61404 FS Dineren a la carte catalogus per 27 februari 2023

Te bestellen vanaf 27 februari 2023

Dineren à la carte

De kracht van vriesvers - Meekijken bij onze klantenservice - Tips & trends - En nog meer...

Inhoud

Over apetito

3

Meekijken bij onze klantenservice

4

Voedingsadvies

6

Bestellen

8

Tips, trends & weetjes

10

Soepen à la carte

11

Gehakt & worst

12

Varkensvlees

15

Rundvlees

18

Kip & kalkoen

21

Vis

24

Stamppotten & maaltijdsoepen

27

Internationaal

29

Pannenkoeken

32

Vegetarisch

33

Natriumarm

37

Dinerdozen

40

Desserts & bijgerechten

47

Bereidingsadvies

48

Dieetlijsten

50

Artikelnummerindex

55

Verklaring van de symbolen

Arm aan verzadigd vet

Rijk aan onverzadigd vet

Eiwitrijk

Natriumarm

Minimaal 150 g groente

grote portie

Minimaal 500 g

Bevat alcohol(aroma)

Staat dit symbool bij een product, dan is hiervoor geen programma beschikbaar. U dient dan een handmatig programma in te stellen.

3

Over apetito

4

Meekijken op onze klantenservice

8

Makkelijk online bestellen

10

Tips, trends en weetjes

2

Over apetito

Bij apetito zijn we specialisten op het gebied van de maaltijdvoorziening. Wat de woon- of eetsituatie ook is, wij willen u culinair verrassen. Laten genieten van gemak. Met alle aandacht voor datgene wat u nodig heeft. Dat doen we inmiddels al meer dan 60 jaar waarbij we sinds 1989 in Nederland actief zijn. Dat heeft tot vele tevreden klanten geleid. In Europa genieten dagelijks meer dan 1,3 miljoen mensen van onze maaltijden. De kracht van vriesvers Onze maaltijden worden direct na het koken bij een temperatuur van -40°C in hele korte tijd ingevroren. De smaak en voedingsstoffen blijven zo optimaal behouden. Bovendien is het de meest natuurlijke manier van conserveren, er zijn geen toevoegingen nodig. Ook kunt u met een vriesverse maaltijd zelf bepalen wat én wanneer u eet! Bereid de maaltijden in een paar minuten in een gewone magnetron of (hetelucht) oven. Of ga voor onze apetito-magnetron, de MikroTop. Kijk op het etiket voor het betreffende programma en toets deze in voor een optimale bereiding. Lekker makkelijk!

Ruime keuze Met veel passie zetten wij ons in voor het beste eten en de beste service. Geniet van traditionele Hollandse gerechten of kies voor de oosterse of mediterraanse keuken én desserts. Ook voor vegetarische gerechten, dieetvormen of andere voedingsgewoonten - zoals natriumarm, glutenvrij, halal, glad- en fijn gemalen voeding - bent u bij apetito aan het juiste adres. Bij apetito werken we uitsluitend met de beste en meest verse ingrediënten en houden we rekening met de richtlijnen van de Schijf vanVijf. Zo bent u verzekerd van een lekker én voedzaam aanbod. Heeft u een vraag over onze maaltijden of uw dieet? Onze diëtisten voorzien u graag van advies. Aan deze dienstverlening zijn geen kosten verbonden.

3

In gesprek met Sandra Klantenservicemedewerker bij apetito

“Goedemiddag, apetito maaltijdservice. U spreekt met Sandra”

De vriendelijke stem van Sandra klinkt veel van onze klanten bekend in de oren. Al meer dan tien jaar staat zij de klanten te woord. “Ik vind het heel dankbaar werk, dat ik nog vele jaren hoop te doen!” Elke dag is weer anders. Van het aannemen van bestellingen, het bieden van een luisterend oor tot het bedenken van een oplossing voor ingewikkelde vragen. “Voor mij is iedere klantvraag een interessante puzzel. Het geeft mij veel voldoening wanneer ik een klant naar tevredenheid kan helpen”, vertelt ze. Een voldaan gevoel Als klantenservicemedewerker heeft zij een belangrijke rol binnen apetito. “Wij zijn het eerste aanspreekpunt voor onze klanten. Een goed luisterend oor en sterk inlevingsvermogen zijn essentieel. Bovendien moet je echt een ‘mensenmens’ zijn. Klanten hebben vragen en komen daarvoor bij ons terecht. Dan zijn wij er om ervoor te zorgen dat zij goed geholpen worden. Vaak levert dat ook hele leuke gesprekken op!” Het helpen van klanten heeft bovendien een groter doel. “Onze dienstverlening is er onder andere voor bedoeld om te zorgen dat ouderen lang(er) zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. Als wij daaraan kunnen bijdragen door ze goed te helpen, geeft ons dat een heel voldaan gevoel!”, vertelt Sandra trots. “Daar zijn mijn collega’s net zo gedreven in als ik.” Een voedzame samenwerking En als Sandra een vraag niet zelf kan beantwoorden? “Dan schakel ik de hulp van mijn collega’s in, bijvoorbeeld onze diëtisten. Zij hebben veel kennis van onze maaltijden en kunnen heel gericht voedingsadvies geven. Daar leren wij ook van!” Heeft u een vraag aan onze klantenservice? Bel 088 – 2012 123 of stuur een mail naar info@apetito.nl.

“Ik vind het heel dankbaar werk, dat ik nog vele jaren hoop te doen”

Sandra (klantenservice apetito)

4

Bestellen

Diëtisten Danique en Karin kennen als geen ander het belang van een gezond, gevarieerd en eiwitrijk voedingspatroon. Zij adviseren dagelijks klanten over voeding en denken graag mee welke maaltijden het beste passen binnen uw voedingspatroon. Wat houdt een gezond voedingspatroon in? Danique: “Eten volgens de richtlijnen van de Schijf vanVijf van het Voedingscentrum. Bijvoorbeeld minimaal 250g groente per dag, waarvan 150g bij de warme maaltijd. Voldoende fruit (200g) en niet te veel en te vaak vlees. Zo wordt er geadviseerd om twee keer per week vegetarisch te eten. Daarbij is het belangrijk om te kiezen voor een volwaardige vleesvervanger, zoals peulvruchten, noten of eieren. Daarbij is het voor mensen van 70 jaar en ouder belangrijk om voldoende eiwit binnen te krijgen.” Karin vult aan: “Voldoende eiwitten zijn ook belangrijk bij (het risico op) ondervoeding. Van ondervoeding is sprake wanneer iemand gedurende een langere periode minder voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Dit gaat gepaard met verlies van zowel gewicht alsook spiermassa waardoor er een grotere kans op vallen en botbreuken is. Eiwit is dé bouwstof voor het lichaam en draagt – samen met voldoende beweging – bij aan het behouden en/of verbeteren van het gewicht en het in stand houden van “Het recept voor een gezond voedingspatroon”

Danique en Karin

de spiermassa. Om die reden bieden we een groot aantal maaltijden die eiwitrijk zijn. Deze maaltijden zijn te herkennen aan het symbool ‘eiwitrijk’.” Waarom is gezond eten zo belangrijk? Karin: “Gezond eten levert de voedingstoffen die nodig zijn om het lichaam in een goede conditie te houden. Tevens verkleint het de kans op chronische ziekte zoals hart- en vaatziekten of diabetes en zorgt het voor een sneller herstel na ziekte.” De klantenservicemedewerkers ontvangen regelmatig voedingsvragen. De meest voorkomende vragen weten zij prima te beantwoorden, ook dankzij de voorlichting die zij van Karin en Danique krijgen. Maar als er specifieke voedingsvragen zijn, is het mogelijk met de diëtisten zelf te spreken. Danique: “Als er bijvoorbeeld sprake is van meerdere diëten waaraan voldaan moet worden, kunnen wij gericht advies geven. Ook kunnen wij inzicht geven in allergenen of de hoeveelheid koolhydraten of calorieën die een maaltijd bevat.” Mocht u voedingsvragen hebben, bel onze klantenservice of mail naar voeding@apetito.nl . Waar kan ik terecht met vragen over maaltijden en voeding?

5

Gezond en gevarieerd eten

Lekker, voedzaam en gevarieerd eten is voor iedereen belangrijk. Met de ruime keuze aan vriesverse maaltijden, soepen en desserts uit deze catalogus kunt u naar hartenlust variëren. Zin in een

uitgebreid. Heeft u geen zin in pasta of rijst? Ook aardappelen zijn een bron van essentiële voedingsstoffen, waaronder vezels.

Vriesvers. Lekker voedzaam! Wist u dat invriezen de meest

natuurlijke manier van conserveren is en voor een optimaal behoud van voedingsstoffen zorgt? Onze maaltijden worden na het koken in zeer korte tijd ingevroren. Zo blijven ze voedzaam en lekker! Nutri-Score De verwachting is dat de Nutri-Score in de loop van 2023, na enige vertraging, ingevoerd gaat worden. Het voedselkeuzelogo zal dan aansluiten op de richtlijnen van de Schijf vanVijf en zal door de overheid goedgekeurd zijn. Dit voedselkeuzelogo voor levensmiddelen heeft als doel consumenten gezondere keuzes te laten maken binnen een productgroep. Om tot de juiste score te komen, worden er aan positieve en negatieve voedingsstoffen punten toegekend. De totaalscore wordt met kleuren en letters weergegeven, waarbij een donkergroeneA staat voor de meest gezonde samenstelling binnen de productgroep en een rode E voor de minst gezonde samenstelling.

typisch Hollandse stamppot boerenkool of toch liever een maaltijd uit de internationale

keuken? In dat geval zijn spaghetti (volkoren) of paella goede keuzes. Om te zorgen dat onze maaltijden en soepen bijdragen aan een uitgebalanceerd en volwaardig voedingspatroon houden onze koks en diëtisten rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Minimaal 150 g groente Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 150 g groente bij de warme maaltijd te eten en gedurende de dag nog eens 100 g groente te eten. Het merendeel van onze maaltijden bevat 150 g groente of meer en een verantwoord zoutgehalte. Regelmatig vegetarisch Het wordt aanbevolen om regelmatig vegetarisch te eten en vaker vlees te vervangen door plantaardige producten. Redenen omminder vlees te eten kunnen zijn het dierenwelzijn, uw gezondheid of het milieu. Plantaardig voedsel heeft in tegenstelling tot dierlijk voedsel een veel lagere broeikasgasuitstoot. In ons assortiment vindt u een gevarieerd aanbod vegetarische maaltijden, waaronder maaltijden met volwaardige vleesvervangers. Een tip: bloemkoolrijst met rode linzensaus en groenten. Voldoende vezels Volkoren producten zijn belangrijke leveranciers van vezels, koolhydraten, ijzer en B-vitamines. Daarom vindt u in ons assortiment ook enkele maaltijden met volkoren pasta en is het aantal maaltijden met zilvervliesrijst

Wilt u meer weten over de Nutri-Score in relatie tot onze producten? Neem gerust contact met ons op!

(Tijdelijk) behoefte aan glad- en/of fijn gemalen maaltijden? Probeer dan eens onze winVitalis maaltijden. Wij bieden zowel IDDSI 4 (glad gemalen) als IDDSI 5 (fijn gemalen) maaltijden aan. Daarnaast hebben we ook glad gemalen bijgerechten, zoals taarten en salades. Meer info: www.apetito-shop.nl/winvitalis Heeft u vragen of wilt u bestellen? Neem dan met ons of uw maaltijdservice contact op..

Deoplossingvoorspecialevoeding

6

Handig om te weten

Bij de producten is de nodige informatie weer gegeven. Voor alle actuele productinformatie, zoals ingrediënten, voedingswaarden, allergenen en diëten verwijzen wij u naar www.apetito.nl/artikelinfo. Wilt u graag persoonlijk advies? Neem dan contact op met onze diëtisten. Zij helpen u graag verder. Symbolen De betekenis van de, bij de maaltijden afgebeelde, symbolen vindt u in de uitklapbare legenda van de voorpagina. Volgt u een dieet dan kunt u met behulp van de symbolen en de voedingswaarden bepalen of een maaltijd binnen uw dieet past.

50 gramkoolhydraten bevatten.Verder kunt u bij onze diëtisten een diabetesadvieslijst aanvragen.

Eiwitrijk

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en dragen bij aan het behouden en/of verbeteren van het gewicht en het in stand houden van de spiermassa. Afname van spiermassa kan op de lange termijn leiden tot een verminderde weerstand en een slechter herstel bij ziekte. Als aanvulling op de maaltijd bevelen wij een zuivelproduct of een handje ongezouten noten aan.

Natriumarm

Arm aan verzadigd vet

Vooral bij hart- en vaatziekten en nierproblemen is het belangrijk om op het zoutgehalte in voeding te letten. Maaltijden met dit symbool bevatten minder dan 120 mg natrium per 100 g en passen daarmee binnen een natriumbeperkt dieet.

Rijk aan onverzadigd vet

Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, is het van belang producten te eten die arm zijn aan verzadigd vet en rijk zijn aan onverzadigd vet. Dit is met name voor mensen met een verhoogd cholesterol erg belangrijk. Diabetes Ook in geval van diabetes is het goed omop de vetinname te letten, waarbij tevens de hoeveelheid koolhydraten een belangrijke rol speelt. Achterin de catalogus vindt u daarom een lijst waarin demaaltijden gerangschikt zijn naar de hoeveelheid koolhydraten.Ook bieden wij een dinerdoos (Hollandse keuken) aan waarvan demaaltijdenmaximaal

Voedingsadvies Heeft u vragen over voeding of diëten of wilt u graag een advies gebaseerd op uw persoonlijke behoeften? Neemt u dan contact op met onze gediplomeerde diëtisten. Zij helpen u graag verder. Achterin deze catalogus is weergegeven welke maaltijden en soepen glutenvrij, melkeiwit- en lactosevrij en/of eivrij zijn.

7

Bestellen

U kunt bestellen vanaf 7 maaltijden en u bent vrij om te bestellen wanneer u dat wilt. Er geldt geen bestel- verplichting. Daarnaast betaalt u bij ons geen bezorg kosten, dus geen verrassingen achteraf. Bestellen kan eenvoudig telefonisch via onze klantenservice, in onze webshop of via uw servicechauffeur. À la carte Maak naar eigen smaak een keuze van minimaal 7 maal tijden uit ons uitgebreide assortiment. Dinerdozen Heeft u geen tijd of zin om te kiezen? Kies dan voor één van de vele door ons samengestelde dinerdozen. Iedere dinerdoos kent een gevarieerd aanbod. • Soepen per stuk: Soepen kunt u alleen per stuk bestellen in combinatie met een bestelling van à la carte maaltijden (geen dinerdozen). • Assortimentsdoos met 12 heerlijke soepen. Deze kunt u zowel in combinatie met à la carte maaltijden alsmede met dinerdozen bestellen. Desserts (in combinatie met maaltijden te bestellen) Lekker na de maaltijd of als tussendoortje. U kunt kiezen tussen een doos met 12 heerlijke mousses en een doos met 12 bekers verfrissend ijs. Soepen (in combinatie met maaltijden te bestellen) Heerlijk als voorgerecht of bij de boterham.

Groot- verpakkingen (niet voor particulieren)

• Grootverpakking met 8 dezelfde maaltijden Laat bij het bestellen het eerste getal van het artikelnummer vervallen. Bijvoorbeeld: 9069 i.p.v. 19069

• Grootverpakking met 12 dezelfde soepen

Vervang bij het bestellen de eerste drie cijfers van het artikelnummer door 14. Bijvoorbeeld: 1401 i.p.v. 13701

8

Makkelijk online bestellen in 4 stappen

2

1

Ga naar apetito-shop.nl

Kies uit meer dan 130 maaltijden

4

3

Log in of maak een account aan

Kies een leverdag en rond uw bestelling af

Uw maaltijden worden gratis bezorgd. Eet smakelijk!

Bestelt u via uw eigen maaltijdservice dan is dit bestelproces niet van toepassing

9

9

Tips, trends & weetjes Iedereen merkt dat het leven een stukje duurder is geworden. Hierdoor maakt men in de keuken ook steeds meer bewuste keuzes, waarbij het de wens is om nog wel lekker, gezond en gevarieerd te eten. Daarnaast spelen duurzaamheid en voedselverspilling een grote rol. Onze koks werken met de beste en meest verse ingrediënten. Tijdens de vriesperiode is er geen verlies van vitaminen, voedingswaarden en smaak.Wij koken op maat; dat wil zeggen dat de portiegroottes zoveel mogelijk zijn afgestemd op de aanbevolen hoeveelheden van hetVoedingscentrum en op de wensen van onze maaltijdgebruikers. Hierdoor wordt er minder weggegooid.

Voedingstrends • Betaalbare- en gezonde voeding • Plantaardig en duurzaam eten • Geen voedselverspilling

Het grote voordeel is dat onze maaltijden lang houdbaar zijn in de vriezer, hierdoor bepaalt u niet alleen wat u wilt eten, maar ook op welk moment.Wel zo makkelijk, duurzaam en vers! Met een scherp geprijsd assortiment van meer dan 130 maaltijden is er voor ieder wat wils. Een deel van ons assortiment bestaat uit vegetarische gerechten. Binnen het vegetarische assortiment bieden we ook een aantal veganistische maaltijden aan. Eén voor één heerlijke, gezonde maaltijden die minder impact hebben op het milieu (vergeleken met een maaltijd met vlees of vis) en daardoor duurzamer zijn. Verras uzelf en probeer eens een keer wat anders.We wensen u smakelijk eten! Wist u dat Eiwitten dé bouwstenen zijn voor het lichaam? Ze zijn met name van belang voor het behoud van spiermassa. Eiwitten zitten vooral in vis, peulvruchten, vlees, ei, zuivel en noten. ?

Tips

Drink minimaal 1,5 liter vocht per dag. Water, thee of koffie (zonder suiker) zijn goede keuzes. Daarnaast kunt u ook kiezen voor bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt. Dat valt namelijk ook onder vocht! Eet dagelijks een handje ongezouten noten. De onverzadigde vetten die ze bevatten, helpen uw bloedvaten gezond te houden.

?

Voor vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar geadviseerd wordt om extra vitamine D in te nemen?

?

Wij gebruikmaken van vloeibare plantaardige oliën die rijk zijn aan gezonde onverzadigde vetzuren?

?

apetito halal maaltijden aanbiedt? Deze maaltijden zijn halal-gecertificeerd en opgenomen in de dinerdoos ‘wereldgerechten‘.

Kies elke dag voor volkoren producten, veel groente en twee stuks fruit voor een goede stoelgang.

Kies een vaste vleesvrije dag! Bestel voor deze dag een heerlijke maaltijd met peulvruchten, zoals linzen of bonen. Heeft u een allergie of speciaal dieet? Neem dan contact op met onze diëtisten. Zij helpen u graag verder. Volg apetito B.V. op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, interessante weetjes en meer. Ga naar facebook.com/apetitobv

?

Wij de grootste aanbieder zijn van vriesverse maaltijden in Nederland?

?

Door de lange houdbaarheid van de maaltijden er weinig tot geen verspilling is?

? ?

Al onze vissoorten het MSC of ASC keurmerk bevatten?

Onze natriumarme maaltijden zijn uitgebreid met twee maaltijden, waarvan één vegetarisch

?

Onze maaltijden eenvoudig en snel op te warmen zijn in de oven of magnetron?

10

Soepen

Tomatencrèmesoep

Aspergecrèmesoep

Heldere klassieke consommé

13 704

13 707

13 701

200 ml

200 ml

200 ml

Lentesoep met vermicelli

Chinese groentesoep met kip

Champignonsoep

13 708

13 709

13 711

200 ml

200 ml

200 ml

Groentesoep

Kippensoep

Uiensoep

13 715

13 717

13 725

200 ml

200 ml

200 ml

Runderbouillon met groenten en ei

13 729

200 ml

11

Gehakt & worst

19 025

Gehakt (varkensvlees) in jus met bloemkool en gebakken aardappelpartjes 450 g

1.637 kJ/391 kcal • 15 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

19 028

Slavink in jus met witlof en gebakken aardappelblokjes

grote portie

510 g

2.252 kJ/538 kcal • 27 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 6 g vezel • 24 g eiwit • 3,1 g zout

12

19 035

19 079

Braadworst in jus met spruiten en aardappelen

Gehaktballen (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen

grote portie

500 g

570 g

grote portie

2.173 kJ/521 kcal • 28 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 11 g vezel • 20 g eiwit • 2,4 g zout

2.607 kJ/623 kcal • 30 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 61 g koolhydraten, waarvan 23 g suiker • 8 g vezel • 22 g eiwit • 3,5 g zout

19 085

19 069

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen

Prei-gehaktschotel prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus

grote portie

grote portie

500 g

500 g

2.318 kJ/556 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 19 g eiwit • 2,0 g zout

2.037 kJ/487 kcal • 23 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5 g vezel • 15 g eiwit • 2,7 g zout

19 077

19 095

Slavink in jus met spinazie en aardappelpuree

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen

480 g

480 g

2.056 kJ/494 kcal • 31 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 7 g vezel • 21 g eiwit • 2,6 g zout

2.024 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

13

19 098

19 096

Gehakt (rund-/varkensvlees) in zigeunersaus met doperwten, wortelen en gebakken aardappelen

Rundergehaktballetjes in rode pepersaus met groene groenten en aardappelen

470 g

510 g

grote portie

2.311 kJ/554 kcal • 32 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 11 g vezel • 22 g eiwit • 3,3 g zout

2.369 kJ/566 kcal • 27 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 11 g vezel • 20 g eiwit • 2,7 g zout

19 097

19 099

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd-uiensaus met aardse groenten en gestampte aardappelen

Varkenssaucijs in jus met bonen, spek en ui en gestampte aardappelen

490 g

480 g

2.115 kJ/506 kcal • 27 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8 g vezel • 17 g eiwit • 2,8 g zout

2.333 kJ/559 kcal • 33 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 7 g vezel • 23 g eiwit • 2,0 g zout

14

Varkensvlees

19 102

Speklapje in jus met groentemix en gestampte aardappelen

500 g

grote portie

2.571 kJ/617 kcal • 39 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

19 104

Gepaneerde varkensschnitzel met bonne femme

450 g

2.741 kJ/655 kcal • 30 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 10 g vezel • 27 g eiwit • 2,1 g zout

15

19 108

19 125

Varkenslapje in mosterd-uiensaus met witlof en aardappelen

Procureurlapje in jus met snijbonen en gestampte zoete aardappelen

grote portie

500 g

470 g

1.728 kJ/411kcal • 14 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 5 g vezel • 27 g eiwit • 2,6 g zout

1.783 kJ/427 kcal • 23 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 2,7 g zout

19 131

19 112

Speklapje in jus met bloemkool in saus en aardappelen

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten

480 g

460 g

2.242 kJ/536 kcal • 27 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 30 g eiwit • 3,0 g zout

1.948 kJ/467 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 7 g vezel • 22 g eiwit • 2,2 g zout

19 123

19 135

Varkenslapje in mosterdsaus met bruine bonen met spek en ui en gestampte aardappelen

Procureurlapje in uienjus met tuinbonen met spek en ui en aardappelen

480 g

480 g

2.379 kJ/568 kcal • 26 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 32 g eiwit • 3,2 g zout

2.438 kJ/582 kcal • 25 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 33 g eiwit • 2,4 g zout

16

19 197

19 168

Ribkarbonade in jus met spruiten en aardappelen

Ribkarbonade in jus met broccoli en aardappelen

460 g

460 g

1.597 kJ/380 kcal • 10 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 35 g eiwit • 2,6 g zout

1.670 kJ/397 kcal • 10 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 9 g vezel • 34 g eiwit • 1,9 g zout

19 172

19 199

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen

Cordon Bleu (varkensvlees) met gemengde groenten en aardappelen met kruidensaus

grote portie

530 g

460 g

1.749 kJ/415 kcal • 11 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 1,8 g zout

2.271 kJ/542 kcal • 22 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 23 g eiwit • 1,7 g zout

19 192

Gepaneerde varkensschnitzel met gemengde groenten in saus en gebakken aardappelen

405 g

2.348 kJ/561 kcal • 25 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 8 g vezel • 23 g eiwit • 3,4 g zout

17

Rundvlees

19 234

Rundvlees in basilicumsaus met spruiten en gestampte aardappelen

480 g

1.896 kJ/453 kcal • 18 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 9 g vezel • 30 g eiwit • 3,4 g zout

19 242

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en aardappelpartjes met bieslook

460 g

1.540 kJ/366 kcal • 8,2 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 2,6 g zout

18

19 244

19 274

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree

Runderhachee met rode kool en aardappelen

490 g

490 g

1.572 kJ/375 kcal • 14 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 7 g vezel • 29 g eiwit • 3,2 g zout

1.712 kJ/406 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6 g vezel • 20 g eiwit • 2,3 g zout

19 279

19 247

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met broccoli, Parijse wortelen en rijst

Draadjesvlees in rode wijnsaus met rode kool en aardappelen

460 g

500 g

grote portie

1.678 kJ/398 kcal • 8,1 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

1.628 kJ/387 kcal • 10 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 7 g vezel • 27 g eiwit • 1,7 g zout

19 256

19 281

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen

Reepjes rundvlees in appel-uienjus met groene groenten en aardappelen

grote portie

500 g

480 g

1.504 kJ/357 kcal • 8 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 1,7 g zout

1.448 kJ/345 kcal • 12 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 2 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 2,3 g zout

19

19 282

19 285

Rundergoulash met gemengde groenten en zilvervliesrijst

Draadjesvlees in jus met groentemix en aardappelen

grote portie

500 g

480 g

1.843 kJ/437 kcal • 9,5 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 29 g eiwit • 2,7 g zout

1.527 kJ/364 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 2,8 g zout

19 283

19 286

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

Boeuf bourguignon met sperziebonen en gestampte zoete aardappelen

490 g

480 g

1.865 kJ/444 kcal • 14 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 7 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

1.735 kJ/414 kcal • 16 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 26 g eiwit • 2,7 g zout

19 284

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree

500 g

grote portie

1.755 kJ/419 kcal • 17 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

20

Kip & kalkoen

19 711

Kipfilet met rode uienchutney met snijbonen en aardappelpuree

460 g

1.730 kJ/412 kcal • 15 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 6 g vezel • 26 g eiwit • 2,2 g zout

19 736

Stukjes kippenvlees in kerriesaus met doperwten en rijst

490 g

2.413 kJ/575 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 11 g vezel • 34 g eiwit • 1,7 g zout

21

19 776

19 742

Kipstukjes in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelschijfjes

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus

440 g

480 g

2.072 kJ/494 kcal • 18 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 12 g vezel • 27 g eiwit • 2,5 g zout

1.705 kJ/407 kcal • 17 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 2,9 g zout

19 766

19 779

Reepjes kippenvlees in jus met broccoli en aardappelen

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen

450 g

470 g

1.350 kJ/322 kcal • 10 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 8 g vezel • 23 g eiwit • 2,6 g zout

1.699 kJ/403 kcal • 8,4 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 9 g vezel • 28 g eiwit • 2,5 g zout

19 772

19 788

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen

440 g

460 g

2.891 kJ/691 kcal • 34 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 8 g vezel • 43 g eiwit • 3,9 g zout

2.243 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 37 g eiwit • 2,5 g zout

22

19 789

19 797

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen

Kipfilet in tomaten-botersaus met tuttifrutti en gefrituurde aardappelpartjes

470 g

480 g

1.885 kJ/447 kcal • 12 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 30 g suiker • 3 g vezel • 24 g eiwit • 2,0 g zout

2.596 kJ/619 kcal • 23 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 68 g koolhydraten, waarvan 24 g suiker • 9 g vezel • 28 g eiwit • 2,1 g zout

19 791

Kipstukjes in tomaten-kokos-curry saus met broccoli en linguine

470 g

2.140 kJ/511 kcal • 21 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 8 g vezel • 31 g eiwit • 1,7 g zout

19 792

Kipnuggets met remouladedip doperwten, wortelen en aardappelpuree

470 g

2.376 kJ/568 kcal • 27 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,8 g zout

23

Vis

19 400

Alaska koolvis in pestosaus met spinazie, paprika, ui en volkoren spaghetti

grote portie

510 g

1.652 kJ/394 kcal • 14 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,0 g zout

19 401

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen

450 g

2.021 kJ/482 kcal • 19 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 20 g eiwit • 1,5 g zout

24

19 406

19 412

Visstukjes in kruidensaus met doperwten en gebakken aardappelen

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen

470 g

520 g

grote portie

1.811 kJ/432 kcal • 15 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 12 g vezel • 24 g eiwit • 2,2 g zout

2.338 kJ/561 kcal • 33 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 6 g vezel • 23 g eiwit • 1,5 g zout

19 413

19 407

Tilapiafilet in tomaten-botersaus met bloemkool, romanesco en gestampte aardappelen

GepaneerdeAlaska koolvisfilet met vergeten groenten en gebakken aardappelen

470 g

455 g

2.138 kJ/509 kcal • 18 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 1,9 g zout

1.929 kJ/462 kcal • 26 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 1,2 g zout

19 411

19 422

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree

Zalmburger met remouladedip Parijse wortelen, broccoli en gebakken aardappelschijfjes

470 g

460 g

2.112 kJ/506 kcal • 26 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 9 g vezel • 28 g eiwit • 2,5 g zout

2.433 kJ/582 kcal • 31 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

25

19 425

19 443

Schelvis in mosterd-dillesaus met botergroenten en gestampte aardappelen

Vissticks met doperwten en wortelen en gestampte aardappelen

grote portie

520 g

450 g

1.890 kJ/451 kcal • 19 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 8 g vezel • 25 g eiwit • 2,6 g zout

2.471 kJ/591 kcal • 27 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 10 g vezel • 24 g eiwit • 2,1 g zout

19 447

19 426

Lekkerbekje met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

Kabeljauw in roomsaus met groentemix en aardappelen

420 g

480 g

1.660 kJ/396 kcal • 15 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 9 g vezel • 20 g eiwit • 1,9 g zout

1.784 kJ/426 kcal • 15 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 13 g vezel • 21 g eiwit • 1,6 g zout

19 498

19 437

Garnalen in pestosaus met groenten en volkoren spaghetti

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gefrituurde aardappelpartjes

grote portie

515 g

470 g

2.123 kJ/508 kcal • 25 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,4 g zout

2.201 kJ/527 kcal • 28 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 2,6 g zout

26

Stamppotten & maaltijdsoepen

19 610

Erwtensoep met rookworst (rund-/varkensvlees)

grote portie

530 g

2.324 kJ/555 kcal • 24 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 15 g vezel • 24 g eiwit • 3,9 g zout

19 629

Hutspot met runderhachee

570 g

grote portie

2.118 kJ/506 kcal • 23 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 10 g vezel • 21 g eiwit • 2,9 g zout

27

19 630

19 633

Stamppot hete bliksem met casselerrib in jus

Stamppot boerenkool met rookworst (varkens-/rundvlees) in jus

grote portie

grote portie

520 g

530 g

2.075 kJ/493 kcal • 15 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 19 g suiker • 7 g vezel • 22 g eiwit • 3,2 g zout

2.017 kJ/483 kcal • 26 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 7 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 631

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/varkensvlees) in jus

530 g

grote portie

1.820 kJ/436 kcal • 23 g vet, waarvan 9 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 16 g eiwit • 3,4 g zout

19 632

Stamppot andijvie met spek en varkenssaucijs in jus

grote portie

550 g

2.192 kJ/524 kcal • 28 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 4 g vezel • 25 g eiwit • 2,6 g zout

28

Internationaal

19 308

Chili con carne (rundvlees) met rijst

grote portie

545 g

2.786 kJ/663 kcal • 21 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 89 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 1,3 g zout

19 322

Kip pilav met rijst

grote portie

500 g

1.991 kJ/471 kcal • 7,9 g vet, waarvan 1 g verzadigd vet • 70 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 4 g vezel • 28 g eiwit • 1,5 g zout

29

19 342

19 325

Bami goreng met kipsaté

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst

grote portie

520 g

470 g

2.033 kJ/482 kcal • 10 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 4 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

3.372 kJ/802 kcal • 25 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 91 g koolhydraten, waarvan 24 g suiker • 6 g vezel • 49 g eiwit • 3,4 g zout

19 335

19 346

Reepjes varkensvlees in saus opAziatische wijze met groene groenten en linguine

Nasi goreng met kipsaté

grote portie

500 g

490 g

1.980 kJ/469 kcal • 8,9 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 8 g vezel • 31 g eiwit • 2,7 g zout

3.269 kJ/779 kcal • 32 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 77 g koolhydraten, waarvan 23 g suiker • 4 g vezel • 45 g eiwit • 4,9 g zout

19 338

19 347

Macaronischotel met rundergehakt

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

430 g

470 g

2.183 kJ/521 kcal • 19 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 1,3 g zout

1.998 kJ/477 kcal • 20 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6 g vezel • 18 g eiwit • 1,8 g zout

30

19 381

19 352

Pastaschotel (volkoren): penne met champignons, prei, broccoli, cherry tomaten, hamreepjes en kaasroomsaus

Kipstukjes in harissasaus met een couscous-groentemix

grote portie

530 g

485 g

2.221 kJ/529 kcal • 18 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 15 g vezel • 22 g eiwit • 2,4 g zout

2.346 kJ/560 kcal • 22 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 11 g vezel • 35 g eiwit • 2,6 g zout

19 395

19 370

Babi pangang met witte rijst

Pasta carbonara tagliatelle in roomsaus met spek en champignons

500 g

grote portie

470 g

2.724 kJ/651 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 3 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

2.743 kJ/648 kcal • 8,3 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 115 g koolhydraten, waarvan 53 g suiker • 4 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

19 377

Paella met vis, mosselen en garnalen

460 g

2.070 kJ/490 kcal • 8,4 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 5 g vezel • 36 g eiwit • 2,7 g zout

31

19 542

Pannenkoeken met appelvulling

Pannenkoeken

360 g

2.142 kJ/507 kcal • 8,6 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 85 g koolhydraten, waarvan 38 g suiker • 8 g vezel • 18 g eiwit • 1,0 g zout

19 543

Pannenkoeken met rabarber-aardbeien vulling

360 g

1.908 kJ/452 kcal • 10 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 69 g koolhydraten, waarvan 28 g suiker • 4 g vezel • 18 g eiwit • 1,4 g zout

32

19 300

Roerei met spinazie à la crème en aardappelen

Vegetarisch

grote portie

510 g

2.377 kJ/569 kcal • 31 g vet, waarvan 8 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 6 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

19 305

Vegetarisch filetlapje in stroganoffsaus met sperziebonen en gebakken aardappelschijfjes 460 g

1.725 kJ/412 kcal • 16 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 13 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

19 307

Spinaziestamppot met kaas en pijnboompitten

500 g

grote portie

2.304 kJ/552 kcal • 30 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

33

19 348

19 327

Spaghetti (volkoren) met groentebolognese

Chili sin carne met rijst

480 g

545 g

Veganistisch

grote portie

Veganistisch

1.912 kJ/456 kcal • 14 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 15 g vezel • 19 g eiwit • 2,3 g zout

2.727 kJ/649 kcal • 13 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 88 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 25 g vezel • 32 g eiwit • 0,9 g zout

19 331

19 354

Spaghetti met groenten en een broccoli kaassaus

Pastaschotel tagliatelle met spinazie, pesto en vegetarische balletjes 465 g

480 g

2.552 kJ/611 kcal • 32 g vet, waarvan 16 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 5 g vezel • 27 g eiwit • 2,2 g zout

2.060 kJ/490 kcal • 16 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 3 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 3,2 g zout

19 345

19 358

Omelet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelen 470 g

Vegetarische filet in groentejus met broccoli en aardappelen in schil

460 g

1.901 kJ/454 kcal • 20 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 18 g eiwit • 1,9 g zout

1.519 kJ/362 kcal • 12 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 11 g vezel • 22 g eiwit • 3,1 g zout

34

19 382

19 366

Gepaneerde schnitzel (vegetarisch) met groentemix en gebakken aardappelpartjes 440 g

Eieromelet in kaassaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 480 g

1.900 kJ/453 kcal • 15 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 16 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

2.383 kJ/571 kcal • 33 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 9 g vezel • 22 g eiwit • 2,1 g zout

19 384

19 367

Foe yong hai met groenterijst

Vegetarische curry met sojabonen, bloemkool, paprika, wortelen en zilvervliesrijst 480 g

500 g

grote portie

2.266 kJ/539 kcal • 18 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 74 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9 g vezel • 17 g eiwit • 1,9 g zout

2.016 kJ/480 kcal • 15 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 6 g vezel • 17 g eiwit • 2,1 g zout

19 378

19 385

Bloemkoolrijst met rode linzensaus met groenten

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten

540 g

grote portie

Veganistisch

460 g

Veganistisch

2.076 kJ/497 kcal • 21 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 19 g vezel • 15 g eiwit • 2,4 g zout

1.424 kJ/341 kcal • 15 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 14 g eiwit • 2,6 g zout

35

19 386

Gepaneerde schnitzel (vegetarisch) met groentemix en gestampte aardappelen 470 g

Natriumarm

2.367 kJ/566 kcal • 26 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 9 g suiker • 12 g vezel • 18 g eiwit • 2,4 g zout

19 387

Vegetarische boerenkoolstamppot met vegetarische balletjes in jus

grote portie

535 g

1.879 kJ/449 kcal • 19 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 20 g eiwit • 3,4 g zout

19 394

Pastaschotel gevulde tortellini in een romige spinazie kaassaus met Parijse wortelen en broccoli 480 g

2.226 kJ/531 kcal • 23 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 8 g vezel • 18 g eiwit • 2,9 g zout

36

19 801

19 819

Varkensfilet in champignonsaus met vergeten groenten en gebakken aardappelen 470 g

Kipstukjes in kerriesaus met broccoli en zilvervliesrijst

460 g

1.708 kJ/408 kcal • 18 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 8 g vezel • 24 g eiwit • 1,4 g zout • 0,57 g natrium

2.064 kJ/493 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7 g suiker • 8 g vezel • 31 g eiwit • 1,1 g zout • 0,43 g natrium

19 823

19 802

Runderstoofpotje met groene groenten en gestampte aardappelen 490 g

Varkenssaucijs in jus met bloemkool en gestampte aardappelen 500 g grote portie

1.844 kJ/442 kcal • 25 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 28 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 0,49 g zout • 0,2 g natrium

1.660 kJ/415 kcal • 19 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 0,44 g zout • 0,18 g natrium

19 810

19 824

Varkenshaasmedaillons in jus met groentemix en aardappelen

Foe yong hai met groenterijst (vegetarisch)

490 g

510 g

grote portie

1.577 kJ/375 kcal • 11 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 30 g eiwit • 1,0 g zout • 0,41 g natrium

1.508 kJ/377 kcal • 9,7 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 10 g vezel • 27 g eiwit • 0,7 g zout • 0,28 g natrium

37

19 827

19 852

Sukadelapje in jus met rode bieten en aardappelen

Stamppot andijvie met slavink in jus

grote portie

460 g

500 g

1.528 kJ/363 kcal • 9,4 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 5 g vezel • 23 g eiwit • 0,56 g zout • 0,23 g natrium

2.027 kJ/485 kcal • 27 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 5 g suiker • 4 g vezel • 21 g eiwit • 0,4 g zout • 0,16 g natrium

19 831

19 860

Runderlapje in jus met romanobonen en wortelen en gestampte aardappelen 480 g

Runderhachee met rode kool en aardappelen

grote portie

540 g

1.642 kJ/392 kcal • 14 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9 g vezel • 25 g eiwit • 0,43 g zout • 0,17 g natrium

1.854 kJ/440 kcal • 9,9 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 27 g suiker • 8 g vezel • 26 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

19 839

19 867

Bami goreng met kipsaté

Kipschotel met gemengde groenten en gebakken aardappelen 430 g

520 g

grote portie

3.950 kJ/933 kcal • 9,9 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 157 g koolhydraten, waarvan 53 g suiker • 7 g vezel • 51 g eiwit • 0,78 g zout • 0,31 g natrium

1.917 kJ/456 kcal • 12 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 9 g vezel • 35 g eiwit • 0,69 g zout • 0,28 g natrium

38

19 872

19 883

Macaronischotel met rundergehakt

Zalmfilet in mosterdsaus met spinazie en aardappelen

400 g

520 g

grote portie

2.192 kJ/525 kcal • 30 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 6 g vezel • 22 g eiwit • 0,63 g zout • 0,25 g natrium

2.055 kJ/492 kcal • 27 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4 g suiker • 7 g vezel • 22 g eiwit • 0,84 g zout • 0,33 g natrium

19 875

19 886

Hutspot met runderhachee

Kipfilet in jus met sperziebonen en gebakken aardappelen 470 g

grote portie

560 g

2.226 kJ/532 kcal • 23 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 27 g eiwit • 0,58 g zout • 0,23 g natrium

1.587 kJ/377 kcal • 9,9 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 6 g suiker • 9 g vezel • 29 g eiwit • 0,76 g zout • 0,3 g natrium

19 881

19 896

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

Heekfilet in botersaus met wortelen, broccoli en gestampte zoete aardappelen 520 g grote portie

470 g

2.159 kJ/515 kcal • 20 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 8 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 0,51 g zout • 0,21 g natrium

1.913 kJ/458 kcal • 24 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 7 g vezel • 22 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

39

Dinerdozen

Populaire gerechten 93952

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen (19095)

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten (19112)

Runderhachee met rode kool en aardappelen (19274)

Macaronischotel met rundergehakt (19347)

Bami goreng met kipsaté (19342)

Zalm in roomsaus met spinazie en gestampte aardappelen (19412)

Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen (19772)

40

Hollandse keuken 93947 *

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen (19069)

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en aardappelpartjes met bieslook (19242)

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree (19244)

Schelvis in mosterd dillesaus met botergroenten en gestampte aardappelen (19425)

Gepaneerde kalkoenschnitzel

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree (19284)

Kipstukjes in zoete mosterdsaus

met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus (19742)

met broccoli en gebakken aardappelschijfjes (19776)

* deze maaltijden bevatten minder dan 50 g koolhydraten

Keuze van de kok 93948 *

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree (19244)

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen (19172)

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met broccoli, Parijse wortelen en rijst (19279)

Kabeljauw in roomsaus met groentemix en aardappelen (19426)

Stamppot hete bliksem met casselerrib in jus (19630)

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen (19779)

Paella met vis, mosselen en garnalen (19377)

* Glutenvrije recepturen

41