Herbalife Nutrition_Catalogue Spring-Summer 2020

40 ЛЕТ HERBALIFE NUTRITION — И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!

История наших побед

История Herbalife Nutrition началась в далеком 1980 году, когда Марк Хьюз (1956–2000) вдохновился идеей нести сбалансированное питание, здоровый образ жизни и новые бизнес- возможности всем, кто разделяет его ценности. Воплотить мечту в реальность ему помогло сотрудничество с учеными мирового уровня, результатом которого стало создание инновационного решения для снижения веса – Протеинового коктейля Формула 1!

Марк Хьюз верил, что ответственный подход к своей работе и постоянная поддержка, которая царила в его собственной семье, позволят создать уникальную бизнес-модель. Он был пионером в этой области, но непреодолимое рвение и четкая цель в итоге помогли реализовать его задумку. Так и появилась деятельность Дистрибьютора Herbalife Nutrition, и первым Дистрибьютором стал сам основатель компании! Марк часто любил говорить, что его великая миссия – помочь каждому, с кем он встречался, добиться отличного самочувствия и успеха в профессиональном плане. Компания и по сей день, следуя его принципам, предлагает персональный подход, эффективные программы питания и уникальные решения для поддержания активности и энергии 1 . Наши Независимые Партнеры с гордостью продолжают дело основателя компании в 94 странах и в более чем 100 тысячах Клубов здорового образа жизни. Инновационный Протеиновый коктейль Формула 1 стал самым популярным продуктом для снижения веса, а компания Herbalife Nutrition удостоилась награды Бренд № 1 в мире 2 ! В 2020 ГОДУ HERBALIFE NUTRITION ПРАЗДНУЕТ СВОЙ 40-ЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ И С ВЕЛИКОЙ ЧЕСТЬЮ И УВАЖЕНИЕМ К СВОИМ КЛИЕНТАМ ГОВОРИТ: ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!

300 ученых,

4,8 миллиона

77,1 миллиона

50 из которых доктора наук

коктейлей Формула 1 готовится по всему миру ежедневно

банок коктейля Формула 1 было продано по всему миру в 2018 году

1 Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. 2 Источник: Euromonitor International Limited, Consumer Health 2018, в соответствии с определениями категорий продуктов для снижения веса и здоровья; розничные продажи в стоимостном выражении, данные за 2017 год.

2

3

Что нас отличает

В 2020 году Herbalife Nutrition празднует свой 40-летний юбилей в мире и 25-летний юбилей в русскоязычном регионе. Эти впечатляющие цифры с гордостью символизируют историю нашего упорного труда и инновационных разработок. И за ними стоит огромная команда людей, в которую входят одни из лучших ученых и экспертов в области питания! Наше научное сообщество постоянно работает над созданием продуктов и решений, отвечающих всем целям Наука в основе качества

Сотрудничество с лучшими экспертами Наша научная команда насчитывает

300 ученых, 50 из которых – доктора наук! Профессионалы в области нутрициологии, такие как Дэвид Хибер, директор Центра питания человека при Калифорнийском университете 1 , и Луи Игнарро, лауреат Нобелевской премии 2 , создают инновационные формулы, которые меняют жизнь людей к лучшему каждый день! Передовые научные технологии В Лос-Анджелесе работает современный Научный центр Herbalife Nutrition, где с помощью инновационного оборудования и современных технологий наши сотрудники создают новые продукты мирового класса. Собственные плантации Благодаря огромным полям в Китае, Мексике и США все основные ингредиенты выращиваются под нашим чутким руководством с соблюдением многоуровневой системы контроля. Это позволяет нам гарантировать высочайшее качество на каждом этапе – от посаженного семечка до готового продукта на вашем столе! Контроль качества Продукция Herbalife Nutrition производится на предприятиях, системы менеджмента качества и безопасности которых полностью соответствуют международным стандартам, в том числе GMP, ISO, IFS, BRC 3 . Сотрудничество с профессиональным российским сообществом С 2019 года Herbalife Nutrition является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов вместе с НИИ питания РАМН, Санкт-Петербургской государственной медицинской академией имени Мечникова и другими государственными ведомствами и научными учреждениями. Основная задача этого сотрудничества – продвигать идеи сбалансированного питания и здорового образа жизни в России.

Дэвид Хибер

Автор более 195 научных публикаций, соавтор 25 изданий, автор 4 книг для широкой аудитории. 1996 – Основатель и руководитель Центра питания человека при Калифорнийском ун-те 1 ,

2014 – участник списка Reuters «Наиболее влиятельные ученые».

и потребностям наших клиентов. И это то, что нас отличает!

1 Калифорнийский университет является независимой организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. 2 Фонд Нобеля является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. 3 Стандарт зависит от типа продукции, производимой на предприятии.

4

5

Что нас отличает

Осознанное питание – тренд 2020 года

11:00 ПЕРЕКУС

СКОРО В ПРОДАЖЕ

13:00

#сбалансированноепитание

ОБЕД

ИЛИ

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

ИЛИ

Пора переходить на осознанное питание! Принимая такое решение, вы делаете шаг навстречу позитивным переменам, которые начнут происходить не только в вашем организме, но

8:00 ЗАВТРАК HERBALIFE NUTRITION

24

и в настроении и во внешнем виде. Правильно составленный и спланированный рацион – это баланс всех важных нутриентов и разнообразное

Дэвид Хибер, председатель Научно-консультационного совета Herbalife Nutrition и директор Центра питания человека при Калифорнийском университете 1 : «Обилие продуктов в супермаркетах предлагает, казалось бы, решение для каждого. Полки буквально ломятся от различных банок и упаковок, но спросите себя: действительно ли это «богатство» помогает нам стать более здоровыми и питаться правильно? Последние исследования говорят, что различные заболевания, связанные с нарушением рациона, напрямую зависят от образа жизни и пищевых привычек. Мы не задумываемся о том, что едим и как едим, – и это приводит к проблемам с самочувствием 2 ».

16:00 ПЕРЕКУС

меню без превышения калорийности! Именно таким и является план

питания от Herbalife Nutrition, который разработан с учетом физиологических потребностей, циркадных ритмов и последних исследований в области нутрициологии. Все больше людей по всему миру выбирают его, формируя новые пищевые привычки и образ жизни! И это только начало!

7:00

ПРОБУЖДЕНИЕ

ИЛИ

*

19:00

УЖИН

22:00 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС

Предложенный план питания – модель сбалансированного 5-разового питания в течение дня и не является прямой рекомендацией. Продукция Herbalife Nutrition может быть выбором для одного или двух приемов пищи в течение дня в соответствии с предложенной моделью.

1 Калифорнийский университет является независимой организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. 2 https://iamherbalifenutrition.com/nutrition-facts/we-really-are-what-we-eat-nutrition-gets-personal/.

* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

6

7

Что нас отличает

Ваш персональный план питания

Персонализированный подход играет большую роль в составлении сбалансированного рациона. Он учитывает массу параметров, включая: Вкусовые предпочтения. Индивидуальное восприятие пищи очень важно для каждого из нас.

Образ жизни. Например, спортсмены питаются совсем иначе, чем малоподвижные люди.

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

Дэвид Хибер, председатель Научно-консультационного совета Herbalife Nutrition и директор Центра питания человека при Калифорнийском университете 1 : «Сейчас все больше внимания уделяется идее о том, что одна и та же еда может по-разному сказываться на самочувствии разных людей. Например, в исследовании, опубликованном в 2016 году в Международном журнале эпидемиологии, говорится, что участники, которые придерживались индивидуальных планов питания, значительно улучшили свое пищевое поведение и привычки в отличие от тех, кто состоял в группе «одна диета для всех».

Наследственность. Некоторые пищевые привычки обусловлены генетической памятью нашего организма!

Общее состояние здоровья. То, что полезно для одного, может быть противопоказано для другого 2 .

Herbalife Nutrition предлагает индивидуальный план питания для каждого, чтобы вы могли придерживаться того рациона, который вам действительно подходит!

| #1189

| #0143

Сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition Протеиновый коктейль Формула 1 Растительный напиток Алоэ Травяной Напиток • Помогает эффективно контролировать вес: низкокалорийный и обеспечивает чувство сытости на несколько часов

ПРОГРАММА «СНИЖЕНИЕ ВЕСА»

ПРОГРАММА «ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

ПРОГРАММА «СПОРТ И КРАСОТА»

• Обеспечивает энергией, восполняет запасы макро- и микронутриентов

#началохорошего

| #0105

1 Калифорнийский университет является независимой организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. 2 https://iamherbalifenutrition.com/nutrition-facts/we-really-are-what-we-eat-nutrition-gets-personal/.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

8

9

Что нас отличает

Персональная поддержка – наша гордость!

Вячеслав Захаров, эксперт по питанию Herbalife Nutrition, член Международной ассоциации изучения ожирения СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

«В моей практике были случаи, когда до знакомства с Клубами здорового образа жизни все попытки клиентов снизить вес заканчивались неудачей. Во многом это связано со стыдом и боязнью попросить о помощи, рассказать о своих трудностях и чувствах. Такие установки препятствуют достижению цели и лишь поддерживают пищевые срывы. Клуб здорового образа жизни дает уникальную возможность воссоздать социальную жизненную ситуацию непосредственно на примере группы. А это значит, участник может: откровенно делиться своими чувствами и проблемами, получать четкую обратную связь о своем поведении, избегать обесценивания собственных достижений, пробовать новые формы социального взаимодействия, получать качественное обучение и активно социализироваться, то есть посещать мастер-классы, фитклубы, тренинги и т. д. Почему персональная поддержка играет такую важную роль? Наблюдение за теми, кто добился результата, и сравнение их действий с собственными приводят к более высокой мотивации следовать примеру других. Когда у человека есть возможность делиться своими целями и чувствовать себя принятым, у него усиливается желание выполнять нужные действия и установки. Если человек понимает, что другие также выполняют их вместе с ним, то ему легче продолжать работать в выбранном направлении. Сотрудничество, здоровая конкуренция и одобрение группой приводят к более заметным и эффективным результатам!»

Вносить коррективы в привычный образ жизни – задача не из легких. Иногда это решение сталкивается с силой укоренившихся привычек или со страхом осуждения окружающими. Верно одно – в одиночку перемены будут даваться нелегко! Понимая это, компания Herbalife Nutrition избрала одним из главных принципов своей работы персональную поддержку людей на пути к их заветной мечте.

Клубы здорового образа жизни – это то, чем мы по-настоящему гордимся, это то, что отличает наш подход от всех остальных! Более 100 тыс. Клубов по всему миру каждый день помогают тысячам людей почувствовать в себе уверенность, обрести единомышленников, добиться целей – и изменить жизнь к лучшему!

Знаете ли вы… Первый Клуб здорового образа жизни был открыт в Мексике в 2004 году. Два Независимых Партнера Herbalife Nutrition, Энрике Варела и Грасиела Миер, поняли одну фундаментальную закономерность: многие клиенты хотят потреблять всю линейку продукции, но часто не могут себе этого позволить. Тогда было решено «делить» продукты на порции, что сделало их доступнее для всех*. Это было инновационное изменение – отныне каждый мог зайти в Клуб, правильно позавтракать, пообщаться с Персональным консультантом и дальше продолжить свой день заряженным хорошим настроением!

*В стоимость абонемента Клуба входят операционные расходы, угощение бесплатно.

10

11

Продукты, которые покорили мир

С чего начинался успех? Формула 1 – один из продуктов-пионеров бренда Herbalife Nutrition. Вышедшая на рынок в первый год основания компании, она сразу завоевала сердца наших клиентов по всему миру и с тех пор не сбавляет обороты! На сегодняшний день Формула 1 – самый узнаваемый и популярный продукт Herbalife Nutrition.

Несколько интересных фактов о Формуле 1

В ЧЕСТЬ ЮБИЛЕЙНОГО ГОДА, МЫ РАДЫ ПОКАЗАТЬ ВАМ, КАК МЕНЯЛСЯ ДИЗАЙН ЭТИКЕТКИ НАШЕГО ПРОДУКТА-БЕСТСЕЛЛЕРА – ПРОТЕИНОВОГО КОКТЕЙЛЯ ФОРМУЛА 1

4,8 млн

Протеиновых коктейлей Формула 1 готовится по всему миру каждый день

ДИЗАЙН 1986 г.

ДИЗАЙН 1990 г.

ДИЗАЙН 1995 г.

Почти 500 тыс.

банок Протеинового коктейля Формула 1 со вкусом Дыни было куплено в России в 2018 году 1

ТОП-3

вкусов Формулы 1 в России: Дыня, Шоколад и Крем-брюле 1

10

клинических исследований в 8 странах мира, в том числе два исследования в России (2011 г., 2014 г.), результаты которых подтвердили эффективность использования Протеинового коктейля Формула 1 для снижения и контроля массы тела

ДИЗАЙН 1998 г.

ДИЗАЙН 2000 г.

ДИЗАЙН 2010 г.

График продаж Формулы 1 с 1980 по 2018 год

#едавстакане

Протеиновый коктейль Формула 1 Сбалансированная еда в стакане: белок, витамины, минеральные вещества и пищевые волокна • Полноценный прием пищи за 2 минуты • Основа программы снижения веса Herbalife Nutrition • Высокое содержание белка обеспечивает чувство сытости на несколько часов • Эффективность подтверждена клинически

1 Herbalife Nutrition Business Intelligence – Product Ranking 2018.

12

13

Продукты, которые покорили мир

Начните день правильно! С чего начинался успех Herbalife Nutrition? С правильных целей, энергичных решений и желания менять жизнь людей к лучшему.

40 лет наши клиенты во всем мире и 25 лет в русскоязычном регионе начинают свой день со Сбалансированного завтрака Herbalife Nutrition!

Всех этих ценностей мы придерживаемся и по сей день, оставаясь верными своим принципам и при разработке каждого нового продукта. Сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition – наш хит, с которого для многих клиентов началось знакомство с компанией и со своими личными переменами. Завтрак – один из главных приемов пищи. От того, каким он будет, зависит множество внутренних процессов, которые напрямую влияют на самочувствие, вес и даже на продуктивность и настроение. Каждое утро он помогает восполнить запасы энергии, которые организм израсходовал за период отсутствия еды после ужина. Тело буквально просыпается, восстанавливается и обновляется после ночного голодания, поэтому так важно не пропустить завтрак 1 .

Травяной Напиток Для метаболизма и тонуса на весь день! • Экстракты черного и зеленого чая, мальвы, семян кардамона и порошок цветков гибискуса усиливают антиоксидантную защиту организма • Кофеин обеспечивает эффективное тонизирование

| #0006

15 40 лет

Классический 50 г | #0105 Классический 100 г | #0106 Лимон 50 г | #0255 Малина 50 г | #0256

#началохорошего

1 Gibney M. J. et al. Breakfast in Human Nutrition: the International Breakfast Research Initiative. Nutrients. 2018 May; 10 (5): 559. DOI: 10.3390/nu10050559.

14

Продукты для целевого питания

Революционная программа снижения веса

Что делает Программу снижения веса Herbalife Nutrition такой эффективной и популярной?

1.

Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3 в комплексе – это полноценный прием пищи, который обеспечивает чувство сытости на несколько часов. Его эффективность подтверждена Клиническими исследованиями 3, 4 . Программа дает видимый результат уже через 2 недели 5, 6 , гарантируя до минус 7 кг за 2 месяца 6 и до минус 5 см в талии за 2 месяца 5, 6 . Данная программа – это не классическая диета с подсчетом калорий, а полноценное и разнообразное сбалансированное питание, которое обеспечивает организм всеми нужными микро- и макронутриентами. В основе продуктов Формула 1 и Формула 3 лежит изолят соевоего белка. Из всех белков растительного происхождения он усваивается лучше всего – на 90%. Также соя богата* жизненно важными фитонутриентами, кальцием, магнием, фосфором, калием. При этом стоит отметить, что соя низкокалорийна и содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые так нужны нашему организму для нормального функционирования всех внутренних органов и процессов!

На сегодняшний день ожирение – одно из самых распространенных заболеваний в мире. В 2016 году более 1,9 млрд человек страдали от лишнего веса, а 650 млн – от ожирения 1 , что делает сложившуюся ситуацию одной из самых обсуждаемых среди врачей и экспертов. Уже в 1980 году основатель Herbalife Nutrition Марк Хьюз понимал важность данной проблемы. Совместно с учеными высочайшего уровня он разработал продукт, который изменил ход игры на рынке товаров для похудения, – коктейль – заменитель пищи! Став революционным решением, он быстро обрел популярность и лег в основу Программы снижения веса Herbalife Nutrition. Благодаря ей тысячи людей по всему миру попрощались с лишними килограммами и добились своей лучшей формы 2 .

2.

3.

*Munoz and Schmidt, Life Cycle Screening of Animal and Vegetable derived Protein Sources (2015), and, USDA / FAO / UNICEF Protein Advisory Group (2004).

2 размера 17 Протеиновая смесь Формула 3 • Минимальное содержание жира и углеводов • Содержит ценные виды белка: соевый и сывороточный • Обеспечивает длительное чувство сытости | #0242

1 Согласно данным ВОЗ. 2 Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. 3 Гаппарова К. М. и др. Вопросы диетологии. 2011: т. 1, № 1, с. 24–30. 4 По результатам исследования Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов с участием 30 человек (по данным клиники ФГБУ «НИИ питания» РАМН). Москва, 2014. 5 Все результаты индивидуальны и могут различаться. Рекомендуется использовать Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновую смесь Формула 3 как часть программы контроля или снижения веса, включающей умеренное потребление калорий, сбалансированный рацион и регулярную физическую активность. 6 Средний показатель, отмеченный в ходе исследования.

16

Продукты для целевого питания

Инновационный ужин

Со мной всегда легкость, бодрость и энергия!

В 2017 году группа американских исследователей заставила все научное сообщество говорить о своем открытии, которое принесло им наиболее престижную награду – Нобелевскую премию. Они получили ее за разгадку молекулярных механизмов, которые контролируют наши биологические часы, управляющие, в свою очередь, всеми физиологическими процессами организма. Их выводы помогли узнать больше о том, как работает наше тело и почему так важно соблюдать циркадные, или суточные, ритмы.

Изучение внутренних часов человека открывает новые подходы к лечению множества заболеваний и корректировке самочувствия. Ученые доказали, что смена дня и ночи отражается не только на качестве сна, но и на аппетите, работе сердца, весе и т. д. Компания Herbalife Nutrition, находясь в авангарде науки и используя передовые знания о циркадных ритмах, разработала инновационное решение – Формулу 1 Вечерний коктейль . Это питательный протеиновый коктейль, обогащенный витаминами и минералами, для ужина или вечернего перекуса. Формула продукта дополнена L-триптофаном, который способствует полноценному сну*. Благодаря своему составу и механизму действия он удостоился престижной международной награды «Инновационный продукт 2017 года»!

ДО

ПОСЛЕ

#минусразмеры

• Вечерний коктейль содержит незаменимую аминокислоту L-триптофан. Согласно многочисленным клиническим исследованиям, L-триптофан, являющийся

Ольга Чернова, 52 года -24 кг

предшественником мелатонина, способствует расслаблению, более быстрому засыпанию, полноценному сну и восстановлению.

• L-триптофан и витамины группы B, входящие в состав коктейля, способствуют снижению тяги к сладкому и контролю аппетита, борьбе со стрессом и снижению тревожности, положительному настроению. • Вечерний коктейль содержит все необходимые нутриенты, в том числе белок, пищевые волокна и витаминно-минеральный комплекс, которые способствуют быстрому насыщению без риска переедания. Это делает его незаменимым ужином на каждый день! • Нейтральный вкус позволяет экспериментировать с коктейлем, готовя различные варианты ужина под ваше настроение!

До 40 лет у меня совершенно не было проблем с лишним весом, но позже неправильное питание и малоподвижный образ жизни привели к тому, что при росте 154 см я весила 84 кг. Однажды я поняла, что нужно что-то менять. Пыталась не есть после шести, пробовала заниматься бодифлексом, но это не давало результата. Год назад дочь пригласила меня в Клуб здорового образа жизни. Я согласилась, стала посещать все активности и за 5 месяцев снизила вес на 24 кг*! Все благодаря поддержке и продуктам Herbalife Nutrition, среди которых особенно люблю Формулу 1 Вечерний коктейль. Я пью его каждый день, без пропусков! Мне нравится, как легко и быстро он усваивается организмом, как не хочется наедаться во время ужина и как наладился сон! Так уж сложилось, что ложусь я поздно, а встаю около 6 утра, и при этом, каким бы тяжелым ни был предыдущий день, просыпаюсь всегда хорошо отдохнувшей и бодрой. Нет чувства, что я не выспалась и мне тяжело вставать. Кроме того, раньше я много раз просыпалась за ночь и порой до самого утра не могла уснуть. Теперь все в прошлом! У меня значительно улучшилось самочувствие, и я даже участвовала в областных соревнованиях, где заняла 1 место по отжиманию от лавочки с результатом 54 раза*! Благодаря Herbalife Nutrition поменялось качество жизни. Теперь со мной всегда легкость, бодрость, энергия и позитив!

24 кг 19

Формула 1 Вечерний коктейль

• Способствует достижению лучшего результата в снижении веса • Помогает в борьбе со стрессом, обеспечивает спокойствие и расслабленное состояние

| #1636

*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

*Источники: 1. Гормональная терапия. Hormone Therapy: а Clinical Handbook, 2013; Тьерри Эртог, Жюль-Жак Набе. Как продлить свою молодость. 2. Fatima et al., 2015; Capers et al., 2015; StOnge. 3. Blouin A.G.1, Blouin J., Bushnik T., Braaten J., Goldstein C., Sarwar G. A double-blind placebo-controlled glucose challenge in bulimia nervosa: psychological effects.

18

Продукты для целевого питания

Встречайте обед! Первый несладкий вкус

Формула 1 Куриный крем-суп – это:

СКОРО В ПРОДАЖЕ

Формулы 1 – Куриный крем-суп! Полноценный обед за 2 минуты.

• 9,5 г белка в порции (или 17 г при приготовлении с 250 мл 1,5%-ного молока), в том числе ценный соевый белок • Комплекс из 23 важнейших витаминов и минералов; витамины-антиоксиданты А, D, С, Е – до 30% рекомендованного дневного количества в каждой порции • Необходимая клетчатка • Всего 90 ккал в порции (или 202 ккал при приготовлении с 250 мл 1,5%-ного молока)

Каждый год Herbalife Nutrition стремится радовать своих клиентов новинками и предлагать актуальные решения для улучшения самочувствия и образа жизни. Мы не стоим на месте и постоянно разрабатываем инновационные формулы, прислушиваясь к потребностям людей и анализируя мировые тренды в нутрициологии. Нашим последним достижением стал уникальный продукт, который точно перевернет ваш привычный Это всеми любимый домашний вкус, который станет идеальным обедом и позволит избежать вредных перекусов и вынужденных пропусков этого важного приема пищи. Теперь не нужно переживать, что голод застанет вас врасплох – Куриный крем-суп можно есть вне дома, даже на ходу. Возьмите его с собой на работу или готовьте где угодно – нужны только блендер и вода! рацион – новый коктейль в линейке Формулы 1 – Куриный крем-суп!

Комплекс из 23 витаминов и минералов

17 г белка в порции*

3 г пищевых волокон

202 ккал в порции*

#сбалансированноепитание

20

21

*При приготовлении с 250 мл 1,5%-ного молока.

Продукты для целевого питания

Что мы знаем о пищеварении?

Растительный напиток Алоэ Поддержка здорового пищеварения • Натуральное алоэ поддерживает естественную работу пищеварительной системы и стимулирует процесс пищеварения

Знаете ли вы…

• Микробиом во многом определяет нашу фигуру, потому что отвечает за формирование чувства насыщения. Состав микробиоты влияет на предпочтения в пище и усвоение питательных веществ. • Растительный напиток Алоэ Клюква помогает поддержать работу кишечника и хорошо утоляет жажду! Это отличная альтернатива сладким и газированным напиткам, которая прекрасно подходит для теплого и жаркого времени года!

Кишечник – самый «густонаселенный» орган нашего тела. В нем примерно килограмм бактерий (называемых микробиомом), которые участвуют в переваривании пищи, синтезировании некоторых витаминов, защите от патогенов и укреплении иммунитета. Поэтому самый первый этап заботы о своем организме должен начинаться с поддержки пищеварительной системы. Максимально дружелюбная пища для микробиома – это продукты, богатые клетчаткой. В теплый весенне-летний период нужно смело включать в рацион больше сезонных фруктов и овощей. Главное – чтобы их количество было достаточным для правильной работы ЖКТ! Ведь переизбыток – это уже повышенная нагрузка для переваривания пищи. Для поддержания полезной микрофлоры кишечника диетологи советуют включать в рацион хотя бы 3 г пребиотиков 1 – сложных углеводов, усваиваемых непосредственно в желудочно-кишечном тракте.

Классический | #0006 Клюква | #1189 Овсяно-яблочный напиток

Ежедневная поддержка пищеварительной системы • Пищевые волокна способствуют функции естественного очищения кишечника и поддерживают его полезную микрофлору • 17% суточной потребности в пищевых волокнах в 1 порции • Нежный яблочный вкус | #2864 Комплекс пищевых волокон Ежедневная поддержка оптимальной микрофлоры кишечника • В 1 порции содержится 10% пищевых волокон от рекомендуемого уровня суточной потребности • 3 г пребиотиков и всего 16 ккал • Натуральный вкус

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

«Человек съедает приблизительно от 10 до 15 г клетчатки в день. При этом оптимальная норма – от 35 г при условии соблюдения разнообразного меню. Существует два вида клетчатки. Первый – нерастворимая, которая проходит пищеварительный тракт, почти не изменяясь. Она стимулирует работу кишечника, помогая выводить из организма непереваренные остатки пищи. Второй вид – растворимая, которая оказывает благотворное воздействие на уровень сахара в крови и помогает регулировать уровень холестерина. Сюда относятся пектин, гуар и крахмалы, являясь источником топлива для полезных бактерий и способствуя их росту. Любая клетчатка содержит пищевые волокна, которые необходимы для ежедневной поддержки оптимального функционирования пищеварительной системы. Восполнить их недостаток помогут Овсяно-яблочный напиток и Комплекс пищевых волокон . А компенсировать стрессы и несбалансированное питание может Растительный напиток на основе алоэ , который стимулирует процесс пищеварения. Таким образом вы восполните суточную норму клетчатки и улучшите микробиоту желудочно-кишечного тракта согласно самым передовым исследованиям науки. Кстати, Протеиновый коктейль Формула 1 также содержит пищевые волокна».

Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition

| #2865

1 Источник: Приложение 2 к техническому регламенту Таможенного союза «Пищевая продукция в части ее маркировки» (ТР ТС 022/2011); Химический состав российских пищевых продуктов / Под ред. член-кор. РАМН проф. И. М. Скурихина и академика РАМН проф. В. А. Тутельяна.

22

23

Продукты для целевого питания

Галерея красоты – преображение с Herbalife Nutrition

Если менять жизнь, то полностью!

ДО

ПОСЛЕ

С момента основания компания Herbalife Nutrition помогает менять жизнь

#минусразмеры

людей к лучшему. Для этого мы разрабатываем инновационные продукты, постоянно вдохновляем, поддерживаем и мотивируем, а также предлагаем новые решения, отвечающие разным целям и потребностям наших клиентов! Одним из таких решений стало участие в проекте «Галерея Красоты». Во втором сезоне шоу благодаря продуктам и Консультантам по питанию Herbalife Nutrition 11 девушек за 3 месяца смогли избавиться от 8 до 18 лишних килограммов каждая, а их совокупный результат составил -137 кг*! Впереди нас ждет еще три новых сезона! – 33 героини со своими уникальными историями; – экспертное участие Персональных консультантов; – заряд мотивации и хорошего настроения от амбассадора Herbalife Nutrition Алексея Ягудина; – яркие моменты 3 месяцев ежедневной работы каждой из героинь; – невероятные результаты и искренние эмоции в финале проекта!

Ирина Горошко, 38 лет -16 кг

Из-за несчастной любви я переехала из своего родного города в поисках новой жизни. Я устала чувствовать себя совершенно одной – даже в плане поддержки семьи и близких. Ничего не происходило, жизнь протекала по инерции. А я хотела быть счастливой, чтобы меня кто-то любил и оберегал. Мне 38 лет, а у меня ни детей, ни мужа. Я решила все переосмыслить и начать с чистого листа – хотя бы с внешности! Я же еще со студенчества неправильно питалась, ела что хотела, перекусывала чем попало. Пропускала завтраки, иногда вообще все приемы пищи. И мне в какой-то момент стало все равно, что с моим весом. Да, были робкие попытки его снизить, но ничего не получалось – не было мотивации и человека, который бы мне помог и поддержал. Но я поняла, что если менять жизнь, то полностью, – это и привело меня на проект Herbalife Nutrition «Галерея Красоты». Там я узнала, что мой вес 90,8 кг! До этого я давно его не измеряла, поэтому цифра повергла меня в шок. Но мой Персональный консультант зарядил меня мотивацией! Первые 2 месяца я усердно выполняла все рекомендации, ходила в Клуб здорового образа жизни, правильно питалась – и сбросила 9 кг*! Было немного тяжеловато, и я даже не верила, что получится, но первый результат стал уже шажочком к чему-то, к каким-то переменам. А потом, еще через месяц, я сбросила 7 кг*! И сама не заметила, как без остановки поднялась на 14 этаж! Стало легче жить, я начала нравиться себе в зеркале, поставила новые цели – теперь я хочу еще круче изменить свою жизнь! И я очень благодарна проекту и Персональному консультанту, который меня поддерживал, контролировал, жалел и не отпускал.

Подписывайтесь на Instagram «Галереи Красоты» @gk.show , чтобы не пропустить новые выпуски проекта о преображении девушек с Herbalife Nutrition! Следите за проектом и жизнью героинь в формате реалити-шоу «На весах»: https://www.instagram.com/gk.show/channel/ Видеоистории второго сезона смотрите на канале Herbalife Nutrition на YouTube: https://www.youtube.com/user/HerbalifeRus/playlists

Только благодаря ему это все случилось!

*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

24

25

16 кг

Продукты для целевого питания

В процессе снижения веса может наступить момент, когда, несмотря на все ваши усилия, килограммы просто перестают уходить, а занятия не дают результата. Это первый признак так называемого «эффекта плато». На самом деле, вы столкнулись c естественной адаптацией организма к процессу снижения веса. Поначалу он «удивляется» новому режиму и начинает интенсивно расставаться с накопленными килограммами, но постепенно привыкает, а обмен веществ снижается. Чтобы не попасть в эту ловушку и не потерять мотивацию, достаточно следовать простым и легко выполнимым правилам. Пауза в снижении веса: что делать? #минусразмеры

Оставайтесь активными. Процесс снижения веса требует много сил, как моральных, так и физических. Восполнить их, поддержать организм и зарядиться энергией для новых результатов поможет Термо Комплит . Содержащийся в нем кофеин способствует увеличению метаболизма и поднятию тонуса.

Не пытайтесь преодолеть эффект плато ужесточением диеты. Если такая мера и даст результат, то только временный. может начать расти. К тому же дефицит тех или иных продуктов заставит организм удерживать поступающую воду, вызывая А когда вы вернетесь к привычному рациону, вес отеки и чувство тяжести. Избежать этого поможет Целл-у-лосс . Петрушка в составе способствует выведению лишней жидкости, а калий и магний регулируют внутриклеточный водный баланс.

Высыпайтесь. Качество и количество сна напрямую влияют на вес. Недостаток ночного отдыха ведет к нарушениям усвоения питательных веществ, а значит, способствует набору лишних килограммов. Старайтесь выделять больше времени на полноценный сон и поддержите метаболизм с помощью Клеточного Активатора .

Не утомляйте себя сильными физическими нагрузками. Если после них вы чувствуете чрезмерный аппетит и потребность в лишних углеводах, то они подобраны неправильно. Ограничить потребление углеводов помогут Желтые таблетки – они контролируют чувство голода и стимулируют процесс сжигания жиров.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Термо Комплит Стимулирует метаболизм и обеспечивает энергией • Экстракт зеленого чая и матэ способствует более эффективному снижению веса • Кофеин способствует увеличению метаболизма и поднятию тонуса • Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, способствуя усвоению сахара

Желтые таблетки Уменьшение тяги к сладкому и перекусам • Хром снижает потребность в сладком и помогает контролировать чувство голода • Гарциния камбоджийская помогает контролировать аппетит и стимулирует процесс сжигания жиров

Клеточный Активатор Способствует эффективному усвоению питательных веществ • L-карнитин способствует выработке энергии в клетках и переходу жирных кислот в энергию • Витамины B1, B2, B6 способствуют лучшему обмену веществ • Алоэ способствует поддержанию оптимального пищеварения

Целл-у-лосс Деликатно выводит лишнюю жидкость из организма • Петрушка способствует выведению лишней жидкости • Калий регулирует содержание в организме солей, щелочей и кислот • Магний контролирует баланс калия и натрия для поддержания внутриклеточного водного баланса

| #0117

| #3123

| #0111

| #0050

26

27

Продукты для целевого питания

Забота о сердце

Кальций – самый важный минерал в нашем организме. Это основной строительный элемент наших костей и зубов, недостаток которого сказывается в любом возрасте. Кальций для разных целей • Количество кальция в организме напрямую влияет на женскую внешность. Шелушение кожи, расслоение ногтей и выпадение волос – прямое следствие нехватки этого элемента. Нередко дефицит кальция является причиной проблем с репродуктивной функцией и женским циклом. • Если вы занимаетесь спортом, то нехватка этого минерала может увеличивать срок восстановления организма после тренировок, что усложнит достижение желаемого результата. • Пожилым людям кальций крайне необходим. Замедление метаболизма, остеопорозные явления уменьшают прочность костного скелета. После 50 лет происходит физиологическое старение костной ткани, которое комплексно сказывается на самочувствии человека в целом. важных микроэлементов – витамина D, селена и кальция 1 . Причина кроется в том, что современные продукты в связи с химизацией сельского хозяйства содержат все меньше микронутриентов и не восполняют потребности нашего организма. Добавьте в рацион ЭкстраКаль! 3 таблетки в день обеспечат суточную норму кальция и позаботятся о здоровье ногтей и зубов. А витамин D в составе ЭкстраКаля способствует наилучшему усвоению кальция организмом. По последним данным ФИЦ питания и биотехнологии, более половины россиян испытывают нехватку самых

Как же должно выглядеть сбалансированное меню для сердца? В первую очередь жир в продуктах питания должен быть полезным и содержать полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные молекулы. Эти элементы есть в рыбе и морепродуктах, орехах и семенах, бобовых и зерновых культурах. О нехватке полезных жирных кислот организм часто сигнализирует сухостью кожи, слабостью, пониженной трудоспособностью, депрессивными мыслями и увеличением объемов в области талии. Продукты Herbalife Nutrition призваны изменить ситуацию! • Гербалайфлайн Макс содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 для комплексного поддержания функций мозга, сердца и зрения. Витамины D и Е способствуют поддержанию здоровья нервной системы и мышечных тканей.

Согласно данным ВОЗ, на сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. При этом примерно 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить, позаботившись о здоровье кровеносных сосудов с помощью правильного баланса в питании. Известно, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний намного снижается, если: • человек перестает есть много жирной пищи – например сливочного масла, консервов, выпечки и фастфуда; • включает в режим хотя бы минимальную физическую активность.

Гербалайфлайн Макс

Улучшенная формула полинасыщенных кислот Омега-3 • Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 поддерживают сердечно- сосудистую систему, зрение и нормальную функцию мозга • Не оставляет послевкусия рыбьего жира

| #0043

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

«В рационе современного человека нарушен баланс соотношения Омега-6 и Омега-3. Омега-6 мы получаем в избытке из растительных масел с пищей, а Омега-3 нам катастрофически не хватает. Когда происходит этот дисбаланс, образуются вещества, которые способствуют обострению воспалительных процессов и свертыванию крови, а это, в свою очередь, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Введение в рацион рыбы и дополнительных Омега-3 кислот в составе Гербалайфлайн Макс помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Содержащиеся в продукте Найтворкс аминокислоты, в первую очередь L-аргинин, помогают оптимальному кровоснабжению сердца, а также способствуют выработке оксида азота. Известно, что оксид азота укрепляет стенки сосудов и является антиишемическим агентом. Комплексная поддержка сосудов – это залог здоровья сердца».

ЭкстраКаль

Вячеслав Захаров, эксперт по питанию Herbalife Nutrition, член Международной ассоциации изучения ожирения

Для поддержки костной ткани Содержит витамин D

• 3 таблетки ЭкстраКаля обеспечивают 100% суточной нормы потребления кальция • Витамин D повышает усвоение кальция

#заботаоглавном

| #0020

1 Данные, озвученные на конференции «Питание, здоровье и качество жизни населения России», организованной Федеральным исследовательским центром питания и биотехнологии (Институтом питания). http://www.ion.ru/index.php/2016- 03-05-07-07-36/423.

28

29

Продукты для целевого питания

Herbalife Nutrition знает, что цели и потребности разных людей отличаются друг от друга. Того, что одним дается легко, другим приходится достигать с помощью усилий, поэтому невозможно разработать для всех единую формулу успеха! Особенно, если речь идет о самочувствии. Физиологические параметры строго индивидуальны, поэтому для каждого нужно искать персональный подход – как для женщин, так и для мужчин. Женский взгляд Мужской подход Женский организм, хрупкий с одной стороны, но необычайно сильный с другой, за все течение жизни претерпевает массу трансформаций. Ежемесячные изменения согласно биологическому циклу, резкая перестройка гормонального фона в разные периоды жизни –

В отличие от женщин мужчины реже задумываются о том, как важно правильное питание. Увеличенная порция пищи и большое количество красного

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

мяса – вот самые распространенные заблуждения о мужском рационе. На самом деле, меню сильной половины человечества должно быть сбалансированным и включать не только мясо, но и рыбу, фрукты, овощи, молочные продукты, орехи и специи.

Комплекс витаминов и минералов Формула 2 для женщин Формула красоты и уверенности • Цинк поддерживает состояние кожи, волос и ногтей • Рибофлавин поддерживает метаболизм • Кальций улучшает состояние костей • Витамины B6 и B3 помогают снизить утомляемость

Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition:

«Нередко физические нагрузки, эмоциональное напряжение и стрессы могут сбить баланс даже в сильном мужском организме. Найтворкс за счет содержащихся в нем аминокислот L-аргинина и цитруллина поддерживает выработку оксида азота, который, в свою очередь, способствует улучшению эластичности сосудов, заботится о кровоснабжении, а также благотворно влияет на работу сердечно- сосудистой системы. Формула 2 для мужчин с повышенным содержанием витамина А будет способствовать росту спортивных результатов, активно участвуя в синтезе гликогена, непосредственно влияя на рост и восстановление мышечной ткани. Также не стоит забывать о содержании витамина А в коктейлях Формула 1 ». Инновационный комплекс аминокислот для поддержки сердца и сосудов Разработан в сотрудничестве с Нобелевским лауреатом Луи Игнарро* • L-аргинин способствует: – выработке оксида азота, который играет роль в циркуляции крови – поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов – оптимальному кровоснабжению сердца • L-таурин благотворно влияет на работу сердечно- сосудистой системы • L-цитруллин повышает концентрацию L-аргинина в организме Найтворкс

| #2038

все это формирует особую потребность в некоторых жизненно важных нутриентах!

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition:

Комплекс витаминов и минералов Формула 2 для мужчин Формула больших достижений • Витамины А и С помогают поддержать защитные силы организма • Магний способствует нормальному функционированию мышц • Рибофлавин поддерживает метаболизм • Витамин B5 способствует поддержке умственной деятельности

«Репродуктивная функция – одна из фундаментальных особенностей, от природы заложенная в женском организме. Именно поэтому представительницам прекрасного пола требуется большее количество фолиевой кислоты, железа, витамина K и кальция. Все эти запросы учтены в Формуле 2 для женщин . Однако даже полноценное питание и прием витаминов порой не обеспечивают некоторых специфических потребностей. В период перед менструацией дамы часто испытывают дискомфорт и болезненные ощущения. Корень дягиля в составе Тан Куай Плюс способствует расслаблению мышц и снятию дискомфорта. А ромашка лекарственная, обладающая расслабляющим и успокаивающим действием, снимет и успокоит напряжение в мышцах. И, конечно же, не стоит забывать о том, что переносчики железа – это вещества белковой природы, поэтому и в данные периоды также необходимо обязательно соблюдать нормы белка в рационе».

Тан Куай Плюс

31 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ *Фонд Нобеля является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. | #1745 | #0036

Фитокомплекс для снижения дискомфорта для женщин • Корень дягиля способствует расслаблению мышц, снятию дискомфорта и болезненных ощущений • Ромашка лекарственная обладает расслабляющим и успокаивающим действием и снимает напряжение в мышцах

30

| #0003

Продукты для целевого питания

Какие бы ни были ваши цели и планы, продукты Herbalife Nutrition всегда окажут вам необходимую поддержку. Особенно, когда речь идет о защитных силах организма. На страже вашего самочувствия

Роузгард

#заботаоглавном

Комплекс мощных антиоксидантов для продления молодости клеток • Экстракт розмарина помогает предотвратить преждевременное старение клеток и оказывает защитное действие на нервные клетки • Витамины А и С поддерживают естественную защиту организма • Витамины С и Е обеспечивают дополнительную антиоксидантную защиту

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

| #0139

Шизандра Эдванс

Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition:

Поддержка естественных защитных сил организма • Экстракт китайского лимонника способствует поддержке защитных свойств организма против действия свободных радикалов • Витамины B6, C, E и селен обладают мощным антиоксидантным действием

«Из-за интенсивных умственных и физических нагрузок, а также несбалансированного питания наш организм постоянно испытывает окислительный стресс. Роузгард – это комплекс мощных антиоксидантов, который, как по кирпичикам, выстраивает нашу иммунную оборону. Витамины С, Е и А нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки и препятствуя их преждевременному старению. Особую роль в этой миссии играет витамин С, действие которого недавно подверглось тщательному изучению ученых. Мета-анализ показал, что несмотря на то, что добавка витамина C не способна уменьшить частоту простудных заболеваний, продолжительность симптомов простуды значительно снижается как у взрослых, так и у детей 1 . Но если необходима дополнительная интенсивная защита, то стоит обратить внимание на Иммьюн Бустер , который наряду с цинком, селеном и витамином D3 содержит специальную добавку на основе дрожжей EpiCor ® . Инновационный ингредиент стимулирует полезную микрофлору и выступает в качестве мощного антиоксиданта».

Важно помнить! Полноценно иммунитет может функционировать лишь в случае нормального потребления белка, ведь молекулы иммунной системы придерживаетесь разнообразного и сбалансированного питания и все равно чувствуете нарастающую усталость и вялость, то может помочь Шизандра Эдванс . В ее составе – экстракт лимонника китайского. Это мощный адаптоген, повышающий устойчивость организма к внешним стрессам и предупреждающий утомляемость организма. Адаптогены в сочетании с антиоксидантами действуют особенно эффективно, поэтому в составе – витамины С и Е, бета-каротин и селен. Дополняя и усиливая эффект друг друга, они являются в первую очередь белковыми. Но даже если вы

| #0022

Иммьюн Бустер

Запатентованный комплекс EpiCor ® для усиления иммунитета • Зарегистрированная добавка EpiCor ® поддерживает функционирование иммунной системы. Доступна только в продуктах Herbalife Nutrition в России • Цинк, селен и витамин С способствуют оптимальному функционированию защитных сил организма и защищают клетки от окислительного стресса • Сок бузины помогает быстрее восстанавливать общее самочувствие

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

| #2273

борются со свободными радикалами и поддерживают иммунную систему.

1 Douglas R.M., Hemilä H., Chalker E., Treacy B. Cochrane Database Syst Rev, 2007 Jul 18 (3):CD000980.

32

33

Продукты для целевого питания

Делай как Роналду

Хотите достичь большего? Ориентируйтесь на лучших в своем деле. «Мое главное оружие – натренированное тело. Это то, что дает мне преимущество над другими игроками. Чтобы оставаться первым, для меня особенно важны правильное питание и восстановление мышц после тренировок. Это большая честь быть частью Herbalife Nutrition. Я сам употребляю эти фантастические продукты, которые действительно работают. Herbalife Nutrition – настоящие профессионалы, выполняющие свою работу на 100%. Так же, как и я», – говорит амбассадор Herbalife Nutrition и звезда футбола Криштиану Роналду.

Криштиану Роналду, звезда мирового футбола, посланник бренда Herbalife Nutrition

За час до тренировки человеку требуется от 30 до 60 г быстроусвояемых углеводов в сочетании с белком. Пейте необходимое количество воды в течение 24 часов до тренировки, особенно во время последнего приема пищи.

1. 2. 3.

Разминка. Пробегитесь на месте, затем в течение 2–3 минут делайте легкие прыжки, держа ноги вместе. Сделайте несколько махов ногой: вперед-назад, из стороны в сторону. Приседание. Стопы чуть шире бедер, пальцы ног направлены вперед. Скрестите руки на груди, локти подняты и параллельны полу. Сгибайте ноги в коленях под углом 90 градусов, бедра параллельно полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз. Тяга в наклоне. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, возьмите гантели и держите руки перед собой. Наклоняйтесь так, чтобы верхняя часть тела была под углом 45 градусов к полу. Во время интенсивной тренировки наше тело теряет влагу. Гипотонический напиток СR7 Drive поможет поддержать организм во время физических нагрузок. Он восполнит баланс жидкости быстрее, чем вода, а витамины группы B позаботятся об эффективном метаболизме. Кобра. Очень действенное упражнение, которое укрепляет мышцы груди и позвоночник.

4.

Лягте на живот, руки в стороны перпендикулярно ногам (ваше тело образует форму буквы «Т»). Поднимайте верхнюю часть тела, оставляя нижнюю часть и ноги на полу. Сохраняйте такое положение 1 минуту.

Восстанавливающий коктейль HERBALIFE 24

CR7 Drive Биологически активная добавка для поддержания выносливости до и после повышенных физических нагрузок В составе: • Витамин В1 • Витамин В12 поддерживает метаболизм • Минералы: калий, натрий, магний

После тренировки нужно возместить потерю жидкости, выпив не менее 300 мл воды или Гипотонического напитка CR7. Через 30 минут можно утолить голод пищей, содержащей протеины и клетчатку. Независимо от уровня физической подготовки, любая тренировка способствует разрушению мышечной ткани. Белково-углеводный коктейль H24 Восстановление силы , содержащий быстро усваивающийся сывороточный белок, поможет в ускоренном темпе восстановить мышцы, укрепляя их.

Быстрое восстановление и наращивание мышечной массы

• Источник белка, который способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок • Железо для лучшего обеспечения тканей кислородом

| #1437

| #1466

#покажисебя24

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

34

35