GOLF TIME 1/2018

TRAINING | MENTAL

SABANA CROWCROFT

VERHALTENS- MOTIVATOREN SELBSTFINDUNG Negative Glaubenssätze verändern. W enn wir uns etwas nur oft genug vor- sagen, werden wir irgendwann glauben, dass es wirklich so ist. Tatsächlich hat es

PGA Professional, Ex-Tourspielerin, Management

Trainerin, Gründerin von KAGAMI

sich aber nur als Glaubenssatz in unseren Geist ein- geprägt und beeinflusst so unser Verhalten. Wenn wir bestimmtes Verhalten wiederholen, schüttet das Gehirn Neurotransmitter (chemische Botenstoffe) aus, die bewirken, dass die verschiedenen Neuronen durch Synapsen miteinander verbunden werden. Dadurch entsteht ein neuronales Netzwerk, das jeweils bei sich ähnelnden Umständen ausgelöst wird. Dann fühlen wir uns wie auf Autopilot und besitzen keine Wahl mehr bezüglich unserer Reaktio- nen (siehe Abb. unten). Wir werden alle durch Glaubenssätze gesteuert, die einen sind positiv und unterstützen unser Leben und unser Golfspiel. Andere jedoch begrenzen oder sabotieren uns sogar, weil sie unbewusst in allen Situationen, die den Glaubenssatz ansprechen, unser Verhalten bestimmen. Diese Glaubenssätze nenne ich daher VERHALTENSMOTIVATOREN.

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Nachfolgend Beispiele von Glaubenssätzen, die das Golfspiel einiger meiner Klienten sehr beeinträchtigt haben: 1. Ich kann keinen Ball über Wasser schlagen! (Bild 1); 2. Wenn ich das erste Loch miserabel spiele, werden die anderen 17 ebenso furchtbar sein; 3. Wenn ich das erste Loch GUT spiele, werde ich die restlichen 17 vermasseln; 4. Wann immer Menschen mich beobachten, spiele ich schlecht – besonders beim ersten Tee; 5. Bei Regen oder Wind kann ich nicht gut Golf spielen;

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DIE ARBEIT DER SYNAPSEN BEIM LERNEN

6. Beim Putten bin ich ein Versager (Bild 2);

7. Immer wenn ich mit diesem einen Schläger spiele, spiele ich schlecht.

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