GOLFTIME weekly 1/2020 - 12.2.2020

3: Holen Sie sich Hilfe! Ein guter Trainer, eine gute Trainerin, ein gutes Buch oder Trainingsplan, geben uns neue Impulse, weisen uns auf Din- ge hin, die wir selbst nicht sehen und helfen uns die Klarheit zu finden, die wir brauchen, um uns kontinuierlich zu verbes- sern. Regelmäßigkeit und effektives Training gehen Hand in Hand. Ohne Regelmäßigkeit machen wir in beiden Bereichen keine Fortschritte. Eine Stunde, drei Mal die Woche ist besser als drei Stunden, einmal die Woche. Drei Stunden, einmal die Woche sind immer noch besser, als zehn Stunden, einmal im Monat. Wer besser werden will, muss sich zu dieser Art von Regel- mäßigkeit verpf lichten — und sollte dabei ehrlich zu sich selbst sein. Denn ein Trainingsprogramm ist nur dann sinn- voll, wenn wir es aufrechterhalten und dauerhaft in den All- tag integrieren können. GT