Speciale Detox

Parola d’ordine: DETOX! Le festività natalizie sono state un fitto ca- lendario di grandi abbuffate: cene aziendali, pranzi in famiglia e brindisi con gli amici. Impossibile rinunciare alle golose specialità tipiche del Natale! Se ti senti un po’ appesantito è arrivato il momento per rimettersi in forma e depurare l’organismo, senza rinunciare al gusto! Per prima cosa presta attenzione all’ali- mentazione, fai pasti sani e leggeri a base di frutta e verdura, cucina con pochi grassi, bevi tanta acqua e fai movimento. Le tisane depurative sono un ottimo alleato per l’organismo: le erbe aromatiche con l’ag- giunta di spezie e frutti aiutano l’organismo a digerire meglio, eliminare le tossine, drenare i liquidi e riequilibrare il metabolismo. Non dimenticare di inserire nella tua dieta la vitamina C: permette la trasformazione della L-carnitina, un amminoacido che aiuta a bru- ciare i grassi utilizzati dal fisico per produrre energia. è necessario preparare le spremute di agrumi e berle sul momento per ottenere il massimo della vitamina C.

2