GOLF TIME 4/2016

3 Cover | INSIDER-TIPPS

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Selbst die besten Spieler brauchen manchmal die Hilfe der angewandten Physik. Wie mAN herAus­ FiNDeT, Ob eiN bALL WirkLich ruND isT

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Besiegen Sie jeden Gegner mit den Tipps der größten Matchplay- Champions aller Zeiten.

Alle Bälle sind makellose Kugeln, richtig? Falsch. Einige Bälle in Ihrem Bag sind ein wenig ungleichmäßig gefertigt, was dazu führen kann, dass sie im Flug oder beim Putten aus der Spur geraten. Mit diesem Test trennen Sie die Spreu vom Weizen.

>> Schritt 3 Malen Sie einen Punkt mit wasserfestem Marker auf die sichtbare Oberseite. >> Schritt 4 Halten Sie den Ball einige Male unter Wasser und lassen Sie ihn herumwirbeln.

Jason Day „Ich gehe davon aus, dass ich nichts geschenkt bekomme, und setze mich deshalb mit jedem Putt auseinander. Auf diese Weise bin ich nie überrascht, wenn mein Gegner schweigt.“ Gary Player „Ich gebe nie auf. Auch wenn ich vier oder fünf Down liege, glaube ich noch immer an einen möglichen Sieg. So erhalte ich mir die Beharrlichkeit, immer weiterzumachen und mir unglaubliche Ian Poulter „Sei stur und unerbittlich. Gib nie auf, genieße den Druck, mache gute Schläge und stopfe Putts zur richtigen Zeit. Es hinterlässt Eindruck beim Gegner, wenn man ein verlorengeglaubtes Loch zu seinen Gunsten wendet.” rory McIlroy „Manche Leute spielen einfach den Platz, aber das ist nicht mein Ding. Ich spiele am besten, wenn ich auf den Gegner reagieren kann. Wenn er ein Birdie macht, weiß ich, dass ich auch

>> Schritt 5 Kommt der Ball immer wieder so zur Ruhe, dass eine bestimmte Seite nach oben zeigt, ist der Ball nicht ausbalanciert. Die schwere Hälfte zieht nach unten.

>> Schritt 1 Legen Sie den Ball in handwarmes Wasser. >> Schritt 2 Schütten Sie Glaubersalz (Apo- theke) hinein, bis der Ball oben schwimmt.

Comebacks zu ermöglichen. Einmal lag ich gegen Tony Lema sieben Down und gewann das Match noch.”

Ernährungs- und Fitnesscoach Justin Buckthorp sagt Ihnen, was Sie unterwegs fit hält. perFekTe erNähruNG AuF Der ruNDe 5

>> Eine effektive Methode, den Blut- zuckerspiegel während der Runde auszubalancieren, besteht darin, Proteine oder fetthaltige Speisen zusammen mit Kohlehydraten zu essen. Also anstatt nur Bananen zu verspeisen, mixen Sie diese mit einer Handvoll Nüssen. >> Wenn Sie einen Energy-Riegel kaufen, überprüfen Sie, ob dieser wenigstens 10 Gramm Protein enthält. >> Ihr Sandwich sollte ebenfalls genug Proteinanteil haben. Mein Tipp: Legen Sie eine Scheibe Hühnchen oder Truthahn darauf und essen Sie nach jedem Loch einen Bissen. >> Anstatt nur Wasser zu trinken, mixen Sie ein paar Elektrolyte hinein. Das hilft effektiver gegen Dehydrierung.

ein Birdie spielen muss. Wenn er sich in Schwierig- keiten bringt, weiß ich, dass ich etwas Risiko raus- nehmen kann. Der Platz ist fast irrelevant, es geht nur darum, den Gegner zu schlagen.“

>> Sollten Sie übergewichtig sein oder außer Form, könnte ein zucker- haltiger Softdrink oder süßes Obst ihren Blutzuckerspiegel unkontrol- liert durcheinanderwirbeln und Sie weiter schwächen. Golfer dieser Kategorie essen besser einen Snack mit wenig Kohlehydraten vor und auch während der Runde. Justin Buckthorp arbeitet u. a. mit Justin Rose und vielen anderen Top-Sportlern. www.360healthperformance.com

JorDan sPIeth „Spiel immer dein Spiel. Zu meiner Juniorenzeit lag ich oft mit zwei oder drei Löchern vorne und nahm dann den Fuß vom Gas, anstatt meinem Spiel zu vertrauen, das mich immerhin erst an

diesen Punkt gebracht hatte. Das brachte meinem Gegner einen Vorteil und manchmal gab ich ein Match deshalb sogar aus der Hand. Ich habe schnell gemerkt, dass dies nicht die Art und Weise ist, um im Matchplay zu bestehen.”

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