимание на рекомендованный уровень суточного потребления на этикетке продукта . суп с базиликом – отличный вариант сбалансированного обеда или ужина для тех , кто ограничен во времени на приготовление пищи , но при этом желает оставаться стройным и соблюдать правильный режим питания .

29