CATALOGUE DE FORMATION 2020
Thème : XMA- GSSTRS
2 jours
LA GESTION DU STRESS POUR MANAGERS
Population cible
Objectifs et compétences
A la fin de la formation, le participant doit être capable de :
Tous les managers
Comprendre les origines et les mécanismes du stress Utiliser des outils simples et efficaces pour gérer le stress Développer sa propre stratégie de gestion du stress Préserver équilibre, sérénité et énergie
Pré-requis
Mode de réalisation
Aucun
Externe
Contenu du stage
Les actions possibles face au stress
Identifier les facteurs du stress
Adopter quelques règles de vie Les 5 pratiques préventives
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Définir le stress
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Les étapes du stress
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- Pratiquer la respiration et la relaxation - L’ancrage - Les positions perceptuelles - Connaître ses valeurs - Développer l’affirmation positive - Reconsidérer les attentes négatives
Le syndrome général d’adaptation Les effets physiques du stress
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Réactions face au stress Les origines du stress Le stress professionnel
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Gagnez du temps face au stress
Définir son plan anti-stress
- Définir ses Objectifs et compétences et ses priorités - Déléguer - Savoir dire Non - Les alternatives à éviter
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DRH - P236
DIRECTION DES RESSOURCES HUMAINES
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