Herbalife_Sport_Brochure_GG

ᲨᲔᲡᲐᲕᲐᲚᲘ

სპორტი ყველასთვის

სიარული, სირბილი, ცურვა, ველოსიპედის ტარება, ციგურებზე და თხილამურებზე სრიალი, გორგოლაჭებით სრიალი, ცეკვები, აერობიკა, ან ფიტნესი, სხვადასხვა ვარჯიშები სპორტდარბაზში - ნებისმიერს შეუძლია მისთვის შესაფერისი დატვირთვის შერჩევა. არ აქვს მნიშვნელობა თუ რომელი სპორტის სახეობით დაკავდებით, მნიშვნელოვანია, რომ ვარჯიშობთ და ამას რეგულარულად აკეთებთ.

ᲐᲛᲔᲠᲘᲙᲘᲡ ᲡᲞᲝᲠᲢᲣᲚᲘ ᲛᲔᲓᲘᲪᲘᲜᲘᲡ ᲙᲝᲚᲔᲯᲘᲡ ᲡᲞᲔᲪᲘᲐᲚᲘᲡᲢᲔᲑᲘ ᲠᲔᲙᲝᲛᲔᲜᲓᲐᲪᲘᲐᲡ ᲣᲬᲔᲕᲔᲜ ᲨᲔᲛᲓᲔᲒ ᲛᲘᲓᲒᲝᲛᲐᲡ*:

ᲙᲕᲘᲠᲐᲨᲘ 2,5-4 ᲡᲐᲐᲗᲘ

ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ᲙᲕᲘᲠᲐᲨᲘ 2,5 ᲡᲐᲐᲗᲘ

წონის შესანარჩუნებლად

წონის კლებისთვის ᲙᲕᲘᲠᲐᲨᲘ 3-7 ᲡᲐᲐᲗᲘ

ᲙᲕᲘᲠᲐᲨᲘ 3-5 ᲡᲐᲐᲗᲘ

წონის კლების შემდეგ ხელახლა მომატების პრევენციისთვის

ᲒᲐᲘᲗᲕᲐᲚᲘᲡᲬᲘᲜᲔᲗ, ᲠᲝᲛ: ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა მოიცავს სწორი კვების აუცილებლობას ძალების ეფექტური აღდგენისთვის. *ფიზიკური დატვირთვის რეჟიმის შეცვლამდე რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია.

6

7