Vitamin K 1-2020

Editorial

In dieser Ausgabe

©World Vision

Liebe Leserinnen und Leser,

Titelthema 4 Energiefresser und Kraftquellen 6 Auftanken im Wald 8 Energieriegel selbst herstellen

die Corona-Pandemie dominiert seit vielen Wochen unser Leben, jeder Tag bringt neue Meldungen. Auch jetzt, wo ich diese Zeilen schreibe, ist nicht absehbar, wie sich die Situation für uns alle weiter entwickeln wird. Als wir uns für den Titel „Kraft tanken“ entschieden haben, wusste noch niemand etwas von dieser Krise. Und wir haben lange überlegt, ob das Magazin überhaupt wie ge- plant erscheinen soll. Dann fanden wir aber, dass man sich gerade in Ausnahmesituationen auf seine ganz individuellen Kraftreserven besinnen sollte und wir deshalb auch darüber berichten möchten. So sind Bewegung und eine gute Ernährung bekanntermaßen wichtige Energiequellen. Doch nicht jedes Lebensmittel ist gut für uns. Schmerz- oder Gefäßerkrankungen können dazu führen, dass die Beweglichkeit eingeschränkt ist. Und Aller- gien erschweren mitunter den Aufenthalt im Freien. Lesen Sie in dieser Ausgabe der Vitamin , was die Experten aus unseren Einrichtungen dazu sagen.

Treffpunkt Gesundheit 10 Adipositas: Sarah macht Mut

12 Ernährungstipps bei starkem Übergewicht 13 Moderne Medizin gegen Rückenschmerzen

Fit werden, fit bleiben 16 Das Gefaßsystem elastisch halten 18 Bluthochdruck natürlich in den Griff kriegen Neues aus der Medizin 20 Klimawandel begünstigt allergene Pflanzen 22 Gehen lernen mit dem Gangroboter 24 Wenn die Füße ständig kribbeln 26 Handkomplexbehandlungen im St. Vinzenz Service 28 Moderne Formen der Brustrekonstruktion 30 Brillentrends 2020 31 Kreuzworträtsel und Gewinnspiel

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Ihr

Das Coronavirus verändert alles. In Deutschland und auf der ganzen Welt. Die Menschen in den ärmsten Ländern tri‚t es besonders hart. Aktion Deutschland Hilft leistet Nothilfe. Mit Hygienekits, Medikamenten und sauberem Trinkwasser. Helfen Sie uns, Leben zu retten. Jetzt mit Ihrer Spende!

Impressum

Herausgeber und verantwortlich für den Inhalt: Hospitalvereinigung St. Marien GmbH Graseggerstraße 105 50737 Köln Tel 0221 974514-8661 E-Mail info@cellitinnen.de Redaktion: Susanne Bieber, Iris Gehrke, Nicole Hundt, Katrin Meyer, Johanna Protschka, Hospitalvereinigung St. Marien GmbH; Claudia Dechamps, Text&PR, www.claudia-dechamps.de

Stefan Dombert Geschäftsführer der Hospital­ vereinigung St. Marien GmbH*

Spendenkonto: DE62 3702 0500 0000 1020 30 Online spenden unter: www.Aktion-Deutschland-Hilft.de

* Die Krankenhäuser der Stiftung der Cellitinnen sind zu- sammengeschlossen in der Hospitalvereinigung St. Marien GmbH. Dazu gehören in Köln das Heilig Geist-Kranken- haus, das St. Franziskus-Hospital, das St. Marien-Hospital und das St. Vinzenz-Hospital mit den dazu gehörigen Einrichtungen.

Konzept, Gestaltung und Anzeigenvertrieb: Drei K Kommunikation, www.drei-k.de

Titelbild: © Tanja Esser/stock.adobe.com, Ärzte- und Krankenhausfotos: © Tim Friesenhagen