Herbalife_Sport_Brochure_PREVIEW_AZ

GİRİŞ

MƏQSƏDL İ Q İ DALANMA ÜÇÜN MƏHSULLAR

ƏSAS PRİNSİPLƏR

ARIQLAMA

Çəkini azaltmaq, əldə edilmiş nəticəni qoruyub saxlamaq və ya əzələ kütləsi yığmaq — bu vəzi- fələrin hər birinin öz pəhrizi var və bu pəhriz fərdi qaydada tərtib edilməlidir. Təbii ki, düzgün qida rasionu ilə yanaşı müvafiq fiziki yüklənmələr və bərpa da olmalıdır.

< Sərf edilən kalorilər

Qəbul edilən kalorilər

Kardioməşqlər

ÇƏKİNİN QORUNUB SAXLANMASI

= Sərf edilən kalorilər

Qəbul edilən kalorilər

İstənilən müntəzəm fiziki fəallıq

EKSPERTİN SEÇİMİ

ƏZƏLƏ KÜTLƏSİNİN YIĞILMASI

Bitki tərkibli Aloe içkisi həzm sisteminin təbii işini stimullaşdırmaq və dəstəkləməklə orqanizmi səhərlər işə salmağa kömək edə bilər. Protein batonlarının tərkibində enerji ehtiyatlarını artırmağa kömək edən zülal vardır. Herbalayflayn Maks -ın tərkibində olan aminturşular və Omeqa-3 polidoymamış yağ turşuları qan-damar sisteminin yaxşı işləməsini təmin edə bilər. Şizandra Advans kompleksinin tərkibində olan güclü antioksidantlar isə immun sistemin qayğısına qala bilərlər.

> Sərf edilən kalorilər

Qəbul edilən kalorilər

Güc məşqləri

Andrey Nesterov, Herbalife Nutrition-ın fitnes eksperti

DİQQƏT YETİRİN Biz çox zaman susuzluğu aclıq kimi qəbul edirik. Hər dəfə qəlyanaltı etmək istədikdə, bir stəkan su için — və siz görəcəksiniz ki, planlaşdırıl- mamış qəlyanaltıya ehtiyac keçib gedəcək.

BFMQƏ. DƏRMAN

Siz “Çəkinin azaldılması proqramı”, “Əzələ kütləsinin yığılması proqramı” və“Çə- kinin qorunub saxlanması proqramı” bölmələrində kalorilərin gündəlik normasını hesablaya, optimal qida rasionu və idman yüklənmələrini seçə bilərsiniz.

24

25

Made with FlippingBook - Online catalogs