GOLFTIME weekly 24/2018 - 27. August 2018

TRAINING

GOLF TIMEweekly | 24-2018

„Sie sind nicht ihre Gedanken“ 1. Wenn Sie üben, sagen Sie sich die bei Ihnen typi- scherweise auf der Golfrunde auftretenden Gedan- ken vor, wie: „Den hau ich daneben“; „Wenn ich nicht treffe, vermassel ich alles“ usw. 2. Machen Sie die gleiche Übung wie oben, nur mit neutralen Gedanken, wie: „Schauen wir mal, was passiert!“ 3. Wiederholen Sie die Übung mit positiven Gedan- ken, wie: „Ich kann das“, „Kein Problem, ich mache den Putt“. Wichtiger Leitfaden vor den Übungen: Fokussieren Sie sich darauf, was Sie machen wollen und lassen Sie auch negative Gedanken zu, als sei- en sie einfach Teil der Umwelt, wie etwa das Wetter oder Bäume auf dem Platz. Halten Sie nicht an den Gedanken fest, geben Sie ihnen keine Bedeutung. Bevor Sie die Übung beginnen, verinnerlichen Sie den festen Glauben daran, dass Sie die Aufgabe be- wältigen, egal welche Gedanken in Ihnen hochkom- men. Dadurch, dass Sie sich negativen Gedanken aussetzen, können Sie sich desensibilisieren. Lernen Sie, negativen Gedanken keine Bedeutung beizu- messen. GT

31