apetito Catalogus Dineren à la carte 2020

DINEREN `a la car te

k

a

e l

m

i j

s

k

e

t e

n !

Te bestellen vanaf

2 november 2020

Inhoud

Over apetito

3 4 6

Bestellen

Een kijkje in de keuken

Als service chauffeur bij apetito

7

Voedingsadvies

8

Tips, trends & weetjes

10

Soepen à la carte Gehakt & worst

11

12 15 18 21

Varkensvlees

Rundvlees

Kip & kalkoen

Vis 24 Stamppotten & maaltijdsoepen 27 Internationaal 29 Pannenkoeken 31 Vegetarisch 32 Natriumarm 36 Dinerdozen 39 Soepen, desserts en stoofperen 46 Bewaren in de diepvries 47 Bereidingsadvies 48 Dieetlijsten 50 Artikelnummerindex 54

Verklaring van de symbolen

Arm aan verzadigd vet 1 3 2 5 4

1

Rijk aan onverzadigd vet 3 2 5 4

1

Eiwitrijk 3 2 5 4

Bron van vezels 3 2 5 4

3

5 4

Natriumarm

Minimaal 150 g groente

Minimaal 500 g grote portie

Bevat alcohol(aroma)

Staat dit symbool bij een product, dan is hiervoor geen programma beschikbaar. U dient dan een handmatig programma in te stellen.

apetito is specialist op het gebied van maaltijdvoorziening en heeft meer dan vijftig jaar ervaring in het koken van maaltijden en het ontwikkelen van concepten voor verschillende typen klanten. In Europa genieten dagelijks meer dan 1,3 miljoen mensen van de maaltijden van apetito. Vanaf 1989 is apetito in Nederland actief en sindsdien hebben wij een enorme groei doorgemaakt. Wij vinden dat goed, smakelijk en gezond eten voor iedereen mogelijk moet zijn. Over apetito

Waarom leveren wij onze maaltijden vriesvers?

Waarom apetito? Met veel passie zetten wij ons in voor het beste eten en de beste service. Ideaal voor als u zelf niet meer kunt of wilt koken. Ook wanneer u tijdelijk niet in staat bent een maaltijd te bereiden is onze maaltijdservice de perfecte oplossing. Met ruim 150 maaltijden, soepen en desserts in ons assortiment is er voor ieder wat wils. De maaltijden en soepen kunt u bereiden in een gewone magnetron of (hete- lucht)oven. Wanneer u door een dieet of voedingsgewoonte op zoek bent naar geschikte maaltijden, bent u bij apetito aan het juiste adres. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen voor natriumarm, glutenvrij, vegetarisch, halal en gepureerd. Bij vragen over voeding en diëten kunt u terecht bij onze gediplomeerde diëtisten. Zij beantwoorden kosteloos al uw vragen en geven indien gewenst advies over gezonde voeding.

Het is de term die gebruikt wordt voor maaltijden die door zogenaamde shockfreezers in zeer korte tijd in diepgevroren conditie worden gebracht. Dankzij dit proces is er nauwelijks kwaliteitsverlies omdat vitamines en voedingswaarden optimaal behouden blijven. De voordelen van vriesvers op een rij: • Geen toevoegingen nodig: invriezen is de meest natuurlijke vorm van conserveren • Versheid: dankzij behoud van kwaliteit en goede smaak • Voedzaam: voedingswaarden en vitamines blijven optimaal behouden • Flexibel: bepaal zelf wat u wanneer eet • Kostenbesparend en duurzaam: niet of nauwelijks verspilling door de lange houdbaarheid

Uw voordelen: • Het beste eten & de beste service • Creativiteit & innovatie • Vriesvers: optimaal behoud

van voedingstoffen • Gratis dieetadvies • Eenvoudig bestellen • Wekelijks thuis bezorgd • Geen verplichtingen

7

Ÿ Maaltijden Maak uw eigen keuze uit ons uitgebreide assortiment. webshop, eenvoudig telefonisch via onze klantenservice of via uw service chauffeur. Ÿ Dinerdozen Geen tijd of zin om te kiezen? Kies dan voor een door ons samengestelde dinerdoos met 7 gevarieerde maaltijden. Ÿ Soepen/stoofperen (in combinatie met maaltijden te bestellen) Heerlijk als voorgerecht, als tussendoortje of bij de boterham. Per stuk: soepen en stoofperen kunt u alleen per stuk bestellen in combinatie met een bestelling van à la carte maaltijden (geen dinerdozen). Assortimentsdoos met 12 heerlijke soepen. Deze kunt u zowel in combinatie met à la carte maaltijden alsmede met dinerdozen bestellen. Bestellen* U kunt bestellen vanaf 7 maaltijden en u bent vrij om te bestellen wanneer u dat wilt. Er geldt geen bestelverplichting. Daarnaast betaalt u bij ons geen bezorgkosten dus geen verrassingen achteraf. Bestellen kan in onze

Ÿ Desserts (in combinatie met maaltijden te bestellen)

Lekker na de maaltijd of als tussendoortje. U kunt kiezen tussen een doos met 12 heerlijke mousses en een doos met 12 bekers verfrissend ijs.

Grootverpakkingen

(niet voor particulieren)

Ÿ Grootverpakking met 12 dezelfde soepen

Ÿ Grootverpakking met 8 dezelfde maaltijden

Vervang bij het bestellen de eerste drie cijfers van het artikelnummer door 14: Bijvoorbeeld: 1401 i.p.v. 13701

Laat bij het bestellen het eerste getal van het artikelnummer vervallen: Bijvoorbeeld: 9069 i.p.v. 19069

8

Makkelijk online bestellen in slechts 4 stappen

1. Ga naar apetito-shop.nl

2. Vul uw postcode in

4. Maak uw registratie en bestelling compleet

3. Kies uit meer dan 150 maaltijden

Uw maaltijden worden gratis bezorgd

Eet smakelijk!

* Bestelt u via uw eigen maaltijdservice dan is dit bestelproces niet van toepassing

9

Bij de ontwikkeling van een goede maaltijd komt erg veel kijken. Ik ben er trots op dat ik dit mooie werk mag doen! - Niels Schuur -

Als productontwikkelaar heeft Niels Schuur een belangrijke functie binnen apetito. In de keuken op het hoofdkantoor is hij verantwoordelijk voor de ontwikkeling van nieuwe maaltijden en het optimaliseren van bestaande recepturen. Een kijkje in de keuken bij apetito

Van idee tot volwaardige maaltijd Niels is er trots op dat hij dit mooie werk nu al meerdere jaren met veel passie en toewijding mag uitvoeren en vertelt: "Nadat alle ideeën op papier staan, kan ik in de keuken aan de slag. Vanzelfsprekend zijn smaak en samenstelling erg belangrijk, maar minstens zoveel aandacht gaat uit naar de grondstoffen die we inzetten. We willen een lekker en verantwoord product aanbieden en hebben natuurlijk ook met diëten en allergieën rekening te houden. En niet in de laatste plaats wil het oog ook wat. Daarom keuren we de maaltijden heel kritisch met een team van marketeers en diëtisten net zolang tot het gewenste eindresultaat bereikt is."

Om blijvend in te kunnen spelen op de vraag en behoeften van de markt, worden jaarlijks nieuwe maaltijden geïntro- duceerd. Daarvoor staat Niels in nauw contact met zijn collega's van marketing en de diëtisten. Niet alleen de trends in de markt worden nauwlettend gevolgd, ook de richtlijnen voor gezonde voeding zijn regelmatig onderwerp van gesprek en spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van de maaltijden en de samenstelling van het assortiment.

10

Service chauffeur, meer dan alleen een bezorger maak ik altijd en zo nodig help ik ook om de volgende bestelling in te vullen op de bestelbon. Ik kom dus ook vaak bij de mensen in huis en dan is het fijn dat ze een vertrouwd gezicht aan de deur zien."

Al meer dan achttien jaar bezorgt Claudia van den Berg met een grote glimlach vriesverse maaltijden aan huis. Om 7:00 uur begint voor Claudia de dag met het voorbereiden van de route en het inpakken van de bus. De dozen worden op volgorde van de route ingepakt, de routelijst wordt nog een keer doorgenomen op bijzonderheden en dan kan ze op weg. Gratis bij u thuis bezorgd "Op mijn route kom ik voornamelijk bij senioren. Elke week bezorg ik bij dezelfde klanten, soms zelfs letter- lijk tot in de vriezer. Wat ik leuk vind aan het werk als service chauffeur, is het contact met de klanten. Doordat ik eigen routes heb, bouw ik een speciale band met deze mensen op. Ik beleef vaak leuke momenten maar maak soms ook verdrietige dingen mee. Tijd voor een praatje

Door het regelmatige contact, hebben Claudia en al haar collega's ook een sociale controle functie. "We hebben snel in de gaten als er iets anders is dan anders. Wanneer we het niet vertrouwen, nemen we altijd even contact op met de contactpersoon van de klant. Dat wordt enorm gewaardeerd". De favoriete maaltijd van Claudia Uiteraard geniet Claudia zelf ook wel eens van een maaltijd van apetito. "De maaltijden met vis zijn echt een aanrader. Mijn persoonlijke favoriet is de zalmfilet in zoete mosterdsaus, die is echt het proberen waard."

Door het regelmatige contact, bouw ik een hechte band op met onze klanten. Dat vind ik

echt leuk aan mijn werk! - Claudia van den Berg -

11

Lekker, voedzaam en gevarieerd eten is voor iedereen belangrijk. Met de ruime keuze aan vriesverse maaltijden, soepen en desserts uit deze catalogus kunt u naar hartenlust variëren. Lekker en gezond eten

Zin in een typisch Hollandse stamppot boerenkool of toch liever een maaltijd uit de internationale keuken? In dat geval zijn rendang, spaghetti (volkoren) of paella goede keuzes. Om te zorgen dat onze maaltijden en soepen bijdragen aan een uitgebalanceerd en volwaardig voedingspatroon, houden onze koks en diëtisten rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Minimaal 150 g groente Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 150 g groente bij de warme maaltijd te eten en gedurende de dag nog eens 100 g groente te eten. Het merendeel van onze maal- tijden bevat 150 g groente of meer en een verantwoord zoutgehalte. Regelmatig vegetarisch Het wordt aanbevolen om regelmatig vegetarisch te eten en vaker vlees te vervangen door plantaardige producten. Redenen omminder vlees te eten kunnen zijn het dieren- welzijn, gezondheid of het milieu. Plantaardig voedsel

heeft in tegenstelling tot dierlijk voedsel een veel lagere broeikasgasuitstoot. In ons assortiment vindt u een

gevarieerd aanbod vegetarische maaltijden, waaronder maaltijden met volwaardige vleesvervangers. Een tip: bloemkoolrijst met rode linzensaus en groenten. Voldoende vezels Volkoren producten zijn belangrijke leveranciers van vezels, koolhydraten, ijzer en B-vitamines. Daarom vindt u in ons assortiment ook enkele maaltijden met volkoren pasta. Heeft u geen zin in pasta? Ook aardappels zijn een bron van nuttige voedingstoffen, waaronder vezels. Vriesvers. Lekker voedzaam! Wist u dat invriezen de meest natuurlijke manier van conserveren is en voor een optimaal behoud van voedings- stoffen zorgt? Onze maaltijden worden na het koken in zeer korte tijd ingevroren. Zo blijven ze voedzaam en lekker!

Bij de producten is de nodige informatie weergegeven. Voor alle actuele productinformatie, zoals ingrediënten, voedingswaarden, allergenen en diëten verwijzen wij u naar www.apetito.nl/artikelinfo . Wilt u graag persoonlijk advies? Neem dan contact op met onze diëtisten. Zij helpen u graag verder. Product informatie

(Tijdelijk) behoefte aan gepureerde en/of gemalen maaltijden? Probeer dan eens onze WINVITALIS maaltijden. Info: www.apetito.nl/winvitalis

Heeft u vragen of wilt u bestellen? Neem dan contact op met apetito of uw maaltijdservice. Deoplossingvoorspecialevoeding

12

De betekenis van de, bij de maaltijden afgebeelde, symbolen en gekleurde stippen vindt u in de uitklapbare legenda van de voorpagina. Volgt u een dieet dan kunt u met behulp van de gekleurde stippen en de voedingswaarden bepalen of een maaltijd binnen uw dieet past. Symbolen en gekleurde stippen

Arm aan verzadigd vet

Bron van vezels Vezels dragen bij aan een verzadigd gevoel na het eten en zorgen voor een gezonde spijsvertering. Natriumarm Vooral bij hart- en vaatziekten én nierproblemen is het belangrijk om op het zoutgehalte in voeding te letten. Maaltijden met deze stip bevatten minder dan 120 mg natrium per 100 g en passen daarmee binnen een natriumbeperkt dieet.

Rijk aan onverzadigd vet Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, is het van belang producten te eten die arm zijn aan verzadigd vet en rijk zijn aan onverzadigd vet. Dit is met name voor mensen met een verhoogd cholesterol erg belangrijk. Diabetes Ook in geval van diabetes is het goed om op de vetinname te letten, waarbij tevens de hoeveelheid koolhydraten een belangrijke rol speelt. Achterin de catalogus vindt u daarom een lijst met de weergave van de voedingswaarde koolhydraten gerangschikt van laag naar hoog. Ook bieden wij een dinerdoos (Hollandse keuken) aan waarvan de maaltijden maximaal 40 gram koolhydraten bevatten. Verder kunt u bij onze diëtisten een diabetes-advieslijst aanvragen. Eiwitrijk Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en dragen bij aan het behouden en/of verbeteren van het gewicht en het in stand houden van de spiermassa. Afname van spiermassa kan op de lange termijn leiden tot een verminderde weerstand en een slechter herstel bij ziekte. Als aanvulling op de maaltijd bevelen wij een zuivel- product of een handje ongezouten noten aan.

Danique Katier en

Karin Oude Nijeweme

Voedingsadvies Heeft u vragen over voeding of diëten of wilt u graag een advies, gebaseerd op uw persoonlijke behoeften? Neemt u dan contact op met onze gediplomeerde diëtisten. Zij helpen u graag verder. Achter in deze catalogus is weergegeven welke maal- tijden en soepen glutenvrij, melkeiwit- en lactosevrij en/of eivrij zijn. Ook vindt u een overzicht met de hoeveelheid koolhydraten per product, gerangschikt van laag naar hoog.

13

Tips • Drink minimaal 1,5 liter vocht per dag. Water, thee of koffie (zonder suiker) zijn goede keuzes. Maar bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt valt ook onder vocht. • Een schaaltje rauwkost bij de maaltijd is een gezonde aanvulling. • Eet dagelijks een handje ongezouten noten. De onverzadigde vetten die ze bevatten, helpen uw bloedvaten gezond te houden. • Kies elke dag voor volkoren producten, veel groente en twee stuks fruit voor een goede stoelgang. Wist u dat • Eiwitten de bouwstenen zijn voor het lichaam? Ze zijn met name van belang voor het behoud van spiermassa. Eiwitten zit vooral in vis, peulvruchten, vlees, ei, zuivel en noten. • Voor vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar geadviseerd wordt om extra vitamine D in te nemen? • Wij gebruikmaken van vloeibare plantaardige oliën die rijk zijn aan gezonde onverzadigde vetzuren? • Diepvriesgroente evenveel vitamines bevat als verse groente? • Onze maaltijden direct na het koken in hele korte tijd ingevroren worden? Hierdoor blijven de voedingsstoffen en smaak optimaal behouden. • Wij het zoutgehalte in onze maaltijden gedurende de afgelopen 10 jaar met 40% hebben verlaagd? • apetito een zevental halal maaltijden aanbiedt? Deze maaltijden zijn halal-gecertificeerd en opgenomen in de dinerdoos 'wereldgerechten‘ (pagina 43). Tips, trends & weetjes

Voedingstrends • Steeds vaker vegetarisch • Aandacht voor gezondheid & duurzaamheid • Meer internationale invloeden

Onze eetcultuur is continu aan ontwikkeling onderhevig. We zijn ons bovendien steeds meer bewust van wat we eten, eerlijke en gezonde voeding vinden we belangrijk. Klassieke gerechten met aardappels, groente en vlees blijven daarbij onverminderd populair, maar de vraag naar ‘andere’ gerechten neemt duidelijk toe. Zo wordt er steeds meer vegetarisch gegeten maar ook de invloeden van de internationale keuken, zijn steeds meer merkbaar in de hedendaagse voorkeuren. Met een uitbreiding van het aantal vegetarische gerechten, waarvan een deel ook veganistisch is komen we aan die vraag tegemoet. Sowieso biedt het ruime assortiment een grote variatie aan groenten. Met nieuwe maaltijden als paella, kip in harissasaus met couscous en een verfijnd aanbod wereldse halal gerechten, is er voor de liefhebber van de internationale keuken bovendien ook veel te kiezen. Verras uzelf en probeer eens een keer wat anders. We wensen u smakelijk eten!

14

Soepen

Tomatencrèmesoep 13 701

13 706

13 707

Heldere klassieke consommé

Ossenstaartsoep

200 ml

200 ml

200 ml

13 708

13 709

13 711

Lentesoep met vermicelli

Chinese groentesoep met kip

Champignonsoep

200 ml

200 ml

200 ml

13 715

13 717

Broccolicrèmesoep 13 718

Groentesoep

Kippensoep

200 ml

200 ml

200 ml

13 729

Runderbouillon met groenten en ei

200 ml

15

Gehakt & worst

19 025

19 026

Gehakt (varkensvlees) in jus met bloemkool en gebakken aardappelpartjes

Rundersaucijs in jus met vergeten groenten en aardappelpuree

450 g

490 g

1782 kJ/425 kcal • 18 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

1892 kJ/453 kcal • 24 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 7 g vezel • 20 g eiwit • 2,8 g zout

16

grote portie 19 027

grote portie 19 028

Kipvink in jus met witte kool en aardappelpuree

Slavink in jus met witlof en gebakken aardappelblokjes

510 g

540 g

1837 kJ/437 kcal • 14 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 24 g suiker • 7 g vezel • 19 g eiwit • 2,7 g zout

2247 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 6 g vezel • 24 g eiwit • 3,2 g zout

grote portie 19 067

grote portie 19 069

Gehakt (rund-/varkensvlees) in roomsaus met spruiten en aardappelen

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen

500 g

500 g

2060 kJ/493 kcal • 22 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 11 g vezel • 23 g eiwit • 1,2 g zout

2311 kJ/554 kcal • 32 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 8 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

19 077

grote portie 19 079

Slavink in jus met spinazie en aardappelpuree

Gehaktballen (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen

570 g

480 g

2062 kJ/495 kcal • 31 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 8 g vezel • 21 g eiwit • 2,6 g zout

2605 kJ/623 kcal • 30 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 60 g koolhydraten, waarvan 23 g suiker • 8 g vezel • 22 g eiwit • 3,5 g zout

17

grote portie 19 085

19 086

Prei-gehaktschotel: prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus

Gehaktschijf (rund-/varkensvlees) met appelcompote en gebakken aardappelen

500 g

460 g

1925 kJ/459 kcal • 20 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5 g vezel • 16 g eiwit • 3,3 g zout

2693 kJ/641 kcal • 23 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 91 g koolhydraten, waarvan 42 g suiker • 5 g vezel • 15 g eiwit • 1,7 g zout

19 095

grote portie 19 096

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen

Rundergehaktballetjes in rode pepersaus met groene groenten en aardappelen

480 g

510 g

2024 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

2413 kJ/578 kcal • 33 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 11 g vezel • 24 g eiwit • 3,2 g zout

19 097

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd-uiensaus met aardse groenten en gestampte aardappelen

490 g

2116 kJ/507 kcal • 27 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8 g vezel • 17 g eiwit • 2,8 g zout

18

Varkensvlees

19 111

19 114

Varkenslapje in jus met vergeten groenten en aardappelen

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten

450 g

450 g

1400 kJ/333 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 23 g eiwit • 2,3 g zout

2166 kJ/518 kcal • 26 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 30 g eiwit • 2,9 g zout

19

19 123

19 125

Varkenslapje in mosterdsaus met bruine bonen met spek en ui en gestampte aardappelen

Procureurlapje in jus met snijbonen en gestampte zoete aardappelen

480 g

470 g

2308 kJ/551 kcal • 24 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 9 g vezel • 32 g eiwit • 3,1 g zout

1712 kJ/410 kcal • 22 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 3,0 g zout

19 131

19 135

Speklapje in jus met bloemkool in saus en aardappelen

Procureurlapje in uienjus met tuinbonen met spek en ui en aardappelen

480 g

480 g

2024 kJ/485 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 7 g vezel • 23 g eiwit • 2,3 g zout

2413 kJ/576 kcal • 25 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 32 g eiwit • 2,7 g zout

19 168

grote portie 19 172

Ribkarbonade in jus met broccoli en aardappelen

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen

460 g

530 g

1597 kJ/380 kcal • 10 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 35 g eiwit • 2,5 g zout

1684 kJ/400 kcal • 9 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 7 g vezel • 25 g eiwit • 1,7 g zout

20

19 192

19 193

Gepaneerde varkensschnitzel met gemengde groenten in saus en gebakken aardappelen

Gepaneerde varkensschnitzel met wortelen en aardappelpuree

405 g

480 g

2136 kJ/510 kcal • 22 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 9 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

2119 kJ/507 kcal • 24 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 12 g vezel • 20 g eiwit • 2,5 g zout

grote portie 19 194

19 197

Speklapje in jus met appelcompote met rozijnen en gestampte aardappelen

Ribkarbonade in jus met spruiten en aardappelen

510 g

460 g

2887 kJ/690 kcal • 36 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 31 g suiker • 4 g vezel • 21 g eiwit • 2,2 g zout

1692 kJ/402 kcal • 10 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 10 g vezel • 34 g eiwit • 1,9 g zout

19 199

Cordon Bleu (varkensvlees) met gemengde groenten en aardappelen met kruidensaus

460 g

2284 kJ/545 kcal • 21 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 23 g eiwit • 1,7 g zout

21

Rundvlees

19 234

19 242

Rundvlees in basilicumsaus met spruiten en gestampte aardappelen

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en aardappelpartjes met bieslook

480 g

460 g

1911 kJ/456 kcal • 18 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 30 g eiwit • 3,6 g zout

1540 kJ/366 kcal • 8 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 2,6 g zout

22

19 244

grote portie 19 247

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree

Draadjesvlees in rode wijnsaus met rode kool en aardappelen

490 g

500 g

1641 kJ/391 kcal • 14 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 29 g eiwit • 3,2 g zout

1681 kJ/399 kcal • 8 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

19 248

grote portie 19 256

Rundvlees met gegrilde groenten in tomaten-balsamicosaus met tagliatelle

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen

475 g

500 g

1664 kJ/395 kcal • 8 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 8 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

1461 kJ/348 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 2 g suiker • 6 g vezel • 23 g eiwit • 2,3 g zout

19 271

19 273

Stoofpotje (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

470 g

490 g

1644 kJ/393 kcal • 16 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 26 g eiwit • 2,1 g zout

1820 kJ/433 kcal • 14 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 7 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

23

19 274

grote portie 19 275

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Rundergoulash met gemengde groenten en rijst

490 g

500 g

1708 kJ/406 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6 g vezel • 20 g eiwit • 2,2 g zout

1803 kJ/428 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 9 g vezel • 29 g eiwit • 1,7 g zout

19 277

19 279

Reepjes rundvlees in appel-uienjus met vergeten groenten en aardappelen

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met broccoli, Parijse wortelen en rijst

490 g

460 g

1436 kJ/341 kcal • 8 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 9 g vezel • 22 g eiwit • 1,8 g zout

1616 kJ/384 kcal • 10 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 8 g vezel • 27 g eiwit • 1,7 g zout

19 280

19 286

Draadjesvlees in jus met aardse groenten en aardappelen

Boeuf bourguignon met sperziebonen en gestampte zoete aardappelen

480 g

480 g

1418 kJ/337 kcal • 9 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 1,9 g zout

1729 kJ/413 kcal • 15 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 26 g eiwit • 2,8 g zout

24

Kip & kalkoen

19 710

19 711

Kipnuggets met doperwten, wortelen en aardappelpuree

Kipfilet met rode uienchutney met snijbonen en aardappelpuree

430 g

460 g

2215 kJ/529 kcal • 22 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 11 g vezel • 24 g eiwit • 2,8 g zout

1709 kJ/407 kcal • 15 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 7 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

25

19 720

19 736

Kipfilet in roomsaus met tuttifrutti en gefrituurde aardappelpartjes 460 g

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst

490 g

2076 kJ/493 kcal • 11 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 8 g vezel • 28 g eiwit • 2,2 g zout

2382 kJ/568 kcal • 21 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 11 g vezel • 34 g eiwit • 1,7 g zout

19 742

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus 480 g

2065 kJ/493 kcal • 18 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 12 g vezel • 27 g eiwit • 2,5 g zout

19 765

19 766

Pastaschotel: kip met broccoli en tagliatelle in champignonsaus

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen

475 g

450 g

1765 kJ/420 kcal • 14 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 8 g vezel • 35 g eiwit • 2,8 g zout

1328 kJ/316 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 8 g vezel • 24 g eiwit • 2,7 g zout

26

19 772

19 776

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen 460 g

Kipstukjes in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelschijfjes

440 g

2586 kJ/618 kcal • 29 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 10 g vezel • 41 g eiwit • 3,6 g zout

1705 kJ/407 kcal • 17 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 2,9 g zout

19 779

grote portie 19 782

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen

Kalkoenmedaillons in champignonsaus met schorseneren en aardappelen met peterselie

470 g

520 g

1797 kJ/427 kcal • 10 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 9 g vezel • 28 g eiwit • 2,5 g zout

1866 kJ/445 kcal • 16 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 29 g eiwit • 2,7 g zout

19 788

19 789

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen

440 g

470 g

2243 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 37 g eiwit • 2,5 g zout

1902 kJ/451 kcal • 12 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 31 g suiker • 3 g vezel • 24 g eiwit • 2,0 g zout

27

Vis

grote portie 19 400

19 401

Alaska koolvis in pestosaus met spinazie, paprika, ui en volkoren spaghetti

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen 450 g

510 g

1773 kJ/422 kcal • 13 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 26 g eiwit • 2,0 g zout

2020 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 20 g eiwit • 1,5 g zout

19 406

19 407

Visstukjes in kruidensaus met doperwten en gebakken aardappelen

Gepaneerde Alaska koolvisfilet met vergeten groenten en gebakken aardappelen 455 g

470 g

1880 kJ/448 kcal • 16 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 13 g vezel • 25 g eiwit • 2,4 g zout

2252 kJ/537 kcal • 20 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 9 g vezel • 27 g eiwit • 2,0 g zout

28

19 409

19 411

Garnalen in chili-roomsaus met groene groenten en tagliatelle

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree

465 g

470 g

2506 kJ/601 kcal • 36 g vet, waarvan 19 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 9 g vezel • 27 g eiwit • 2,3 g zout

2227 kJ/533 kcal • 27 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 10 g vezel • 30 g eiwit • 2,4 g zout

19 413

Tilapiafilet in tomaten-botersaus met bloemkool, romanesco en gestampte aardappelen 470 g

1892 kJ/453 kcal • 25 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 1,2 g zout

grote portie 19 414

19 421

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen

Visburger met Parijse wortelen en broccoli en gebakken aardappelschijfjes 435 g

520 g

2177 kJ/521 kcal • 29 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 6 g vezel • 23 g eiwit • 1,3 g zout

1936 kJ/462 kcal • 19 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 11 g vezel • 14 g eiwit • 2,2 g zout

29

19 432 grote portie

19 437

Schelvis in Dijon-mosterdsaus met botergroenten en gestampte aardappelen

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gefrituurde aardappelpartjes

520 g

470 g

1928 kJ/460 kcal • 20 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 2,4 g zout

2123 kJ/508 kcal • 25 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,4 g zout

19 443

19 447

Vissticks met doperwten en wortelen en gestampte aardappelen

Lekkerbekje met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

450 g

420 g

2506 kJ/599 kcal • 27 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 10 g vezel • 24 g eiwit • 2,1 g zout

1784 kJ/426 kcal • 15 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 13 g vezel • 21 g eiwit • 1,6 g zout

19 483

Kabeljauw in roomsaus met andijvie en aardappelen

490 g

1521 kJ/363 kcal • 16 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 5 g vezel • 17 g eiwit • 1,7 g zout

30

Stamppotten & maaltijdsoepen

grote portie 19 608

grote portie 19 610

Linzensoep met plakjes worst (varkensvlees)

Erwtensoep met rookworst (rund-/varkensvlees)

520 g

530 g

2320 kJ/553 kcal • 21 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 9 g vezel • 27 g eiwit • 3,5 g zout

2323 kJ/555 kcal • 23 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 15 g vezel • 25 g eiwit • 4,2 g zout

31

grote portie 19 614

grote portie 19 625

Vier-groentenstamppot met gehaktballetjes (varkensvlees) in jus

Stamppot boerenkool met rookworst (varkens-/rundvlees) in jus

535 g

530 g

2003 kJ/479 kcal • 24 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

2063 kJ/494 kcal • 28 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 7 g vezel • 18 g eiwit • 3,7 g zout

grote portie 19 626

grote portie 19 627

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/varkensvlees) in jus

Stamppot andijvie met spek en rundersaucijs in jus

530 g

550 g

2231 kJ/535 kcal • 33 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 18 g eiwit • 5,0 g zout

2091 kJ/500 kcal • 26 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 5 g vezel • 23 g eiwit • 3,8 g zout

grote portie 19 629

Hutspot met runderhachee

570 g

2107 kJ/504 kcal • 23 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 11 g vezel • 20 g eiwit • 2,9 g zout

32

Internationaal

grote portie 19 308

grote portie 19 313

Chili con carne (rundvlees) met rijst

Paella met vis, mosselen en garnalen

545 g

500 g

2786 kJ/663 kcal • 21 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 89 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 1,3 g zout

2637 kJ/624 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 94 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 35 g eiwit • 2,9 g zout

19 325

19 334

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst

Pasta carbonara: tagliatelle in roomsaus met spek en champignons 450 g

470 g

2035 kJ/482 kcal • 10 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 4 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

2735 kJ/654 kcal • 34 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 4 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

19 338

grote portie 19 341

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

Rendang (rundvlees) met bonen, sugar snaps, doperwten en rijst

470 g

515 g

2430 kJ/578 kcal • 18 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 23 g eiwit • 1,3 g zout

2214 kJ/527 kcal • 15 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 61 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 10 g vezel • 31 g eiwit • 2,6 g zout

33

grote portie 19 342

grote portie 19 346

Bami goreng met kipsaté

Nasi goreng met kipsaté

520 g

500 g

3390 kJ/806 kcal • 25 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 91 g koolhydraten, waarvan 24 g suiker • 6 g vezel • 50 g eiwit • 3,4 g zout

3865 kJ/923 kcal • 42 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 79 g koolhydraten, waarvan 23 g suiker • 7 g vezel • 54 g eiwit • 6,6 g zout

19 347

19 352

Macaronischotel met rundergehakt

Kipstukjes in harissasaus met een couscous-groentemix

430 g

485 g

1957 kJ/468 kcal • 23 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 7 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

2464 kJ/588 kcal • 22 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 11 g vezel • 37 g eiwit • 2,6 g zout

grote portie 19 381

grote portie 19 395

Pastaschotel (volkoren): penne met champignons, prei, broccoli, cherry tomaten, hamreepjes en kaasroomsaus

Babi pangang met witte rijst

530 g

500 g

2219 kJ/529 kcal • 18 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 15 g vezel • 22 g eiwit • 2,4 g zout

2791 kJ/660 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 115 g koolhydraten, waarvan 53 g suiker • 4 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

34

Pannenkoeken

19 542

19 543

Pannenkoeken met appelvulling

Pannenkoeken met rabarber-aardbeien vulling

360 g

360 g

2142 kJ/507 kcal • 9 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 85 g koolhydraten, waarvan 38 g suiker • 8 g vezel • 18 g eiwit • 1,0 g zout

1754 kJ/415 kcal • 6 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 72 g koolhydraten, waarvan 28 g suiker • 4 g vezel • 14 g eiwit • 0,9 g zout

19 583

Pannenkoeken met spek

400 g

3058 kJ/730 kcal • 36 g vet, waarvan 15 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 2 g suiker • 3 g vezel • 36 g eiwit • 5,2 g zout

35

Vegetarisch

grote portie 19 300

19 305

Roerei met spinazie à la crème en aardappelen

Vegetarisch filetlapje in stroganoffsaus met sperziebonen en gebakken aardappelschijfjes

510 g

460 g

2425 kJ/581 kcal • 32 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 3,2 g zout

1716 kJ/410 kcal • 15 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 13 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

36

grote portie 19 307

grote portie 19 324

Spinaziestamppot met kaas en pijnboompitten

Spaghetti met broccoli in kaassaus

500 g

500 g

2298 kJ/550 kcal • 30 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 7 g vezel • 23 g eiwit • 3,3 g zout

2461 kJ/589 kcal • 31 g vet, waarvan 18 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 7 g vezel • 27 g eiwit • 2,9 g zout

19 345

grote portie 19 348

Omelet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelen

Chili sin carne met rijst

470 g

545 g

1850 kJ/442 kcal • 19 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 18 g eiwit • 2,1 g zout

2724 kJ/648 kcal • 13 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 88 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 26 g vezel • 32 g eiwit • 0,9 g zout

19 354

grote portie 19 363

Pastaschotel tagliatelle met spinazie, pesto en vegetarische balletjes

Vegetarische curry met sojabonen, bloemkool, paprika, wortelen en rijst

465 g

525 g

2057 kJ/489 kcal • 14 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 31 g eiwit • 3,4 g zout

2411 kJ/574 kcal • 18 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 81 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 9 g vezel • 17 g eiwit • 1,6 g zout

37

19 366

grote portie 19 372

Gepaneerde schnitzel (vegetarisch) met groentenmix en gebakken aardappelpartjes

Spaghetti met groentebolognese

440 g

500 g

2298 kJ/548 kcal • 19 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 16 g vezel • 21 g eiwit • 2,0 g zout

1974 kJ/468 kcal • 9 g vet, waarvan 1 g verzadigd vet • 71 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 7 g vezel • 21 g eiwit • 1,0 g zout

19 378

grote portie 19 379

Bloemkoolrijst met rode linzensaus met groenten

Couscous met groenten en peulvruchten

460 g

500 g

1411 kJ/338 kcal • 15 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 13 g vezel • 14 g eiwit • 2,5 g zout

2902 kJ/693 kcal • 27 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 80 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 17 g vezel • 23 g eiwit • 2,1 g zout

19 382

grote portie 19 383

Eieromelet in kaassaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen

Pastaschotel met tortellini, gevuld met ricotta

480 g

500 g

2358 kJ/565 kcal • 31 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8 g vezel • 21 g eiwit • 2,3 g zout

2586 kJ/616 kcal • 24 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 73 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 5 g vezel • 24 g eiwit • 3,8 g zout

38

grote portie 19 384

grote portie 19 385

Foe yong hai met groenterijst

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten

500 g

540 g

1930 kJ/459 kcal • 13 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 16 g suiker • 5 g vezel • 16 g eiwit • 2,2 g zout

2111 kJ/505 kcal • 20 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 19 g vezel • 16 g eiwit • 2,4 g zout

19 386

grote portie 19 387

Gepaneerde schnitzel (vegetarisch) met groentemix en gestampte aardappelen

Vegetarische boerenkoolstamppot met vegetarische balletjes in jus

470 g

535 g

2364 kJ/565 kcal • 27 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 12 g vezel • 18 g eiwit • 2,4 g zout

1892 kJ/452 kcal • 19 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,9 g zout

39

Natriumarm

19 801

19 822

Varkensfilet in champignonsaus met vergeten groenten en gebakken aardappelen

Speklapje in jus met bloemkool en gestampte aardappelen

470 g

490 g

1624 kJ/388 kcal • 16 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 25 g eiwit • 1,3 g zout • 0,53 g natrium

2490 kJ/599 kcal • 41 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 6 g vezel • 25 g eiwit • 0,41 g zout • 0,16 g natrium

19 823

19 825

Runderstoofpotje met groene groenten en gestampte aardappelen

Kipstukjes in kerriesaus met broccoli en rijst

490 g

460 g

1660 kJ/415 kcal • 19 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 0,44 g zout • 0,18 g natrium

1962 kJ/468 kcal • 20 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 30 g eiwit • 1,0 g zout • 0,41 g natrium

40

19 827

19 831

Sukadelapje in jus met rode bieten en aardappelen

Runderlapje in jus met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen

460 g

480 g

1530 kJ/363 kcal • 9 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 5 g vezel • 23 g eiwit • 0,55 g zout • 0,22 g natrium

1630 kJ/388 kcal • 13 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 0,42 g zout • 0,17 g natrium

grote portie 19 839

grote portie 19 852

Bami goreng met kipsaté

Stamppot andijvie met slavink in jus

520 g

500 g

3950 kJ/933 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 157 g koolhydraten, waarvan 53 g suiker • 7 g vezel • 51 g eiwit • 0,78 g zout • 0,31 g natrium

2035 kJ/487 kcal • 28 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 4 g vezel • 21 g eiwit • 0,63 g zout • 0,25 g natrium

grote portie 19 860

19 867

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Kipschotel met gemengde groenten en gebakken aardappelen

540 g

430 g

1851 kJ/440 kcal • 11 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 27 g suiker • 8 g vezel • 23 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

1931 kJ/459 kcal • 12 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 9 g vezel • 35 g eiwit • 0,65 g zout • 0,26 g natrium

41

19 872

grote portie 19 875

Macaronischotel met rundergehakt

Hutspot met runderhachee

400 g

560 g

1978 kJ/473 kcal • 24 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 6 g vezel • 25 g eiwit • 0,77 g zout • 0,31 g natrium

2211 kJ/528 kcal • 24 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 0,87 g zout • 0,35 g natrium

19 888

19 892

Kabeljauw in dillesaus met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

Kipfilet in jus met spinazie en aardappelen

480 g

490 g

1448 kJ/345 kcal • 10 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 11 g vezel • 18 g eiwit • 0,66 g zout • 0,27 g natrium

1469 kJ/349 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 6 g vezel • 29 g eiwit • 0,81 g zout • 0,32 g natrium

19 893

19 895

Zalmfilet in mosterdsaus met Parijse wortelen en broccoli en aardappelen

Spaghetti bolognese met rundergehakt

480 g

470 g

2195 kJ/521 kcal • 15 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 72 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 5 g vezel • 22 g eiwit • 0,61 g zout • 0,25 g natrium

1962 kJ/470 kcal • 24 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 8 g vezel • 21 g eiwit • 0,78 g zout • 0,31 g natrium

42

Dinerdozen

Populaire gerechten

Bami goreng met kipsaté (19342)

Macaronischotel met rundergehakt (19347)

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen (19069)

Art.nr. 93978

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen (19401)

Kipfilet in roomsaus met tuttifrutti en gefrituurde aardappelpartjes (19720)

Varkenshaasje in peperroomsaus

Runderhachee met rode kool en aardappelen (19274)

met sperziebonen met spek en aardappelkroketten (19114)

Hollandse keuken

Bloemkoolrijst met rode linzensaus met groenten (19378)

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree (19244)

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen (19414)

Art.nr. 93917*

Kipfilet met rode uienchutney met snijbonen en aardappel- puree (19711)

Rundvlees in basilicum- saus met spruiten en gestampte aardappelen (19234)

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen (19788)

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen (19766)

*deze maaltijden bevatten minder dan 40 g koolhydraten 43

Keuze van de kok

Procureurlapje in jus met snijbonen en gestampte zoete aardappelen (19125)

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met broccoli, Parijse wortelen en rijst (19279)

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten (19385)

Art.nr. 93918*

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gefrituurde aardappelpartjes (19437)

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen (19788)

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen (19789)

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen (19095)

*Glutenvrije recepturen

Grote porties Gewoon lekker

Gehaktschijf (rund-/ varkensvlees) met appelcompote en gebakken aardappelen (19086)

Runderhachee met rode kool en aardappelen (19274)

Ribkarbonade in jus met broccoli en aardappelen (19168)

Art.nr. 93976*

Gepaneerde Alaska koolvisfilet met vergeten groenten en gebakken aardappelen (19407)

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen (19766)

Kipstukjes in harissasaus met een couscous- groentemix (19352)

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt (19338)

*Melkeiwit- en lactosevrije recepturen

44

Lekker en verantwoord

Bloemkoolrijst met rode linzensaus met groenten (19378)

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten (19385)

Foe yong hai met groenterijst (19384)

Art.nr. 93977*

Spaghetti met groentebolognese (19372)

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen (19414)

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen (19401)

Kabeljauw in roomsaus met andijvie en aardappelen (19483)

*deze dinerdoos bevat vis- en vegetarische maaltijden

Eiwitrijke maaltijden

Gepaneerde Alaska koolvisfilet met vergeten groenten en gebakken aardappelen (19407)

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen (19772)

Procureurlapje in uienjus met tuinbonen met spek en ui en aardappelen (19135)

Art.nr. 93927

Rendang (rundvlees) met bonen, sugar snaps, doperwten en rijst (19341)

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst (19736)

Varkenslapje in mosterdsaus met bruine bonen met spek

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus (19742)

en ui en gestampte aardappelen (19123)

45

Made with FlippingBook - Online catalogs