Frohen Mutes tun, was wirkt.

REISENDER IM WAGEN MEINES KÖRPERS

MEHR KRAFT FÜR DEN RÜCKEN

und geübt. Das weit verbreitete moderne Hatha Yoga kam überhaupt erst um 1920 nach Mitteleu- ropa, mit ersten Schulen in Berlin und Budapest. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf die physische und psychische Gesundheit sind un- bestritten – genannt werden Effekte auf Durch- blutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden wie Angst oder Depression, chroni- sche Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rücken- schmerzen. Im REDUCE Gesundheitsresort üben wir Yoga als wertvolle Ergänzung unseres ganzheitlichen Kurs- verständnisses. Die fundierte Begleitung bei den Asanas (Übungen) unterstützt die erhofften guten Auswirkungen, und vor allem: Yoga macht Spaß, vor allem in der Gruppe. Sitz schmerzlos seinem Atmen folgt. Die gute Nachricht: Was immer der/die Yogi auf dem Weg dorthin an Übungen und Erfahrungen kennen und schätzen lernt, ist auch Yoga. Der Weg ist so wert- voll wie sein Ziel. Wenn Stress aufkommt, läuft etwas falsch. Es geht um die beruhigende, ausglei- chende Wirkung. Sich vom Atem tragen lassen … Es mag ein weiter Weg sein für den „Reisenden im Wagen seines Körpers“, bis er gelassen im Lotos-

Yoga – ein weites Feld. Seit den ersten Beschrei- bungen von Atemübungen in den älteren Upani- shaden, ca. 700 v. Chr., die als Yoga verstanden werden können, hat sich eine nahezu unüber- schaubare Vielfalt an Schulen, Praktiken und Traditionen herausgebildet. Das Bild vom Yogi als „Reisender im Wagen seines Körpers“ stammt aus den frühen Zeiten des Yoga und wurzelt in spiritu- ellen Haltungen des Hinduismus und Buddhismus. Ausatmen bitte. Gelassen wieder einatmen. Wer Yoga bisher vor allem als Herausforderung für die Gelenkigkeit gesehen hat, liegt auch nicht völlig falsch. Es gibt kein „richtiges Richtig“, wenn es um „korrektes Yoga“ geht. Es gibt zahlreiche Schulen, es gibt große Unterschiede zwischen dem Yoga als konsequent gelebter spiritueller Disziplin in der Tradition indischer Gurus und einem Yoga, das sich im Westen als ganzheitlicher Ansatz entwi- ckelt hat, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Reden wir aber nicht von Unterschieden. Was quer durch die gesamte Welt des Yoga von Be- deutung ist: Yoga will geübt werden. Eingeübt und ausgeübt. Und niemand muss Hindu oder Bud- dhist werden, um von Yoga zu profitieren. Yoga hier und heute wird gern in Gruppen erlernt

SIE KAMEN, SAHEN UND GESUNDETEN

M O D U L S empfohlen ab 2 ÜN

• 1 Rücken-Intensiv-Massage, 25 Min. • 1 Personal Training EUR 82,– p. P. (ohne Aufenthalt)

S c h o p e n h a u e r h a t t e – a u c h d a m i t – r e c h t : G e s u n d h e i t i s t n i c h t a l l e s . A b e r o h n e G e s u n d h e i t i s t a l l e s n i c h t s . Gesundheit ist der rote Faden, der sich durch alles zieht, was im Sinne von REDUCE wirklich wirkt. Rund um unsere „drei Schätze“ Moor, kohlen- säurehaltiges Mineralwasser und Thermalwasser haben wir ein gut abgestimmtes Angebot von An- wendungen und Therapien entwickelt. Die individuelle „Komposition“ Ihres Gesund- heitsaufenthaltes erfolgt bei uns im Rahmen der kurärztlichen Beratung und Begleitung. Gezielte Therapien helfen dabei, den Kreislauf zu regulie- ren. Die immer häufiger auftretenden Rückenpro- bleme genießen die achtsame Aufmerksamkeit, die sie bei uns erfahren – zum Beispiel in der sanf- ten Wirbelsäulendehnung, entspannt im Thermal- wasser abhängend. Ganzheitliches wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeitsübungen bringen das Bes-

te aus West und Ost zusammen. Und individuelle Beratungen tragen zur nachhaltigen Wirkung des Gesundheitsaufenthalts im REDUCE Resort bei. Allgemein gesprochen setzen wir auf drei Wirk- prinzipien: Schonung, Kräftigung und Normalisie- rung. Schonung beruhigt und entlastet und gibt den Selbstheilungskräften neuen Raum, sich zu entfalten. Kräftigung hilft dem Stütz- und Bewe- gungsapparat – Training, wie wir es aus dem Sport kennen, wohldosiert auf spezielle Anforderungen abgestimmt. „Trainieren“ lassen sich auch Körper- funktionen wie Temperaturregelung, Blutdruck oder Immunsystem. Gestörte Funktionsabläufe können durch die Normalisierungseffekte einer Kur korrigiert werden. Das REDUCE Gesundheitsresort bietet ein opti- males Umfeld, um den vielfältigen Effekten einer Kur die Zeit zu geben, um wirklich zu wirken und positive Prozesse achtsam zu begleiten und zu verstärken. Damit’s wirklich wirkt!

M O D U L M empfohlen ab 4 ÜN

• 1 Rücken-Intensiv-Massage, 25 Min. • 1 Rückenmassage nach Breuss, 50 Min. • 1 Personal Training • 1 Cranio-Sacral-Balance, 50 Min. EUR 208,– p. P. (ohne Aufenthalt)

M O D U L L empfohlen ab 1 Woche

• 1 kurärztliche Untersuchung • 3 Packungen mit Heilmoor • 3 Streckbehandlungen im Bad Tatzmannsdorfer Thermalwasser

• 2 x progressive Muskelentspannung • 3 x Heil- oder Spezialmassage, 25 Min. EUR 372,– p. P. (ohne Aufenthalt)

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