כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - ינואר 2017 - גיליון 235
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה 09-7729320 : / פקס 09-7747041 : טלפון
העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה פרויקט ח.י.ל.
מרכז יום לקשיש ברעננה 2017 תוכניות מיוחדות לחודש ינואר - תתקיים הרצאה בנושא הודו מפיה 10:30 בשעה 05.01.17 יום חמישי של רבקה בנימין. - תתקיים הרצאה בנושא אתיופיה 10:30 בשעה 12.01.17 יום חמישי מפיו של גלעד חתוכה. - תתקיים הרצאה בנושא בריאת 10:30 בשעה 19.01.17 יום חמישי העולם מפיו של חיים נתנאל. - מסיבת יום הולדת לילידי וילידות 10:30 בשעה 26.01.17 יום חמישי ינואר והופעה של הזמרת עינת בנימין. 2017 מכירות במרכז בחודש ינואר :10:00-12:00 המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה בין השעות
הליכה נורדית יתרונות ההליכה הנורדית מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. . משפרת כושר גופני משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. . משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל מגבירה שריפת קלוריות. פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן הפעילות. מתאימה לגברים ולנשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל.
מכירת בגדי נשים. 02.01.17 יום שני מכירת נעליים. 09.01.17 יום שני מכירת בגדי נשים. 16.01.17 יום שני מכירת בגדי נשים. 25.01.17 יום רביעי מכירת בגדי ילדים והלבשה תחתונה. 29.01.17 יום ראשון
9.00
החלה הרשמה לקורס הליכה נורדית ביום ג' משעה
18.00 וביום ד' משעה
17.00 בשעה - בימי ראשון צ'יקונג רעננה. 114 במרכז היום - ההגנה פרטים והרשמה אצל מרים: 052-2546043 ,09-7747041
* ייתכנו שינויים בתכנית. נא להתקשר יום לפני. 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לקשיש ולהרשם
מרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 114 ההגנה 09-7720707 . טל
לחודש ₪ 110 - התעמלות ערב צפיפות עצם לחודש ₪ 110 שני ורביעי 18:00-19:00
אסנת
2017 החלה ההרשמה לשנת
יעל הולצמן
ראשון ורביעי 16:45-17:30 ראשון ושלישי 18:30-19:30
פלדנקרייז לחודש ₪ 110
לחודש ₪ 160 חדר כושר אימון מכשירים ואימון קבוצתי משולב - חד פעמי ₪ 70 ביטוח תאונות ספורט לשנה ימים שעות
רותי זיו בחדר כושר
+ התעמלות נשים מכשירים לחודש ₪ 120 התעמלות נשים לחודש ₪ 120
מדריכה
דני גלנד
ראשון ורביעי 19:00-20:00
אסנת יעבץ
07:30-12:30
א'-ה'
אסנת יעבץ
08:00-11:30
ו'
רותי זיו לחודש 200
א', ה'
כושר - ק. סגורה
רותי זיו
16:30-18:30
א', ג', ה'
אסנת יעבץ
16:30-18:15
ב', ד'
התעמלות מיוחדת על כסאות לשיקום ומניעת נפילות בהדרכת רותי זיו ראשון, שלישי, חמישי 15:45-16:30
רותי זיו
18:00-20:00
ב'
לחודש ₪ 110 - התעמלות בוקר סוג התעמלות יום ושעה
לחודש ₪ 120 פעמים בשבוע 3 לחודש ₪ 110 פעמיים בשבוע
מדריך
14:55-15:45
ראשון ושלישי
דניס
ראשון ושלישי 07:30-08:30 חמישי 07:15-08:00 שני ורביעי 07:30-08:30 ראשון ורביעי 08:30-09:30
צפיפות עצם
₪ 110 - מירי סימן טוב
שני וחמישי
צ'יקונג בוקר
סמדר
התעמלות נשים לחודש * ₪ 55
₪ 120 - מיכל אונא
18:15 ' א', ד
יוגה על כיסא
רותי
צפיפות עצם
₪ 70 - עופרה סתיו
12:15 ' יום ג
שיטת פאולה
ההרשמה מתבצעת ע"י מילוי טופס הרשמה 7720707 . במועדון או בטל
סמדר
התעמלות נשים
20
01/2017 - 235 רעננה
Made with FlippingBook