Biomecánica. Bases del movimiento humano

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SECCIÓN 2 Anatomía funcional

Elevadores de la cintura escapular Grupo muscular

Ejemplo de ejercicio de estiramiento

Encogimiento de hombros con mancuerna Encogimiento de hombros con barra Encogimiento de hombros sentado Remo hacia arriba con cable Ejemplo de ejercicio de fortalecimiento Otros ejercicios

Remo de pie con barra

Lagartija Fly de pie con mancuerna Golpe

Abductores de la cintura escapular

Pullover con mancuerna

Aductores de la cintura escapular FIGURA 5-14  Ejemplos de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para grupos musculares seleccionados ( continuación ). AMPLE Remo sentado Remo con mancuerna en posición inclinada Jalón en V