Continentale - Punkto - Sonderheft CORONA

Sonderausgabe | Coronavirus

Stark durch schwierige Zeiten | So fördern Sie Fitness und mentale Gesundheit

Wie schnell fällt einem die Decke auf den Kopf, wenn man sich für längere Zeit in die privaten Räume zurückzie- hen muss. Soziale Kontakte fehlen, der Alltag ist in vielen Familien auf den Kopf gestellt, man kann gewohnten Freizeit- beschäftigungen nicht mehr nachgehen. Auch für allein lebende Menschen ist diese Zeit eine ganz besondere Heraus- forderung. Trotzdem ist es wichtig, den Maßnahmen der Bundes- und Landespo- litik zu folgen und sie einzuhalten. Die fol- genden Tipps können helfen, die schwie- rigen Tage und Wochen zu meistern:

• Struktur geben: Schaffen Sie sich eine feste Tagesstruktur und setzen Sie sich Ziele, die zu den Vorgaben der Zeit passen. Am besten ist ein Mix aus Haushalt, Hobby, Sportübungen zu Hause oder Bewegung an der frischen Luft. • Nutzen Sie die Zeit zum Aufräumen, auch Garten- oder Balkonarbeit ist eine gute Beschäftigungsmöglichkeit. Auch auf begrenztem Raum kann Sport getrieben werden. Zahlreiche Sportvereine und Fitnessstudios stel- len Videos für Mitglieder und Sport- begeisterte bereit. Viele Anbieter un-

terstützen Nutzer mit gratis Software, Games, Apps und Unterhaltung. • Kontakte pflegen: Bleiben Sie mit Familie, Freunden und Bekannten in Kontakt, uber Telefon, Skype oder so- ziale Medien (Letztere aber nur, wenn sie Ihnen guttun und Sie nicht mit ne- gativen Ansichten überrollen).

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Hilfsmaßnahmen des Staates | Hier finden Sie Unterstützung

Um die Auswirkungen auf Wirtschaft, Arbeitnehmer und Selbstständige so gering wie möglich zu halten, hat der Staat mehrere Hilfsmaßnahmen be- schlossen. Kurzarbeitergeld Kurzarbeitergeld kann in der Corona- Krise nun einfacher und zu verbesserten Bedingungen in Anspruch genommen werden. Beantragt wird es über die Arbeitsagentur vor Ort. Alle Infos gibt es in einem Video unter https://www. arbeitsagentur.de, Stichwort Kurzarbei- tergeld. Soforthilfeprogramme Finanzielle Soforthilfe gibt es fur Kleinst- unternehmen aus allen Wirtschaftsbe-

reichen sowie Solo-Selbststandige und Angehorige der Freien Berufe. Diese dienen zur Uberbruckung von akuten Liquiditatsengpassen, unter anderem für laufende Betriebskosten wie Mieten, Kredite fur Betriebsraume, Leasingraten und Ähnliches. Die Soforthilfen müssen ebenso wenig zurückgezahlt werden wie das Kurzar- beitergeld, das ebenfalls im Rettungs- paket enthalten ist. Voraussetzung: Das Unternehmen darf vor Marz 2020 nicht in wirtschaftlichen Schwierigkeiten gewesen sein. Eine Übersicht über die Förderprogram- me der einzelnen Bundesländer gibt es unter www.foerderdatenbank.de

Antragstellung: moglichst elektronisch über die jeweiligen Webseiten der Län- der. Alle Infos aktuell dazu auch unter • www.bundesfinanzministerium.de • www.bmwi.de Staatliche Bürgschaften für Kredite Es gibt für Unternehmen die Möglich- keit, staatliche Bürgschaften für Kredite bei der Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) zu beantragen. Unternehmen wenden sich für Liquiditätshilfen über ihre Hausbank oder Sparkasse an die KfW. Informationen dazu gibt es bei • allen Banken und Sparkassen • www.kfw.de. Die Hotline der KfW für Unternehmer lautet: 0800 539 9001.

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