La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Figura 1 Análisis Técnico del SUP (elaboración propia)

2.1.1. Gesto técnico 1: La Postura El gesto técnico de la postura en paddle surf se desglosa en cinco acciones técnicas fundamentales que permiten a los practicantes transitar de manera efectiva desde una posición inicial de estabilidad hasta una postura óptima para remar. Estas cinco fases o acciones: posición prono, transición 1, posición de rodillas, transición 2, y posición de remada de pie; se suceden de manera fluida y coordinada. Cada acción técnica juega un papel crucial en la secuencia, asegurando un equilibrio adecuado y un control eficiente de la tabla, lo que es esencial para una práctica segura y eficaz del paddle surf. Comprender y ejecutar correctamente estas acciones es fundamental para dominar la técnica de la postura en este deporte acuático. Acción técnica 1.1: posición prono Postura similar a la de Surf. Pala del remo entre pecho y abdomen, hacemos que el ángulo del remo separe el mástil de la tabla. Barbilla y hombros lo más elevados posible. Espalda arqueada (Figura 2). Remaremos en alternativo extendiendo las manos delante para coger el máximo de agua.

Figura 2 Posición prono (Labad, 2020)