CATALOGUE DE FORMATION 2020

Thème : XMA- GSSTRS

2 jours

LA GESTION DU STRESS POUR MANAGERS

Population cible

Objectifs et compétences

A la fin de la formation, le participant doit être capable de :

Tous les managers



 Comprendre les origines et les mécanismes du stress  Utiliser des outils simples et efficaces pour gérer le stress  Développer sa propre stratégie de gestion du stress  Préserver équilibre, sérénité et énergie

Pré-requis

Mode de réalisation

Aucun



Externe



Contenu du stage

Les actions possibles face au stress

Identifier les facteurs du stress

Adopter quelques règles de vie Les 5 pratiques préventives

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Définir le stress

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Les étapes du stress

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- Pratiquer la respiration et la relaxation - L’ancrage - Les positions perceptuelles - Connaître ses valeurs - Développer l’affirmation positive - Reconsidérer les attentes négatives

Le syndrome général d’adaptation Les effets physiques du stress

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Réactions face au stress Les origines du stress Le stress professionnel

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Gagnez du temps face au stress

Définir son plan anti-stress

- Définir ses Objectifs et compétences et ses priorités - Déléguer - Savoir dire Non - Les alternatives à éviter

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DRH - P236

DIRECTION DES RESSOURCES HUMAINES