Utdanning nr 14 - 2014

Forskerne Helge Hauge og Bjørn Wormnes, begge med psykologi som spesialfelt, har skrevet bok med råd og vink til studenter som ønsker få best mulig resultat på eksamen. Forfatterne har solid erfaring fra feltet. Hauge har vært kurs- holder for studenter med eksamensangst, mens Wormnes blant annet har vært tilknyttet Olym- piatoppen for å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett. Bokas tittel, «Bli en vinner på eksamen», kombinert med forsidebildet av fire ungdommer i rene hallelujastemningen, får nok en del lesere til å rynke pannen. Innholdet og språkføringen i boka er imidlertid holdt i en langt mer nøktern tone enn førsteinntrykket antyder. Forfatterne presenterer ingen hokuspokusløsninger eller snarveier til suksess. De understreker betydnin- gen av at studenter inngår «en fullstendig for-

pliktelse» og at de skiller skarpt mellom jobb- og fritidsarenaen. Vi gjenkjenner begreper fra topp- idrettsverdenen; for å oppnå suksess er det vik- tig «å fokusere på arbeidsoppgavene – ikke på resultatet». Stress og eksamensnerver er ubehagelige reali- teter for mange studenter når semesteret nærmer seg avslutning. Forfatterne gir korte innblikk i ulike stressmestringsmetoder, som yoga, auto- gen trening, hypnose/selvhypnose, mindfulness og tankefeltterapi. Alle studenter, ikke bare de med eksamens- angst, finner her nyttige tips til å strukturere hverdagen. Er du i tillegg interessert i eller nys- gjerrig på kognitiv terapi og/eller idrettspsyko- logi, vil lesing av boka være vel anvendt tid.

Aktuell bok OMTALT AV StåleJohnsen

Råd mot eksamensangst

Bli en vinner på eksamen Lær å prestere bedre under press med mental trening Av Helge Hauge og Bjørn Wormnes Fagbokforlaget 2014 128 sider

VIL DINE ELEVER FORSKE?

Holbergprisen i skolen inviterer elever og lærere i videregående skole til å utvikle forskningsprosjekter i samarbeid med forskere.

Gjennom å utvikle egne, spennende forskningsprosjekter innenfor humaniora, samfunnsvitenskap,juss eller teologi blir elevene kjent med forskning, aktuelle tema, spørsmål, utfordringer og muligheter. Holbergprisen i skolen bidrar med ideer til undervisningsopplegg og relaterte tema til fagplan. Vi knytter også forskere ved universitet og høyskoler til hver enkelt skole.

Prosjektene blir en del av en forskningskonkurranse hvor de vil ha innleveringsfrist i slutten av april, og en fagjury som kårer tre vinnerfinalister i midten av mai 2015.

Påmeldingsfrist 1. oktober 2014

Eget fagseminar for lærerne 5. og 6. november 2014

Holbergprisen i skolen arrangerer et todagers fagseminar den 5. og 6. november. Lærerne, som deltar med skoleprosjekter, får innføring i ulike metoder innenfor samfunnsfagene og de humanistiske fagene, og eksempler på hvordan elevene kan gå frem når de skal forske. Holbergprisen dekker alle utgifter deltagerne har med reise og overnatting.

For mer info:www.holbergprisen.no e:barbara.wendelbo@holbergprisen.no t:55 58 90 45 – m:907 44 896

Foto: Helge Johan Stautland

41 | UTDANNING nr. 14/5. september 2014