השתלמויות תשע"ו 2015-2016

מכשירים + פילאטיס

קורס מס' 423 קורס מס' 10.423

קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל קורס רשות, ללא גמול, 211 שעות, 4 יח"ל

הצרת היקפים ועיצוב הגוף. שיפור גמישות ותנועתיות. שיפור תפקוד כללי. בניית עצם חיזוק הגוף. עבודה על מספר רב של קבוצות שרירים בכל שיעור, איזון בין חוזק לגמישות. שיפור

מטרות:

נושאי לימוד:

שיווי משקל שיפור הגמישות. מורים לפילאטיס בוגרי וינגייט ובעלי תעודת הסמכה לפילאטיס.

מרצים: מועדים:

ע"פ תאום.

רח' אינשטיין 85, חיפה + חיפה (אחוזה)- סטודיו פילאטיס

מקום: הערה:

רישום במשרדי ארגון המורים.

קורס זה לא ניתן כבונוס

קבוצות הרזייה ופעילות גופנית

קורס מס' 523

קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל

עיקרי התזונה הנכונה בתוספת פעילות גופנית מתונה.

מטרות: השילוב המנצח לירידה במשקל ושמירה עליו. נושאי הלימוד:

אנו מציעים הצטרפות לקבוצות קטנות, באווירה חמה ויחס אישי, פגישה עם דיאטנית והצטרפות לשיעור ספורט מתוך מערך שעורי ספורט מגוונים לבחירתכם ליאת יגר, קבוצות הרזיה ופעילות גופנית

מרצים: מועדים:

ע"פ תאום.

נשר רח' החרושת 21, נשר (בתוך בית העובד, חברת החשמל)

מקום:

רישום במשרדי ארגון המורים.

מדיטציה ומודעות

קורס מס' 623 קורס מס' 10.623

קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל קורס רשות, ללא גמול, 211 שעות, 4 יח"ל

תרגול מדיטציה; שילוב הגישה המדיטטיבית בחיים; לחיות במודעות, כאן ועכשיו; חיבור לעצמך. הרפיה, מדיטציה, שחרור מחשבות, התמודדות עם רגשות, נוכחות ברגע הזה, ראיית

מטרות:

נושאי לימוד:

המציאות כפי שהיא, חקר העצמי. נוכחות

מטלות: מרצים:

מעין צח, מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה, מהנדסת תעשיה וניהול בוגרת

הטכניון. ע"פ תאום.

מועדים:

חיפה- (רמת אשכול)-סטודיו פשוט יוגה, ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, חיפה *ההשתתפות על בסיס מקום פנוי. אין צורך בניסיון קודם במדיטציה. ניתן להצטרף

מקום:

הערה:

לקבוצה בכל שלב לאורך השנה. רישום במשרדי ארגון המורים. קורס זה לא ניתן כבונוס

82