Magasinet Fotboll Nr 2 2020

Avspark!

Sugen på ny tröja? I supportershoppen finns allt från kylskåpsmagneter till nya landslagströjan, som du kan få med eget namn! shop.svenskfotboll.se

Hallå där! Jimmy Högberg , fystränare i Örebro SK och SvFF, som tillsammans med målvakten John Alvbåge har lanserat träningsappen Forza. Varför ännu en träningsapp? – Vi brainstormade och såg ett behov för spelare. Många kör sit- ups efter träningen – även elit- spelare. Man följer en slumpmäs- sigt vald ”six pack challenge”-app. Vår app hjälper dig att bli star- kare, vilket förhoppningsvis leder till att du blir en bättre spelare och får färre skador. Hur funkar det? – Det finns fem nivåer av styrke- program för hela kroppen. Varje program innehåller 8 övningar och tar fem–åtta minuter att ge- nomföra beroende på val av nivå. Det går även att sy ihop egna program av de 4o övningarna. Vilken är målgruppen? – Alla från tio år. Övningarna görs med den egna kroppsvikten. Hur synkas övningarna med fotbollträningen? – Det går att exempelvis köra ett program efter ordinarie fotbolls­ pass, som komplement. Finns det skillnader jämfört med upplägget SvFF har? – Tänket går 100 procent i linje med det jag undervisar på SvFF. Alla övningar är baserade på rö- relser som påminner om fotbolls­ aktioner. Appen är skräddarsydd för fotboll, men kan användas av

foto : anders falkirk

Reymers F07 var stolta när de visade upp sina nya shorts. ”Omman får mens är de mycket bättre än vita”, sa Colette Hedman Croneby.

Svarta shorts gör stor skillnad

FÖRENINGSLIV ||| Söndagen den 7 juni 2020 var en historisk dag på Långholmens bollplan i Stockholm. Reymersholms IK:s styrelse beslu- tade under senvåren att flicksektionen kunde spela i svarta shorts och därmed avvika från representationsfärgerna grön tröja, vita shorts och gröna strumpor. Färger klubben har spelat i sedan den bildades 1899. Bakgrunden till den svartgröna hemmapremiären var ett önskemål från F07. Flera tjejer i laget var obekväma med att spela i vita shorts under mensen. De var rädda för att blöda igenom – och tackade därför nej till matcher eller ville spela i överdragsbyxor.

Lagledaren Line Trondsen Hetteberg tyckte det var onödigt. Varför kunde tjejerna inte bara få spela i svarta shorts? Hon hörde med de andra tjejlagens ledare, fick stöd, och skrev till styrelsen. – För mig var det viktigt att tjejerna skulle känna sig fria och bekväma med sin fotboll. Och att vi vuxna lyssnar på barn och ungdomar, för- söker förstå och fattar kloka beslut, säger hon. Och styrelsen fattade ett klokt beslut? – Ja! Jag är så glad att styrelsen var smidig och visade att Reymers är en klubb som dels kan ändra sig, dels har följt med i tidens utveckling.

Bättre psykologi – bättre spel NY BOK ||| Rasmus Wallin-Tornberg och Daniel Ekvall, idrottspsy­ kologiska rådgivare på SvFF, har paketerat sitt arbete med lands- lagen i en ny utbildning som lanseras som bok och på webben. – Ämnet idrottspsykologi har utvecklats enormt, men det har saknats ett bra material. Dessutom kopplar vi tydligt ihop det med spelet fotboll och vad som händer på planen, säger Daniel Ekvall. Materialet är uppbyggt utifrån tre teman. Det första handlar om att utföra nästa fotbollsaktion så bra sommöjligt. Det andra hand- lar om hur man gör sin omgivning bättre, och avslutningsvis går författarna in på hur fotbollskarriären görs långsiktig och hållbar.

de flesta lagbollsidrottare. Hur ska ni utveckla appen? – Vi ska addera fler program, exempelvis för målvakter.

magasinet fotboll 2/2020 7