Herbalife_Sport_Brochure_PREVIEW_AZ

ÇƏKİNİN QORUNUB SAXLANMASI ÜÇÜN PROQRAM

UĞUR HEKAYƏSİ

Gün rejimini necə quracağınızı bildiyiniz zaman məşq etmək və bərpa olunmaq asandır. Ən əsası isə, qida qəbu- lunu məşqdən əvvəl və sonra necə bölüşdürməyi bilməkdir. Uşaqlıqdan cərrah olmağı arzulayırdım. Mən çox istəyirdim ki, insanlar əziyyət çəkməsinlər, sağlam və xoşbəxt olsunlar. Arzularımın arxasınca gedərək tibb universitetinə daxil oldum. Təhsil aldığım illərdə müşahidə etdiyim bir fakt mənim üçün yenilik oldu. Mən gördüm ki, dərmanların qəbuluna düzgün pəhrizi əlavə etməklə sağlamlıq vəziyyətində yaxşılaşmalara nail olmaq müm- kündür. Kardiologiya şöbəsində işləyərkən mən pasi- yentlərimin pəhrizinə daha çox diqqət ayırmağa başladım. Lakin qidalanma vərdişlərinin dəyişdirilməsi haqqında insanlarla danışmaq üçün vaxt yox idi, həm də həkim təhsilində pəhriz məsələlərinə çox vaxt ayrılmırdı. Mən özüm həmişə köklüyə meylli olmuşam. 12 yaşımdan yüngül atletika ilə məşğul olmuşam, buna görə də məşqçim ilk növbədə bulkalar barədə düşünməyi belə qadağan etdi. Həm də güclü fiziki yüklənmələr zamanı! Yəqin ki, o, haqlı idi. Çünki 19 yaşımda aldığım xəsarətdən sonra mən 2 həftə ərzində tam 10 kq kökəlmişdim. Bir il ərzində müxtəlif, hətta bəzən çox sərt pəhrizlərə (dörd həftəyə qədər yalnız su) baxmayaraq, bir qram da çəki itirə bilmədim. 28 yaşımda özümü yüz yaşlı qarı kimi hiss edirdim: gücsüz və məyus... və o zaman mən Herbalife Nutrition məhsullarını istifadə etməyə başladım. Elə birinci ay 7 kq arıqladım*. Daha sonra məşq etməyə başladım və yenidən qaçışa qayıtdım. İlk marafondan sonra duyğularım bu oldu: mən yenidən yaşayıram! Gün rejimini necə quracağınızı bildiyiniz zaman məşq etmək və bərpa olunmaq asandır. Ən əsası isə, qida qəbulunu məşqdən əvvəl və sonra necə bölüşdürməyi bilməkdir.

Qəribə bir faktdır ki, eyni çəkidə tamamilə müxtəlif cür görünmək olar.

Yana Piliya 38 yaş,

İren Okmyanskaya 52 yaş, 25 ildir Herbalife Nutrition məhsullarından istifadə edir

14 ildir Herbalife Nutrition məhsullarından istifadə edir

Mən hər zaman düzgün həyat tərzinin tərəfdarı olmuşam, idmanla məşğul olmuş və yaxşı görünməyə çalışmışam. Yaş keçdikcə məlum oldu ki, yalnız qidalanmanın və fiziki hərəkətlərin köməyilə sağlamlığı və yaxşı bədən formasını qoruyub saxlamaq olar. Lakin hətta zərərli vərdişlər olmadıqda belə, qidalanmanı balanslaşdırmaq və idman rejiminə əməl etmək olduqca çətindir. Sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsi və gücün olmaması idmanla məşğul olmağa imkan vermir. Təbii ki, bədən forması mənfi tərəfə dəyişməyə başlayır, özünüqiymətləndirmə azalır, buna son qoymaq isə getdikcə daha da çətinləşir. Tədbirlərdən birində Herbalife Nutrition məhsulları haqqında eşidəndə anladım ki, onlar mənim kimi insanlar üçün yaradılmışdır. Əvvəlcə qida rasionuma Herbalife Nutrition-ın səhər yeməklərini, daha sonra isə digər məhsullarını daxil etdim. Tezliklə bədənim öz gücünü bər- pa etməyə başladı və fiziki fəallıq həyatıma geri döndü. İl ərzində Herbalife Nutrition məhsulları və məşqlər vərdiş halına gəldi. Bədən formam dəyişdi, sakitlik və əminlik yarandı. İndi xoşuma gələn geyimləri geyinə bilirəm və özümü həyatda hər bir vəziyyətə hazır hesab edirəm. Qəribə bir faktdır ki, eyni çəkidə tamamilə müxtəlif cür görünmək olar. Klubda əldə edilmiş nəticəyə nəzarət etmək asan oldu. Bizim məhsullarımız, gözəl qamət marafonlarımız və həm- fikirlərin dəstəyi düşündüklərimizi həyata keçirmək üçün gözəl bədən forması və yüksək enerji səviyyəsi barədə xəyallarımızı həyata keçirməyə imkan verir.

İlk kilometrlərini qaçmış insanın həyatının necə dəyişdiyini seyr etməyi çox sevirəm. Yeri gəlmişkən, həmin şəxsin həyatında dünyada ən yaxşı yemək olan Formula 1 Protein kokteyli hər zaman yer alır. Mən isə son 20 il ərzində 39 marafon qaçmışam: Parisdə, Praqada, Soçidə, Moskvada... Öz yaş qrupumda 100 km-lik məsafəni13 saatlıq qaçışda 1-ci yeri tutdum, #zveniqorodunqadınqaçışçıları adlı layihəyə start verdim, bu layihənin hazırda da bir çox davamçıları var. Herbalife Nutrition məhsulları ilə 25 il — olduqca gözəl bir həyatdır. Klubçular, komanda və nəvələr üçün SHT nümunəsi olmağı sevirəm. Hər kəsə belə bir həyat arzulayıram!

* Çəkiyə nəzarətlə bağlı istənilən fikirlər, digərləri ilə yanaşı olaraq, balanslaşdırılmış pəhrizi, müntəzəm fiziki məşqləri, zəruri miqdarda gündəlik maye qəbulunu, bioloji fəallığa malik qida əlavələrindən zəruri hallarda istifadə olunmasını və lazımi qədər istirahəti ehtiva edən Herbalife Nutrition çəkiyə nəzarət Proqramına aiddir. Bütün nəticələr fərdidir və fərqlənə bilər.

100

101

Made with FlippingBook - Online catalogs