כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - יוני 2017 - גיליון 240

‰‡ÏÂ˘È·

® מרשם של כרמלה אלדר © טעם ≠ עוגיות גבינת טוב ÔÈÈϘ ‰‡Ï מאת: V ģĢč ĐČĚē ęĤĎ 200 y ęĕĜđĚĘē 2 y ēĠđĦ ēĚģ Ħđĝđė 3 y ĐĢđĚē ĦĜĚĥ 1 y ēĘĚ y .ĤĤģĚč ĦđĞĥ 3-ė ěĝėČĘđ ģĢčĘ ěđĒĚ ďčĞĚč ĥđĘĘ

ĦĕĘĚ

Ĥėđĝ ĝđė 3/4 y

ęĞĔ-čđĔ ĦĜĕčĎ ĦđĘĕčē 2 y

ęĕĜđĚĘē 2 y

ĘĕĜđ Ĥėđĝ 1 y

ěđčĘē ĦĥĤčĚč ēđĤĚĘđ ĘĎĘĎĘ .ĦĕĘĚĐĚ ĦĕĠė ĥĘđĥĚ Ęėč ČĘĚĘ .ęĕĥĘđĥĚ ġđĤģĘđ ĘđĎĕĞĘ Ĥđďė Ęė ďďĤĘ .ęĕĤđďėĘ ģĢčĐ ĦČ ģĘēĘ .Ĥėđĝ ĦģčČ ĤĒĠĘđ ĤđĜĦĐĚ ČĕĢđĐĘ .Ħđģď 30-ė ĦđĘĞĚ 180-č ĦđĠČĘ .ĐĕĕĎđĞ Ęė ĘĞ ěđĚĘē đČ Cleah1@walla.com

בריא ומזין ∫ שמן קוקוס

‰ÂÊ˙

‰È¯ˆ ‰¯Â‡ מאת: V ĎđĐĜ .ęĕĐ ğđē ĘĞĥ ĦđĕĠđĤĔ ĦđĢĤČč ĤģĕĞč ĘďĎĐ ĝđģđģĐ ġĞ ĕĒđĎČĚ ģĠđĚ ĝđģđģĐ ěĚĥ .ČđĐ Ėė ěėČđ .ęĕĕēĐ ĕėĤĢ Ęė ĦČ ģĠĝĚ ČđĐĥ ĐĒĐ ġĞĐ ĘĞ ĤĚđĘ ,ďđĞđ ěđĢĚē ĕĜďĎđĜ ,ęĕĘĤĜĕĚ ,ęĕĜĕĚĔĕđ ,ęĕĕĦĜđĒĦ ęĕčĕĝč ,ęĕĤėđĝč ĤĕĥĞĐ ĝđģđģĐ ĕĤĠĚ .ĤĞĕĥĐđ ĤđĞĐ ēđĠĕĔĘ ęĕĚĤģ đĜĚĚ ęĕģĕĠĚ ěėđ ,ěČĢđ Ĥģč Ęĥ čĘēĘ ğĕĘēĦė ,ĝđģđģ čĘē ęĕĤĢĕĕĚ .ĦđĞđĘģ ĦđĤĕĝđ ĦđĘĢēĚ ,ęĕĘčē ęĐĚ ęĕĤĢĕĕĚ ěėđ ,ęĕĕē ĕĘĞčĘ ěđĒĚ ęĕĥĚĥĚ ęĕčĕĝĐ .ęĕĘģď ěĕĕ ęĕĤĢĕĕĚ ğđĢĐĚ .ĘģďĐ čđĤė ęĕĜđėĚđ ęĕĘĕėČ ęĕĤĕĞĢĐ đĕēĚĢ

.ĦđĤĕĝ đĜĚĚ ęĕĜđč ěėđ ,Ħđėėĝđ ĦđĦģč ĦĕĕĜčĘ ĥĚĥĚ ĘģďĐ ĞĒĎ .ĦđĜđĥ ĦđĠđĤĦđ ĐĠ ĕĚ ěĕėĐĘ ěėđ ĐčĕĦėĘ đĕď ěĕėĐĘ ěĦĕĜ đĕĥĤđĥĚ .ĝđģđģĐ ěĚĥ :ČđĐ ĝđģđģĐ ĕĤĠĚ ģĠđĚĐ ĤĦđĕč čđĥēĐ ĤĢđĦĐ

.ĝđģđģĐ ĕĤĠ Ęĥ ěĕĞĘĎĐ đČ "Ĥĥč"Đ đĜĕĕĐď ,ĐĤĠđģĐĚ ęĕĤĢĕĕĚ ĝđģđģĐ ěĚĥ ĦČ À đĕĥđĚĕĥđ đĕĦđĘđĎĝ ,ĝđģđģĐ ěĚĥ ĦđČĕĤčĘ ĦđčĤ ęĕĚĤđĦĐ đĕĦđĘđĎĝđ ęĕĕĦĜđĒĦĐ đĕėĤĞ ěĚĥč đĤĚĥĕĕ Ėė ĕė ĐĤģĐ ĐĥĕčėĐ ĦĔĕĥč ĝđģđģ ěĚĥ ďđČĚ ĕđĢĤ .ĝđģđģĐ ĕĤĠ Ęĥė ěĕďĞ ēĕĤđ ęĞĔ đĘ ĥĕ .ĘđĘĢ đĞčĢ ĕĘĒđĜ čĢĚčđ ěčĘ ĝđģđģĐ ěĚĥ ĞčĢ ģĢđĚ čĢĚč .ğđĎĐ ĦđĚĤ ĦČ ęĕĘĞĚĥ ęĕĕđđĤ ęĕĜĚĥč ĤĕĥĞ ĝđģđģĐ ěĚĥ :ĞĤĐ ĘđĤĔĝĘđėĐ ĦĚĤ ĦČ ďĕĤđĚ À ĦđĕĦđČĕĤčĐ đĕĦđĘđĎĝ .čĘ ĦĘēĚč ĦđģĘĘ ěđėĕĝĐ ĦČ ęĕďĕĤđĚđ čđĔĐ ĘđĤĔĝĘđėĐ .đĘ ęĤđĎ ČđĐĥ ĤĕĐĚĐ ęĕĤĚđēĐ ğđĘĕēĘ ĦđďđĐ ĘģĥĚč ĐďĕĤĕĘ ęĤđĦ ĕĔĜČ ĦđĜđėĦ ĦĘĞč ČĕĐ đč ĦČĢĚĜĐ ĦĕĤđČĘĐ ĐĢĚđēĐ .ĦđĕĤĔĠđ ęĕĝđĤĕđ ,ęĕģďĕĕē ďĎĜ ĘĕĞĕđ ĤđĞĐ ĦđēĘ ĘĞ ĤĚđĥ .ĦđĘēĚ Ęĥ ęĕĜđĥ ęĕĎđĝč ęēĘĕĐĘ ğđĎĘ ĤĥĠČĚĐ Ĥčď ,ĦđĕĘČĕĤĔģč ĕĔĜČđ ĦđĕĘČĤĕđ ĕĔĜČ ,ĦđĕĦĕĕĤĔĠ ,ģđĜĕĦĐ Ęĥ ĐĜĕģĦĐ ĦđēĦĠĦĐĘ ĦĞĕĕĝĚ ĦđģĕĜĕĚ ĦđĐĚĕČ ĦĜđĒĦĘ ĝđģđģ ěĚĥ ĦĠĝđĐ À ęČĐ čĘēč ĤđĠĕĥĘ ČĕčĚ .ęĐĕĜĕĚĘ ęĕĚđĐĕĒ ďĎĜ đĜđĝĕēĘđ đĦĘĕďĎĘ .đĕĥĤđĥ ĦČ ģĒēĚđ ĤĞĕĥĐ ĦĤĕĥĜ ĞĜđĚ ĝđģđģ ěĚĥč ĦĠģĤģĐ ĕđĝĕĞ À ĤĞĕĥ ĦĤĕĥĜ ĞĜđĚ .ęĕĕĜĕĥč ĦĥĥĞ ĞĜđĚ .ęĕĤēČ ęĕĜĚĥ ĤĥČĚ ĤĦđĕ ČĕĤčđ ęđĚĕēč ĘģĘģĦĚ đĜĕČĥ ěĚĥ đĐĒ .ĐĕĕĠČčđ Ęđĥĕčč ,ěđĎĕĔč ęĎ ęĕĥĚĦĥĚ ĝđģđģĐ ěĚĥč .ęĕĕĜđĞčĔ ęĕĘėČĚĘđ ĐđđĤĠ ĕēđĜĕģĘ ĐĘđĞĚ čĕėĤĚ ČđĐđ ĐČĚēĘ ğĕĘēĦė đč ęĕĥĚĦĥĚ ,ĕēĚĢ ČđĐĥ ěđđĕė ĕđđĤ ĕĦĘč čĤ ěĚđĥ ęĤĎ 0.2-đ ĕđđĤ ĕĦĘč ďē ěĚđĥ ęĤĎ 0.8 ,ĕđđĤ ěĚđĥ ęĤĎ 11.7 ,ĦđĕĤđĘģ 116 ĐĘĕėĚ ĝđģđģ ěĚĥ Ęĥ ğė .ĥđĚĕĥĐ ĕĜĠĘ ĐĜđĒĦ ĕēĚđĚ ęĞ ġĞĕĕĦĐĘ ĕđĢĤ .6 ĐĎĚđČ ĎđĝĚ orazruya@walla.com

±¥

06/2017 ≠ ≤¥∞ ‰Ú¯