REDUCE RückenSpecial Magazin

DR. TOBIAS CONRAD: UNSERE VIELFALT MIT GROSSEM HERZ

GESUNDE RÜCKEN ENTZÜCKEN

MEDIZINER, FLIEGERARZT, MEDITATIONSLEHRER

Österreich ein Kreuzwehland? So formulierte eine Tageszeitung, als die genannte Studie veröffent- licht wurde. Nun, wir haben darauf kein Privileg im Alpenland. Laut Statista Research Department klagt jeder dritte erwachsene Deutsche über Rückenprobleme. Und in den anderen mitteleuro- päischen Ländern finden sich ähnliche Befunde. Freilich, wer selbst von Schmerzen im Kreuz ge- plagt wird, findet wenig Trost in der Statistik und im Umstand, dass er nicht allein ist mit seinem Leiden. Und die gesellschaftliche Bedeutung wird klar, wenn man sieht, dass rund ein Viertel aller Arbeitsunfähigkeitstage mit Leiden der Wirbel- säule und des Rückens zusammenhängt. Es herrscht weitgehend Einigkeit darüber, dass die Zunahme der Rückenleiden mit unserem Lebensstil zu tun hat. „Sitzen ist das neue Rau- chen!“ stellt der deutsche „Rückenpapst“ Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer fest. Bewegungsmangel, Arbeit in chronischen Fehlhaltungen vor dem Bildschirm, beruflicher und privater Stress – der Cocktail, aus dem Rückenschmerzen gemixt wer- den, kennt viele Zutaten. Und, das ist das Erfreu- liche daran: viele Lösungsmöglichkeiten. Lösung ist das Stichwort, wenn es um den Rücken geht. Nur selten hängen Kreuzschmerzen mit ernsten Schäden an körperlichen Strukturen zu- sammen, weiß REDUCE Kurarzt Dr. Tobias Con- rad. Freilich muss das untersucht werden, darum K n a p p 4 0 % d e r Ö s t e r r e i c h e r / - i n n e n k l a g e n ü b e r Rü c ke n p r o b l eme . D a s z e i g t e i n e S t u d i e d e r Me d Un i G r a z a u s d em J a h r 2 0 0 7 – d i e a u c h b e l e g t , d a s s s i c h d i e Z a h l d e r Rü c ke n l e i d e n i n d e n l e t z t e n 4 0 J a h r e n p r a k t i s c h v e r d o p p e l t h a t . DREI, DIE ES GUT MIT IHNEN MEINEN

SCHÖN, dass Sie uns wieder lesen, danke für Ihre Zeit. Ich freue mich, Ihnen heute unseren neuen ärztlichen Leiter, Dr. Tobias Conrad, vorstellen zu dürfen. Er hat seit Mai die Führung von unse- rem so geschätzten Dr. Melchart, der sich mit Ende Mai in die Pension ver- abschiedet hat, übernommen. Ich habe lange überlegt, wie ich Ihnen Dr. Conrad am besten vorstellen kann. Sollte ich über seine erstklassige Aus- bildung schreiben, über seinen Werde- gang? Ich entschied mich für den ganz privaten Dr. Conrad und seinen Weg, der ihn zu uns geführt hat. Den damals zehnjährigen Tirolerbuam führte ein Herzinfarkt seines Opas 1977 nach Bad Tatzmannsdorf. Ge- meinsam mit seinem Bruder erkunde- te er die Gegend. Mit der Erkenntnis: so langweilig. Keine Berge, nur alte Leute. Schnitt. Wir schreiben das Jahr 2005: Dr. Conrad bricht sich bei einem schweren Bergunfall einen Brustwirbel. Der Beginn einer mehrjährigen Heil- reise, die über Umwegen auch nach Bad Tatzmannsdorf geführt hat. Wo er zum glühenden Fan der segensreichen Wirkungen der natürlichen Heilvor- kommen wurde. Zeitsprung. 2015: Nach einigen Jahren der Fortbildung zum Kur-, Präventiv- und Wellness-Mediziner führte ihn der Weg zurück zu seinem „Schicksalsort“. Liebe auf den zweiten Blick. Wir hoffen, für immer.

beginnt auch jede Rückenarbeit im REDUCE Gesundheitsresort mit einer kurmedizinischen Untersuchung „auf Herz und Nieren“. Gleich danach beginnen die Lösungen. Satte, dicke Moorpackungen wirken in die Tiefe und unterstützen die Entspannung der Muskulatur. Das prickelnde Kohlensäure-„Champagnerbad“ belebt die Sinne. Und die therapeutisch angelei- tete Bewegung im wohltuenden Thermalwasser aktiviert nachhaltig die kritischen Bereiche im Stütz- und Bewegungsapparat, die sich über die Zeit nachteilig verändert haben. Die Anwendung der „drei Schätze“ von Bad Tatzmannsdorf – Moor, Thermalwasser und Kohlensäure – wird individu- ell kurmedizinisch verordnet und therapeutisch liebevoll begleitet. Lösungen – auch Lösungen muskulärer Verspan- nungen – haben oft mit Loslassen zu tun. Kreuz- schmerzen, die chronisch geworden sind, stehen vielfach mit psychischen Belastungen in Wech- selwirkung. Gespräche, die Zusammenhänge erkennen lassen, Training in Gelassenheit durch Meditation, erfrischende Bewegung in der Natur rund um das REDUCE Gesundheitsresort – all das ergänzt die Rückenkur in Bad Tatzmannsdorf zur befreienden Erfahrung, ganzheitlich aufzublühen. Wenn es dem Rücken gut geht, geht es dem Menschen insgesamt besser. Privat, im Beruf, im gesamten Lebenszusammenhang. Schön, dass es so wohltuend angenehm sein kann, sich von seinen Kreuzbeschwerden zu lösen. Oder doch zumindest erhebliche Besserung zu erfahren. WO KÖ R P E R U N D S E E L E AU FAT M E N , S AG E N V E R S PA N N U N G E N A D I E U :

Wann sollte man bei Rückenbeschwerden zum Arzt gehen? Im Laufe des Lebens machen sich Rückenschmer- zen immer wieder bemerkbar. In den meisten Fällen sind Kreuzschmerzen nicht bedrohlich und gehen nach kurzer Zeit von alleine wieder weg. Dennoch sollte man besonders aufmerksam sein, wenn sich zusätzliche Probleme ergeben. Lähmungserscheinungen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang oder auch Taubheitsgefühle können eine Erkrankung zur Ursache haben. Mitunter kommen auch seelische Belastungen, Stress in der Arbeit und im Familien- leben als Ursache in Frage. Im Rahmen der ärzt- lichen Betreuung spielt daher die seelische Be- findlichkeit ebenso ein wichtige Rolle und bedarf eventuell zusätzlicher Unterstützung. Fit sein ist alles, denn das beste Mittel gegen wiederkehrende Kreuzschmerzen ist es, den Körper regelmäßig zu bewegen. Zumindest die tägliche Routine sollte unbedingt beibehalten werden. Inaktivität verschlimmert in der Regel den Schmerz. Therapie in Form von gezielten Massagen, Physiotherapie oder therapeutisch an- gewandte Wärmetherapien sind Maßnahmen, die entspannend und schmerzlindernd wirken. Mit traditionellen Hausmitteln hat die Natur vorge- sorgt. Unser Heilmoor hat sehr hohe thermophy- sikalische Eigenschaften und eignet sich deshalb hervorragend zur Wärmetherapie. Die, von Natur aus enthaltenen Huminsäuren, wirken zusätzlich entzündungshemmend. Bei 7 % aller von Kreuzschmerz betroffenen Men- schen werden die Beschwerden chronisch. Die Ursachen können vielfältig sein. Einseitige Dauer- belastungen, permanente körperliche Beanspru- chung oder schlechte Haltung lassen Rücken- schmerzen chronisch werden. Ein ungesunder Lebensstil, Rauchen, ungesunde Ernährungsweise und Übergewicht und natürlich Bewegungsman- S e i n e F ä h i g k e i t e n u n d L e i d e n s c h a f - t e n s i n d b u n t w i e e i n F r ü h l i n g s - s t r a u ß . D i e G ä s t e , d i e P a t i e n t e n , s c h wä r m e n v o n d e r s o m e n s c h - l i c h e n K o m p o n e n t e . I m h e u t i g e n k u r z e n I n t e r v i e w b e l e u c h t e n w i r d i e M ö g l i c h k e i t e n , m i t d e n e n w i r R ü c k e n b e s c h w e r d e n a u f d e n L e i b e r ü c k e n . Gibt es traditionelle Hausmittel, die Wirkung zeigen? Worin liegen die häufigsten Ursachen für Rü- ckenbeschwerden?

gel gehören aber genauso dazu wie seelische Be- einträchtigungen. Denn auch Ängste und Stress wirken sich negativ auf die Befindlichkeit aus. Wie vermeide ich als beschwerdefreier Mensch am besten Rückenschmerzen? Bleiben Sie in Schwung. Je mehr Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken, umso mehr wird die Wirbelsäule entlastet und die Rückenschmer- zen werden gelindert. Finden Sie Ihren Lieblings- sport – es eignen sich viele Sportarten dazu. Zum Beispiel Schwimmen, Laufen, Walken oder Tanzen. Haben Sie einmal Ihre Leidenschaft für Ihren Hobbysport entdeckt und üben Sie diesen mit Herzblut aus, fällt das Dranbleiben natürlich leichter. Wenn Bewegung schmerzt, heißt das nicht gleichzeitig, dass Bewegung schadet. Diese Situation kann auch ganz gut in betreuten Trai- nings mit dem Therapeuten besprochen werden. Denn bei solchen Schmerzen handelt es sich meistens um eine bestimmte Empfindsamkeit, die aber mit zunehmendem Training nachlässt. „Die Angst sitzt im Nacken“ – Volksmund oder nackte Wahrheit? Inwieweit beeinflusst die Psy- che den Rücken? Auch wenn es nicht naheliegend scheint: See- lische Belastungen können dazu führen, dass Kreuzschmerzen dauerhaft werden. Darunter fallen beispielsweise Niedergeschlagenheit und Stress oder Gefühle wie Hoffnungslosigkeit und Angst. Wie jemand mit Schmerzen umgeht und ob er sie als bedrohlich ansieht, beeinflusst den Krankheitsverlauf ebenfalls. Fast jeder weiß, dass richtiges Heben und das Trainieren der Rückenmuskulatur so wichtig wäre für ein beschwerdefreies Leben. Warum fällt uns die Prävention so schwer? Weil wir Menschen leider erst reagieren, wenn die Warnlampe dunkelrot leuchtet. Ideal wäre das Wiedererleben von Bewegungsfreude, so wie wir alle es als Kinder hatten. Sie sind amtlich beeideter Fliegerarzt der Austro Control, selbst Arzt und untersu- chen im Resort den Gesundheitszustand von Piloten? Ja, als flugmedizinischer Sachverständiger wird im Rahmen eines Aufenthalts bei uns von mir die physische und psychische

DR. LEONHARD SCHNEEMANN, VORSTANDSDIREKTOR

M O O R

T H E R M A LWA S S E R

KO H L E N S ÄU R E

Tauglichkeit untersucht, beurteilt und festgestellt. Ein Prozess, der eine wesent- liche Rolle zur Sicherheit in der Luftfahrt einnimmt. Die Piloten kombinieren bei uns das Angenehme (Urlaub) mit dem Nützlichen.

2 l D R . TO B I A S CO N R A D

3 l R Ü C K E N

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