כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - אוגוסט 2019 - גיליון 266

איך זה בדיוק עובד? "אנחנו מתאימים לכל לקוח תכנית המותאמת לצרכיו. מתחילים עם בחינות קוגניטיביות קלאסיות במחשב ואז ממשיכים עם שאלון שפות על ידי ניצה אייל, פסיכולוגית וגרונטולוגית. על פי הנתונים המתקבלים אנחנו מאתרים את המקומות בהם חלה ירידה ובונים תכנית עבודה מותאמת. יש לנו עשרות תוכנות מחשב ומתוכן אנחנו בוחרים את המתאימות ביותר לכל אחד. אנחנו ממליצים לבוא למכון לפחות פעמיים בשבוע. מדי שלושה חודשים אנחנו עושים הערכה והתאמת התכנית מחדש במכון". אפשר להתאמן גם בבית? "אפשר בהחלט, ואנחנו מתקינים את התוכנות גם בבית אבל צריך משמעת עצמית, כדי שזה לא יהפוך להליכון בבית שהפך לקולב בגדים", צוחק גל, "בעיקרון חשוב לדעת שעבודה מול מסך גדול של מחשב עדיפה בהרבה על עבודה מול במסך קטן של טלפון חכם". ל"בריין טריין" יש ועדה מייעצת בה חברים ד"ר ירון ריבר, נוירולוג בכיר ומנהל המחלקה הנוירולוגית במרכז הרפואי "הלל יפה" שבחדרה, ופרופ' מירב אחיסר, מדענית בתחום חקר המוח. באתר החברה ישנם עשרות מחקרים שנעשו בתחום בשנים האחרונות. אלו המלצות יש לך לציבור הגמלאים? "לעסוק במשחקי חשיבה כמו שח וברידג', בפעילות גופנית, בריקוד, להקפיד על שינה טובה, ללמוד נגינה או שפה חדשה, לנווט ללא וויז, לאמץ תזונה ים תיכונית, ולא לעשן", מחדד גל, "העישון הוא אחד הגורמים המוכחים כמזיקים למוח". מה לגבי תשבצים וסודוקו? כאן מנפץ גל באחת מיתוס ישן: "הם אינם מזיקים, אך גם לא מועילים." מה נעשה בתחום זה ברפואה הציבורית? "אם מאבחנים את הבעיה בזמן ניתן לדחות את ההידרדרות. רופא המשפחה ישלח את החולה לנוירולוג והנוירולוג ישלח למרפאת הזיכרון בבית-חולים. משרד הבריאות מקציב עשר פגישות ולאחריהן יופנה החולה לאחד המכונים הפועלים בתחום". מבוטחי קופ"ח חולים של "מכבי שלי" ועובדי "קופ"ח הכללית" זכאים להנחות. מחקרים מדעיים מאששים שהמוח מגיב לאימונים מהסוג הזה, אבל שאלנו גם את אחד המתאמנים, גדעון שטיינר מגבעתיים, שמגיע למכון ברעננה יחד עם אשתו פעמיים בשבוע כבר שנה. הוא מדווח על שיפור בזיכרון אך מעיד כי יש ימים טובים יותר ופחות. "אנחנו משתדלים לתרגל את שיעורי הבית שאנחנו מקבלים,

ופעם בשלושה חודשים מקבלים משוב מהמכון על ההתקדמות. כמו כן הם מעדכנים את התכנית בהתאם להתקדמות שלנו". מכוני כושר כאלה צצו בשנים האחרונות כפטריות לאחר הגשם, כולל גם בבתי-חולים. אולי בכל זאת יש בזה משהו.

‏ Ruti.racine1@gmail.com

ספטמבר 2019 - נופשון ספא מיוחד בפולין

בפיישטיאני

נופשון ספא

2019 -

חורפי

דצמבר

לגילאי 50

ייחודי

נופשוני ה

פלוס

ם ים

www.midbary.com

העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ההגנה

מחפשים מקום לאירוע? ישיבות ˆ ימי הולדת ˆ אולם וחדרים לאירועים: חוגים ˆ סדנאות ˆ מפגשים עסקיים ˆ פעילות חברתית. ˆ

בשעות אחר הצהרים והערב. איש. 50-70 עד 10- החל מ חניה נוחה במקום.

פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל

7

08/2019 - 266 רעננה