5175KZ Spring-Summer 2020 Product Catalog FINAL_KZ

40 ЖЫЛ HERBALIFE NUTRITION — БҰЛ БАСТАМАСЫ ҒАНА!

2

Herbalife Nutrition тарихы 1980 жылы басталды, ол уақытта Марк Хьюз (1956-2000) теңгерімді тамақтану, салауатты өмір салты және оның құндылықтарын бөлісетін барлығына бизнес мүмкіндіктер идеясымен шабыттанды. Арманын іске асыру үшін оған әлемдік деңгейдегі ғалымдармен ынтымақтастығы көмектесті, нәтижесінде салмақты азайту үшін инновациялық шешім – Формула 1 Протеинді коктельді құру болды! Марк Хьюз өзінің жұмысына деген жауапты қарау және Біздің жеңістер тарихы

оның жеке отбасында орын алған тұрақты қолдау бірегей бизнес-модельді құруға мүмкіндік береді деп сенді. Ол осы салада пионер еді, бірақ нәтижесінде жеңілмейтін ұмтылысы және айқын мақсаты өз ойын іске асыруға көмектесті. Осылайша Herbalife Nutrition қызметі пайда болды және Алғашқы дистрибьютор компанияның негізін қалаушы өзі болды! Оның ұлы миссиясы – онымен кездескен әрбір адамға көмектесу, керемет көңіл күйге қолжеткізу және кәсіби жоспарында жетістікке жету - деп Марк жиі айтатын. Компания осы күнге дейін оның қағидаларын ұстанып, жеке қызмет көрсетеді, тиімді тамақтану бағдарламаларын және белсенділікті және энергияны қамтамасыз ету үшін бірегей шешімдерді ұсынады. 1 Формула 1 Инновациялық Протеинді коктейль салмақты азайту үшін ең танымал өнім болып табылады, ал Herbalife Nutrition компаниясы әлемдегі №1 Бренд атағына ие болды 2 !

2020 ЖЫЛЫ HERBALIFE NUTRITION ӨЗІНІҢ 40-ЖЫЛДЫҚ МЕРЕЙТОЙЫН АТАП ӨТЕДІ ЖӘНЕ ИГІ НИЕТПЕН ЖӘНЕ АСА ҚҰРМЕТПЕН ӨЗІНІҢ КЛИЕНТТЕРІНЕ: БҰЛ БАСТАМАСЫ ҒАНА - ДЕП ҰРАНДАТАДЫ!

оның 50-і - ғылым докторы 300 ғалым,

4,8 миллион

Формула 1 коктейлінің банкасы 2018 жылы бүкіл әлем бойынша сатылды 77,1 миллион

Формула 1 Коктейлі күнделікті әзірле- неді

1 Салмақты бақылауға қатысты кез келген тұжырымдамалар Herbalife Nutrition-ның өзгелерден бөлек үйлестірілген диета, тұрақты дене жаттығулары, сұйықтықтың қажет мөлшерін күнделікті пайдалану, қажет болған жағдайда биологиялық белсенді қоспаларды пайдалану және жеткілікті деңгейдегі демалыстан тұратын салмақты бақылау бағдарламасына кіреді. Барлық нәтижелер өзіндік ерекшелікке ие және әртүрлі болуы мүмкін. 2 Дереккөзі: Euromonitor International Limited, Consumer Health 2018, салмақты азайту және денсаулық үшін өнімдердің белгілі санатына сәйкес; құндық шамада бөлшек сауда, 2017 жылғы деректер.

3

Біздің ерекшелік

2020 жылы Herbalife Nutrition әлем бойынша өзінің 40 жылдық мерейтойын және орыс тілді аймақта 25 жылдық мерейтойын атап өтеді. Бұл ғажайып сандар, біздің табан еңбегіміздің және инновациялық әзірлемелеріміздің тарихын мақтанышпен бейнелейді. Оның артында құрамына тамақтану саласындағы үздік ғалымдар мен сарапшылар кіретін үлкен команда тұр! Ғылыми қауымдастық біздің клиенттердің барлық мақсаттарына және сұраныстарына жауап беретін өнімдерді және шешімдерді құру үшін тұрақты жұмыс істейді. Бұл біздің ерекшелік! Ғылым сапа негізінде

4

Үздік сарапшылармен ынтымақтастық

Біздің ғылыми команданың құрамында 300 ғалым жұмыс істейді, оның ішінде 50-і – ғылымдар докторы! Калифорния университетіне 1 қарасты Адамның тамақтану орталығының директоры Дэвид Хибер және Нобел сыйлығының 2 лауреаты Луи Игнарро сияқты, нутрициология саласындағы кәсіпқойлар адамдардың өмірлерін күнделікті жақсы жаққа өзгертетін инновациялық формулалар құрады! Озық ғылыми технологиялар Herbalife Nutrition заманауи Ғылыми орталығы Лос-Анджелесте жұмыс істейді, онда инновациялық жабдықтың және заманауи технологиялардың көмегімен біздің қызметкерлер әлемдік кластағы жаңа өнімдерді ойлап табады. Жеке плантациялар Қытайдағы, Мексикадаға және АҚШ-тағы кең алқапты плантациялардың арқасында барлық негізгі ингредиенттер көп деңгейлі бақылау жүйесін сақтаумен біздің толық басшылықпен өсіріледі. Бұл бізге әрбір кезеңде – отырғызылған тұқымнан бастап сіздің дастарханыңыздағы дайын өнімге дейін жоғары сапаны кепілдендіруге мүмкіндік береді! Сапаны бақылау Herbalife Nutrition өнімдері сапа және қауіпсіздік менеджмент жүйесі GMP, ISO, IFS, BRC3 сияқты, халықаралық стандарттарға толығымен сәйкес келетін кәсіпорындарда өндіріледі. Кәсіпқой ресейлік қауымдастықпен ынтымақтасу 2019 жылдан бастап Herbalife Nutrition РМҒА Тамақтану ҒЗИ, Мечников атындағы Санкт-Петербор мемлекеттік медициналық академиясымен және басқа мемлекеттік ведомствалармен және ғылыми мекемелерге бірігіп Ұлттық диетологтар және нутрициологтар қауымдастығының мүшесі болып табылады. Осы ынтымақтастықтың негізгі мәселесі – Ресейде теңгерімді тамақтану және салауатты өмір салты идеяларын дамыту.

Дэвид Хибер

195 астам ғылыми мақалалардың авторы, 25 басылымдардың ортақ авторы, кең аудиторияға арналған 4 кітаптың авторы 1996 – Калифорния университетіне1 қарасты Адамның тамақтану орталығының негізін қалаушы және басшысы. 2014 – «Ең беделді ғалымдар» Reuters тізімінің қатысушысы.

1 Калифорния Университеті тәуелсіз ұйым болып табылады және Herbalife Nutrition өнімдеріне қандай да бір сараптамалық баға бермейді. 2 Нобель Қоры дербес ұйым болып табылады және Herbalife Nutrition өнімдеріне қандай да бір сараптамалық баға бермейді. 3 Стандарт кәсіпорында өндірілетін өнім түріне байланысты.

5

Біздің ерекшелік

Саналы тамақтану – 2020 жылғы тренд

11:00

ЖЕҢІЛ ТАМАҚ

ИЛИ

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

8:00

HERBALIFE NUTRITION ТАҢҒЫ АСЫ

2

Дэвид Хибер, Herbalife Nutrition Ғылыми- консультациялық кеңестің төрағасы және Калифорния Университетіне 1 қарасты Адамның тамақтану орталығының Директоры: «Супермаркеттердегі өнімдердің көптігі әрбір адамның шешімі іспеттес. Сөрелер әртүрлі банкалар мен қаптамаларға лықа толы, бірақ өзіңізден сұраңыз: расында осы «байлық» бізге салауатты болуымызға және дұрыс тамақтануымызға көмектеседі ме? Соңғы зерттеулер рационның бұзылуымен байланысты әртүрлі аурулар өмір сүру образы мен тамақтану әдеттеріне тікелей байланысты екендігін айтады. Біз, не және қалай тамақтанып жүргенімізді ойламаймыз, - бұл хал-ахуалымыздың проблемаларына алып келеді 2 ».

7:00

ҰЙҚЫДАН ОЯНУ

*

22:00 КЕШКІ ЖЕҢІЛ АС

6 Ұсынылған тамақтану жоспары – күні бойы теңгерімді 5 рет тамақтану моделі және тікелей ұсыныс болып табылмайды. Herbalife Nutrition өнімдері ұсынылған модельге сәйкес күні бойы бір немесе екі рет тамақтануға мүмкіндік береді. * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

13:00 ТҮСКІ АС

#теңгерімдітамақтану

Саналы тамақтануға ауысатын уақыт келді! Осындай шешім қабылдау арқылы сіз оң өзгерістерге қадам жасайсыз, бұл өзгеріс сіздің ағзаңызда ғана емес, сонымен қатар көңіл-күйіңізде және сыртқы келбетіңізде де байқалады. Дұрыс құрылған және жоспарланған рацион – бұл барлық маңызды нутриенттердің және калориясы жоғары емес әртүрлі мәзірдің теңгерімі! Сондықтан Herbalife Nutrition тамақтану жоспары осындай, ол физиологиялық сұраныстарды, циркадты ритмдерді және нутрициология саласындағы соңғы зерттеулерді ескеріп әзірленген. Бүкіл

16:00 ЖЕҢІЛ ТАМАҚ

әлемдегі көптеген адамдар жаңа тамақтану әдеттерін және өмір сүру дағдыларын қалыптастырумен, осыны таңдайды! Және бұл бастамасы ғана!

ИЛИ

19:00 КЕШКІ АС

1 Калифорния Университеті тәуелсіз ұйым болып табылады және Herbalife Nutrition өнімдеріне қандай да бір сараптамалық баға бермейді. 2 https://iamherbalifenutrition.com/nutrition-facts/we-really-are-what-we-eat-nutrition-gets-personal/.

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

7

Біздің ерекшелік

Сіздің дербес тамақтану жоспарыңыз

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

Дэвид Хибер, Herbalife Nutrition Ғылыми-консультациялық кеңестің төрағасы және Калифорния Университетіне 1 қарасты Адамның тамақтану орталығының Директоры: «Қазіргі кезде бір тамақ түрі әр адамның хал-ахуалына әртүрлі әсер ететіндігі туралы идеяға көп көңіл бөлінеді. Мысалы, 2016 жылы Халықаралық эпидемиология журналында жарияланған зерттеулерде жеке тамақтану жоспарын ұстанған қатысушылар, «бір диета барлығы үшін» тобында болған қатысушылармен салыстырғанда, өздерінің тамақтану әдетін және дағдыларын барынша жақсартқандығы айтылған.»

| #0006

| #0143

Herbalife Nutrition теңгерімді таңғы асы Формула 1 Протеинді коктейль Алоэ өсімдік сусыны Шөптен жасалған сусын • Салмақты тиімді түрде бақылауға көмектеседі, калориясы төмен, бірнеше сағат бойы тоқтық сезімін қамтамасыз етеді • Күш-қуат береді, макро- және микронутриенттер қорын толтырады.

| #0105

#жақсыныңбастауы

1 Калифорния Университеті тәуелсіз ұйым болып табылады және Herbalife Nutrition өнімдеріне қандай да бір сараптамалық баға бермейді. 2 https://iamherbalifenutrition.com/nutrition-facts/we-really-are-what-we-eat- nutrition-gets-personal/.

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

8

Дербестендірілген қызмет теңгерімді рационды құруда үлкен қызмет атқарады. Ол бірнеше параметрлерді ескереді, соның ішінде: Дәмдік артықшылық. Жеке тамақ ішу әрқайсымыз үшін өте маңызды. Өмір сүру образы. Мысалы, спортшылар аз қозғалатын адамдармен салыстырғанда басқаша тамақтанады. Мұрагерлік. Кейбір тағамдық әдеттер біздің ағзаның генетикалық жадысына негізделеді. Жалпы денсаулық күйі. Бір адам үшін пайдалы болған нәрсе, басқалар үшін кері әсер етуі мүмкін 2 .

Herbalife Nutrition өзіңізге лайықты рационды ұстану үшін әрқайсыңызға жеке тамақтану жоспарын ұсынады!

«САЛМАҚТЫ АЗАЙТУ» БАҒДАРЛАМАСЫ

«СПОРТ ЖӘНЕ СҰЛУЛЫҚ» БАҒДАРЛАМАСЫ

«САЛАУАТТЫ ҰЗАҚ ӨМІР СҮРУ» ЖОСПАРЫ

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

9

Әдетке айналған өмір сүру образына өзгерістер енгізу – оңай шаруа емес. Кейде бұл шешім тамырын кеңге жайған әдеттермен күресумен немесе айналадағы- лардың пікірінен қорқумен байланысты. Бір ғана шындық – өзгеруге қадам жасау жалғыз өзіңізге қиынға соғады! Осыны түсіне отырып, Herbalife Nutrition компания- сы өзінің жұмысының негізгі қағидаларының бірі адамдардың армандары- Дербес қолдау көрсету – біздің мақтанышымыз! Біздің ерекшелік

на жетелеген жолда оларға дербес қолдау көрсетуді таңдады. Салауатты өмір салты клубтары – бұл басқалардан бізді ерекшелендіретін біздің нағыз мақтанышымыз! Бүкіл әлемдегі 100 мыңнан астам Клубтар күнделікті мыңдаған адамдарға өзіне сенімді болуға, мүдделестер та- буға, мақсаттарға қолжеткізуге және өмірін жақсыға өзгертуге көмектеседі!

10

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

«Менің тәжірибемде клиенттердің Салауатты өмір салты клубымен танысқанға дейін, салмақты азайту амалдары сәтсіздікпен аяқталған жағдайлары өте көп. Бұл өзінің қиындықтары мен сезімдері туралы көмек сұрауға ұялу мен қорқуға байланысты. Мұндай нұсқаулар мақсатқа жетуге кедергі болады және тамақтанудан ауытқуға алып келеді. Салауатты өмір салты клубы топтағы мысалдарға тікелей сүйеніп, әлеуметтік өмірлік жағдайды құруға бірегей мүмкіндік береді. Олай болса, қатысушыға бұл: өзінің сезімдерімен және проблемаларымен ашық бөлісуге, өзінің мінез-құлқы туралы дәл кері байланысқа ие болуға, өзінің жетістіктерінің құнсыздануына жол бермеуге, әлеуметтік өзара әрекет етудің жаңа нысандарын сынауға, сапалы білім алуға және белсенді әлеуметтендіруге мүмкіндік береді, яғни мастер-кластарға, фитклубтарға, тренингтерге және т.б. қатыса алады. Неге дербес қолдау көрсету осындай маңызды қызмет атқарады? Нәтижелерге қолжеткізген тұлғаларды қадағалау және олардың әрекеттерін өзінің әрекеттерімен салыстыру басқаларды үлгі етіп, шабыттануға алып келеді. Адамдардың өз мақсаттарымен бөлісу мүмкіндігі болса және өзінің бағалануын сезінсе, оның қажетті әрекеттерді және нұсқауларды орындауға ниеті күшейеді. Егер адам басқалар әрекеттерді онымен бірге орындайтындығын түсінсе, онда ол адамға таңдап алған бағыты бойынша жұмыс істеу оңай болады. Ынтымақтастық, салауатты бәсекелестік және топтың мақұлдауы көрнекі және тиімді нәтижелерге жеткізеді!»

Вячеслав Захаров, Herbalife Nutrition Тамақтану жөніндегі сарапшысы, Халықаралық семіздікті зерттеу қауымдастығының мүшесі

Сіз білесіз бе... Алғашқы Салауатты өмір сүру салты клубы 2004 жылы Мексикада ашылды. Herbalife Nutrition екі Тәуелсіз Серіктестері Энрике Варела және Гласиела Миер бір фундаментальды заңдылықты түсінді: көптеген клиенттер өнімнің барлық желісін қолданғысы келеді, бірақ мұны жасауға көбінесе мүмкіндік болмайды. Сонда өнімдерді порцияға «бөлу» туралы шешім қабылданады.* Бұл инновациялық өзгеріс болды – осыдан кейін әрбір адам Клубқа келіп, дұрыс таңғы ас ішуге, Дербес консультантпен сөйлесуге және өзінің күнін жақсы көңіл-күймен жалғастыру мүмкіндіктеріне ие болды.

С А Л А У А Т Т Ы о м і р с а л т ы

*Клуб абонементінің құнына операциялық шығындар, тегін тамақтану кіреді.

11

Әлемді баураған өнімдер

Жетістік неден басталды? Формула 1 - Herbalife Nutrition брендінің пионер-өнімдерінің бірі. Нарыққа компания құрылған жылы шыққан, ол бүкіл әлемдегі көптеген біздің клиенттердің жүрегін жаулап алды және осы күнге дейін айналымын тоқтатқан емес! Бүгінгі күні Формула 1 - Herbalife Nutrition ең әйгілі және танымал өнім. 1980 жылдан бастап 2018 жылға дейін Формула 1 өнімінің сату кестесі

Формула 1 туралы бірнеше қызықты фактілер

4,8 млн

Формула 1 Протеинді коктейль бүкіл әлем бойынша күнделікті дайындалады Шамамен 200 мың Қауын дәнімен Формула 1 Протеинді коктейлінің банкасы 2018 жылы 1 Қазақстанда сатып алынды Қазақстандағы Формула 1 дәмдері: Қауын, Шоколадты печенье және Шоколад 1 Әлемнің 8 елінде клиникалық зерттеулер, соның ішінде нәтижелері дене салмағын азайту және бақылау үшін Формула 1 Протеинді коктейлін пайдалану тиімділігін растаған Ресейде 2 зерттеу (2011 жылы және 2014 жылы)

#стақандағытағам

Формула 1 Протеинді коктейль Стақандағы теңгерімді тағам: ақуыз, дәрумендер, минералды заттар және тағамдық талшықтар • 2 минут ішінде толық тамақтану • Herbalife Nutrition Салмақты азайту бағдарламасының негізі • Ақуыздың жоғары мөлшері бірнеше сағатқа тоқтық сезімін қамтамасыз етеді • Тиімділігі клиникалық расталған

1 Herbalife Nutrition Business Intelligence – Product Ranking 2018.

12

ФОРМУЛА 1 ПРОТЕИНДІ КОКТЕЙЛІНІҢ ДИЗАЙНЫ ҚАЛАЙ ӨЗГЕРГЕНІН ҰСЫНАМЫЗ

1986 ж. ДИЗАЙН

1990 ж. ДИЗАЙН

1995 ж. ДИЗАЙН

1998 ж. ДИЗАЙН

2000 ж. ДИЗАЙН

2010 ж. ДИЗАЙН

13

Әлемді баураған өнімдер

Күніңізді дұрыс бастаңыз! Herbalife Nutrition жетістігі неден басталды?

Дұрыс мақсаттан, қуатты шешімдерден және адамдардың өмірін жақсыға өзгертуден басталды. Біз барлық осы құндылықтарды, өз қағидаларымызға сенімді бола отырып осы күнге дейін және әрбір жаңа өнімді әзірлеу барысында ұстанамыз. Herbalife Nutrition теңгерімді таңғы асы – көптеген клиенттер үшін компаниямен таныстығы және өзінің жеке өзгерістері басталған біздің хит. Таңғы ас – негізгі тамақтану уақытының бірі. Оның қандай болатындығына хал-ахуалға тікелей әсер ететін көптеген ішкі процестер, салмақ, тіпті өнімділік және көңіл-күй байланысты болады. Күнделікті таңертең ол кешкі астан кейін тамақ болмаған кезеңде ағзаның жұмсаған энергия қорларын толтыруға көмектеседі. Дене оянып, қалпына келеді және түнгі ашығудан кейін жаңарады, сондықтан таңғы асты жіберіп алмау 1 өте маңызды.

Шөптен жасалған сусын Метаболизм және күні бойы тонуста болу үшін! • Қара және көк шәйдің, мальваның, кардамон тұқымының сығындысы және гибискус гүлдерінің ұнтағы ағзаның антиоксидантты қорғалуын қамтамасыз етеді • Кофеин тиімді тонусты қамтамасыз етеді

| #0006

Классикалық 50 г | #0105 Классикалық 100 г | #0106 Лимон 50 г | #0255 Таңқурай 50 г | #0256

1 Gibney M. J. et al. Breakfast in Human Nutrition: the International Breakfast Research Initiative. Nutrients. 2018 May; 10 (5): 559. DOI: 10.3390/nu10050559.

14

40 жыл бойы бүкіл әлемдегі және 25 жыл бойы орыс тілді аймақтағы біздің клиенттер өз күнін Herbalife Nutrition Теңгерімді таңғы асымен бастайды!

15 40 жыл

#жақсыныңбастауы

Мақсатты тамақтану өнімдері

Салмақты азайтудың революциялық бағдарламасы

Бүгінгі күні семіздік – әлемде кеңінен тараған аурулардың бірі. 2016 жылы 1,9 млрд астам адам артық салмаққа, ал 650 млн – семіздікке 1 шалдыққан, бұл туындаған жағдай дәрігерлер мен сарапшылар арасында кеңінен талқыланады. 1980 жылы Herbalife Nutrition негізін қалаушы Марк Хьюз осы проблеманың маңыздылығын түсінген. Жоғары деңгейдегі ғалымдармен бірігіп, ол арықтауға арналған тауардың нарықтағы ойын барысын өзгерткен өнім – тағам алмастырғышты әзірледі! Бұл революциялық шешім болды, ол танымалдылыққа ие болды және Herbalife Nutrition Салмақты азайту бағдарламасының негізіне енгізілді. Осының арқасында артық салмағы бар бүкіл әлемдегі мыңдаған адамдар артық салмақтан арылды және өздерінің үздік сымбаттылығына қолжеткізді 2 .

*Munoz and Schmidt, Life Cycle Screening of Animal and Vegetable derived Protein Sources (2015), and, USDA / FAO / UNICEF Protein Advisory Group (2004). 1 ДСҰ деректеріне сәйкес.

2 Салмақты бақылауға қатысты кез келген тұжырымдамалар Herbalife Nutrition-ның өзгелерден бөлек үйлестірілген диета, тұрақты дене жаттығулары, сұйықтықтың қажет мөлшерін күнделікті пайдалану, қажет болған жағдайда биологиялық белсенді қоспаларды пайдалану және жеткілікті деңгейдегі демалыстан тұратын салмақты бақылау бағдарламасына кіреді. Барлық нәтижелер өзіндік ерекшелікке ие және әртүрлі болуы мүмкін. 3 Гаппарова К.М. және басқалар. Диетология мәселелері, 2011, 1-том, №1, 24-30-бет.. 4 Ұлттық диетологтар және нутрициологтар қауымдастығының зерттеу нәтижелері бойынша («Тамақтану ҒЗИ» РМҒА ФМБМ клиникасының деректері бойынша). Мәскеу, 2014. Москва, 2014. 5 Барлық нәтижелер жеке дара болып табылады және бір-бірінен ерекшеленуі мүмкін. Бірқалыпты калорияны пайдалану, теңгерімді рацион мен тұрақты физикалық белсенділікті қамтитын Салмақты бақылау немесе азайту бағдарламасының бөлігі ретінде Формула 1 Протеинді коктейль мен Формула 3 Протеинді қоспасын пайдалану ұсынылады. 6 Зерттеу барысында байқалған орташа көрсеткіш.

16

Herbalife Nutrition Салмақты азайту бағдарламасын не тиімді және танымал етеді?

1.

Формула 1 Протеинді коктейль мен Формула 3 Протеинді қоспасының кешені – бұл бірнеше сағатқа тоқтық сезімін қамтамасыз ететін толыққұнды тамақтану. Оның тиімділігі Клиникалық зерттеулермен 3,4 расталған. Бағдарлама 2 айда 6 минус 7 кг-ға дейін кепілдік бере отырып, 2 аптадан 5,6 кейін және 2 айда 5,6 белдегі минус 5 см дейін көрнекі нәтиже береді. Осы бағдарлама – бұл калорияны есептеумен классикалық диета емес, ол ағзаны барлық қажетті микро және макронутриенттермен қамтамасыз ететін толыққұнды және әртүрлі теңгерімді тамақтану. Формула 1 және Формула 3 өнімдерінің негізіне соя ақуызының изоляты кіреді. Өсімдік негізіндегі барлық ақуыздарға қарағанда ол барлығынан жақсы – 90 пайызға сіңіріледі. Сонымен қатар соя* өмірлік маңызды фитонутриенттерге, кальцийге, магнийге, фосфорға, калийге бай. Бұл ретте соя төмен калориялы және барлық ішкі органдардың және процестердің қалыпты жұмыс істеуі үшін біздің ағзамызға өте қажетті барлық 9 алмаспайтын амин қышқылдарын құрайды!

2.

3.

-2 размера 17 Формула 3 протеин қоспасы • Майдың және көмірсулардың ең төмен мөлшері • Ақуыздың соя және сарыуыз құнды түрлерін қамтиды • Тоқтық сезімін ұзақ уақытқа қамтамасыз етеді | #0242

Мақсатты тамақтану өнімдері

Инновациялық кешкі ас

2017 жылы американдық зерттеушілер тобының ерекше марапаты – Нобель сыйлығын алуға жеткізген жаңалығын барлық ғылым қауымдастығы айтуға мәжбүр болды. Олар өз кезегінде, ағзаның барлық физиологиялық процестерін басқаратын біздің биологиялық сағаттарды бақылайтын молекулярлық механизмдердің жұмбағы үшін осы сыйлыққа ие болды. Олардың қорытындысы біздің денеміз қалай жұмыс істейді және неге циркадты немесе тәуліктік ритмдерді сақтау маңызды екендігін толығырақ білуге көмектесті.

2017 жылы американдық зерттеушілер тобының ерекше марапаты – Нобель сыйлығын алуға жеткізген жаңалығын барлық ғылым қауымдастығы айтуға мәжбүр болды. Олар өз кезегінде, ағзаның барлық физиологиялық процестерін басқаратын біздің биологиялық сағаттарды бақылайтын молекулярлық механизмдердің жұмбағы үшін осы сыйлыққа ие болды. Олардың қорытындысы біздің денеміз қалай жұмыс істейді және неге циркадты немесе тәуліктік ритмдерді сақтау маңызды екендігін толығырақ білуге көмектесті. Herbalife Nutrition компаниясы ғылымның белесінде тұрып, циркадты ритмдер туралы озық білімдерді пайдаланумен, инновациялы шешім қабылдады. Ол – Формула 1 Кешкі коктейль . Бұл кешкі ас немесе кешкі жеңіл ас үшін дәрумендермен және минералдармен байытылған қоректік протеинді коктейль. Өнім формуласы толыққанды ұйқыны қамтамасыз ететін* L-триптофанмен толықтырылды. Өзінің құрамының және әсер ету механизмінің арқасында ол «2017 жылғы Инновациялық өнім!» әйгілі халықаралық марапатына ие болды!

• Кешкі коктейльдің құрамында алмаспайтын аминқышқылы L-триптофан бар. Көптеген клиникалық зерттеулерге сәйкес мелатониннің негізін қалаушысы L-триптофан босаңсуға, тез ұйықтауға, толыққанды ұйықтауға және қалпына келуге ықпал етеді. • Коктейльдің құрамына кіретін L-триптофан және В тобының дәрумендері тәттіге құштарлықты азайтуға және тәбетті бақылауға, күйзеліспен күресуге және мазасыздықты азайтуға, жақсы көңіл-күйдің қалыптасуына көмектеседі. • Кешкі коктейльдің құрамында барлық қажетті нутриенттер, соның ішінде ақуыз, тағамдық талшықтар және дәруменді-минералды кешен кіреді, олар артық тамақтану қауіпінсіз жылдам тою сезімін қалыптастыруға ықпал етеді. Бұл күнделікті алмастыруға келмейтін кешкі ас болып табылады! • Бейтарап дәм сіздің ағзаңызға әртүрлі кешкі асты әзірлеу арқылы коктейльмен тәжірибе жасауға мүмкіндік береді!

Формула 1 Кешкі коктейль • Салмақты азайтуда үздік нәтижеге қолжеткізуге ықпал етеді • Күйзеліспен күресуге көмектеседі, тыныштықты және босаңсыған күйді қамтамасыз етеді | #1636

*Дереккөздер: 1. Гормональды терапия. Hormone Therapy: а Clinical Handbook, 2013; Тьерри Эртог, Жюль-Жак Набе. Жастықты қалай ұзартуға болады. 2. Fatima et al., 2015; Capers et al., 2015; StOnge. 3. Blouin A.G.1, Blouin J., Bushnik T., Braaten J., Goldstein C., Sarwar G. A double-blind placebo-controlled glucose challenge in bulimia nervosa: psychological effects.

18

Жеңіс әрдайым алда!

ДЕЙІН

КЕЙІН

#минусөлшемдер

Жаннат Мырзабек (Зена) 37 жас -62 кг

Менің есімім Жаннат, мен Ақтөбе жол полициясында қызмет атқардым. ЖПС кестесі нормаланбаған, дұрыс тамақтануға мүмкіндік болмады. Әрдайым біз майлы тамақ, жеңіл ас ретінде шоколадтарды жедік, газдалған сусындар іштік. 50 кг салмақ жинағанымды байқамай қалдым. Денемді көтере алмаған кезде ғана сезіндім. Арықтау үшін барлық амалдарды жасадым – бірақ ештеңе көмектеспеді. Осылайша 10 жыл өтті. Маған бірнеше рет арықтауға ұсыныс жасалды, мен ешкімге және ештеңеге сенбедім. Бір күні танысымды кездестірдім, ол тамақтану дағдыларын өзгерту және Herbalife Nutrition өнімдерінің* көмегімен 40 кг-ға арықтаған. Мен дереу СӨС клубына келдім де, табалдырықты аттай сала: бір ай ішінде салмақ тастамасам, ешқашан мұнда келмеймін - деп өз шартымды қойдым. 3 күннен кейін таразыда өлшенсем, салмағымның 3,6 кг-ға* азайғанын көрдім. Таң қалдым. 7 айда 50 кг* салмақ тастадым. 2017 жылы келісімшарт жасап, табыс табуға кірістім. Осылайша менің жаңа өмірім, жаңа тағдырым, жаңа Мен пайда болдым! 2018 жылы алғаш рет өзімнің Көшбасшылар мектебіне бардым және өз-өзіме сенбедім. Мен қарапайым супервайзер едім, бірақ маған ерекше көңіл бөлінді: қызыл кілем, сыйлықтар, еңбегімді бағалау. Мен мұндайды армандаған емеспін, ал мұнда болудың өзі керемет екен, себебі сені бағалайды, жеке бизнесіңнің жолында алып жүреді, әрдайым оқытады және қолдау көрсетеді. Осыдан кейін одан әрі әрекет ете бастадым – өзімнің жеке СӨС клубымды аштым**. 2019 жылы құрбым маған Түркияда өтетін Mrs. International Сұлулық конкурсына қатысуға кеңес берді. Дайындық мен үшін сынақ болғанымен, ұмтылысым бекер болмады: мен тәжге және «Топ-модель 2019» атағына ие болдым, сондай-ақ Мәскеудегі Beauty World конкурсына жолдама алдым, онда да мен негізгі тәжге ие болдым. Енді мені 2020 жылғы мамырдағы Mrs. Universe конкурсы күтеді. Мен тағы да 10 кг арықтап, жоғары деңгейде қатысқым келеді. Енді, менің қолымнан не келетінін білемін! Менің жұмыс күнім – сағат 7-ден 11-ге дейін. Сағат 11:00-ден кейін мен мүлде боспын. Спортзалға, сұлулық салонына баруға уақытым бар, отбасыма және балама да уақытым жеткілікті. Не істесем де өзім білемін. Мұның барлығы жетістікке қолжеткізуге көмектесетін және өзіңнің жеке бизнесіңді дамыту мүмкіндіктерін ұсынатын Herbalife Nutrition өнімдерінің арқасында! *Салмақты бақылауға қатысты кез келген тұжырымдамалар Herbalife Nutrition-ның өзгелерден бөлек үйлестірілген диета, тұрақты дене жаттығулары, сұйықтықтың қажет мөлшерін күнделікті пайдалану, қажет болған жағдайда биологиялық белсенді қоспаларды пайдалану және жеткілікті деңгейдегі демалыстан тұратын салмақты бақылау бағдарламасына кіреді. Барлық нәтижелер өзіндік ерекшелікке ие және әртүрлі болуы мүмкін. ** Ұсынылған кірістер және бизнесті дамыту мысалдары жеке дара болып табылады және типтік емес. Тәуелсіз Серіктестердің мүмкін кірістері туралы қосымша ақпаратты www.Herbalife.com және www.MyHerbalife.com сайттарында жарияланған Herbalife Nutrition-мен төленетін Сыйақының орташа деңгейі туралы Жылдық есептен алуға болады. Аталмыш кіріс деңгейін қамтамасыз ететін бөлшек бизнесті құру ұзақ уақытты алады; Тәуелсіз Серіктестердің басқа Тәуелсіз Серіктестерді Демеуші ретінде оқытуы және қолдау көрсетуі бойынша қызметі олардың жеке таңдауы болып табылады және олардың табыс көзі болып табылатын комиссиялық және басқа сыйақы түрлерін иемденуге алып келеді.

-62 кг 19

Мақсатты тамақтану өнімдері

Асқорыту туралы не білеміз?

Ішек – біздің денеміздің «жиі қоныстанған» орган. Онда шамамен бір килограмм бактериялар (микробиом деп аталады) бар, олар тағамды қорытуға, кейбір дәрумендерді синтездеуге, патогендерден қорғауға және иммунитетті нығайтуға қатысады. Сондықтан өзіңнің ағзаңызға деген алғашқы қамқорлық жасау кезеңі асқорыту жүйесіне қолдау көрсетуден басталу керек. Миркобиом үшін тиімді тағам – бұл клетчаткаға бай өнімдер. Жылы көктем-жаз кезеңінде рационға мезгілдік жемістерді және көкөністерді қосуға болады. Ең бастысы – олардың мөлшері АҚЖ дұрыс жұмысы үшін жеткілікті болуы тиіс. Себебі артық тамақ ішу – бұл асты қорыту үшін артық жүктеме. Ішектің пайдалы микрофлорасын қамтамасыз ету үшін диетологтар рационға ең болмаса 3 г пребиотиктерді 1 – асқазан-ішек жолдарында тікелей сіңірілетін күрделі көмірсуларды қосуға кеңес береді.

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

«Адам күніне шамамен 10 г-нан 15 г дейін клетчатка жейді. Бұл ретте оңтайлы норма – әртүрлі мәзірді сақтаған жағдайда 35 г. Клетчатканың екі түрі болады. Біріншісі – мүлде өзгермей, асқорыту жолынан өтетін ерімейтін түрі. Ол ағзадан қорытылмаған тағам қалдықтарын шығара отырып, ішектің жұмысына ықпал етеді. Екіншісі – еритін түрі, ол қандағы қант деңгейіне оң әсер етеді және холестерин деңгейін реттеуге көмектеседі. Оған пектин, гуар және крахмал жатады, олар пайдалы бактериялар үшін отын көзі және олардың өсуіне ықпал етеді. Кез келген клетчатканың құрамында асқорыту жүйесінің оңтайлы жұмысына күнделікті қолдау көрсететін тағамдық талшықтар бар. Олардың жетіспеушілігін Сұлы-алма сусыны толықтырады. Ал күйзелістердің орнын толтыратын және теңгерімді тамақтануға мүмкіндік беретін Алоэ негізіндегі өсімдік сусыны , ол асқорыту процесіне ықпал етеді. Осылайша сіз клетчатканың тәуліктік нормасын қалпына келтіріп, ғылымның озық зерттеулеріне сәйкес асқазан-ішек жолдарының микробиотын жақсарта аласыз. Айтпақшы, Формула 1 Протеинді коктейльдің құрамында да тағамдық талшықтар бар».

Ирина Лизун, Herbalife Nutrition Тамақтану жөніндегі сарапшысы

1 Дереккөзі: «Тағамдық өнімнің таңбалау бөлігі бойынша» Кедендік одақтың Техникалық регламентіне 2-Қосымша (ТР ТС 022/2011); Ресейлік тағам өнімдерінің химиялық құрамы/РМҒА мүше-кор. проф. И. М. Скурихиннің және РМҒА академигі проф. В. А. Тутельянның басқаруымен.

20

Алоэ өсімдік сусыны Салауатты асқорытуды қамтамасыз ету • Асқорыту жүйесінің табиғи жұмысын сақтайды және асқорыту процесіне ықпал етеді Классикалық | #0006 Мүкжидек | #1189 Сұлы-алма сусыны Асқорыту жүйесіне күнделікті күтім жасау • Тағамдық талшықта ішектің табиғи тазалау функциясына ықпал етеді және пайдалы микрофлорасының қалыптасуына және күтіміне көмектеседі • 1 порциядағы тағамдық талшықтар ағзаның тәуліктік сұранысының 17% құрайды • Нәзік алма дәмі | #2864

Сіз білесіз бе... • Микробиом көп жағдайда біздің фигурамызды анықтайды, себебі ол тойғызу сезімін қалыптастыру үшін жауап береді. Микробиомның құрамы тағамның артықшылығына және қоректік заттардың сіңірілуіне әсер етеді. • Мүкжидек Алоэ өсімдік сусыны ішектің жұмысын қамтамасыз етуге көмектеседі және шөлді жақсы басады! Бұл жылы және ыстық мезгілде ішуге болатын тәтті және газдалған сусындардың керемет баламасы болып табылады!

21

Мақсатты тамақтану өнімдері

Сұлулық галереясы - Herbalife Nutrition-мен өзгеру

Herbalife Nutrition компаниясы құрылған сәттен бастап адамдардың өмірін жақсыға өзгертуге көмектеседі. Ол үшін біз инновациялық өнімдерді өндіреміз, клиенттерді тұрақты шабыттандырамыз, оларға қолдау көрсетеміз және ынталандырамыз, сондай-ақ олардың әртүрлі мақсаттары мен сұраныстарына жауап беретін жаңа шешімдерді ұсынамыз! Осындай шешімдердің бірі «Сұлулық галереясы» жобасына қатысу болып табылады. Шоудың екінші кезеңінде Herbalife Nutrition өнімдері мен Тамақтану жөніндегі консультанттың көмегімен 3 айдың ішінде 11 қыз әрқайсысы 8 кг-нан 18 кг-ға дейінгі артық салмақтан арылды, ал олардың жиынтықты нәтижесі 137 кг* құрады!совокупный результат составил -137 кг*! Алда тағы үш жаңа кезең күтіп тұр!

– жоба финалында ерекше нәтижелер және шынайы эмоциялар!; – Өздерінің бірегей оқиғаларымен 33 кейіпкер; – Дербес консультанттардың сараптамалық қатысуы;

– Herbalife Nutrition амбассадоры Алексей Ягудиннен шабыт және жақсы көңіл-күй алу; – Әрбір кейіпкердің 3 ай бойы күнделікті жұмысының жарқын сәттері; - жоба финалында ерекше нәтижелер және шынайы эмоциялар!

Herbalife Nutrition-мен бірге қыздардың өзгеруі туралы жобаның жаңа айдарын жіберіп алмас үшін Instagram-дағы @gk.show «Сұлулық галереясына» жазылыңыздар! «Таразыда» реалити-шоу форматында жобаны және кейіпкерлердің өмірлерін бақылаңыздар: https://www. instagram.com/gk.show/channel/ Екінші кезеңнің бейнежазба оқиғаларын YouTube-тегі Herbalife Nutrition арнасынан қараңыздар: https://www.youtube.com/user/HerbalifeRus/playlists

22

Егер өмірді өзгерту керек болса,онда түбегейлі өзгерту

ДЕЙІН

КЕЙІН

#минусөлшемдер

Ирина Горошко, 38 жаста -16 кг

Бақытсыз махаббатымнан кейін өзімнің туған қаламнан жаңа өмір іздеумен басқа қалаға көштім. Өзімді жалғыз сезінуден шаршадым – тіпті отбасымның және жақындарымның қолдауымен де. Ешқандай өзгеріс болмады, өмір өзінің сарынымен өтіп жатты. Махаббатқа және қамқорлыққа бөленіп, бақытты болғым келді. Мен 38 жастамын, бірақ менде бала да, күйеу де жоқ. Барлығын саралап, өмірімді таза парақтан бастауға – ең болмаса сыртқы келбетімді өзгертуге бел будым! Студент кезімнен дұрыс тамақтанбадым, кез келген тағамдарды, не нәрсені болса да жедім. Таңғы асты жіберіп алатынмын, кейде тіпті күні бойы тамақ ішпей жүремін. Салмағым мені ойландырмады. Иә, салмағымды азайтуға әрекет жасадым, бірақ ешқандай өзгеріс болмады – мотивация және маған көмектесетін және қолдау көрсететін адам да болмады. Бірақ, егер өмірімді өзгерту керек болса, онда түбегейлі өзгерту керектігін түсіндім – осы ой мені Herbalife Nutrition «Сұлулық галереясы» жобасына алып келді. Онда менің салмағымның 90,8 кг-ға жеткенін білдім! Осыған дейін салмағымды өлшеген емеспін, сондықтан бұл сан мені есеңгіретті. Бірақ Дербес консультантым мені шабыттандырды! Алғашқы 2 ай бойы барлық ұсыныстарды орындадым, Салауатты өмір салты клубына қатыстым, дұрыс тамақтандым – 9 кг* салмақ тастадым! Басында қиын болды және нәтижеге қолжеткіземін деген сенім болмады, бірақ бірінші нәтиже қандай да бір өзгерістерге алғашқы қадам болды. Сосын тағы бір айдан кейін 7 кг* салмақтан арылдым! Бір күні тоқтаусыз оңай 14-қабатқа көтерілгенімді байқамадым! Өмір сүру оңайға түсті, айнадан өзімді жақсы көре бастадым, алдыма жаңа мақсаттар қойдым – өмірімді бұдан да жақсыға өзгерткім келеді! Мен осы жобаға және маған қолдау көрсеткен, бақылаған, есікреген және жібермеген Дербес консультантыма алғыс айтамын. Оның арқасында осының бәрі орындалды! * Салмақты бақылауға қатысты кез келген тұжырымдамалар Herbalife Nutrition-ның өзгелерден бөлек үйлестірілген диета, тұрақты дене жаттығулары, сұйықтықтың қажет мөлшерін күнделікті пайдалану, қажет болған жағдайда биологиялық белсенді қоспаларды пайдалану және жеткілікті деңгейдегі демалыстан тұратын салмақты бақылау бағдарламасына кіреді. Барлық нәтижелер өзіндік ерекшелікке ие және әртүрлі болуы мүмкін.

16 кг 23

Мақсатты тамақтану өнімдері

Cалмақты азайтудағы үзіліс: не істеу керек?

#минусөлшемдер

Салмақты азайту барысында сіздің барлық күш-жігеріңізге қарамастан килограммдар азаймайтын, ал сабақтар нәтиже бермейтін кезең туындайды. Бұл «плато әсері» деп аталатын алғашқы белгі. Негізінде, бұл салмақты азайту процесіне ағзаның табиғи бейімделуі болып табылады. Басында ол жаңа режимге «таң қалады» және жиналған артық салмақтан қарқынды арыла бастайды, бірақ кейін оған үйренеді, ал зат алмасу төмендейді. Осы қақпанға түспеу және шабытты жоғалтпау үшін бар болғаны қарапайым әрі оңай орындалатын ережелерді ұстану қажет.

Cары таблеткалар Тәттіге құштарлықты басуға көмектеседі • хром тәттіге сұранысты азайтып, аштық сезімін бақылауға көмектеседі • камбоджа гарциниясы – тәбетті бақылауға көмектеседі және майдың жойылу процесіне ықпал етеді

Термо Комплит Метаболизмге ықпал етеді және энергиямен қамтамасыз етеді • Көк шәйдің және матенің сығындысы салмақты тиімді азайтуға ықпал етеді • Кофеин метаболизмнің жақсаруына және тонусты арттыруға ықпал етеді • Даршын қанттың сіңуіне ықпал етіп, қандағы глюкозаның мөлшерін азайтады.

| #0117

| #0050

24

Белсенді болыңыз. Салмақты азайту процесі көп күшті, моральдық және физикалық күшті қажет етеді. Оларды толтыру, ағзаға қолдау көрсету және жаңа нәтижелерге қолжеткізетін энергия жинау үшін Термо Комплит көмектеседі. Оның құрамындағы кофеин

Толыққанды ұйықтаңыз Ұйқының сапасы

Өзіңізді ауыр физикалық жүктемелермен шаршатпаңыз Егер физикалық жүктемеден кейін тәбетіңіз ашылса және артық көмірсуларға сұраныс туындаса, онда олар дұрыс таңдап алынбаған. Көмірсуларды қабылдауды шектеуге Сары таблеткалар көмектеседі. Олар аштық сезімін бақылайды және майлардың жойылу процесіне ықпал етеді.

мен саны салмаққа тікелей әсер етеді. Түнгі демалыс жетіспеген жағдайда, қоректік заттардың сіңуі нашарлайды, яғни артық салмақ жинауға ықпал етеді. Толыққанды ұйқыға көп уақыт бөліңіз және Жасушалы Активатордың көмегімен метаболизмді қамтамасыз етіңіз.

метаболизмнің көбеюіне және тонусты көтеруге ықпал етеді.

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

Жасушалы Активатор Тағамдық заттардың тиімді сіңуіне ықпал етеді • L-карнитин, бұл жасушаларда энергияның бөлініуіне және майлы қышқылдардың энергияға айналуына ықпал етеді • В1, В2, В6 дәрумендер зат алмасудың жақсаруына ықпал етеді • Алоэ оңтайлы асқорытуды қолдауға ықпал етеді.

| #3123

25

Мақсатты тамақтану өнімдері

Жүрекке қамқорлық

Жүрек үшін теңгерімді мәзір қандай болу керек? Ең алдымен тамақ өнімдеріндегі май пайдалы болуы және полиқаныққан және моноқаныққан май молекулаларын құрауы тиіс. Бұл элементтер балықта және теңіз өнімдерінде, жаңғақта және бұршақ тұқымдарында және дәнді дақылдарда кездеседі. Пайдалы майлы қышқылдардың жетіспеушілігін ағза терінің құрғауымен, әлсіздікпен, еңбекке қабілеттіліктің төмендеуімен, депрессиялық ойлармен және бел айналасында көлемнің көбеюімен байқатады. Herbalife Nutrition өнімдері жағдайды өзгертеді деп танылған! • Гербалайфлайн Макс жүректі, көзді және мидың қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етуге ықпал ететін Омега-3 полиқаныққан май қышқылдарын құрайды. D және Е дәрумендері жүйке жүйесінің және бұлшық ет тіндерінің саулығын қамтамасыз етуге ықпал етеді.

ДСҰ деректеріне сәйкес бүгінгі күні жүрек- қан тамыр аурулары бүкіл әлемдегі өлімнің негізгі себебі болып табылады. Бұл жағдайда шамамен 80 пайыз кенет инфаркт және инсульт ауруларын тамақтанудағы дұрыс теңгерім көмегімен қан тамырлардың саулағына күтім жасаумен алдын алуға болады. Жүрек-қан тамыр ауруларының даму қауіпі әлдеқайда төмендейді, егер: • Адам майлы тағамды қабылдауды азайтса – мысалы, сары майды, консервілерді, пісірмелерді және фастфудтарды; • Режимге ең болмағанда аз ғана физикалық белсенділікті қосса.

«Заманауи адамның рационында Омега-6 және Омега-3 қатынасының теңгерімі бұзылған. Омега-6 тағам арқылы өсімдік майларынан аламыз, ал Омега-3 мүлде жетіспейді. Осы теңгерімсіздік туындаған кезде қабыну процестерінің асқынуына және қанның ұюына ықпал ететін заттар түзіледі, ал бұл өз кезегінде жүрек-қан тамыр ауруларын тудырады. Рационға Гербалайфлайн Макс құрамындағы балықты және қосымша Омега-3 енгізу жүрек-қан тамыр жүйесін нығайтуға көмектеседі. Найтворкс өнімінің құрамындағы амин қышқылдары, ең алдымен, L-аргинин жүректің оңтайлы қан айналымын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар азот оксидінің бөлінуіне ықпал етеді. Азот окисді қан тамырларының қабырғасын нығайтады және антиишемиялық агент болып табылады. Қан тамырларына кешенді қолдау көрсету – бұл жүрек саулығының кепілі.» жөніндегі сарапшысы, Халықаралық семіздікті зерттеу қауымдастығының мүшесі * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ Вячеслав Захаров, Herbalife Nutrition Тамақтану

26

Кальций – біздің ағзамыздағы ең маңызды минерал. Бұл сүйектердің және тістердің негізгі құрылыс элементі, оның жетіспеушілігі кез келген жаста байқалады. Кальций әртүрлі мақсаттар үшін • Ағзадағы кальцийдің мөлшері әйелдердің сыртқы келбетіне тікелей әсер етеді. Терінің қабыршақтануы, тырнақтардың қатпарлануы және шаштардың түсуі – осы элементтің тікелей жетіспеушілігі. Кальцийдің жетіспеушілігі репродуктивті функциямен және әйелдер циклімен байланысты проблема болып табылады. • Егер сіз спортпен айналыссаңыз, онда осы минералдың жетіспеушілігі жаттығудан кейін ағзаны қалпына келтіру мерзімін ұзартады, бұл қажетті нәтижеге қолжеткізуді қиындатады. • Қарт адамдарға кальций өте қажет. Метаболизмнің бәсеңдеуі, оспеопорозды құбылыстар сүйек қаңқасының беріктігін төмендетеді. 50 жастан кейін сүйек тіндерінің физиологиялық қартаюы жүреді, ол адамның жалпы хал-жағдайына кешенді әсер етеді. Тамақтану және биотехнология ФЗО соңғы деректері бойынша ресейліктердің жартысы маңызды микроэлементтердің - D дәруменінің, селеннің және кальцийдің 1 жетіспеушілігіне шалдыққан. Мұның себебі ауыл шаруашылықты химияландыруға байланысты заманауи өнімдердің құрамында микронутриенттердің мөлшері аз және біздің ағзамыздың сұранысын толтыра алмайды.

Гербалайфлайн Макс Омега-3 полиқаныққан май қышқылдарының жақсартылған формуласы • Жүрек-қан тамыр жүйесін, көзді және мидың қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етуге ықпал ететін Омега-3 полиқаныққан май қышқылдары • Балық майының дәмін қалдырмайдырыбьего жира | #0043

Рационға ЭкстраКальды қосыңыз! ЭкстраКальдың 3 таблеткасы кальцийдің

тәуліктік тұтыну нормасын қамтамасыз етеді және тырнақтардың және тістердің саулығы үшін күтім жасайды. Ал ЭкстраКальдың құрамындағы D дәрумені кальцийдің жақсы сіңуіне ықпал етеді.

ЭкстраКаль Сүйек тініне күтім жасайды Құрамында D дәрумені бар • ЭкстраКальдың 3 таблеткасы кальцийдің 100% тәуліктік тұтыну нормасын қамтамасыз етеді • D дәрумені кальцийдің жақсы сіңуін арттырады. | #0020

#негізгігеқамқорлық

1 Тамақтану және биотехнология Федералды Зерттеу Орталығымен ұйымдастырылған (Тамақтану институты) «Ресей халқының тамақтануы, денсаулығы және өмір сүру сапасы» конференциясында мәлімделген деректер. http://www.ion.ru/index.php/2016-03-05-07-07- 36/423.

27

Мақсатты тамақтану өнімдері

Әйелдер көзқарасы Ерлер амалы

Herbalife Nutrition әртүрлі адамдардың мақсаттары мен сұраныстары бір-бірінен ерекшеленетіндігін біледі. Кейбіреулерге бұл оңай болуы мүмкін, ал басқалар оған күш салуы қажет, сондықтан барлығы үшін бірыңғай жетістік формуласын әзірлеу мүмкін емес! Әсіресе, хал-ахуалға қатысты. Физиологиялық параметрлер жеке дара болады, сондықтан әрқайсысы үшін дербес қызмет көрсету қажет – әйелдер үшін де, ерлер үшін де. Әйелдердің ағзасы нәзік болғанымен, бір жағынан өте күшті, өмір сүру барысында бірнеше трансформацияларды бастан өткереді. Биологиялық циклге сәйкес ай сайынғы өзгерістер, өмірінің әртүрлі кезеңдеріндегі гормональды фонның кенет өзгеруі – мұның барлығы кейбір өмірге қажетті нутриенттердің ерекше сұранысын қалыптастырады!

Әйелдер үшін формула 2 дәрумендер мен минералдар кешені Сұлулық және сенімділік формуласы • Мырыш тері, шаш пен тырнақтың күйін қамтамасыз етеді. • Рибофлавин метаболизмді қолдауға көмектеседі. • Кальций сүйектердің күйіне оң әсер етеді. • В6 және В3 дәрумендері шаршағандықты азайтуға көмектеседі.

| #2038

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

Ирина Лизун, Herbalife Nutrition Тамақтану

жөніндегі сарапшы

«Репродуктивті функция – табиғатынан әйел ағзасында қалыптасқан фундаментальды ерекшеліктердің бірі. Сондықтан нәзік жандарға фолий қышқылының, темірдің, К дәруменінің және кальцийдің көп мөлшері қажет. Осы сұраныстар Әйелдер үшін Формула 2 кешенінде ұсынылған. Тіпті толыққұнды тамақтану және дәрумендерді қабылдау кейбір өзгешелі сұраныстарды қамтамасыз ете алмайды. Етеккір кезінде қыздар жиі қолайсыздыққа ұшырайды және ауру сезімдерін басынан өткереді. Әрине, темір тасымалдағыштар – бұл ақуызды табиғат заттары екендігін ұмытпау керек, сондықтан осы кезеңдерде рационда ақуыз нормасын сақтау міндетті.»

28

Әйелдермен салыстырғанда ерлер дұрыс тамақтануды сирек ойлайды. Тағамның артық порциясы және қызыл еттің көп мөлшері – ерлер рационы туралы кеңінен тараған қате ой. Шындығында, ерлердің мәзірі теңгерімді болуы және етпен қатар, балықты, жемістерді, көкөністерді, сүт өнімдерін, жаңғақтарды және дәмдеуіштерді құруы тиіс.

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

Ирина Лизун, Herbalife Nutrition Тамақтану

жөніндегі сарапшы

«Дене жүктемелері, эмоционалдық күш салу және күйзелістер күшті ерлер ағзасының теңгерімін бұзуы мүмкін. Найтворкстың құрамындағы L-аргинин және цитруллин амин қышқылдарының есебінен азот оксидінің түзілуін қамтамасыз етеді, ол, өз кезегінде, қан тамырларының созылуын жаңартуға, қан айналымын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар жүрек-қан тамыр ауруларының жұмысына оң әсер етеді. Ерлер үшін Формула 2 кешені А дәруменінің жоғары мөлшерінің арқасында гликоген синтезіне белсенді қатысумен, бұлшық ет тінінің өсуіне және қалпына келуіне тікелей ісер етумен, спорттық нәтижелердің өсуіне ықпал етеді. Сонымен қатар Формула 1 коктейліндегі А дәруменінің құрамын ұмытпаған дұрыс.» Найтворкс Жүрек пен қан тамырларының қалыпты функциясын қорғау үшін инновациялық амин қышқылдар кешені. Нобель сыйлығының лауреаты Луи Игнарромен* бірігіп дайындалды. • L-аргинин, ол: - Азот оксидінің бөлінуіне, қан айналымында маңызды қызмет атқаруына - Қан тамырлары қабырғаларының созылмалығын қамтамасыз етуге - Жүректі қалыпты қанмен қамтамасыз етуге ықпал етеді. • L-Таурин жүрек-қан тамыр жүйесінің жұмысына жемісті әсер етеді. • жоғары концентрациясын қамтамасыз етеді в организме

Ерлер үшін формула 2 дәрумендер мен минералдар кешені Үлкен жетістіктер формуласы • А және С дәрумендері ағзаның қорғаушы күштерін қамтамасыз етуге көмектеседі. • Магний бұлшық еттердің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді. • Рибофлавин метаболизмді қолдауға көмектеседі. • В5 дәрумені ақыл-ой қызметін қамтамасыз етуге ықпал етеді | #1745

| #0036

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

29

* Нобель Қоры дербес ұйым болып табылады және Herbalife Nutrition өнімдеріне қандай да бір сараптамалық баға бермейді.

Мақсатты тамақтану өнімдері

Мақсаттарыңыз бен жоспарларыңыздың қандай болғанына қарамастан, Herbalife Nutrition өнімдері әрдайым сіздерге қажетті қолдау көрсетеді. Әсіресе, ағзаның қорғаушы күштері туралы әңгіме қозғалғанда. Өзіңіздің хал- ахуалыңызды қорғауда

САРАПШЫ МАҚАЛАСЫ

Ирина Лизун, Herbalife Nutrition Тамақтану

жөніндегі сарапшы

«Қарқынды ақыл-ой және дене жүктемелері, сондай- ақ теңгерімсіз тамақтану салдарынан біздің ағзамыз әрдайым тотығу күйзелісіне ұшырайды. Дегенмен, қосымша қарқынды қорғау қажет болса, онда Иммьюн Бустерге назар аудару ұсынылады. Ол мырыш, селен және D3 дәруменімен қатар, EpiCor® ашытқысы негізінде арнайы қоспаны құрайды. Инновациялық ингредиент пайдалы микрофлораны ынталандырады және күшті антиоксидант ретінде әрекет етеді.»

* Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

30

#негізгігеқамқорлық

Шизандра Эдванс Ағзаның табиғи қорғаушы күштерін қолдау • Қытай лимоннигінің сығындысы бос радикалдардың әсеріне қарсы ағзаның қорғаушы қасиеттерін күшейтуге ықпал етеді. • В6, С, Е дәрумендері және селен күшті антиоксидантты әсерге ие | #0022 Иммьюн Бустер Иммунитетті нығайту үшін EpiCor® патенттелген кешені • EpiCor® тіркелген қоспасы иммундық жүйенің жұмысын қамтамасыз етеді. Орыс тілді • Мырыш, селен, С және Д дәрумендері ағзаның қорғаушы күштерінің оңтайлы жұмысына ықпал етеді және селен жасушаларды қышқылдандырғыш күйзелістен қорғайды. • Аюбадам шырыны жалпы хал- ахуалды тез қалпына келтіруге көмектеседі. | #2273 елдерде Herbalife Nutrition өнімдерінің құрамында ғана қолжетімді.

Есте сақтау маңызды! Иммунитет ақуызды қалыпты пайдаланған кезде ғана толыққұнды жұмыс істейді, себебі иммундық жүйенің молекулалары ең алдымен, ақуызды болып табылады. Тіпті әртүрлі және теңгерімді тамақтануды онда сізге Шизандра Эдванс көмектеседі. Оның құрамында қытай лимоннигінің сығындысы бар. Ол сыртқы күйзелістерге ағзаның қорғаушы қасиеттерін күшейтуге ықпал ететін және ағзаның шаршауын алдын алатын күшті адаптоген. Адаптогендер антиоксиданттармен үйлесіп тиімді әсер етеді, сондықтан оның құрамындағы В6, С, Е дәрумендері, бета-каротин және селен бір-бірін толықтырумен әсерді күшейтеді, олар бос радикалдармен күреседі және иммундық жүйені қорғайды. ұстанып, шаршаңқы және солғын күйде болсаңыз,

31

Мақсатты тамақтану өнімдері

Зор жетістікке жеткіңіз келеді ме? Өз ісінің үздіктерін үлгі тұт. «Менің негізгі қаруым – жаттыққан дене. Бұл басқа ойыншылармен салыстырғанда, менің артықшылығым. Бірінші болып қалу үшін маған дұрыс тамақтану және жаттығудан кейін бұлшық еттерді қалпына келтіру өте маңызды. Herbalife Nutrition командасында болу мен үшін мақтаныш. Шынында әсер ететін осы фантастикалық өнімдерді пайдаланамын. Herbalife Nutrition мен сияқты өзінің жұмысын 100 пайызға орындайтын нағыз кәсіпқойлар.» - дейді Herbalife Nutrition амбассадоры және футбол жұлдызы Криштиану Роналду. Роналду сияқты жаса

Жаттығуға 1 сағат бұрын адамға ақуызбен үйлесетін 30 г-нан 60 г-ға дейін жылдам сіңетін көмірсу қажет. Жаттығуға дейін 24 сағат ішінде, әсіресе соңғы тамақтану кезінде судың қажетті мөлшерін ішіңіз.

1. 2. 3.

Денені жұмсарту. Бір орында жүгіріңіз, сосын 2-3 минут бойы аяқтарыңызды бірге қойып, жеңіл секіруді орындаңыз. Аяқтарыңызды бірнеше рет сермеңіз: алға-артқа, жан-жаққа. Отырып-тұру. Табаныңыз мықыннан кеңірек, аяқтарыңыздың саусақтары алға бағытталуы тиіс. Көкірегіңізде қолдарыңызды айқастырып, шынтағыңызды жоғары көтеріңіз және ол еденге параллель болуы тиіс. Тізеңізді 90 градусқа бүгіп, мықыныңыз еденге параллель болсын. Бастапқы қалыпқа оралыңыз. 20 рет қайталаңыз. Иілуге күш салу. Тік тұрыңыз, аяқтарыңыз иықтарыңыздың кеңдігіне сәйкес болуы тиіс, Қолыңызға гантельдерді алыңыз, қолдарыңызды алға қойыңыз. Денеңіздің жоғарғы бөлігі еденге 45 градус шамада болатындай иіліңіз. Қарқынды жаттығу барысында дене ылғалды көп жоғалтады. CR7 Drive гипотондық сусын дене жүктемелері кезінде ағзаны қорғауға көмектеседі. Ол сумен салыстырғанда, жылдам сұйықтық теңгерімін толтырады, ал В тобының дәрумендері тиімді метаболизмді қамтамасыз етеді. Кобра. Көкірек бұлшық еттерін және омыртқаны нығайтатын әрекетті жаттығу. Ішіңізбен жатып, қолдарыңызды аяқтарыңызға перпендикуляр бағытта жан-жаққа

4.

қойыңыз (сіздің денеңіз Т әрпінің қалпында болады). Денеңіздің жоғарғы бөлігін көтеріңіз, бұл ретте төменгі бөлігіңіз және аяғыңыз еденде болады. Осындай қалыпты 1 минут бойы сақтаңыз.

Жаттығудан кейін сұйықтық мөлшерін қалпына келтіру керек, ол үшін 300 мл-ден кем емес су немесе CR7 Drive гипотондық сусын ішу керек. 30 минуттан кейін құрамында протеин және клетчатка бар тағаммен аштықты қандырыңыз. Дене дайындығының деңгейіне қарамастан кез келген жаттығу бұлшық ет тінінің бұзылуына ықпал етеді. Н24 Күштерді қалпына келтіру Ақуызды-көмірсулы коктейльдің құрамында жылдам сіңірілетін сарыуызды ақуыз бар, ол бұлшық еттерді нығайтумен олардың жылдам қалпына келуін қамтамасыз етеді.

| #1437

#24өзіңдікөрсет * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

32

Криштиану Роналду Әлемдік футбол жұлдызы, Herbalife Nutrition брендінің елшісі

HERBALIFE24 Қалпына келтіруші коктейль Бұлшық ет массасын жылдам қалпына келтіру және өсіру • Құрамындағы ақуыз көзі күштік жүктемелерден кейін жедел қалпына келтіруге ықпал етеді • Темір тіндерді оттегімен жақсы қамтамасыз етуге ықпал етеді.

CR7 Drive Жоғары дене жүктемелеріне дейін және кейін төзімділікті қамтамасыз ететін биологиялық белсенді қоспа Құрамында: • В1 дәрумені • В12 дәрумені метаболизмді қамтамасыз етеді • Минералдар: калий, натрий, магний

| #1466 * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С

33

Мақсатты тамақтану өнімдері Таза ауада Воркаут – көшедегі спорттық сабақ – бөлмеде өтетін жаттығулармен салыстырғанда, ультракүлгін күн сәулесінің және оттегінің көп мөлшері есебінен калорияны көп жұмсайды – бұл дәлелденген факт 1,2 . Күн сәулесінің белсенділігі және қаладағы ауаның ластануы тарапынан дене жаттығулары үшін ең пайдалы уақыт – таңертеңгі сағат 10-11 және кешке сағат 18-19 кейін. Су немесе CR7 Гипотондық сусын құйылған Herbalife Nutrition су бөтелкесін өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Жаттығудан кейін су теңгерімін толықтыруды ұмытпаңыз – бұл метаболизмнің жоғары деңгейін қамтамасыз етеді. Көшеде аэробты май кетіретін жаттығуларды және күштік жаттығуларды жасауға болады. Аэробты жаттығуларға 1. 2. барлығына белгілі жүру, жүгіру және велосипед, ролик және самокат тебу жаттығулары жатады. Күштік жаттығуларды өз салмағыңызбен жасауға болады, ол үшін бөренелерді, орындықтарды, швед қабырғаларын қолдануға болады. Спорт алаңдарында көше жаттығу құралдары бар. 3.

4.

Салмақты азайту үшін ең алдымен майды жоятын жүктемелерді және күштік жаттығуларды бір жаттығу барысында орындау қажет. Сонда сіз проблемалық бөліктеріңізді күштік жаттығулармен кетіресіз, ал сосын бүкіл денеңізге жалпы май кетіретін жүктемені жасайсыз. Бірінші – күштік бөлікте бұлшық еттердегі көмірсулардың запастары жұмсалады, сондықтан екінші бөлікте дереу майларды пайдалануды бастайды. Барлық жаттығуды аптасына 2-3 рет жасау қажет. Тағы бір күнді май кетіретін жаттығуға арнауға болады — 1 сағат серуендеу, велосипед тебу немесе 30–40 минут жүгіру.

5.

Стандартты жүгіруді қалай түрлендіруге болады? Табиғи бедерді пайдаланыңыз. Жолдан шөпке ауысыңыз, бордюрмен жүріңіз, барлық төбешіктерге

34 көтеріліңіз. Бұл қызықты болып табылады және калория шығынын арттырады, себебі үйренбеген бедер және аяқтың немесе доңғалақтар астындағы беттер бұлшық еттердің режимін өзгертеді. Әрине, мұндай белсенділік үшін қосымша энергия қажет. Гуарана мен көк шәй сығындысының бірегей сергіткіш әсері N-R-G шәйі біріктірді , тіпті жаттығу алдында күрделі жұмыс күні өтсе де, олар тонуста болуға көмектеседі. 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266869/. 2 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1440244019303044. * Б Б Қ . Д Ә Р І Е М Е С