61404 FS Dineren à la carte catalogus per 6 november 2023

Te bestellen vanaf 6 november 2023

Dineren à la carte

De kracht van vriesvers - Een passend voedingsadvies - Duurzaam genieten - En nog meer...

Inhoud

Over apetito

3

Gezond en gevarieerd eten

4

Speciale voeding

6

Bestellen

8

Duurzaam genieten

10

Soepen à la carte

11

Gehakt & worst

12

Varkensvlees

15

Rundvlees

18

Kip & kalkoen

21

Vis

24

Stamppotten & maaltijdsoepen

27

Internationaal

29

Pannenkoeken

32

Vegetarisch

33

Natriumarm

37

Dinerdozen

40

Desserts & bijgerechten

47

Bereidingsadvies

48

Dieetlijsten

50

Artikelnummerindex

55

Verklaring van de symbolen

Arm aan verzadigd vet

Rijk aan onverzadigd vet

Eiwitrijk

Natriumarm

Minimaal 150 g groente

grote portie

Minimaal 500 g

Bevat alcohol(aroma)

Staat dit symbool bij een product, dan is hiervoor geen programma beschikbaar. U dient dan een handmatig programma in te stellen.

3

Over apetito

7

Een passend voedingsadvies

8

Makkelijk online bestellen

10

Duurzaam genieten

2

Over apetito

Bij apetito zijn we specialisten op het gebied van de maaltijdvoorziening. Wat de woon- of eetsituatie ook is, wij willen u culinair verrassen. Laten genieten van gemak. Met alle aandacht voor datgene wat u nodig heeft. Dat doen we inmiddels al meer dan 60 jaar waarbij we sinds 1989 in Nederland actief zijn. Dat heeft tot vele tevreden klanten geleid. In Europa genieten dagelijks meer dan 1,3 miljoen mensen van onze maaltijden. Ervaar het gemak Onze maaltijden worden direct na het koken bij een temperatuur van -40°C in heel korte tijd ingevroren. De smaak en voedingsstoffen blijven zo optimaal behouden. Bereid de maaltijden in een paar minuten in een gewone magnetron, (hetelucht) oven of ga voor onze apetito-magnetron, de MikroTop. Kijk op het etiket voor het betreffende programma en toets deze in voor een optimale bereiding. Lekker makkelijk!

Ruime keuze Met veel passie zetten wij ons in voor het beste eten en de beste service. Geniet van traditionele Hollandse gerechten of kies voor de oosterse of mediterraanse keuken én desserts. Ook voor vegetarische gerechten, dieetvormen of andere voedingsgewoonten - zoals natriumarm, glutenvrij, glad en fijn gemalen voeding - bent u bij apetito aan het juiste adres. Bij apetito werken we uitsluitend met de beste en meest verse ingrediënten en houden we rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf. Zo bent u verzekerd van een lekker én voedzaam aanbod. Heeft u een vraag over onze maaltijden of uw dieet? Onze diëtisten voorzien u graag van advies. Aan deze dienstverlening zijn geen kosten verbonden.

3

Gezond en gevarieerd eten

Lekker, voedzaam en gevarieerd eten is voor iedereen belangrijk. Met de ruime keuze aan vriesverse maaltijden, soepen en desserts uit deze catalogus kunt u naar hartenlust variëren. Zin in een typisch Hollandse stamppot boerenkool, of toch liever een maaltijd uit de internationale keuken? In dat geval zijn spaghetti (volkoren) of paella goede keuzes. Om te zorgen dat onze maaltijden en soepen bijdragen aan een uitgebalanceerd en volwaardig voedingspatroon houden onze koks en diëtisten rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf is een bekende voedingsrichtlijn

• Langere houdbaarheid en minder voedselverspilling Vriesverse producten kunnen langer worden bewaard dan verse producten, waardoor het gemakkelijker is om bijvoorbeeld wat maaltijden op voorraad te hebben zonder dat het bederft. Door de langere houdbaarheid is er ook minder verspilling, wat gunstig is voor zowel het milieu als de portemonnee. Daarnaast zijn er doorgaans geen conserveermiddelen nodig om de versheid te behouden.

• Gemak en flexibiliteit

Altijd een gezonde maaltijd bij de hand, klaar om te bereiden op het moment dat het u uitkomt. • Seizoensgebonden producten Met vriesvers eten kunt u genieten van seizoensgebonden producten op ieder moment van het jaar, zelfs wanneer ze niet vers verkrijgbaar zijn.

die in Nederland wordt gebruikt om een gezond en gebalanceerd voedingspatroon te bevorderen. Minimaal 150 g groente Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 150 g groente bij de warme maaltijd te eten. Het merendeel van onze maaltijden bevat 150 g groente of meer.

Al met al zijn de voordelen van vriesvers eten duidelijk: het biedt gemak, is voedzaam en daarnaast is het een milieubewuste manier om te genieten van een maaltijd. Gezonde tussendoortjes Veel tussendoortjes, zoals koekjes en snoep, zijn vaak hoog in calorieën, zout, suiker of verzadigd vet. Heeft u behoefte aan een gezond tussendoortje, dan zijn er voldoende mogelijkheden die passen binnen de Schijf van Vijf. Een portie snackgroente, zoals komkommer, cherrytomaten, paprika en worteltjes, vers fruit of een handje ongezouten noten vormen uitstekende keuzes voor een gezond tussendoortje. Ze zijn niet alleen smakelijk, maar ook voedzaam. Het is wel belangrijk om de portiegrootte in de gaten te houden, vooral bij noten, aangezien ze veel calorieën bevatten. Ook brood en yoghurt zijn geschikte tussendoortjes.

Voldoende vezels Volkoren producten zijn belangrijke leveranciers van vezels, koolhydraten, ijzer en B-vitamines. Daarom vindt u in ons assortiment ook enkele maaltijden met volkoren pasta en zilvervliesrijst. Heeft u geen zin in pasta of rijst? Ook aardappelen zijn een bron van essentiële voedingsstoffen, waaronder vezels. De kracht van vriesvers Wist u dat invriezen de meest natuurlijke manier van conserveren is en voor een optimaal behoud van voedingsstoffen zorgt? Onze maaltijden worden na het koken in zeer korte tijd ingevroren. Zo blijven ze voedzaam en lekker! Vriesvers eten biedt verschillende voordelen en kan om diverse redenen een goede keuze zijn:

• Behoud van voedingsstoffen Bij het invriezen worden voedingsstoffen goed

behouden, waardoor de voedingswaarden van vriesverse producten dezelfde kwaliteit kennen als verse varianten.

4

Handig om te weten

Bij de producten is de nodige informatie weer gegeven. Voor alle actuele productinformatie, zoals ingrediënten, voedingswaarden, allergenen en diëten verwijzen wij u naar www.apetito.nl/artikelinfo. Mocht u voedingsvragen hebben, bel onze klantenservice of mail naar voeding@apetito.nl Symbolen De betekenis van de, bij de maaltijden afgebeelde, symbolen vindt u in de uitklapbare legenda van de voorpagina. Volgt u een dieet dan kunt u met behulp van de symbolen en de voedingswaarden bepalen of een maaltijd binnen uw dieet past.

50 gram koolhydraten bevatten. Verder kunt u bij onze diëtisten een diabetesadvieslijst aanvragen.

Eiwitrijk

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en dragen bij aan het behouden en/of verbeteren van het gewicht en het in stand houden van de spiermassa. Afname van spiermassa kan op de lange termijn leiden tot een verminderde weerstand en een slechter herstel bij ziekte. Als aanvulling op de maaltijd bevelen wij een zuivelproduct of een handje ongezouten noten aan.

Natriumarm

Arm aan verzadigd vet

Vooral bij hart- en vaatziekten en nierproblemen is het belangrijk om op het zoutgehalte in voeding te letten. Maaltijden met dit symbool bevatten minder dan 120 mg natrium per 100 g en passen daarmee binnen een natriumbeperkt dieet.

Rijk aan onverzadigd vet

Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, is het van belang producten te eten die arm zijn aan verzadigd vet en rijk zijn aan onverzadigd vet. Dit is met name voor mensen met een verhoogd cholesterol erg belangrijk. Diabetes Ook in geval van diabetes is het goed om op de vetinname te letten, waarbij tevens de hoeveelheid koolhydraten een belangrijke rol speelt. Achterin de catalogus vindt u daarom een lijst waarin de maaltijden gerangschikt zijn naar de hoeveelheid koolhydraten. Ook bieden wij een dinerdoos (Hollandse keuken) aan waarvan de maaltijden maximaal

Voedingsadvies Heeft u vragen over voeding of diëten of wilt u graag een advies gebaseerd op uw persoonlijke behoeften? Neemt u dan contact op met onze gediplomeerde diëtisten. Zij helpen u graag verder. Achterin deze catalogus is weergegeven welke maaltijden en soepen glutenvrij, melkeiwit- en lactosevrij en/of eivrij zijn.

5

Speciale voeding

Wanneer er sprake is van kauw- en/of slikproblemen bieden wij met het winVitalis assortiment een ruime keuze aan glad en fijn gemalen maaltijden, bijgerechten en broodmaaltijden. Uniek aan deze producten is niet alleen dat ze gevormd zijn, waardoor u ziet wat u eet, maar ook dat ze stuk voor stuk voldoen aan de IDDSI-richtlijnen. Meer zekerheid met IDDSI IDDSI staat voor “International Dysphagia Diet Standardisation Initiative” en is een methode om verschillende consistenties van eten en drinken in te delen. Het doel ervan is het eten en drinken veiliger te maken voor mensen met kauw- en slikproblemen. De IDDSI-richtlijnen zijn daarom hét uitgangspunt geweest bij de ontwikkeling van dit assortiment. Glad gemalen maaltijden De glad gemalen producten hebben een volkomen gladde structuur. Kauwen is niet nodig en de kans op verslikken is hierdoor minimaal. De maaltijdcomponenten zijn teruggebracht in herkenbare vorm en enkele maaltijdcomponenten zijn bovendien voorzien van een optisch bak- en braadeffect. De plakken brood zijn ideaal voor het ontbijt en de lunch. Verder bestaat het assortiment uit tosti’s, salades, taart en quiches.

Fijn gemalen maaltijden In tegenstelling tot de glad gemalen maaltijden, kennen de fijn gemalen maaltijden nog wel enige structuur. Bij deze maaltijden is daarom enige tongkracht vereist, evenals een minimale kauwbeweging. Ook bij deze maaltijden zijn de vlees- en viscomponenten teruggebracht in herkenbare vorm en is een aantal ervan voorzien van een optisch bak- en braadeffect. Waarom winVitalis? • Ruime keuze voor verschillende eetmomenten • Amylase resistent: de consistentie blijft behouden tijdens het eten • Draagt bij aan inname van voldoende energie en eiwit • Aantrekkelijk vormgegeven • IDDSI-conform: level 4 (glad gemalen) en level 5 (fijn gemalen) • Ook maaltijdcomponenten beschikbaar voor grootverbruik Meer weten, kennismaken of proeven? Neem dan contact op met onze klantenservice via tel. 088 – 2012 123 of info@apetito.nl .

De oplossing voor speciale voeding

6

Een passend voedingsadvies

Danique en Karin

glutenvrij of lactosevrij eten? Ook dan kunnen we u helpen. Neem dan gerust contact met ons op!"

Diëtisten Danique en Karin adviseren dagelijks klanten over voeding en denken graag mee welke maaltijden het beste binnen uw voedingspatroon passen. Zij kennen als geen ander het belang van gezond, eiwitrijk en gevarieerd eten. Danique en Karin zijn nauw betrokken bij de ontwikkeling van lekkere, voedzame maaltijden. Zo zijn de recepturen uitvoerig geproefd en kritisch beoordeeld. Ook speelt de feedback van klanten een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het nieuwe assortiment. Danique: “Ieder jaar blijven we ons mee ontwikkelen met de markt en richtlijnen van het Voedingscentrum. Die richtlijnen houden we dan ook goed in de gaten, om zo het best mogelijke assortiment te kunnen samenstellen. Dit resulteert in een gevarieerd en verantwoord assortiment maaltijden." Diëten en voedingsvoorkeuren Karin: “Bij het Dineren à la Carte assortiment houden we rekening met meerdere voedingsgewoonten en allergieën. Zo is er voor bijna iedere eetsituatie wel een geschikte maaltijd te vinden. Moet u bijvoorbeeld

Het winVitalis assortiment Heeft u te maken met kauw- en/of slikproblemen? Dan hebben wij voor u het winVitalis assortiment. Dit assortiment bevat speciaal ontwikkelde glad gemalen en fijn gemalen maaltijden, broodmaaltijden en bijgerechten. Door de zachte textuur zijn deze makkelijk te eten, zitten ze boordevol smaak en zijn ze erg voedzaam. Zo kan iedereen weer genieten van eten! Contact met diëtisten Als u voedingsvragen heeft, is het mogelijk met de diëtisten te spreken. Als er bijvoorbeeld sprake is van meerdere diëten waaraan voldaan moet worden, of u wilt letten op uw cholesterolgehalte, dan kunnen zij gericht adviseren. Zij kunnen u voorzien van o.a. allergeneninformatie, maar ook hoeveel koolhydraten of calorieën een maaltijd bevat. En wist u dat zij ook een diabetes- en cholesteroladvieslijst met u kunnen delen?

Mocht u voedingsvragen hebben, bel onze klantenservice of mail naar voeding@apetito.nl.

7

Bestellen

U kunt bestellen vanaf 7 maaltijden en u bent vrij om te bestellen wanneer u dat wilt. Er geldt geen bestel- verplichting. Daarnaast betaalt u bij ons geen bezorg kosten, dus geen verrassingen achteraf. Bestellen kan eenvoudig telefonisch via onze klantenservice, in onze webshop of via uw servicechauffeur. À la carte Maak naar eigen smaak een keuze van minimaal 7 maal tijden uit ons uitgebreide assortiment. Dinerdozen Heeft u geen tijd of zin om te kiezen? Kies dan voor één van de vele door ons samengestelde dinerdozen. Iedere dinerdoos kent een gevarieerd aanbod. • Soepen per stuk: Soepen kunt u alleen per stuk bestellen in combinatie met een bestelling van à la carte maaltijden (geen dinerdozen). • Assortimentsdoos met 12 heerlijke soepen. Deze kunt u zowel in combinatie met à la carte maaltijden alsmede met dinerdozen bestellen. Desserts (in combinatie met maaltijden te bestellen) Lekker na de maaltijd of als tussendoortje. U kunt kiezen tussen een doos met 12 heerlijke mousses en een doos met 12 bekers verfrissend ijs. Soepen (in combinatie met maaltijden te bestellen) Heerlijk als voorgerecht of bij de boterham.

Groot- verpakkingen (niet voor particulieren)

• Grootverpakking met 8 dezelfde maaltijden Laat bij het bestellen het eerste getal van het artikelnummer vervallen. Bijvoorbeeld: 9069 i.p.v. 19069

• Grootverpakking met 12 dezelfde soepen

Vervang bij het bestellen de eerste drie cijfers van het artikelnummer door 14. Bijvoorbeeld: 1401 i.p.v. 13701

8

Makkelijk online bestellen in 4 stappen

2

1

Ga naar apetito-shop.nl

Kies uit meer dan 130 maaltijden

4

3

Log in of maak een account aan

Kies een leverdag en rond uw bestelling af

Uw maaltijden worden gratis bezorgd. Eet smakelijk!

Bestelt u via uw eigen maaltijdservice dan is dit bestelproces niet van toepassing

9

9

Duurzaam genieten! De productie van voedsel vraagt veel van de wereld. Wij raden mede daarom aan om te eten volgens de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Op die manier draagt het eetpatroon bij aan duurzaamheidswinst ten opzichte van het huidige voedselpatroon van de gemiddelde Nederlander. Zorg dat er niet meer gegeten wordt dan nodig is en zet regelmatig een vegetarisch gerecht op het menu. Een voedselpatroon met minder vlees geeft een lagere milieubelasting en is ook nog eens erg lekker! De maaltijden van apetito worden allemaal vriesvers geleverd en zijn lang houdbaar. Daardoor zijn minder transportbewegingen nodig, wat ook weer beter is voor het milieu. Regelmatig vegetarisch Vegetarisch eten is de afgelopen jaren steeds populairder geworden en heeft een positieve invloed op de voedingsindustrie en de eetgewoonten van mensen over de hele wereld. Een van de belangrijkste redenen voor de groeiende populariteit van het vegetarisme is de bewustwording van de impact van de vleesindustrie op het milieu. Het heeft een positieve verandering teweeggebracht in de voedingsgewoonten, aangezien men steeds meer streeft naar een gezondere levensstijl en meer zorg draagt voor onze planeet. Hoewel de vegetarische trend zeker veel voorstanders heeft, is het voor sommigen een persoonlijke keuze en niet voor iedereen geschikt. Het is essentieel om een evenwichtig en gevarieerd dieet te handhaven, ongeacht of u wel of geen dierlijke producten consumeert. In ons assortiment vindt u een gevarieerd aanbod vegetarische maaltijden, waarvan het merendeel met een volwaardige vleesvervanger. Daarnaast zijn er ook vier maaltijden veganistisch.

Ontdek de favoriete vegetarische maaltijden van onze productontwikkelaar, Chris Oosten. Stuk voor stuk lekkere maaltijden die vast en zeker in de smaak zullen vallen. Als productontwikkelaar heeft Chris een belangrijke functie binnen apetito. Om blijvend te kunnen inspelen op de vraag van de markt, worden met regelmaat nieuwe maaltijden geïntroduceerd. Hieronder vindt u de vegetarische favorieten van Chris, smakelijk eten! Tips van onze kok

19929 Filet op basis van soja in groentejus met broccoli en aardappelen in schil

19934 Foe yong hai

met groenterijst

19936 Zoete aardappel-

19932 Bloemkoolrijst met rode linzensaus en

groentepan met kaas

groenten (veganistisch)

10

Soepen

Tomatencrèmesoep

Aspergecrèmesoep

Heldere klassieke consommé

13 704

13 707

13 701

200 ml

200 ml

200 ml

Lentesoep met vermicelli

Chinese groentesoep met kip

Champignonsoep

13 708

13 709

13 711

200 ml

200 ml

200 ml

Groentesoep

Kippensoep

Uiensoep

13 715

13 717

13 725

200 ml

200 ml

200 ml

Runderbouillon met groenten en ei

13 729

200 ml

11

Gehakt & worst

19 010

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd uiensaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 490 g

1.915 kJ/458 kcal • 24 g vet, waarvan 7,0 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 7,7 g vezel • 18 g eiwit • 2,6 g zout

19 011

Kipbraadworst in jus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen 450 g

1.739 kJ/417 kcal • 23 g vet, waarvan 6,1 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 7,3 g vezel • 16 g eiwit • 2,2 g zout

12

19 017

19 035

Gehaktbal (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen

Braadworst in jus met spruiten en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

500 g

2.253 kJ/534 kcal • 25 g vet, waarvan 6,4 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,7 g vezel • 19 g eiwit • 2,4 g zout

2.173 kJ/521 kcal • 28 g vet, waarvan 9,4 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 8,0 g suiker • 11 g vezel • 20 g eiwit • 2,4 g zout

19 025

19 069

Gehakt (varkensvlees) in jus met bloemkool en gebakken aardappelpartjes

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen

grote portie

450 g

500 g

1.637 kJ/391 kcal • 15 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 4,1 g suiker • 9,7 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

2.318 kJ/556 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7,1 g suiker • 7,3 g vezel • 19 g eiwit • 2,0 g zout

19 028

19 077

Slavink in jus met witlof en gebakken aardappelblokjes

Slavink in jus met spinazie en aardappelpuree

grote portie

510 g

480 g

2.252 kJ/538 kcal • 27 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 5,3 g suiker • 6,4 g vezel • 24 g eiwit • 3,1 g zout

2.056 kJ/494 kcal • 31 g vet, waarvan 8,9 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 3,2 g suiker • 7,4 g vezel • 21 g eiwit • 2,6 g zout

13

19 098

19 085

Gehakt (rund-/varkensvlees) in zigeunersaus met doperwten, wortelen en gebakken aardappelen

Prei-gehaktschotel prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus 500 g grote portie

470 g

2.369 kJ/566 kcal • 27 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 11 g vezel • 20 g eiwit • 2,7 g zout

2.037 kJ/487 kcal • 23 g vet, waarvan 7,3 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5,3 g vezel • 15 g eiwit • 2,7 g zout

19 099

19 095

Varkenssaucijs in jus met bonen, spek en ui en gestampte aardappelen

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen

480 g

480 g

2.333 kJ/559 kcal • 33 g vet, waarvan 9,0 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 4,2 g suiker • 7,0 g vezel • 23 g eiwit • 2,0 g zout

2.024 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 7,1 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,3 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

19 096

Rundergehaktballetjes in rode pepersaus met groene groenten en aardappelen

510 g grote portie

2.311 kJ/554 kcal • 32 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6,4 g suiker • 11 g vezel • 22 g eiwit • 3,3 g zout

14

Varkensvlees

19 104

Gepaneerde varkensschnitzel met bonne femme

450 g

2.741 kJ/655 kcal • 30 g vet, waarvan 6,5 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 9,5 g suiker • 9,9 g vezel • 27 g eiwit • 2,1 g zout

19 108

Varkenslapje in mosterd-uiensaus met witlof en aardappelen

grote portie

500 g

1.728 kJ/411kcal • 14 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 5,2 g vezel • 27 g eiwit • 2,6 g zout

15

19 117

19 112

Casselerrib in jus met Parijse wortelen, broccoli en aardappelen

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten

480 g

460 g

2.242 kJ/536 kcal • 27 g vet, waarvan 9,1 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 6,8 g vezel • 30 g eiwit • 3,0 g zout

1.392 kJ/331 kcal • 9,4 g vet, waarvan 2,0 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 5,5 g suiker • 7,4 g vezel • 21 g eiwit • 2,3 g zout

19 113

19 123

Speklapje in jus met rode kool en gestampte aardappelen

Varkenslapje in mosterdsaus met bruine bonen met spek en ui en gestampte aardappelen

500 g

480 g

grote portie

2.546 kJ/610 kcal • 34 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 5,3 g vezel • 21 g eiwit • 2,6 g zout

2.379 kJ/568 kcal • 26 g vet, waarvan 7,9 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 10 g vezel • 32 g eiwit • 3,2 g zout

19 125

19 115

Procureurlapje in jus met snijbonen en gestampte zoete aardappelen

Oerhammetje in jus met spinazie en gestampte aardappelen

470 g

540 g

grote portie

2.123 kJ/507 kcal • 23 g vet, waarvan 4,9 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 2,8 g suiker • 5,9 g vezel • 35 g eiwit • 3,1 g zout

1.783 kJ/427 kcal • 23 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 5,6 g vezel • 22 g eiwit • 2,7 g zout

16

19 131

19 192

Speklapje in jus met bloemkool in saus en aardappelen

Gepaneerde varkensschnitzel met gemengde groenten in saus en gebakken aardappelen

480 g

405 g

1.948 kJ/467 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3,2 g suiker • 6,6 g vezel • 22 g eiwit • 2,2 g zout

2.348 kJ/561 kcal • 25 g vet, waarvan 6,1 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 8,0 g vezel • 23 g eiwit • 3,4 g zout

19 135

19 199

Procureurlapje in uienjus met tuinbonen met spek en ui en aardappelen

Cordon Bleu (varkensvlees) met gemengde groenten en aardappelen met kruidensaus

480 g

460 g

2.445 kJ/584 kcal • 25 g vet, waarvan 6,8 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 5,9 g suiker • 8,2 g vezel • 34 g eiwit • 3.0 g zout

2.271 kJ/542 kcal • 22 g vet, waarvan 5,2 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 9,8 g vezel • 23 g eiwit • 1,7 g zout

19 172

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen

grote portie

530 g

1.749 kJ/415 kcal • 11 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 6,9 g vezel • 24 g eiwit • 1,8 g zout

17

Rundvlees

19 201

Runderrollade in jus met bloemkool/broccolimix en gebakken aardappelen

490 g

1.398 kJ/332 kcal • 7,4 g vet, waarvan 3,0 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6,2 g suiker • 6,1 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

19 234

Rundvlees in basilicumsaus met spruiten en gestampte aardappelen

480 g

1.896 kJ/453 kcal • 18 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 7,4 g suiker • 8,8 g vezel • 30 g eiwit • 3,4 g zout

18

19 256

19 242

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en aardappelpartjes met bieslook 460 g

grote portie

500 g

1.448 kJ/345 kcal • 12 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 2,0 g suiker • 6,3 g vezel • 22 g eiwit • 2,3 g zout

1.540 kJ/366 kcal • 8,2 g vet, waarvan 2,9 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 6,7 g vezel • 24 g eiwit • 2,6 g zout

19 244

19 274

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree

Runderhachee met rode kool en aardappelen

490 g

490 g

1.572 kJ/375 kcal • 14 g vet, waarvan 3,6 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 5,3 g suiker • 6,5 g vezel • 29 g eiwit • 3,2 g zout

1.712 kJ/406 kcal • 10 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,0 g vezel • 20 g eiwit • 2,3 g zout

19 279

19 247

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met broccoli, Parijse wortelen en rijst

Draadjesvlees in rode wijnsaus met rode kool en aardappelen

500 g

460 g

grote portie

1.678 kJ/398 kcal • 8,1 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,4 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

1.628 kJ/387 kcal • 10 g vet, waarvan 3,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 7,4 g vezel • 27 g eiwit • 1,7 g zout

19

19 282

19 285

Rundergoulash met gemengde groenten en zilvervliesrijst

Draadjesvlees in jus met groentemix en aardappelen

grote portie

500 g

480 g

1.843 kJ/437 kcal • 9,5 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 8,6 g vezel • 29 g eiwit • 2,7 g zout

1.527 kJ/364 kcal • 11 g vet, waarvan 2,2 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 8,6 g vezel • 25 g eiwit • 2,8 g zout

19 283

19 286

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

Boeuf bourguignon met sperziebonen en gestampte zoete aardappelen

490 g

480 g

1.865 kJ/444 kcal • 14 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,5 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

1.735 kJ/414 kcal • 16 g vet, waarvan 6,7 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 9,3 g suiker • 9,8 g vezel • 26 g eiwit • 2,7 g zout

19 284

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree

500 g

grote portie

1.755 kJ/419 kcal • 17 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 5,9 g suiker • 8,9 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

20

Kip & kalkoen

19 736

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst

490 g

2.413 kJ/575 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 9,8 g suiker • 11 g vezel • 34 g eiwit • 1,7 g zout

19 742

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus 480 g

2.072 kJ/494 kcal • 18 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 12 g vezel • 27 g eiwit • 2,5 g zout

21

19 766

19 779

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen

450 g

470 g

1.699 kJ/403 kcal • 8,4 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 8,9 g vezel • 28 g eiwit • 2,5 g zout

1.350 kJ/322 kcal • 10 g vet, waarvan 2,0 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 3,0 g suiker • 8,4 g vezel • 23 g eiwit • 2,6 g zout

19 772

19 788

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen

440 g

460 g

2.243 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 6,1 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 2,5 g suiker • 8,9 g vezel • 37 g eiwit • 2,5 g zout

2.891 kJ/691 kcal • 34 g vet, waarvan 7,3 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 3,8 g suiker • 7,9 g vezel • 43 g eiwit • 3,9 g zout

19 776

19 789

Kipstukjes in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelschijfjes

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen

440 g

470 g

1.705 kJ/407 kcal • 17 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 7,9 g suiker • 9,2 g vezel • 26 g eiwit • 2,9 g zout

1.885 kJ/447 kcal • 12 g vet, waarvan 2,2 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 30 g suiker • 3,0 g vezel • 24 g eiwit • 2,0 g zout

22

19 798

19 791

Kipragout met sperziebonen en zilvervliesrijst

Kipstukjes in tomaten-kokos-curry saus met broccoli en linguine

480 g

470 g

2.140 kJ/511 kcal • 21 g vet, waarvan 8,8 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8,1 g vezel • 31 g eiwit • 1,7 g zout

2.108 kJ/502 kcal • 16 g vet, waarvan 6,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 3,5 g suiker • 8,5 g vezel • 32 g eiwit • 1,9 g zout

19 792

Kipnuggets met remouladedip doperwten, wortelen en aardappelpuree

470 g

2.376 kJ/568 kcal • 27 g vet, waarvan 5,9 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 9,7 g vezel • 25 g eiwit • 2,8 g zout

19 797

Kipfilet in tomaten-botersaus met tuttifrutti en gebakken aardappelpartjes

480 g

2.596 kJ/619 kcal • 23 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 68 g koolhydraten, waarvan 24 g suiker • 8,5 g vezel • 28 g eiwit • 2,1 g zout

23

Vis

19 400

Alaska koolvis in pestosaus met spinazie, paprika, ui en volkoren spaghetti

grote portie

510 g

1.652 kJ/394 kcal • 14 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,0 g zout

19 401

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen

450 g

2.021 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 3,0 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 20 g eiwit • 1,5 g zout

24

19 411

19 422

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree

Zalmburger met remouladedip Parijse wortelen, broccoli en gebakken aardappelschijfjes

470 g

460 g

2.108 kJ/505 kcal • 26 g vet, waarvan 5,4 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 6,5 g suiker • 9,4 g vezel • 28 g eiwit • 2,5 g zout

2.439 kJ/584 kcal • 31 g vet, waarvan 6,9 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 8,8 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

19 425

19 412

Schelvis in mosterd-dillesaus met botergroenten en gestampte aardappelen

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen

grote portie

520 g

520 g

grote portie

1.890 kJ/451 kcal • 19 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 7,8 g vezel • 25 g eiwit • 2,6 g zout

2.338 kJ/561 kcal • 33 g vet, waarvan 8,8 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 4,8 g suiker • 6,1 g vezel • 23 g eiwit • 1,5 g zout

19 413

19 426

Tilapiafilet in tomaten-botersaus met bloemkool, romanesco en gestampte aardappelen

Kabeljauw in roomsaus met groentemix en aardappelen

470 g

480 g

1.502 kJ/358 kcal • 13 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 9,0 g vezel • 19 g eiwit • 1,8 g zout

1.929 kJ/462 kcal • 26 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 6,5 g suiker • 6,3 g vezel • 22 g eiwit • 1,2 g zout

25

19 497

19 437

Gepaneerde Alaska koolvisfilet met spinazie en gebakken aardappelen

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelpartjes

515 g

grote portie

470 g

2.123 kJ/508 kcal • 25 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 8,6 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,4 g zout

2.554 kJ/610 kcal • 28 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 1,3 g suiker • 7,3 g vezel • 29 g eiwit • 2,0 g zout

19 443

19 498

Vissticks met doperwten en wortelen en gestampte aardappelen

Garnalen in pestosaus met groenten en volkoren spaghetti

450 g

grote portie

515 g

2.467 kJ/590 kcal • 27 g vet, waarvan 3,6 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 7,7 g suiker • 11 g vezel • 24 g eiwit • 2,1 g zout

2.201 kJ/527 kcal • 28 g vet, waarvan 5,0 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 9,4 g vezel • 25 g eiwit • 2,6 g zout

19 447

19 499

Heekfilet in hollandaisesaus met sperziebonen en aardappelen

Lekkerbekje met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

420 g

490 g

1.784 kJ/426 kcal • 15 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 3,3 g suiker • 13 g vezel • 21 g eiwit • 1,6 g zout

1.658 kJ/396 kcal • 18 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 5,4 g suiker • 8,0 g vezel • 21 g eiwit • 1,4 g zout

26

Stamppotten & maaltijdsoepen

19 610

Erwtensoep met rookworst (rund-/varkensvlees)

grote portie

530 g

2.324 kJ/555 kcal • 24 g vet, waarvan 9,6 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 4,6 g suiker • 15 g vezel • 24 g eiwit • 3,9 g zout

19 629

Hutspot met runderhachee

570 g

grote portie

2.118 kJ/506 kcal • 23 g vet, waarvan 2,6 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 10 g vezel • 21 g eiwit • 2,9 g zout

27

19 630

19 633

Stamppot hete bliksem met casselerrib in jus

Stamppot boerenkool met rookworst (varkens-/rundvlees) in jus

grote portie

grote portie

520 g

530 g

2.075 kJ/493 kcal • 15 g vet, waarvan 5,2 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 6,9 g vezel • 22 g eiwit • 3,2 g zout

2.017 kJ/483 kcal • 26 g vet, waarvan 9,6 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4,0 g suiker • 7,0 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 631

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/varkensvlees) in jus

530 g

grote portie

1.820 kJ/436 kcal • 23 g vet, waarvan 9,3 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 5,9 g suiker • 7,7 g vezel • 16 g eiwit • 3,4 g zout

19 632

Stamppot andijvie met spek en varkenssaucijs in jus

grote portie

550 g

2.191 kJ/524 kcal • 28 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6,0 g suiker • 4,2 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

28

Internationaal

19 308

Chili con carne (rundvlees) met rijst

grote portie

545 g

2.786 kJ/663 kcal • 21 g vet, waarvan 6,0 g verzadigd vet • 89 g koolhydraten, waarvan 9,4 g suiker • 9,3 g vezel • 25 g eiwit • 1,3 g zout

19 322

Kip pilav met rijst

grote portie

500 g

1.991 kJ/471 kcal • 7,9 g vet, waarvan 1,2 g verzadigd vet • 70 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 3,9 g vezel • 28 g eiwit • 1,5 g zout

29

19 347

19 325

Macaronischotel met rundergehakt

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst

430 g

470 g

1.998 kJ/477 kcal • 20 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,4 g vezel • 18 g eiwit • 1,8 g zout

2.033 kJ/482 kcal • 10 g vet, waarvan 5,8 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 4,4 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

19 335

19 352

Reepjes varkensvlees in saus op Aziatische wijze met groene groenten en linguine

Kipstukjes in harissasaus met een couscous-groentemix

490 g

485 g

1.980 kJ/469 kcal • 8,9 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 8,0 g vezel • 31 g eiwit • 2,7 g zout

2.346 kJ/560 kcal • 22 g vet, waarvan 3,6 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 11 g vezel • 35 g eiwit • 2,6 g zout

19 338

19 369

Bami goreng met kipsaté

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

470 g

470 g

2.183 kJ/521 kcal • 19 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 1,3 g zout

3.047 kJ/726 kcal • 20 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 73 g koolhydraten, waarvan 23 g suiker • 2,8 g vezel • 41 g eiwit • 3,5 g zout

30

19 381

19 370

Pastaschotel (volkoren): penne met champignons, prei, broccoli, cherry tomaten, hamreepjes en kaasroomsaus

Pasta carbonara tagliatelle in roomsaus met spek en champignons 470 g

grote portie

530 g

2.730 kJ/653 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 4,6 g suiker • 3,2 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

2.221 kJ/529 kcal • 18 g vet, waarvan 8,4 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 6,2 g suiker • 15 g vezel • 22 g eiwit • 2,4 g zout

19 395

19 371

Babi pangang met witte rijst

Nasi goreng met kipsaté

500 g

grote portie

480 g

3.319 kJ/791 kcal • 34 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 80 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 1,9 g vezel • 40 g eiwit • 3,4 g zout

2.743 kJ/648 kcal • 8,3 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 115 g koolhydraten, waarvan 53 g suiker • 3,7 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

19 377

Paella met vis, mosselen en garnalen

460 g

2.070 kJ/490 kcal • 8,4 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 4,9 g vezel • 36 g eiwit • 2,7 g zout

31

19 542

Pannenkoeken met appelvulling

Pannenkoeken

360 g

2.142 kJ/507 kcal • 8,6 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 85 g koolhydraten, waarvan 38 g suiker • 7,6 g vezel • 18 g eiwit • 1,0 g zout

19 543

Pannenkoeken met rabarber-aardbeien vulling

360 g

1.908 kJ/452 kcal • 10 g vet, waarvan 4,0 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 28 g suiker • 4,0 g vezel • 18 g eiwit • 1,4 g zout

32

19 921

Roerei met spinazie à la crème en aardappelen

Vegetarisch

grote portie

510 g

2.384 kJ/571 kcal • 31 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,5 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

19 922

Vegetarisch filetlapje op basis van zuivel in stroganoffsaus met sperziebonen en gebakken aardappelschijfjes 460 g

1.706 kJ/407 kcal • 15 g vet, waarvan 3,5 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 13 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 923

Spinaziestamppot met kaas en pijnboompitten

500 g

grote portie

2.300 kJ/551 kcal • 30 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7,1 g suiker • 7,0 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

33

19 927

19 924

Spaghetti (volkoren) met groentebolognese

Chili sin carne met rijst

480 g

545 g

Veganistisch

grote portie

Veganistisch

1.912 kJ/456 kcal • 14 g vet, waarvan 1,5 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 8,6 g suiker • 15 g vezel • 19 g eiwit • 2,3 g zout

2.760 kJ/656 kcal • 13 g vet, waarvan 1,5 g verzadigd vet • 90 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 25 g vezel • 31 g eiwit • 0,85 g zout

19 925

19 928

Spaghetti met groenten en een broccoli kaassaus

Pastaschotel: tagliatelle met spinazie, pesto en vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit 465 g

480 g

2.558 kJ/612 kcal • 32 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 5,3 g vezel • 27 g eiwit • 2,1 g zout

2.060 kJ/490 kcal • 16 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 2,6 g suiker • 8,8 g vezel • 26 g eiwit • 3,2 g zout

19 926

19 929

Omelet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelen 470 g

Vegetarische filet op basis van soja in groentejus met broccoli en aardappelen in schil 460 g

1.900 kJ/454 kcal • 20 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 4,6 g suiker • 10 g vezel • 18 g eiwit • 1,9 g zout

1.513 kJ/361 kcal • 12 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 4,7 g suiker • 11 g vezel • 21 g eiwit • 3,1 g zout

34

19 933

19 930

Gepaneerde schnitzel op basis van zuivel met groentemix en gebakken aardappelpartjes 440 g

Eieromelet in kaassaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 480 g

1.848 kJ/441 kcal • 14 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 6,0 g suiker • 15 g vezel • 17 g eiwit • 2,1 g zout

2.385 kJ/572 kcal • 32 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8,9 g vezel • 22 g eiwit • 2,0 g zout

19 934

19 931

Foe yong hai met groenterijst

Vegetarische curry met sojabonen, bloemkool, paprika, wortelen en zilvervliesrijst 480 g

500 g

grote portie

2.267 kJ/540 kcal • 18 g vet, waarvan 9,7 g verzadigd vet • 74 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,1 g vezel • 17 g eiwit • 1,9 g zout

2.016 kJ/479 kcal • 15 g vet, waarvan 3,5 g verzadigd vet • 66 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 5,7 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

19 932

19 935

Bloemkoolrijst met rode linzensaus en groenten

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten

540 g

grote portie

Veganistisch

460 g

Veganistisch

2.064 kJ/494 kcal • 20 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 18 g vezel • 15 g eiwit • 2,3 g zout

1.424 kJ/341 kcal • 15 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 14 g eiwit • 2,6 g zout

35

19 936

Vegetarische zoete aardappel groentepan met kaas

Natriumarm

410 g

1.858 kJ/444 kcal • 17 g vet, waarvan 7,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 16 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

19 937

Vegetarische boerenkoolstamppot met vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit in jus 535 g grote portie

1.876 kJ/448 kcal • 19 g vet, waarvan 4,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 10 g vezel • 20 g eiwit • 3,4 g zout

19 938

Pastaschotel gevulde tortellini in een romige spinazie kaassaus met Parijse wortelen en broccoli 480 g

2.096 kJ/500 kcal • 21 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 7,9 g vezel • 19 g eiwit • 3,0 g zout

36

19 810

19 802

Varkenshaasmedaillons in jus met groentemix en aardappelen

Varkenssaucijs in jus met bloemkool en gestampte aardappelen

grote portie

490 g

500 g

1.844 kJ/442 kcal • 25 g vet, waarvan 7,1 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 6,2 g vezel • 22 g eiwit • 0,49 g zout • 0,20 g natrium

1.577 kJ/375 kcal • 11 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 8,8 g vezel • 30 g eiwit • 1,0 g zout • 0,41 g natrium

19 804

19 819

Bami goreng met kipsaté

Kipstukjes in kerriesaus met broccoli en zilvervliesrijst

470 g

460 g

2.815 kJ/671 kcal • 28 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 66 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 1,9 g vezel • 39 g eiwit • 1,4 g zout • 0,56 g natrium

2.064 kJ/493 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 8,2 g vezel • 31 g eiwit • 1,1 g zout • 0,43 g natrium

19 805

19 823

Varkensfilet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelen

Runderstoofpotje met groene groenten en gestampte aardappelen 490 g

460 g

1.641 kJ/392 kcal • 16 g vet, waarvan 6,5 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3,4 g suiker • 9,5 g vezel • 25 g eiwit • 1,1 g zout • 0,46 g natrium

1.660 kJ/415 kcal • 19 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 4,9 g suiker • 8,8 g vezel • 25 g eiwit • 0,44 g zout • 0,18 g natrium

37

19 824

19 835

Foe yong hai met groenterijst (vegetarisch)

Macaronischotel met rundergehakt

510 g

grote portie

440 g

2.109 kJ/504 kcal • 23 g vet, waarvan 9,0 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 8,8 g suiker • 6,5 g vezel • 21 g eiwit • 1,0 g zout • 0,41 g natrium

1.508 kJ/377 kcal • 9,7 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 9,7 g vezel • 27 g eiwit • 0,70 g zout • 0,28 g natrium

19 852

19 827

Stamppot andijvie met slavink in jus

Sukadelapje in jus met rode bieten en aardappelen

grote portie

460 g

500 g

2.027 kJ/485 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 4,0 g vezel • 21 g eiwit • 0,40 g zout • 0,16 g natrium

1.528 kJ/363 kcal • 9,4 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 5,4 g vezel • 23 g eiwit • 0,56 g zout • 0,23 g natrium

19 860

19 828

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Gehaktbal (varkensvlees) in jus met spinazie à la crème en gestampte aardappelen 490 g grote portie

grote portie

540 g

1.960 kJ/470 kcal • 26 g vet, waarvan 6,5 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 6,4 g vezel • 20 g eiwit • 0,62 g zout • 0,25 g natrium

1.854 kJ/440 kcal • 9,9 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 27 g suiker • 7,5 g vezel • 26 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

38

19 867

19 883

Kipschotel met gemengde groenten en gebakken aardappelen

Zalmfilet in mosterdsaus met spinazie en aardappelen

430 g

520 g

grote portie

1.917 kJ/456 kcal • 12 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,9 g vezel • 35 g eiwit • 0,69 g zout • 0,28 g natrium

2.055 kJ/492 kcal • 27 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 6,7 g vezel • 22 g eiwit • 0,84 g zout • 0,33 g natrium

19 875

19 886

Hutspot met runderhachee

Kipfilet in jus met sperziebonen en gebakken aardappelen 470 g

grote portie

560 g

2.226 kJ/532 kcal • 23 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 9,8 g vezel • 27 g eiwit • 0,58 g zout • 0,23 g natrium

1.587 kJ/377 kcal • 9,9 g vet, waarvan 3,8 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5,9 g suiker • 8,7 g vezel • 29 g eiwit • 0,76 g zout • 0,30 g natrium

19 881

19 896

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

Heekfilet in botersaus met wortelen, broccoli en gestampte zoete aardappelen 520 g grote portie

470 g

2.159 kJ/515 kcal • 20 g vet, waarvan 4,3 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 0,51 g zout • 0,21 g natrium

1.913 kJ/458 kcal • 24 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 7,0 g vezel • 22 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

39

Dinerdozen

Populaire gerechten 93989

Gehaktbal (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen (19017)

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen (19283)

Macaronischotel met rundergehakt (19347)

Babi pangang met witte rijst (19395)

Bami goreng met kipsaté (19369)

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree (19411)

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen (19772)

40

Hollandse keuken 93998 *

Runderrollade in jus met bloemkool/broccolimix en gebakken aardappelen (19201)

Kipbraadworst in jus met Parijse wortelen, broccoli en gekookte aardappelen (19011)

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en aardappelpartjes met bieslook (19242)

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen (19412)

Hutspot met runderhachee (19629)

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen (19788)

Draadjesvlees in jus met groentemix en aardappelen (19285)

* deze maaltijden bevatten minder dan 50 g koolhydraten

Keuze van de kok 93985 *

Prei-gehaktschotel: prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus (19085)

Oerhammetje in jus met spinazie en gestampte aardappelen (19115)

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst (19325)

Stamppot andijvie met spek en varkenssaucijs in jus (19632)

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst (19736)

Heekfilet in hollandaisesaus met sperziebonen en aardappelen (19499)

Vegetarische zoete aardappel-groentepan met kaas (19936)

* Glutenvrije recepturen

41