HBL_Catalog_March_2022_AZ_A5

BİZİM ÜÇÜN KEYFİYYƏT BİRİNCİ YERDƏDİR! HERBALIFE NUTRITION ŞİRKƏTİNİN SƏHƏR YEMƏYİ KATEQORİYASINDAN OLAN MƏHSULLARI QÜVVƏDƏ OLAN STANDARTLARA TAM UYĞUNDUR VƏ AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ KƏND TƏSƏRRÜFATI VƏ QİDA MƏHSULLARININ SERTİFİKATLAŞDIRILMASI ORQANI TƏRƏFİNDƏN SERTİFİKASİYADAN KEÇMİŞDİR.

Zülal — sağlam qidalanmanın əsasıdır Səh. 8

Omeqa-3 turşularından maksimum faydalanmağı öyrənin Səh. 18

Baş aşpazla yaxından tanış olun Səh. 23

Sizin gözəllik xəttiniz Səh. 30

Şirkət haqqında

Yeni zirvələri fəth edərək!

Çəkiyə nəzarət və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün məhsul kateqoriyasında dünyada Brend №1 *

Herbalife Nutrition şirkəti artıq 40 ildən çoxdur ki, bütün dünyada insanlara özünün və əhval-ruhiyyəsinin qayğısına qalmaqda kömək edir! Bu gün fəaliyyətimiz xüsusi əhəmiyyət kəsb etmişdir və həmfikirlərinin sayı artmışdır. Axı dəyişmiş dünyamız sübut etdi ki, yalnız sağlamlığa qarşı diqqətli münasibət tam dəyərli zəngin həyatın təminatıdır. Yeni çağırışlara cavab olaraq biz, daha çox keyfiyyətli və faydalı məhsullar təklif etməklə, daha sürətlə böyüyür və inkişaf edirik! Məhsullarımız diqqətdən kənarda qalmır: Şirkət 2021-ci ildə inanılmaz sayda mükafatlar əldə etmişdir! Herbalife Nutrition şirkətinin uğurunun tərkib hissələrindən biri Şirkətin banisi Mark Hyuzun qlobal missiyasına əməl etmək: insanları balanslaşdırılmış qidalanma prinsipləri üzrə maarifləndirmək və böhranla mübarizə aparmağa kömək etməkdir. Bunun üçün biz yüksək keyfiyyətli işləyən məhsullar istehsal edir və Herbalife Nutrition ilə biznes üçün gözəl imkanlar yaradırıq.

Mark Hyuz Şirkətin fəaliyyətinin xeyriyyəçilik istiqamətini 25 il əvvəl inkişaf etdirmək qərarına gəlmişdi, və bütün Müstəqil Tərəfdaşlar fəxrlə onu dəstəkləmişdi. O vaxtdan Herbalife Nutrition planetin qayğısına qalır, uşaqlara kömək edir, səhiyyə işçilərini və ehtiyacı olan ailələri dəstəkləyir.

Mehriban qəlblərimiz sayəsində 2011-ci ildə 3 sosial layihəyə görə nüfuzlu "Regionların inkişafı. Rusiya üçün ən yaxşısı" mükafatını almışıq Onların sırasında "Xəyalımın mətbəxi" proqramı var. Onun çərçivəsi daxilində Rusiyanın uşaq mərkəzlərində və korreksiya məktəblərində hər bir körpənin sağlam qidalana bilməsi üçün mətbəxləri təmir edirik.

QR-kod üzrə keçin və "Xəyalımın mətbəxi" proqramını dəstəkləyin: hər birimizin töhfəsi vacibdir!

Bütün bunları Şirkətin rəqəmləri təsdiq edir:

3,3 milyon

Dünyada Müstəqil Tərəfdaş

hər yerdə SHT Klubları öz istehsalları və məhsula görə məsuliyyət 100 000+

onlardan 50 nəfəri elmlər doktorudur 300 alim ekspert, 5,3 milyon

porsiya Formula 1 Protein kokteyli dünyada hər gün içilir (2020-ci ilin məlumatlarına görə)

84 milyon

* Çəkiyə nəzarət və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün məhsullar kateqoriyasında; pərakəndə satışların pul ekvivalentində məcmu % payı üzrə; 2021-ci ilin məlumatları. İstehlakçının sağlamlığı, 2022-ci il. Euromonitor International Ltd.

banka Formula 1 Protein kokteyli 2020-ci ildə dünya üzrə satılmışdır

3

2

Şirkət haqqında

Qələbələrimizlə fəxr edirik!

2021 yekunları

ECO BEST AWARD Herbalayflayn Maks "İlin məhsulu" nominasiyasında ECO BEST AWARD mükafatına layiq görülmüşdür. ECO BEST AWARD — ekologiya, enerji və resurslara qənaət sahəsində ən yaxşı mallara və təcrübəyə görə müstəqil ictimai mükafatdır. Belə bir mükafat almaq xüsusi şərəfdir. Növbəti qələbə yalnız məhsullarımızın mükəmməl keyfiyyətini deyil, həm də planetin gözəlliyinin və təmizliyinin qorunub saxlanmasına qarşı Şirkətin məsuliyyətli münasibətini təsdiq etmişdir. BELARUSDA "İLİN SEÇİMİ" MÜKAFATI "Çəkinin azaldılması və çəkiyə nəzarət proqramı" nominasiyasında Formula 1 protein kokteyli və Formula 3 Protein qarışığı qalib gəlmişdir. "Balanslaşdırılmış qidalanma üçün proqram" nominasiyasında Formula 1 Protein kokteyli və Formula 3 Protein qarışığı, Protein batonları, Tomat şorbası, Yulaf-alma içkisi, Qida lifləri kompleksi, Aloe Bitki içkisi, Otlu İçki, Formula-1 İdman H24 Protein kokteyli, "Hidratasiya" H24 Hipotonik içki, H24 Gücün bərpası Kokteyli, EkstraKal Edvans, Şizandra, Naytvorks, Termo Komplit, Herbalayflayn Maks, N-R-G İçkisi, Hüceyrə Aktivatoru, Sarı həblər, İmmyun Buster, Formula 2 qadınlar üçün vitaminlər və minerallar kompleksi qalib gəlmişdir.

GLAMOUR BEST OF BEAUTY Qrin Maks Select* "Daxili gözəllik" nominasiyasında "BFMQƏ-lər" kateqoriyası üzrə Glamour Best of Beauty jurnalının mükafatına layiq görülmüşdür. Məhsulun tərkibində 14 növdə göyərti və superfud var, orqanizmin möhkəmlənməsinə və il boyu sağlam həyat tərzi sürməyə kömək edir. SAĞLAM QİDALANMA Aloe Manqo bitki içkisi, Yulaf-alma içkisi və Protein batonları bir dəfəyə 2 nominasiyada: "Ən yaxşı ticarət markası" və "Funksional qidalanma" nominasiyalarında "Sağlam qidalanma" mükafatının laureatı olmuşdur. Herbalife Nutrition məhsulları hər gün insanlara sağlam həyat tərzi sürməyə və balanslaşdırılmış şəkildə qidalanmağa kömək edir, və SHT sahəsində nüfuzlu mükafat bunu təsdiq edir. İLİN YENİLİKÇİ MƏHSULU Qrin Maks Select* "Funksional qidalanma" kateqoriyasında "İlin yenilikçi məhsulu" beynəlxalq mükafatın laureatı olmuşdur. Ən müasir mallar üçün dünyanın ən iri müsabiqəsi 30 ildən çox əvvəl Fransada təsis edilmişdir, indi isə 45 ölkədə keçirilir. İldən ilə bu mükafatın ən yüksək mükafatını almaq bizim üçün şərəfdir! İSTEHLAKÇI HÜQUQLARI VƏ XİDMƏTİN KEYFİYYƏTİ Herbalife Nutrition şirkəti "Ümumi istehlak malları" nominasiyasında "İstehlakçı hüquqları və xidmət keyfiyyəti" mükafatını almışdır. Biz bu qələbə ilə xüsusilə fəxr edirik, çünki Müştərilərimizin maraqlarına diqqət bizim prioritetlərimizdən biridir. Bundan əlavə, bir dəfəyə 2 məhsul, İmmyun Buster və Herbalayflayn Maks "İstehlakçı seçimi" nominasiyasında qalib gəlmişdir. İLİN MƏHSULU Genişləndirilmiş "Balanslaşdırılmış səhər yeməyi" proqramı "İstehlakçı qayğısına və sağlam məhsula görə" nominasiyasında "İlin məhsulu" mükafatının laureatı olmuşdur. Qalib proqram günə düzgün başlamaq üçün lazım olan hər şeyi: aclığa nəzarət üçün Formula 1 Protein kokteylini, həzmin dəstəklənməsi üçün Aloe Bitki içkisini, antioksidant müdafiəsi üçün Otlu İçkini və faydalı zülal mənbəyi kimi Formula 3 Protein qarışığını ehtiva edir. Hər səhərinizə "Balanslaşdırılmış səhər yeməyi" ilə qalib gəlin! İDMAN VƏ RUSİYA H24 Gücün bərpası və CR7 Drive içkisi "İstehlakçı seçimi" nominasiyasında "İdman və Rusiya" mükafatının laureatı olmuşdur — və təəccüblü deyil ki, bu məhsullar qələbələr üçün yaradılmışdır! Kompleksdə onlar məşqdən sonra bərpa olunmağa, su balansını tamamlamağa və əzələ inkişafını və dözümlülüyü dəstəkləməyə kömək edəcəkdir. "İdman və Rusiya" mükafatını Rusiyada idmanın dəstəklənməsi sahəsində ən yaxşı nəticələrə görə alırlar. Məhsullarımız bu nüfuzlu mükafata layiq görülüb və biz peşəkarların – tələbkar ekspertlərin bu dərəcədə yüksək qiyməti ilə fəxr edirik.

QAZAXISTANDA "İLİN SEÇİMİ" MÜKAFATI "Çəkinin azaldılması və çəkiyə nəzarət proqramı № 1" nominasiyasında Formula 1 Protein kokteyli və Formula 3 Protein qarışığı, "İdmançılar və fəal həyat tərzi sürən insanlar üçün balanslaşdırılmış qidalanma (birbaşa satışlar) № 1" nominasiyasında Formula 1 İdman H24 Protein kokteyli, H24 Gücün bərpası Kokteyli, CR7 Drive yeni nəsil idman içkisi qalib olmuşdur.

QIRĞIZISTANDA "İLİN SEÇİMİ" MÜKAFATI "Çəkinin azaldılması və çəkiyə nəzarət proqramı № 1, əlavə protein mənbəli balanslaşdırılmış qəlyanaltı üçün məhsul" nominasiyasında "Limon" Protein batonları qalib olmuşdur. UKRAYNADA "İLİN SEÇİMİ" MÜKAFATI "Bədən çəkinin korreksiyası və azaldılması üçün ilin ən yaxşı proqramı" nominasiyasında Formula 1 Protein kokteyli, Aloe Bitki içkisi və Formula 3 Protein qarışığı, "İlin ən yaxşı diyetik qarışıqları" nominasiyasında isə Formula 2 qadınlar üçün vitaminlər və minerallar kompleksi, Naytvorks və Beta Xart qalib olmuşdur.

5

*Selekt.

4

Balanslaşdırılmış qidalanma

Balanslaşdırılmış qidalanma nədən ibarətdir

Devid Hiberin qidalanma planı

Gündəlik rasionun vəzifəsi sadəcə orqanizmi zülallarla, yağlarla və karbohidratlarla zənginləşdirmək deyil — o daha genişdir. Bütün daxili orqanların optimal fəaliyyəti üçün nutriyentlərin düzgün proporsiyasına əməl edilməsi və balansın pozulmasına yol verilməməsi vacibdir.

Devid Hiber , Herbalife Nutrition-ın Elmi-Məsləhət Şurasının sədri və Kaliforniya Universiteti nəzdində İnsanın Qidalanma Mərkəzinin direktoru*

və ya

ORQANİZMİNİZİN YAXIN 24 SAAT ÜÇÜN TƏLƏBLƏRİ

13:00 Nahar

Qəlyanaltı 16:00

Qəlyanaltı 11:00

və ya

və ya

08:00 Herbalife Nutrition Səhər yeməyi

Şam yeməyi 19:00

07:00 Oyanma

Günlük rasionu aşağıdakı prinsip üzrə planlaşdırın: 30% zülal, 40% karbohidrat, 30% yağ. Belə nisbət çəkinin yavaş-yavaş azaldılması və yüksək enerji səviyyəsinin hər gün dəstəklənməsi üçün rahat hesab olunur.

30% — zülal Bədənimizin əsas tikinti materialı toxumaların bərpasına və quruluşuna, əzələ kütləsinin yaranmasına və möhkəmlənməsinə, əsası isə — daha uzun müddətə toxluq hissinə görə cavabdehdir. Səhər yeməyi, yüngül şam yeməyi və ya qəlyanaltı — Formula 1 Protein kokteyli, yumurtalar, kəsmik, yunan qatığı, rikotta və ya tofu.

40% — karbohidratlar Hətta intensiv arıqlamada vacibdirlər: orqanizmdə enerji ehtiyatının yerini doldurur, gümrahlığa və fəallığa görə cavab verirlər, beynin fəaliyyətini dəstəkləyir və konsentrasiyasını yüksəldirlər. Uzun müddət mənimsənilir, toxluq hissi yaradır və iştahaya nəzarətə kömək edirlər.

30% — yağlar Yağ çatışmazlığı dərinin qurumasına, qıcıqlanmasına, daimi aclıq hissinin və yorğunluğun yaranmasına, görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə və immunitetin zəifləməsinə səbəb olur. Doymamış yağ turşuları faydalıdır və həyat üçün zəruridir, onların əsas mənbələri dəniz məhsulları, fındıq, bitki yağlarıdır. Səhər, nahar və şam yeməklərinin hazırlanması və ya elementləri qismində — zeytun yağı, fındıq, humus, xama, avokado. Herbalayflayn Maks* ürək-damar sisteminin, görmə qabiliyyətinin və beynin normal fəaliyyətinin dəstəklənməsi üçün Omeqa-3 polidoymamış yağ turşularının mənbəyidir.

Yabanı və boz düyü, bulqur, qarabaşaq və inci arpası, kinoa, bərk buğda növlərindən pasta.

Sadə karbohidratlardan istifadəni məhdudlaşdırın: şirniyyatlar, şirin çörək, souslar, qazlı içkilər — orqanizminizə faydası olmayan boş kalorilərdir.

Təklif edilən qidalanma planı gün ərzində 5-6 dəfə balanslaşdırılmış qidalanma modelidir və birbaşa tövsiyə deyil. Herbalife Nutrition-ın məhsulları təklif edilən modelə uyğun olaraq, gün ərzində bir və ya iki qida qəbulu üçün seçim ola bilər. * Kaliforniya Universiteti müstəqil təşkilatdır və Herbalife Nutrition-ın məhsullarına hər hansı ekspert qiyməti vermir.

7

6

Balanslaşdırılmış qidalanma

Zülal — sağlam qidalanmanın əsasıdır

Zülal sağlam qidalanmanın çox vacib komponentidir. Balanslaşdırılmış gündəlik rasionun demək olar ki, üçdə bir hissəsi ondan ibarət olmalıdır 1 . Gün ərzində yaşlı insana öz çəkisinin hər kiloqramı üçün 0,8 q ortalama zülal lazımdır 2 . Zülal daxili orqanların, sümüklərin, əzələlərin, saçların və dırnaqların əsas struktur komponentidir 3 . Həyatımız boyu onun orqanizmə daxil olması vacibdir 4 . Herbalife Nutrition qidalanma proqramı yüksək zülal tərkibli məhsullar nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir. Bu müasir rasionu ZYK və bütün zəruri nutriyentlərə görə balanslaşdırmağa imkan verir.

Kompleks effekt

Sizin hədəfiniz

Zülalın rolu

Əzələlərin inkişafı

Əzələ kütləsinin yığılması

Əzələlərin yaranması və inkişafı üçün zülalların tərkibindəki amin turşuları vacibdir 5 . Eyni zamanda zülal istehlakını bədən çəkisinin 2 q/kq qədər artırmaq lazımdır 6 . Bir dəfəyə 9 amin turşusu əvəzedilməzdir: orqanizm onları sintez edə və yalnız qida ilə birlikdə qəbul edə bilməz 2 . Formula 1 Protein kokteyli ideal zülal mənbəyidir. Balanslaşdırılmış rasionla birlikdə əzələləri və əzələ kütləsini dəstəkləyir Bizim rasion birbaşa daxili orqanların sağlamlığına təsir göstərir 8,9 . Zülal burada vacib rol oynayır, çünki orqanizmin bütün hüceyrə və toxumaları üçün tikinti materialıdır. Onun çatışmazlığı fiziki zəifliyə və bəzi sistemlərin funksiyasının pozulmasına gətirib çıxara bilər³. Formula 1 Protein kokteyli zəruri zülalın daxil olmasını təmin edir, orqanizmin dəstəklənməsi üçün

Əzələ kütləsinin yığılmasına nail olmaq üçün həm də intensiv fiziki hərəkətlər və izafi kalori lazımdır. Əgər su balansına əməl edilərsə və ən vacib vitamin və mineralları rasiona əlavə edilərsə, proses səmərəli və rahat olacaqdır 7 Zülala antioksidantlar, faydalı yağlar, vitaminlər və minerallar əlavə edin — bu yolla siz öz rasionunuzu zənginləşdirə və bütün daxili sistemlərin normal fəaliyyətini xüsusilə qoca yaşlarda qoruyub saxlamağa kömək edə biləcəksiniz 10–12

Formula 1 Protein kokteylinin ən çox sevdiyiniz dadı hansıdır? Bizim cavabımız –– bütün dadlar! Sadəcə hər birinin öz yeri, vaxtı və əhval-ruhiyyəsi tapılacaqdır.

Orqanizmin möhkəmləndirilməsi

Fəal uzunömürlülük

Otlu İçki və Aloe Bitki İçkisi ilə birlikdə rasionu vitaminlərlə, minerallarla və antioksidantlarla zənginləşdirir

bir porsiyada 9,36 q zülal* 3 heyrətamiz dad

Çəkiyə nəzarət və sağlam qidalanma

Səhər yeməyi, Çəkinin azaldılması

Zülal qidalanmada böyük rol oynayır, axı o gün ərzində toxluq hissini dəstəkləməyə, çəkinin korreksiyası zamanı əzələ kütləsini qoruyub saxlamağa kömək edir və enerji səviyyəsini tənzimləyir ⁶.

Optimal nəticə əldə etmək üçün vitamin və minerallar, ZYK balansı barədə, o cümlədən, həcmin təbii fəaliyyəti barədə düşünün — qida lifi və aloe vera ekstraktını rasiona əlavə edin

20-dən artıq vacib vitamin və mineral bir porsiyada cəmi 92 kkal*

I #0141 I #0142 I #3144

Vanil Şokolad Fındıq

1 Trumbo P., Schlicker S., Yates A. A., Poos M. Food, Nutrition Board of the Institute of Medicine TNA Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein and amino acids. J Am Diet Assoc. 2002; 102:1621–1630. doi: 10.1016/S0002-8223(02)90346-9. 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6140426/. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/. 4 https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-astenii-i-svyazannyh-s-ney-sostoyaniy-preparatami- vitaminno-mineralnogo-kompleksa. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852756. 6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/. 7 https://core.ac.uk/download/ pdf/42478299.pdf. 8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 9 http://health.rbc.ru/treatment/strategiya-vysokogo-razresheniya/. 10 https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 11 Leaf A. et al. (2003). Clinical prevention of sudden cardiac death by n-3 polyunsaturated fatty acids and mechanism of prevention of arrhythmias by n-3 fish oils. Circulation, 107, 2646–2652. 12 Balk E. M., Lichtenstein A. H., Chung M., Kupelnick B., Chew P. & Lau J. (2006). Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. Atherosclerosis, 189 (1): 19–30. * Dadından asılı olaraq zülalın miqdarı/kalorililiyi cüzi fərqlənə bilər.

9

8

Məhsul proqramı

«Balanslaşdırılmış qidalanma» proqramı

Gündəlik qidalanma vərdişləri və həyat tərzi sağlamlıq vəziyyətinə, enerji səviyyəsinə və xarici görünüşə təsir göstərir. Proqram orqanizmi zəruri qidalı elementlərlə təmin etməyə imkan verəcək və gün ərzində yüksək fəallıq səviyyəsini qoruyub saxlamağa kömək edəcəkdir.

Orqanizmimiz hər gün əsas qidalandırıcı maddələrin çatışmazlığını yaşayır. Artıq kalori qəbul etmək riski olmadan bu çatışmazlığı adi məhsulların köməyi ilə kompensasiya etmək mümkün deyildir. Bu proqram qida rasionumuzun ən vacib tərkib hissələrinin tamamlanması üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Vyaçeslav Zaxarov Herbalife Nutrition şirkətinin eksperti

EKSPERTİN MƏQALƏSİ

4 3 1 2

Həzm sisteminin təbii işini dəstəkləmək üçün Bitki tərkibli Aloe içkisi aloe şirəsi ilə. Gündəlik stresslər və balanslaşdırılmamış qidalanma bağırsaqların işinə öz təsirini göstərir. Enzimlər, vitaminlər, minerallar və aminturşularla zəngin olan aloe ekstraktı həzm sistemini stimullaşdırmağa kömək edəcək və rahatlıq hissini təmin edəcəkdir. Qida rasionunda makro- və mikronutriyentlərin balansı üçün Formula 1 Protein kokteyli — cəmi 2 dəqiqə ərzində aşağı kalorili, doyumlu və dadlı qida qəbuludur. Formula 1 Protein kokteylinin 1 porsiyasında 18,5 q 1 qədər zülal vardır, kokteyl zülalın tövsiyə edilən gündəlik normasının 24%-ə 1 qədərini tamamlamağa kömək edəcək, eyni zamanda orqanizmi bütün zəruri qidalandırıcı elementlərlə təmin edəcəkdir. Orqanizmin antioksidant müdafiəsi üçün Otlu içki təbii fitokomponentlər kompleksi: qara və yaşıl çay ekstraktları, əməköməci, hil toxumları və hibiskus çiçəklərinin tozu sayəsində orqanizmin antioksidant müdafiəsini gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Mikronutriyentlərin optimal səviyyəsini əldə etmək üçün Formula 2* . Vitamin və minerallar kompleksi. Bu, orqanizmin normal fəaliyyətinin dəstəklənməsi üçün ən zəruri mikronutriyentlərin: vitaminlərin (A, C, E, PP, K, D3, B1, B2, B6, B12, biotin, fol və pantoten turşuları) və mineralların (kalsium, yod, sink, dəmir, xrom, manqan, maqnezium, mis, fosfor, selen) birləşməsidir. Formula 1 Protein kokteyli ilə birlikdə istifadə edin.

• Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* BAZA

GENİŞLƏNDİRİLMİŞ • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* • Herbalayflayn Maks * S S

+

5

Omeqa-3 "faydalı" yağlarını əlavə edin Herbalayflayn Maks* — yağların metabolizm prosesinin (lipid mübadiləsinin) tənzimlənməsi, ürək-damar sisteminin 2–4 , görmə qabiliyyətinin 2–4 , beynin normal funksiyasının 2–4 dəstəklənməsi üçün zəruri olan Omeqa-3 polidoymamış yağ turşularının, habelə E vitamininin mənbəyidir.

Balanslaşdırılmış qida rasionunu həyatınızın bir hissəsinə çevirin!

1 1,5% yağlılığa malik 250 ml süd ilə hazırladıqda; kokteylin dadından asılı olaraq zülalın miqdari həcmi fərqlənir. 2 Hər gün 1-3 kapsul qəbul etməklə, müsbət təsirin əldə edilməsi mümkündür. ³Leaf A. et al. (2003). Clinical prevention of sudden cardiac death by n-3 poly-unsaturated fatty acids and mechanism of prevention of arrhythmias by n-3 fish oils. Circulation, 107, 2646–2652. ⁴Balk E. M., Lichtenstein A. H., Chung M., Kupelnick B., Chew P. & Lau J. (2006). Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. Atherosclerosis, 189 (1): 19–30.

11

10

Sağlam çəki

Müştəriyə qarşı fərdi yanaşma

Dəstək üçün müraciət edin

Əsas köməkçilər Artıq çəkilərdən azad olmaqla, əlavə olaraq şirniyyata meyllilik qazanmaqla, bir çox insanlar enerjisini, dəri və saçlarının gözəlliyini də itirə bilər. Bütün bunların hamısının bir səbəbi — çəkinin azaldılması zamanı yanlış qidalanma ola bilər.

Çəkini azaltmaq və ya qoruyub saxlamaq, kütlə yığmaq və ya xəyalındakı bədəni yaratmaq — əgər məqsədə doğru təkbaşına gedirsənsə, bu asan məsələ deyil. Çox vaxt məlumat bolluğu, yaxınlarını anlamama, rejim pozuntuları yolunu kəsir və nəticə əldə etməyə mane olur. Bilin ki, siz yalnız deyilsiniz, sağlam həyat tərzi Klubu və həmfikirləriniz sizin tərəfinizdədir!

Süstlük Balanslaşdırılmış qidalanmaya keçməklə, biz sürətli karbohidratların — şəkər və un məmulatlarının istifadəsini azaldırıq. Məhz onlar sürətli (lakin qısa) güc axını verir. Metabolizmin dəyişməsi və orqanizmin enerjini başqa cür alması üçün vaxt lazımdır.

Hüceyrə Aktivatoru* Qidalandırıcı maddələrin səmərəli şəkildə mənimsənilməsinə kömək edir • L-karnitin hüceyrələrdə enerjinin hasil olmasına və yağ turşularının enerjiyə çevrilməsinə kömək edir 4 . • B1, B2, B6 vitaminləri maddələr mübadiləsinin daha yaxşı getməsinə kömək edir 5 . • Aloe optimal həzmin dəstəklənməsinə kömək edir 6 . • Hüceyrə Aktivatorunu sınayın, o nutriyentlərin mənimsənilməsinə və yağların enerjiyə çevrilməsinə kömək edir. Saçların tökülməsi, dırnaqların qırılması, dəridə quruluq Yağlardan istifadəni azaltmaqla, biz gözəlliyə görə cavab verən bir çox vitaminlərin mənimsənilməsinə mane oluruq. • Yağ və karbohidratları istisna etməklə radikal pəhrizlərdən uzaq olun.

• Canlandırıcı məhsullardan istifadə edin: zəncəfil, darçın, yaşıl çay.

Termo Komplit* Metabolizmi stimullaşdırır və bədəni enerji ilə təmin edir • Yaşıl çay ekstraktı və mate çəkinin daha effektiv azalmasına kömək edir1 1,2 . • Kofein metabolizmin sürətlənməsinə və tonusun yüksəlməsinə kömək edir 1 . • Darçın qanda qlükozanın səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, şəkərin mənimsənilməsinə kömək edir 3 . Bütün bunlar Termo Komplitin tərkibində var — onun fitokompleksi metabolizmin stimullaşdırılmasına səbəb olur.

SHT Klubunun üstünlükləri • Həmfikirlərin görüş yeri • İştirakçıların psixoloji müşayiəti • Fərdi konsultasiya • Qidalanma və məşq planının tərtib edilməsi • Ustad dərsləri, mühazirələr, məşqlər

SHT Klublarının onlayn formatı mövcuddur! • "Zəriflik marafonları" • Çatlar və dəstək qrupları • Fərdi konsultasiya • Video məşqlər • Gözəllik vebinarları • Fərdiləşdirmə ilə bağlı görüşlər • "Uğur akademiyası"

• SHT günləri • İşgüzar imkanların görüşü • Klub vebinarları • Kulinariya üzrə ustad dərsləri

| #3123

| #0050

¹Astrup A. S. et al. The American journal of clinical nutrition. 1990: 51(5): 759–767. ²Bracesco N. et al; (2011). Recent advances on Ilex paraguariensis research: Minireview. Journal of Ethnopharmacology 136 (3): 378–84. doi:10.1016/j.jep.2010.06.032. PMID 20599603. /// https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0030-1270924 Thermogenic effects of commercially available plant preparations aimed at treating human obesity. ³Akilen R., Tsiami A., Devendra D., Robinson N. Cinnamon in glycaemic control: Systematic review and meta analysis. Clin Nutr. 2012 Oct;31(5):609–15. doi: 10.1016/j.clnu.2012.04.003. Epub 2012 May 12. 4 Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu, and Paul L. Greenhaff New insights concerning the role of carnitine in the regulation of fuel metabolism in skeletal muscle J Physiol. 2007 Jun 1; 581(Pt 2): 431–444. 5 Human Vitamin and Mineral Requirements. Report of a joint FAO/WHO expert consultation Bangkok, Thailand/Food and Agriculture Organization of the United Nations/World Health Organization. 6 Gullоn B., Gullón P., Tavaria F., Alonso JL, Pintado M. Food Funct. 2015 Feb; 6(2):525-31. doi: 10.1039/c4fo00857j.In vitro assessment of the prebiotic potential of Aloe vera mucilage and its impact on the human microbiota.

Dünyada 100 000 SHT Klubu var. Bu görüşən, birgə məşq edən və təlim keçən sağlam və fəal həyat tərzi tərəfdarlarının cəmiyyətidir.

13

12

Məhsul proqramı

«Çəkinin azaldılması» proqramı

Herbalife Nutrition dünyada №1 brenddir çəkinin azaldılması üçün məhsullar kateqoriyasında! 1

Bu proqramın tərkibində artıq çəki probleminin həll edilməsi üçün zəruri olan bütün alətlər vardır. Bu proqram Sizə qidanın kaloriliyini azaltmağa və rasionda zülalın miqdarını artırmağa, eləcə də şirniyyata qarşı meylin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Məhsulların müxtəlifliyi onu fərdiləşdirilmiş və hər kəs üçün səmərəli edir!

İrina Lizun Herbalife Nutrition şirkətinin eksperti

EKSPERTİN MƏQALƏSİ

1

MBT-nin və su balansının dəstəklənməsi üçün Bitki tərkibli Aloe içkisi enzimlər, mikroelementlər və aminturşularla zəngin olan aloe şirəsi ilə. Bağırsağın hərəkət fəaliyyətini və faydalı mikroflorasını dəstəkləyir, orqanizmdən toksinlərin və şlakların çıxarılmasına kömək edir, gün

• Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* GENİŞLƏNDİRİLMİŞ S S • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* BAZA

ərzində su balansının qorunub saxlanmasına yardım edir. Balanslaşdırılmış qidalanma və toxluq hissi üçün

2

Formula 1 Protein kokteyli — cəmi 2 dəqiqə ərzində aşağı kalorili və doyumlu qida qəbuludur və çəkinin azaldılması proqramının əsasını təşkil edir. Formula 1 Protein kokteylinin 1 porsiyası sizi 18,5 2 q-dək yüksək keyfiyyətli zülalla təmin edəcək və zülalın tövsiyə edilən gündəlik normasının 24%-dək 2 tamamlamağa imkan verəcəkdir! Tərkibində qida lifləri və 20-dən artıq zəruri vitaminlər və minerallar vardır. Tonus və gümrahlıq üçün Otlu içki qara və yaşıl çay ekstraktları, eləcə də fitokomponentlər kompleksi sayəsində çəkinin azaldılması prosesində enerji və gümrahlıq bəxş edəcəkdir. Vacib mikroelementləri əlavə edin Formula 2* . Vitamin və minerallar kompleksi. Metabolizmin dəstəklənməsi və orqanizmin normal fəaliyyət göstərməsi üçün zəruri mikronutriyentlərin qəbulunu təmin edin. Ürəyi və damarları dəstəkləmək üçün Herbalayflayn Maks* Omeqa-3 yağ turşularının çatışmazlığının aradan qaldırılması çəkinin azalmasına, ürək-damar sisteminin normal fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, "pis" xolesterinin səviyyəsini azaldır ki, bu da artıq çəki ilə işləyərkən xüsusilə aktualdır. Omega-3 — əvəz olunmayan yağ turşularıdır, çünki onlar orqanizmdə sintez olunmur və toplanmırlar — biz onları yalnız qidadan və ya qida əlavəsi vasitəsilə qəbul edə bilərik. Yağların və kaloriliyin məhdudlaşdırılması zamanı isə Omeqa-3 yağ turşularını kifayət miqdarda qəbul etmək olduqca vacibdir. Əlavə enerji üçün Hüceyrə Aktivatoru* . L-karnitin, B qrupu vitaminlərindən ibarət olan kompleksdir. Qidalandırıcı maddələrin effektiv şəkildə mənimsənilməsinə, hüceyrələrdə enerjinin hasilatına, yağ turşularının enerjiyə "çevrilməsinə" və maddələr mübadiləsinin daha yaxşı olmasına kömək edir. Siz müntəzəm fiziki yüklənmələr əlavə etməklə yağ turşularının mitoxondrilərə çatdırılmasında və yandırılmasında L-karnitinə kömək edə bilərsiniz. Metabolizmi stimullaşdırmaq üçün Termo Komplit*. Çəkisini azaldan insanların ilkin məlumatları müxtəlifdir və çəkinin azaldılması zamanı metabolizmin stimullaşdırılmasında və enerjinin yüksəldilməsində əlavə yardım bir çoxlarının seçdikləri yolu davam etdirmələrinə kömək edir.

3 4

5

+

• Herbalayflayn Maks* • Hüceyrə Aktivatoru*

6

QABAQCIL O O

• Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi*

+

7

• Herbalayflayn Maks* • Hüceyrə Aktivatoru* • Termo Komplit*

Herbalife Nutrition-dan çəkinin azaldılması prosesi sizin üçün rahat və səmərəli olacaq! 3

1 Mənbə: Euromonitor International Limited, Consumer Health 2019. Çəkinin azaldılması və sağlamlıq üçün məhsullar kateqoriyalarının təriflərinə uyğun olaraq; dəyər ifadəsində 2018-ci il üçün pərakəndə satışlar. 2 1,5% yağlılığa malik 250 ml süd ilə hazırladıqda; kokteylin dadından asılı olaraq zülalın miqdari həcmi fərqlənir. 3 Çəkiyə nəzarətlə bağlı istənilən bəyanatlar balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki məşqlər, lazımi miqdarda gündəlik maye qəbulu, lazım olduqda bioloji aktiv əlavələrin istifadə olunması və kifayət qədər istirahətin daxil olduğu Herbalife Nutrition çəkiyə nəzarət Proqramına aiddir. Bütün nəticələr fərdidir və fərqlənə bilər.

Təklif olunan proqramlar. Qida qəbulu və qəlyanaltı cədvəli sizin şəxsi tələbatınızdan asılı olaraq dəyişəcəkdir. Əlavə məlumat almaq üçün Herbalife Nutrition şirkətindəki Fərdi məsləhətçinizə müraciət edin. Məhsulun çeşidi dəyişə bilər. Məhsulun satışda olub-olmadığını Herbalife Nutrition şirkətindəki Müstəqil Tərəfdaşınız ilə dəqiqləşdirin.

15

14

Sağlam çəki

Realiti-şou

Mən özüm də digər insanlara kömək etmək istəmişəm!

"Gözəllik qalereyası" — Herbalife Nutrition şirkətindən unikal layihə. Onun qəhrəmanları 3 ay ərzində arıqlayır, qidalanma vərdişlərini yaxşılaşdırır və dəyişirlər. Şou zamanı biz iştirakçılara özlərini yenidən kəşf etməkdə və dolğun həyatın dadını hiss etməkdə kömək edirik.

qalereyası GÖZƏLLÝK

Samirə Abbasova 46 yaş Active World Team

Uzun illərdir artıq çəkimlə mübarizə aparmışam, amma dəfələrlə arıqlayıb kökəlmişəm, pəhrizlər isə əhval-ruhiyyəmi yaxşılaşdırmayıb. Mən özümü yorğun və əzgin hiss edirdim, artıq çəki nəticəsində yaranan komplekslərlə nə edəcəyimi bilmirdim və bütün bu vəziyyət və aqressiya təbii ki, ailədə və uşaqlarda özünü göstərirdi. Mən Herbalife Nutrition məhsulları haqqında eşitmişdim, ancaq məhsullara qarşı ümumilikdə çox həssas olduğum üçün onları sınamaqdan ehtiyat edirdim. Lakin bir gün rəfiqəm yaxşı nəticələr əldə etmiş tanışı barədə danışdı və Məsləhətçinin nömrəsini mənə verdi. Mən zəngləşdim və Kluba getdim. Məhsullar və qidalanma haqqında geniş söhbətdən sonra seçilmiş qidalanmaya əməl etməyə başladım. İlk günlərdən özümdə gördüyüm müsbət dəyişikliklər (əhval-ruhiyyənin, aktivliyin, yuxunun yaxşılaşması) məni daha da ruhlandırdı və beləliklə 3 ay ərzində 21 kq artıq çəkidən azad oldum*. Artıq güzgüləri sevdim, Klubda aldığım dəstək, motivasiya və qidalanma mənə çox kömək etdi. Mən səhər yeməyini Formula 1 Protein kokteyli olmadan təsəvvür edə bilmirəm. Bundan sonra Məsləhətçim mənə Herbalife Nutrition ilə biznes imkanları barədə danışdı. Təbii ki, mən düzgün qidalanmanın sirlərini dərindən öyrənməyi, özüm kimi artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara kömək etməyi, eləcə də ailəmə maddi cəhətdən dəstək olmağı çox istəyirdim. Məhz buna görə Məsləhətçimin təklifini qəbul etdim və 2018 ci ilin mayında müqaviləni imzalayaraq Herbalife Nutrition şirkətinin Müstəqil Tərəfdaşı oldum. Mən artıq yüzlərlə insanın qida vərdişini dəyişməyə kömək etmişəm**. Ailədə ümumi nəticəmiz -70 kiloqramdan çoxdur. Mən gözəlliyi, özünə inamı və biznesi mənə bəxş edən Məsləhətçimə və Şirkətə minnətdaram. Bu böyük Şirkətin Müstəqil Tərəfdaşı olmağıma şadam.

Qəhrəmanlarımızı hansı çətinliklər gözləyir? Əgər ailə bir hədəfə doğru bir yerdə gedirsə, nəticə əldə etmək olarmı? Ekspertlərlə onlayn işləməklə, uğur əldə etmək ehtimalı varmı?

Artıq kiloqramlardan və zərərli vərdişlərdən azad olmaqda qəhrəmanlarımıza Rusiya, Ukrayna, Belarus və Qazaxıstandan olan bütöv ekspert komandası kömək edir. Onların arasında: qidalanma Mütəxəssisləri; fitness üzrə məşqçi; psixoloq ; baş aşbaz .

Artıq bu bahar yeni mövsümdə baxın!

Aparıcılarımız : Aleksey Yaqudin , fiqurlu konkisürmə üzrə olimpiya çempionu; Mariya Romanova , stilist; Pavel Sıroyejkin , fitness üzrə ekspert.

YouTube-da və instagramda (@gk.show) "Gözəllik qalereyası" kanalına abunə olun.

*Çəkiyə nəzarətlə bağlı istənilən bəyanatlar balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki məşqlər, lazımi miqdarda gündəlik maye qəbulu, lazım olduqda bioloji aktiv əlavələrin istifadə olunması və kifayət qədər istirahətin daxil olduğu Herbalife Nutrition çəkiyə nəzarət Proqramına aiddir. Bütün nəticələr fərdidir və fərqlənə bilər. **Biznesin inkişafının göstərilən gəlirləri və nümunələri fərdidir və nümunəvi deyildir.

17

16

Əsas qulluq

Omeqa-3: enerji və uzunömürlülük

Hər bir kapsulun tərkibində: Omeqa-3 yağ turşuları (eykozapentaen (EPT) — 378 mq, dokozaheksaen (DHT) — 216 mq) — ürək-damar sisteminin, görmə qabiliyyətinin və beynin normal funksiyasının dəstəklənməsi; E vitamini — güclü antioksidant; qərənfil yağı — həzmin yaxşılaşdırılmasına kömək edir; nanə yağı — təravətləndirir. Veqan kapsulu bütün faydalı komponentləri məhz onların maksimum dərəcədə səmərəli mənimsəniləcəyi yerə çatdırmağa imkan verir.

Omeqa-3 turşuları tam dəyərli həyat tərzi üçün sağlam qidalanmanın çox vacib komponentidir. Rasionda faydalı yağların kifayət qədər miqdarı fəal uzunömürlülük üçün sizin gündəlik investisiyanızdır.

"İlin məhsulu" 2021-ci ildə Herbalayflayn Maks "İlin məhsulu" nominasiyasında nüfuzlu ECO BEST AWARD ekomükafatının qalibi olmuşdur: ekspertlər məhsulun keyfiyyətini və ekoloji statusunu təsdiqlədilər.

Herbalayflayn Maks aşağıdakıların dəstəklənməsinə səbəb olan Omeqa-3 polidoymamış yağ turşularının keyfiyyətli mənbəyidir:

Herbalayflayn Maks tərkibindəki balıq yağı Friend of the Sea sertifikatına malikdir:

• ürək-damar sisteminin, görmə qabiliyyətinin və beynin normal funksiyasının (gündə 1 – 3 kapsul);

• qanda triqliseridlərin optimal səviyyəsinin (gündə 4 kapsul);

• normal arterial təzyiqinin (gündə 5 kapsul) 1 .

planetimizin bioloji ehtiyatlarının qayğısına qalmaqla əldə edilir; ekoloji metodikalardan istifadə etməklə istehsal olunmuşdur; istənilən təhlükəli aşqarlardan, o cümlədən ağır metallardan təmizlənmişdir.

Arzu olunan effektdən asılı olaraq gündə 5 kapsuladək qəbul edin:

* Gündəlik 1–3 kapsul qəbul etməklə müsbət effekt əldə etmək olar. ** Gündəlik 4 kapsul qəbul etməklə müsbət effekt əldə etmək olar. *** Gündəlik 5 kapsul qəbul etməklə müsbət effekt əldə etmək olar.

*

*

*

**

***

Friend of the Sea — Ümumdünya davamlı inkişaf təşkilatının layihəsi və Omeqa-3 istehsalçıları üçün aparıcı beynəlxalq standart. Friend of the Sea sertifikatı təsdiq edir ki, onun sahibi dəniz mühitini müdafiə edir: təbii ehtiyatları qoruyur, istehsal prosesində tullantıları və ətraf mühitə təsiri azaldır. Müstəqil beynəlxalq auditoriyaların razılığını almaq çox çətin və şərəflidir — biz fəxr edirik ki, məhsulumuz ətraf mühitə uyğunluğunun və keyfiyyətin ən ciddi meyarlarına uyğundur.

Gün ərzində kapsulların sayı

1–3

4

Sutkalıq EPT və DHT dozasını 5 q aşmaq olmaz****.

**** AQMTA (Avropa qida məhsullarının təhlükəsizliyi agentliyi). 2011;9(4):2078.

5

1 Sutkada minimum 250 mq EPT və DHT qəbulu ürəyin normal fəaliyyətinə, gündəlik 250 mq DHT qəbulu isə beynin normal funksiyasının və normal görmə qabiliyyətinin dəstəklənməsinə kömək edir. Böyük dozada EPT və DHT qəbul etdikdə qanda triqliseridlərin normal səviyyəsinin (gündə ən azı 2 q) və normal qan təzyiqinin qorunub saxlanmasına (gündə ən azı 3 q) səbəb olur (AQMTA (Avropa qida məhsullarının təhlükəsizliyi agentliyi), EFSA (2009–2011).

19

18

Məhsul proqramı

«İmmunitetin dəstəklənməsi» proqramı

İmmunitetinizin qayğısına hər gün qalın!

Hansı tədbirlər immun sistemi möhkəmləndirməyə kömək edir? İlk növbədə, onun "tikinti materiallarının" qəbul edilməsi və zülal burada üstün əhəmiyyətə malikdir. Həmçinin qida rasionundan lifli maddənin və ən vacib mikronutriyentlərin: D, C, A, E, B6, B12 vitaminlərinin, sink, selen və yodun daxil olmasına diqqət yetirmək lazımdır. Keyfiyyətli yuxu, idman, zərərli vərdişlərdən imtina və çəkiyə nəzarət barədə də unutmayın.

Orqanizmin müdafiəsini dəstəkləmək təkcə xəstəliklər və soyuqdəymələr dövründə deyil, hər zaman vacibdir. Qida rasionunda nutriyentlərin balansı, maye qəbulu rejimi, MBT-nin sağlamlığı və fiziki fəallıq immun sisteminizin funksiyalarını dəstəkləyəcəkdir.

EKSPERTİN MƏQALƏSİ

Anastasiya Kurginian Herbalife Nutrition şirkətinin eksperti

1 2 3 4

Zülal çatışmazlığını bərpa etmək üçün Formula 1 Protein kokteyli. Əsas inqrediyent — noxud zülalının yüksək keyfiyyətli izolyatı — immun hüceyrələrin formalaşmasında əvəzsiz rol oynayır. Adi qidadan əldə edilməsi çətin olan 20-dən artıq vitamin və mineralların kompleksini ehtiva edir. Orqanizmin antioksidant müdafiəsinin gücləndirilməsi üçün Otlu içki qara və yaşıl çay ekstraktları, təbii fitokomponentlər əsasında hazırlanmışdır, orqanizmin xarici mühit amillərindən müdafiə funksiyasına, habelə ən mühüm antioksidant olan C vitamininin toplanmasına kömək edir. MBT-nin — əlavə müdafiə baryerinin dəstəklənməsi üçün Bitki tərkibli Aloe içkisi aloe şirəsi və B3 vitamini ilə. Gündəlik stresslər və balanslaşdırılmamış qidalanma xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxara bilər. Aloe ekstraktı həzm sistemini və faydalı bağırsaq mikroflorasını dəstəkləməyə kömək edəcəkdir. Mikronutriyentlərin optimal səviyyəsini təmin edin Formula 2*. Vitamin və minerallar kompleksi. Bu, orqanizmin normal fəaliyyətinin dəstəklənməsi üçün zəruri olan 24 mikronutriyentin birləşməsidir. Formula 1 ilə birlikdə istifadə edin.

BAZA

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi*

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* • Şizandra Edvans* GENİŞLƏNDİRİLMİŞ S İ İS

+

5

Bədənin təbii müdafiə qüvvələrini dəstəkləyin Şizandra Edvans* çin cır limonunun ekstraktı əsasında hazırlanmış güclü antioksidant təsirə 1 malikdir. Orqanizmin ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmasına, oksigeni mənimsəmə qabiliyyətinin artırılmasına və yorğunluğu dəf etməyə kömək edir.

QABAQCIL O O

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* • Şizandra Edvans* • Herbalayflayn Maks*

6

Omeqa-3 "faydalı" yağlarını əlavə edin Herbalayflayn Maks* . Omega-3 — əvəz olunmayan yağ turşularıdır, çünki onlar orqanizmdə sintez olunmur və toplanmırlar — biz onları yalnız qidadan və ya balıq yağı əsasında hazırlanmış qida əlavəsi vasitəsilə qəbul edə bilərik. Omeqa-3 yağ turşuları hüceyrələrin qurulmasında iştirak edir, immun, sinir və hormonal sistemlərin işini yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf etmə riskini azaldırlar. Öz immunitetinizin kompleks müdafiəsini təmin edin!

+

1 Mak D. H. et al. Effects of Schisandrin B and alpha-tocopherol on lipid per-oxidation, in vitro and in vivo. Molecular and Cellular Biochemistry, 1996,165: 161–165.

21

20

Əsas qulluq

Baş aşpazla yaxından tanış olaq Herbalife Nutrition məhsullarından hazırlanmış yeməklər milyonlarla insanların qəlbini fəth etmişdir. Onların yaradılmasında ekspertlər və əsil baş aşpazlar iştirak edir. Sizi kulinariyanın yeni şah əsərləri ilə bizi ilhamlandıran və qeyri-adi dad birləşmələrini kəşf etməyə kömək edən Maksim Lızo ilə sizi yaxından tanış etmək istəyirik.

Sanki dərim nəfəs alırdı!

Formula 1 Şokolad Protein kokteyli — 9 ölçü q. Formula 1 Vanil Protein kokteyli — 3 ölçü q. Aloe Bitki içkisi — 3 qapaqcıq Yumurta ağı — 3 əd. Badam — 40 q "ŞOKOLAD BADAM İLƏ" PEÇENYESİ Baş aşpazdan resept

Maksim haqqında bir neçə fakt: 2017 — "MasterŞef" versiyası üzrə Ukraynanın ən yaxşı kulinarlarının top 10-luğunda, 7-ci mövsüm; 2018 — World of Tanks reklam kampaniyasında baş aşpaz; 2019–2020 — "Belarus 2"-də "Qoşul" səhər şousunda baş aşpaz; 2020 — "Belarus 2"-də "Şam yeməyi lazım deyil" əyləncəli oyun şousunda dəvət edilmiş kulinariya eksperti; 2021 — baş aşpaz: — beynəlxalq layihədə "Gözəllik Qalereyası"nın TNT International-da, VTV-də şəklinin dəyişdirilməsi haqqında; — ТNТ International-da "Şef kimi hazırlayırıq" kulinariya şousunda.

ДО Tunzalə Hacıyeva 37 yaş GET Team

ПОСЛЕ

7 il bundan öncə Sağlam Həyat Tərzi Klubuna dəvət aldığımda, öz işimi Herbalife Nutrition biznesinə dəyişmək və qeyri düzgün qidalanma tərzimi düzgün qidalanma ilə əvəz etmək qərarına gəldim. Bundan sonra artıq 7 ildir ki, günə balanslaşdırılmış səhər yeməyi ilə başlayıram. Bu doğru vərdiş enerjimin artmasına, əhvali-ruhiyyəmin dəyişməsinə, həmçinin çəkimə nəzarət etməyə kömək etdi*. Daxili qidalanma ilə yanaşı, satışa buraxıldığı ilk gündən SKIN seriyasından olan məhsullardan istifadə etməyə başladım. Qısa zamandan sonra ətrafımdakı insanlar dərimdəki gözlə görünən dəyişiklik barədə soruşmağa başladılar. Təbii ki, bunun əsas səbəbi gündəlik düzgün qulluq idi. Bu, xarici görünüşünə diqqət edən bir xanım kimi özümə inamımı geri qaytardı. Bu inam sayəsində isə ətrafımdakı bütün xanımları ofisimdə təşkil etdiyim ustad dərslərinə dəvət edirəm və onları bu seriyanın məhsulları ilə yaxından tanış edirəm. Bu mənim təşkilatımın və şəxsi biznesimin genişlənməsinə və gəlirimin artmasına kömək edir**. Bu qüsursuz məhsullar üçün Herbalife Nutrition-a öz təşəkkürümü bildirirəm.

Hazırlanma üsulu: Formula 1 Şokolad və Vanil dadlarını qarışdırırıq. Yumurta ağını sarıdan ayırırıq. Yumurta ağlarına Aloe Bitki içkisini əlavə edirik və yumşaq həddə çatanadək çırpırıq. Yumurta ağını hissə-hissə quru inqrediyentlərə əlavə edirik və səliqə ilə qarışdırırıq. Peçenye hazırlayırıq və onu perqament kağızı sərilmiş tavaya yerləşdiririk. Üzərinə həvəngdəstədə xırdalanmış peçenye və ya doğranmış badam səpirik. 160 °C-dək qızdırılmış sobada 10 dəqiqə bişiririk.

Mənim üçün kulinariya — ideya və düşüncələrimi yeməkdə çatdırmaq üsulu, hər gün yeni bir şey yaratmaq və insanları sevindirmək imkanıdır, özünü təkmilləşdirmək, özünü həyata keçirmək üçün sonsuz sahə və əlbəttə ki, ömür boyu sevgidir.

Maksim Lızonun "Sobaka.ru" nəşrinin redaktəsi üçün bu və ya digər yeməkləri hazırlanması üzrə ustad dərslərini necə aparmasına baxmaq üçün istinad üzrə keçin:

* Çəkiyə nəzarətlə bağlı istənilən bəyanatlar, digərləri ilə yanaşı, balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki məşqlər, lazımi miqdarda gündəlik maye qəbulu, lazım olduqda bioloji fəallığa malik əlavələrdən istifadə olunması və kifayət qədər istirahətin daxil olduğu Herbalife Nutrition çəkiyə nəzarət Proqramına aiddir. Bütün nəticələr fərdidir və fərqlənə bilər. ** Göstərilən gəlirlər və binesin irəliləməsinə dair nümunələr fərdidir və tipik xarakter daşımır.

Əgər məhsulların hazırlanması etiketlərdə göstərilən üsullardan fərqli olarsa, onların xassələri dəyişə bilər.

23

22

Reseptlər

İstənilən dadda reseptlər

Formula 1 Vanil — 3 ölçü q. Süd (1,5%) — 250 ml Alma (yaşıl, soyulmuş) — 1 əd. Darçın — 1 çay q. Kokos lopaları (toz) — 1 çay q. Qərənfil — 2 əd. ALMA PİROQU

Bizim reseptlər üzrə Herbalife Nutrition məhsulları ilə kokteyllər və içkilər hazırlayın. Onlar sizi fəth edəcək və orqanizmin dəstəklənməsini təmin edəcəkdir.

Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə etmək və arzu olunan konsistensiyaya qədər qarışdırmaq. Süfrəyə vermədən əvvəl darçınla bəzəmək olar.

ÇİYƏLƏKLİ ŞEYK

Formula 1 Vanil — 3 ölçü q. Süd (1,5%) — 250 ml Çiyələk (dondurulmuş) — 75 q Kivi (dəymiş) — 1 əd. Portağal — 1/2 hissə (65 q)

karbo- hidlatlar

kkal

zülal

yağ

355,3 22,8 q 8,4 q 42,8 q

TƏZƏ ƏHVAL-RUHİYYƏ

Portağal və kivini doğramaq. Arzu olunan konsistensiyaya qədər qarışdırmaq. Süfrəyə vermədən əvvəl kivi tikələri ilə bəzəmək.

Formula 1 Vanil — 3 ölçü q. Mineral su (soyuq) — 250 ml Alma (yaşıl) — 1/4 hissə (40 q) Xiyar (sürtülmüş) — 1 xörək q. (20 q) Laym (şirə) — 4 damcı Nanə — 6 yarpaq

karbo- hidlatlar

kkal

zülal

yağ

326,6

22,7 q

7,4 q 38,3 q

Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə etmək və arzu olunan konsistensiyaya qədər qarışdırmaq. Süfrəyə vermədən əvvəl nanə yarpaqları ilə bəzəmək olar.

LAKOMKA

karbo- hidlatlar

Formula 1 Şokolad — 3 ölçü q. Soya və ya yulaf südü — 250 ml Fısdıq yağı toz — 1 xörək q. (15 q) Qurudulmuş portağal qabığı — 1 çay q. (5 q) Laym — 3 damcı

kkal

zülal

yağ

163,3

14,6 q

3,1 q 15,6 q

Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə etmək və arzu olunan konsistensiyaya qədər qarışdırmaq Süfrəyə vermədən əvvəl qurudulmuş portağal qabığı ilə bəzəmək olar.

karbo- hidlatlar

kkal

zülal

yağ

386

22,2 q

22,4 q 17,3 q

Kokteyl və içki kataloqunda daha çox resept.

Əgər məhsulların hazırlanması etiketlərdə göstərilən üsullardan fərqli olarsa, onların xassələri dəyişə bilər.

25

24

Məhsul proqramı

«Səhər yeməyi» proqramı

Düzgün səhər yeməyi — məhsuldar günün açarıdır! Biz istənilən tələbatlara uyğun məhsullar seçə bilmək üçün zülalın, vitaminlərin, qida liflərinin və orqanizmə zəruri olan mikroelementlərin lazımi balansını hesablamışıq.

Səhər yeməyi gündəlik rasionda çox əhəmiyyətlidir və bütün gün ərzində həm şirniyyata meyl, həm də iştaha onun tərkibindən asılıdır. Proqram səhər yeməyini aşağı kalorili, lakin eyni zamanda zülal, zəruri vitaminlər və mikroelementlər, lifli maddə, antioksidləşdiricilər və fermentlərlə zəngin etməyə imkan verir. Bu cür səhər yeməyi çəkiyə nəzarət etməyə və yaxşı əhval-ruhiyyəni təmin etməyə kömək edəcək!

Alla Şilina Herbalife Nutrition şirkətinin eksperti

EKSPERTİN MƏQALƏSİ

1

MBT-nin işinin yaxşılaşdırılması üçün Bitki tərkibli Aloe içkisi aloe şirəsi ilə. Səhər tezdən həzm prosesini işə salacaq və səhər yeməyinin bütün qidalandırıcı elementlərinin mənimsənilməsinə kömək edəcək. Bağırsağın faydalı mikroflorasını dəstəkləyəcək və qida rasionunuzu ideal şəkildə tamamlayacaq. Balanslaşdırılmış qidalanma üçün Formula 1 Protein kokteyli. Onun tərkibində yüksək keyfiyyətli zülal, qida lifləri və iyirmidən çox vitamin və minerallar vardır. Formula 1 Protein kokteylinin 1 porsiyası tövsiyə edilən gündəlik zülal normasını 22%¹-dək tamamlamağa imkan verəcək! Hər bir porsiya — gün ərzində balanslaşdırılmış qidalanmaya doğru bir addımdır! Səhər oyanmaq üçün Otlu içki qara və yaşıl çay əsasında hazırlanmışdır. 6 fitokomponentdən ibarət kompleks orqanizmin antioksidant müdafiəsini gücləndirəcək, güc və enerji bəxş edəcək! Vitamin və minerallar əlavə edin: Formula 2*. Vitamin və minerallar kompleksi. Gündə cəmi iki həbin qəbulu vitaminlərin və mineralların optimal miqdarına nail olmağa kömək edəcək. Qadın və kişi orqanizminin anatomik-fizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla xüsusi olaraq işlənib hazırlanmışdır. İnsan orqanizmindəki bütün proseslər onların vaxtında daxil olmasından asılıdır, balanslaşdırılmış rasiona əməl edən insanlar üçün isə mikronutriyentlərin tamamlanması ikiqat əhəmiyyətlidir. Formula 2 Formula 1 Protein kokteylini bütün zəruri mikronutriyentlər ilə tamamlamaq üçün yaradılmışdır. Əvəz olunmayan yağ turşularını əlavə edin Herbalayflayn Maks*. Omega 3 — əvəz olunmayan yağ turşularıdır, çünki onlar orqanizmdə sintez olunmur və toplanmırlar — biz onları yalnız qidadan və ya balıq yağı əsasında hazırlanmış qida əlavəsi vasitəsilə qəbul edə bilərik. Omeqa 3 yağ turşuları hüceyrələrin qurulmasında iştirak edir, immun, sinir və hormonal sistemlərin işini yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf etmə riskini azaldırlar.

BAZA

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi

2 3

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* GENİŞLƏNDİRİLMİŞ S S

4

+

5

QABAQCIL O O

• Formula 1 Protein kokteyli • Otlu içki • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Formula 2 vitamin və minerallar kompleksi* • Herbalayflayn Maks*

+

Tez, faydalı və heç bir artıq kalori olmadan! İndi sizin səhər yeməyiniz mütləq balanslaşdırılmış olacaq. Herbalife Nutrition ilə bütün gün üçün enerji əldə edin!

¹1,5% yağlılığa malik 250 ml süd ilə hazırladıqda.

27

26

Məhsul proqramı

«Əzələ kütləsinin yığması» proqramı

Əzələ relyefi — daha sürətli! Əgər məşqlərə Herbalife Nutrition-dan düzgün qidalanma kompleksini əlavə etsək, əzələ kütləsini yığmaq göründüyü qədər də çətin olmayacaq.

Fitnes-fəallıqla müşayiət edilən çəkinin azaldılması prosesində bədən xətlərinizin daha cəlbedici olması üçün nəinki orqanizmi zəruri qidalandırıcı elementlərlə təmin edən, həm də piy qatının inkişaf etmə riski olmadan əzələ kütləsinin böyüməsini dəstəkləyən qida rasionu vacibdir.

EKSPERTİN MƏQALƏSİ

Vyaçeslav Zaxarov Herbalife Nutrition şirkətinin eksperti

1 2 3 4

Orqanizmi makro- və mikronutriyentlərlə dəstəkləmək üçün Formula 1 Protein kokteylinin tərkibində yüksək miqdarda (18,5 q 1 ) asan mənimsənilən zülal vardır və 20-dən 1 artıq elementdən ibarət olan vitamin-mineral kompleksi ilə zənginləşdirilmişdir. Bu cür qidalanma yüksək qida dəyərinə malikdir

BAZA

və bununla yanaşı asan mənimsənilir. MBT-nin işini dəstəkləmək üçün

• Formula 1 Protein kokteyli • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Otlu içki • Hüceyrə Aktivatoru*

Bitki tərkibli Aloe içkisi enzimlər və mikroelementlərlə zəngin olan aloe veranın təbii ekstraktının köməyi ilə həzm sisteminin təbii fəaliyyətini dəstəkləyəcək və əzələ korsetinin qurulması zamanı vacib olan su rejiminə əməl etməyə kömək edəcəkdir. Tonus və antioksidant müdafiə üçün Otlu içki tonusu və 6 fitokomponentin faydasını təmin edəcək: tərkibində qara və yaşıl çayın, əməköməcinin, hil toxumlarının ekstraktları, hibiskus çiçəklərinin tozu, kofein vardır. Əlavə hüceyrə enerjisi üçün Hüceyrə Aktivatoru* — L-karnitin, B qrupu vitaminlərindən və aloedən ibarət olan kompleksdir. Qidalandırıcı maddələrin effektiv şəkildə mənimsənilməsinə, hüceyrələrdə enerjinin hasilatına, yağ turşularının enerjiyə "çevrilməsinə" və maddələr mübadiləsinin daha yaxşı olmasına kömək edir. Rasionda əlavə zülal üçün Proteinli Baton balanslaşdırılmış qəlyanaltı üçün yaradılmışdır və yüksək fiziki yüklənmələr zamanı zülalın əlavə mənbəyidir. 1 porsiyasında 10 q təbii zülal və cəmi 140 kkal vardır. Çəkinin yığılması baxımından baton məşqdən əvvəl və sonra istifadə edilə bilər. Həmçinin onun tərkibində 15 q karbohidrat və 4 q yağ vardır. Tərkibində genetik modifikasiya olunmuş inqrediyentlər yoxdur. Yüksək miqdarda zülal ilə balanslaşdırılmış qidalanma — əzələ kütləsinin sağlam şəkildə yığılmasına aparan yolunuzdur!

GENİŞLƏNDİRİLMİŞ S S

• Formula 1 Protein kokteyli • Bitki tərkibli Aloe içkisi • Otlu içki • Hüceyrə Aktivatoru* • Proteinli Baton

+

9 5

¹11,5% yağlılığa malik 250 ml süd ilə hazırladıqda; kokteylin dadından asılı olaraq zülalın miqdari həcmi fərqlənir.

29

28

Gözəllik

Əgər dərinizə həm daxili, həm də xarici qulluğa diqqət yetirsəniz, sizin dəriniz cazibəliyini daha çox qoruyub saxlayacaqdır.

Sizin gözəllik xəttiniz

Bədənə və saçlara Herbal Aloe qulluq xətti:

möhkəmləndirici şampun; möhkəmləndirici kondisioner; duş üçün gel; bədən üçün krem; bədən üçün yumşaldıcı gel.

Herbal Aloe kosmetikası dərinizin və saçlarınızın sağlamlığı üçün təbii aloe faydasını toplamışdır: artıq ilk istifadədən sonra saçlar 10 dəfə daha güclüdür 1 ; hər bir məhsulda ən azı 8 təbii inqrediyent; effektivliyi araşdırmalarının nəticələri ilə təsdiq edilmişdir 2 ; gündəlik istifadə üçün idealdır. Tərkibində: təbii aloe vera şirəsi; təbii yağlar; 10 dəyərli təbii komponentdən ibarət kompleks 3 .

Herbal Aloe gözəllik xətti sizə dərinin, saçların və dırnaqların gözəlliyini qoruyub saxlamağa kömək edəcək.

| #2562

| #2565

| #2561

| #2564

| #2563

1 İn vitro araşdırma. Emal olunmamış saçlarla müqayisədə Herbal Aloe möhkəmləndirici şampun və kondisioner birlikdə istifadə edilərkən. 2 İ n vitro araşdırma. Emal olunmamış saçlarla müqayisədə Herbal Aloe möhkəmləndirici şampun və kondisioner birlikdə istifadə edilərkən. Müstəqil araşdırma laboratoriyası tərəfindən aparılan in-vivo-araşdırmalar emal olunmamış dəri ilə müqayisədə bədən üçün Herbal Aloe kremindən istifadə edilərkən çəkildikdən 20 dəqiqə sonra dərinin nəmliyinin 100 yüksəlməsini nümayiş etdirdilər. 3 Bədən üçün Herbal Aloe kreminə tətbiq edilə bilər: çobanyastığı, günəbaxan, yukka, yovşan, süd qığılcımı, adaçayı, aqava, lekonostok, qıvrım xondrus, dəniş duzu.

31

30