Peter C.A.M. den Boer - Eigen kracht

Eigen kracht

Je zegt nu dat je klaar bent met therapie, net zoals je dat eerder ook wel na af ronding van een therapie gezegd hebt. Wat is er dan nu anders? Door eerdere therapieën heb ik veel inzicht in mezelf gekregen, waarna ik het leven aankon. Die inzichten zijn door zelftherapie niet veel veranderd, maar het waren voorheen verstandelijke inzichten; ik voelde nu meer waar het om ging bij die inzichten. Ik heb ook begrepen waar mijn probleem mee te maken heeft. Het is me als kind met de paplepel ingegoten: ik moest me wel afhankelijk gedragen en alles doen wat een ander wilde. Ik had geen keus. Dan kan een therapeut wel zeggen dat je nu wel een keus hebt en dat je goed moet oefenen, maar door nu te erva ren hoe ik door gebeurtenissen in mijn kindertijd naar andermans pijpen ben gaan dansen en dat nog doe, heb ik kunnen ervaren dat het vroeger niet anders kon en nu wel. Ik heb daardoor ook ervaren dat ik de behoefte heb om er anders mee om te gaan; ik herken die behoefte nu en zie in dat de situatie waarin ik nu leef, anders is dan toen. Mijn partner is best bereid om naar me te luisteren, als ik het maar aangeef. Dat laatste had ik afgeleerd. Dan kan een therapeut wel zeggen dat je daaroverheen moet stappen, maar als je niet voelt dat je dat inderdaad kunt, dan doe je het wel, maar gaat het niet spontaan. Hoe is dat nu dan? Gaat het nu wel spontaan? Met begeleide zelftherapie merkte ik dat ik aanvankelijk koers zette op oude inzichten. Toen was het even zwaar om te oefenen met het doorvoeren van ver andering, zwaarder dan ik me herinner bij mijn vorige therapieën. Naarmate ik me emotioneel meer kon laten gaan tijdens de zelftherapiegesprekken, voelde ik de betekenis van de inzichten dieper. Dat ging vaak gepaard met emotione le reacties, maar daardoor drong het wel dieper tot mij door hoe machteloos ik me als kind gevoeld had in de behoefte om het goed te doen. De begelei de zelftherapie heeft me doen beseffen wat ik nodig heb, en dat geldt nu nog steeds. Ik hoef dat niet meer van mezelf te negeren. Ik heb dus veel meer van de oorsprong van mijn gedrag ervaren. De inzich ten hebben nu een diepe en emotionele betekenis. Het is me daarna op gaan vallen dat mijn gedrag als vanzelf veranderd is; ik hoef er minder bij na te den ken. Anderen merken het ook aan mij. Het is ook wel gebeurd dat een vriend of mijn partner tegen mij zei dat ik meer voor mezelf opkwam. Het is zo gewoon gaan voelen dat het me niet eens opviel. Dat is wel een verschil met andere the rapieën. Je zegt dat je nu wel klaar bent met therapie. Wat geeft je dat vertrouwen? Ik merk dat ik niet meer terug kan. Voorheen twijfelde ik bij een teleurstelling of ik het wel goed deed. Ik merk nu dat ik bij teleurstelling in opstand kom om niet te verliezen wat ik juist bereikt heb. Het maakt me sterker in mijn vertrou wen dat ik er wel kom en dat ik vooral niet in het oude gedrag moet terugvallen.

24