Herbalife_Sport_Brochure_GG

ᲨᲔᲡᲐᲕᲐᲚᲘ

ᲛᲘᲖᲜᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲞᲠᲝᲓᲣᲥᲢᲔᲑᲘ

ᲫᲘᲠᲘᲗᲐᲓᲘ ᲞᲠᲘᲜᲪᲘᲞᲔᲑᲘ

ᲬᲝᲜᲘᲡ ᲨᲔᲜᲐᲠᲩᲣᲜᲔᲑᲐ მიღებული კალორიები = დახარჯულ კალორიებს ნებისმიერი ტიპის სისტემატიური ფიზიკური აქტივობა ᲙᲣᲜᲗᲝᲕᲐᲜᲘ ᲛᲐᲡᲘᲡ ᲛᲐᲢᲔᲑᲐ მიღებული კალორიები > დახარჯულ კალორიებს ძალოვანი ვარჯიში ᲒᲐᲮᲓᲝᲛᲐ მიღებული კალორიები < დახარჯულ კალორიებზე კარდიოვარჯიში

წონაში დაკლება, მიღებული შედეგის შენარჩუნება ან კუნთოვანი მასის მატება - ყოველი ამ ჩამოთვლილი ამოცანისთვის არსებობს საკუთარი დიეტა, რომელიც უნდა შედგეს ინდივიდუალურად. და რა თქმა უნდა, სწორ რაციონთან ერთად კომპლექსში უნდა შევიდეს შესაბამისი ფიზიკური დატვირთვა და აღდგენა.

ᲔᲥᲡᲞᲔᲠᲢᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲐ

ალოეს მცენარეული სასმელი ხელს უწყობს ორგანიზმს დილიდანვე ნორმალური ფუნქციონირების დაწყებაში, ახდენს სტიმულირებას და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბუნებრივ მუშაობას. ბატონი ფორმულა 1 ექსპრესი შეიცავს ცილას, რომელიც ხელს უწყობს ენერგიის მარაგების აღდგენას. სისხლძარღვთა სისტემის კარგად ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს ამინომჟავები და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3, რომელთაც შეიცავს ნაიტვორქსი და ჰერბალაიფლაინ მაქსი. ხოლო ვიტამინების და მინერალების კომპლექსი ფორმულა 2 მამაკაცების და ქალებისთვის ზრუნავს იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე.

ანდრეი ნესტოროვი, Herbalife Nutrition-ის ფიტნეს-ინსტრუქტორი

ᲛᲘᲐᲥᲪᲘᲔᲗ ᲧᲣᲠᲐᲓᲦᲔᲑᲐ ჩვენ ხშირად წყურვილის შეგრძნება გვეშლება შიმშილში. ყოველ ჯერზე, როდესაც წახემსება მოგინდებათ, დალიეთ ჭიქა წყალი - და ნახავთ, რომ დაუგეგმავ წახემსებებზე მოთხოვნილება გაქრება.

კალორიების დღიური ნორმის გამოთვლა, ოპტიმალური რაციონის და სპორტული ვარჯიშის შერჩევა შეგიძლიათ განყოფილებებში “წონის კლების პროგრამა”, “კუნთოვანი მასის მატების პროგრამა” და “წონის შენარჩუნების პროგრამა”.

Ბ.Ა.Დ.-Ი ᲐᲠ ᲐᲠᲘᲡ ᲡᲐᲛᲙᲣᲠᲜᲐᲚᲝ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲔᲑᲐ

24

25