La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

2.1.3. Gesto técnico 3: La Remada La remada es la técnica esencial en el SUP, consistiendo en propulsar la tabla mediante la inserción repetida de la pala en el agua. El objetivo es desplazarse sobre el agua con la máxima eficiencia. Esta técnica de remo se puede desglosar en varias fases, cada una con un propósito específico. Basándonos en los vídeos publicados por la Real Federación Española de Surf, Labad (2020) y Sempere (2023) sobre la técnica de remada, hemos identificado seis fases distintas en la técnica de remada, como se muestra en la Figura 11.

Figura 11 Secuencia de la Remada. (Imagen extraída de Sempere, J. J., 2023)

Para facilitar la comprensión de la Remada por parte del alumnado, se han fusionado diversas fases de la Remada, concentrando en 3 las acciones técnicas a desarrollar. Dichas fases se han centrado en la acción de la pala respecto a la lámina de agua, a su función en la Remada y por último a el propósito de la misma. De tal forma que se han concentrado en 3 grandes fases o acciones técnicas: Acción técnica 3.1: Entrada o ataque (Preparación y Agarre) El remo debe pasar desde la posición de preparación hasta el contacto y entrada con el agua, sin ejercer presión sobre la misma con la finalidad de poder empezar a ejercer presión y por tanto propulsión. Acción técnica 3.2: Potencia (tirón y empuje) El remo se desplaza de la parte más adelantada de la tabla hasta la línea de los pies, ejerciendo presión sobre el agua en todo momento para generar la fase propulsiva de la remada. Acción técnica 3.3: Salida o Recobro (Salida y recuperación) El remo se desplaza hasta la parte posterior de la tabla sin ejercer presión sobre el agua, para salir de la lámina de agua y retornar a la posición de preparación o siguiente remada.