Gesunde Wege - Die REDUCE Gesundheitsfibel

R E D U C E E R N Ä H R U N G S - KO N Z E P T

Was und wie viel wir an Essen und Trin- ken zu uns nehmen, beeinflusst unseren Gesundheitszustand wesentlich. Erhöhter Blutfettspiegel schädigt beispielsweise das Herz-Kreislauf-System. Übergewicht ist längst nicht nur ein kosmetisches, sondern auch ein gesundheitliches Problem. Diese und andere Stoffwechselstörungen, wie erhöhter Harnsäurespiegel oder Diabetes, sind durch eine gezielte Diät besser in den Griff zu bekommen. Aber auch beim meta- bolischen Syndrom ist die gesunde Ernäh- rung ein wesentlicher Teil der Behandlung. Ihr Aufenthalt gibt Ihnen die Chance, von ungünstigen Ernährungsgewohnheiten los- zukommen. Hilfestellung erhalten Sie von Ernährungsmedizinern und Diätologinnen. Die Körperzusammensetzung wird beein- flusst von Lebensalter, Geschlecht, der Ernährung und der körperlichen Aktivität. Eine Überernährung und insbesondere eine fettreiche Ernährung führen zu einer Zunahme des Speicherfetts. Körperliche Aktivität reduziert (in geeigneter Form) umgekehrt die Fettmasse und steigert den Muskelanteil. Durch die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist es möglich, das Verhältnis von fettfreier Körpermasse zu Fettmasse zu bestimmen. Die Messung ba- siert auf der Bestimmung des Widerstands, den ein Strom, der durch den Körper ge- leitet wird, erfährt. Je niedriger der Wider- stand ist, umso höher sind der Körperwas- sergehalt und damit die Körperdichte. B I A - M E S S U N G

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