Herbalife_Catalog_Summer_2016_preview_flash_2

herbalife.ru

ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВНУТРЕННИЙ ЖИР – сосредоточен

1,0–1,2 г на 1 кг массы тела (то есть для человека весом 70 кг необходимо 70–80 г белка).

в области брюшной полости и указывает на степень ожирения внутренних органов. Его накопление в организме – результат недостаточной физической активности и низкого содержания белка в пище. ВОДА – процентное содержание воды в организме – это один из показателей молодости и хорошего самочувствия. Вода несет питательные вещества, кислород, ферменты, гормоны в клетки; выводит токсины и продукты обмена веществ из организма; поддерживает нормальную работу суставов; обеспечивает естественную влажность кожи и других тканей. МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ – зависит от вашего обмена веществ и общих химических процессов в организме, фактически – это возраст Вашего организма, а не хронологический возраст. МЫШЕЧНАЯ МАССА – это вес мышечной ткани. Мышцы – главный потребитель энергии, они активно участвуют в расходе калорий. Чем больше физических упражнений, тем больше увеличивается мышечная масса, а значит, возрастает также и потребление энергии, что способствует снижению избыточного жира в организме и потере веса без вреда для здоровья.

СКОРОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА – зависит от состава пищи. Больше всего энергии уходит на переработку белка – до 20% полученных калорий. На переработку углеводов уходит 5–10% энергии (больше – на сложные углеводы). А на усвоение жиров тратится всего 3–5% полученной с ними энергии. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ – в отличие от простых углеводов, которые дают нам моментальную энергию, употребляя сложные углеводы, ваш организм расходует энергию медленно и постепенно, не давая ей отложиться в виде жира. ТОНУС – это показатель жизненной активности, на уровне физиологии это проявляется как здоровое возбуждение нервных центров, мышц и активная работа кровеносной системы, то есть такое состояние организма, которое поддерживает высокий уровень работоспособности. УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ – нормальный уровень глюкозы в крови поставляет энергию для клеток, если же этот уровень снижается, возникает так называемое энергетическое голодание наших клеток, а значит, клетки работают менее эффективно.

51

НОРМА БЕЛКА – принятая ежедневная норма белка для среднестатистического человека –