61404 FS Dineren à la carte catalogus per 12 januari 2026

Gezond ouder worden

Vanzelfsprekend moet eten lekker zijn. Maar voedzaam en gevarieerd eten is minstens zo belangrijk. Met gezonde voeding krijgt het lichaam de nodige voedingsstoffen binnen om in goede conditie te blijven. Binnen ons ruime assortiment is het goed mogelijk om lekker en gevarieerd te eten. Bij de samenstelling van onze maaltijden houden we rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, die bedoeld zijn om een gezond en duurzaam eetpatroon te ondersteunen. Eiwitten Kijk of uw voedingspatroon voldoende eiwitten bevat of dat u ergens eiwitten moet toevoegen. Bijvoorbeeld bij het ontbijt, als tussendoortje of bij uw warme maaltijd. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen om onze spierkracht te behouden en sneller te herstellen na ziekte. Hiervoor zijn onze eiwitrijke maaltijden een goede tip! Kies vaker voor volkorenproducten Bij volkorenproducten wordt de hele graankorrel gebruikt, inclusief de buitenste lagen. Daar zitten de meeste voedingsstoffen in, zoals vitamines, mineralen en vezels. Door vaker volkoren pasta of zilvervliesrijst te eten, ondersteunt u uw spijsvertering en darmflora. De vezels in volkoren producten zorgen er ook voor dat u zich langer vol voelt en uw bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Daarnaast helpen deze producten uw hart gezond te houden en verkleinen ze de kans op ziekten als diabetes type 2. Heeft u te maken met kauw- en slikproblemen? Lees dan op de volgende pagina over ons winVitalis-aanbod.

Vis uit duurzame visserij Bij apetito vinden we het belangrijk om een breed aanbod van vis uit duurzame visvangst of van verantwoorde kweek aan te bieden, want vis bevat veel vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde vetten zoals Omega 3. Die zijn goed voor uw hart en bloedvaten. Het is dan ook niet voor niets dat vis in de Schijf van Vijf opgenomen is en het Voedingscentrum adviseert om bij voorkeur vette vis te eten. vegetarisch eet, is het belangrijk om te kiezen voor een maaltijd met plantaardige eiwitten. Hiervoor zijn peulvruchten, ei en noten erg geschikt. Vegetarisch eten is goed voor uw gezondheid én het milieu en wordt aanbevolen door het Voedingscentrum. Wist u dat u met onze vegetarische maaltijden tot wel 3 weken kunt variëren? Vegetarisch Ook wanneer u minder vlees eet of graag

Vanaf pag. 32 vindt u ons uitgebreide assortiment vegetarisch. Door één dag in de week geen vlees te eten, verlaagt u de milieu-impact van uw voedingspatroon al met 5 tot 10%.

Duurzaam van bron tot bord Gezond eten gaat bij apetito hand in hand met verantwoord produceren. Zo maken we – om enkele voorbeelden te noemen – enkel gebruik van groene stroom in onze productielocaties, vernieuwen we ons vegetarische assortiment en beperken we voedselverspilling door te doneren aan de Voedselbank. Doordat we onze maaltijden vriesvers aanbieden zijn er minder transportbewegingen nodig, wat ook weer beter is voor het milieu.

Uiteindelijk is de natuur het belangrijkste ingrediënt voor zowel onze toekomst als die van de komende generaties.

4