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FA S Z I E N

Was ist das Ziel des Faszientrainings? Durch spezielle Übungen mit der Faszienrolle werden Verklebungen der Faszien redu- ziert und die Flexibilität, Beweglichkeit und Bewegungsqualität wird verbessert. Dies bewirkt weniger Schmerzen, eine erhöhte Belastbarkeit von Sehnen und Bändern und eine schnellere Regeneration. Zusätzlich werden Körperhaltung und Form straffer und jugendlicher und die Leistungsfähig- keit steigt.

Faszien bilden im Körper ein faseriges Netzwerk und sind Teil unseres Binde- und Stützgewebes. Sie ummanteln Knochen, Gelenke und Organe. Erhalten und fördern wir die Elastizität der Faszien, können wir uns beschwerdefreier bewegen. Sogar die Atmung kann durch die Beweglichkeit der Faszien verbessert werden. Wer beispiels- weise an Verspannungen leidet, kann diese durch gezieltes Faszientraining lösen. Was führt zu einer Beeinträchtigung der Funktion der Faszien? Überbelastung, Haltungsfehler, Schonhaltung oder Bewe- gungsmangel führen dazu, dass Verhärtun- gen oder Verklebungen im Fasziengewebe entstehen und die gesunde Funktion einschränken. Aber auch Stressbelastung beeinflusst die Spannung der Faszien.

Wir bieten individuelles Faszientraining im Rahmen unserer Personal Trainings an.

Lange Zei t hat man s ich bei der Massage ausschl ießl ich der Muskulatur zugewandt , jetzt wurde entdeckt , dass entspannte Fasz ien Ausge- wogenhei t und Fr i sche in unserem Körper erzeugen. Die Fasz ienmassage i st eine ganzhei t l iche Körperbe- handlung, die der Gesund- erhal tung und Opt imierung der Lei stungsfähigkei t dient .

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