La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

4.ª PARTE: REFLEXIÓN FINAL Y PUESTA EN COMÚN (5 minutos)

Repaso de las acciones técnicas del equilibrio. Respuesta a pregunta desafío. Debemos controlar la pelvis, los hombros y las rodillas.

PROPUESTA DE SESIÓN 5

Metodología: MLT + EA

N.º de sesión: 5

Gesto Técnico: remada. Acciones técnicas: entrada, potencia y salida.

1.ª PARTE: PRESENTACIÓN DE LA DISCIPLINA Y DESAFÍO (10 minutos)

Breve repaso de la técnica de remada en el paddle surf. Priorización de la acción técnica del equilibrio: el profesor explica brevemente cada una de las fases en la que se ha descompuesto la remada: Entrada, Propulsión, Salida. Realizamos una ejemplificación práctica a través de un alumno voluntario donde damos las cuñas técnicas de cada fase de la remada. Lanzamos la pregunta desafío: ¿Cómo utilizo los codos y el remo cuando remo? 2.ª PARTE: PROPUESTAS LUDOTÉCNICAS (30 minutos) Acción técnica priorizada. Entrada o ataque Regla técnica: • Posición de rodillas y cadera: pasaremos de la posición erguida a una flexión de las rodillas y ladeo de la cadera hacia el lado contrario al lado de entrada de la pala en el agua. • Posición de los hombros: adelantar el hombro del lado del ataque para favorecer una mayor longitud en la entrada al agua de la pala. • Acción del Remo: llevar el remo desde la posición vertical hasta la parte delantera de la tabla para contactar con el agua, de forma inclinada con la pala por delante mediante una flexión del codo superior y extensión del codo inferior. Descripción de la tarea: Semáforo remado. En parejas, se juega un alumno contra el otro dispuesto a enfrentarse. A la voz del profesor los alumnos deben realizar el gesto técnico hasta tocar el cono del color nombrado.