conti_puncto_3-2020

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Ausgabe 3/2020 | E 83855 | 71. Jahrgang

puncto Ihr Mitgliedermagazin

Sonderausgabe | Young Professionals

Sonderausgabe | Young Professionals

Liebe Leserinnen und Leser, die Continentale Betriebskrankenkasse steht Ihnen als Gesundheitspartner in allen Lebenslagen zur Seite. Diese Ausgabe widmen wir speziell unseren Versicherten im Alter von 18 bis 35 Jahren. Egal ob Ausbildung, Job - wechsel oder die Gründung einer Familie: Sie erhalten von uns in jeder Lebenslage die passenden Extras.

Mit Beginn der Covid-19-Krise ist der Stellenwert unserer Gesundheit deutlich gestiegen und in den Mittelpunkt unseres täglichen Handelns ge- raten. Die Krise zeigt, dass digitalen Kommunikationswegen plötzlich eine ganz andere Bedeutung beigemessen wird. Daher möchten auch wir Sie nochmals auf unsere digitalen Kommunikationswege aufmerksam machen. Mit unserer ServiceApp können Sie uns schnell und sicher Nachrichten senden, Krankmeldungen einreichen, persönliche Daten ändern und Rechnungen zur Erstattung hochladen. 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche, wo auch immer Sie sich gerade befinden. Auch bei unseren Leistungen setzen wir vermehrt auf digitale Gesund - heitsprogramme. Der große Vorteil besteht darin, dass Sie – unabhängig von Ort und Zeit – ganz einfach mit Ihrem Handy oder Tablet unsere Online-Angebote nutzen können. Unsere digitalen Gesundheitsprogram - me reichen von ärztlich oder therapeutisch begleiteten Behandlungsan - geboten bis hin zu Präventionsmaßnahmen zu den Themen Bewegung, seelisches Wohlbefinden und vielem mehr. Bleiben Sie gesund!

Stefan Lorenz Vorstandsvorsitzender

Impressum

puncto erscheint regelmäßig im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung der Continentale Be - triebskrankenkasse zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus der Sozialversicherung. Mitglieder der Continentale Betriebskranken - kasse erhalten das Kundenmagazin im Rahmen ihrer Mitgliedschaft. Abonnementbestellungen beim Verlag. Eine Kündigung des Abonnements ist möglich zum 31. Dezember des Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist. Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik und dergleichen an seiner Leistung verhindert, so besteht keine Ersatzpflicht für das Kundenmagazin.

Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH in Zusammenarbeit mit der Continentale Betriebs - krankenkasse Redaktion Continentale Betriebskrankenkasse: Judith Mischke, Katja Rohde Anschrift: Continentale Betriebskrankenkasse, Sengelmannstraße 120, 22335 Hamburg Kostenfreie Servicenummer: 0800 6 262626 kundenservice@continentale-bkk.de, www.continentale-bkk.de Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH – Kundenmagazine Geschäftsleitung: Gregor Wick (V. i. S. d. P.) Redaktion: Dr. Andreas Berger, Sabine Krieg

M. A., Dipl.-Soz.Päd. Christian Zehenter Grafik-Design: Henrike Jordan Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz Anschrift: FKM VERLAG GMBH Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe info@fkm-verlag.com; www.fkm-verlag.com Druck: www.schaffrath-print.de © Fotos: Titel: ©armada1985 - stock.adobe. com, Rückseite: ©bobex73 - stock.adobe.com, Icons: dlyastokiv - stock.adobe.com. Hinweis: Aus Gründen der Übersichtlichkeit und besseren Lesbarkeit werden bei Personen nur die männlichen Formen verwendet, welche die weiblichen Personen selbstverständlich mit einschließen.

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Sonderausgabe | Young Professionals

Wi r sind Ihr Partner | Ihr Start ins Berufsleben

Wenn die Schule oder das Studium abgeschlossen ist, beginnt ein neuer Lebens - abschnitt. Mit eigenem Verdienst dürfen Sie sich für eine Krankenversicherung Ihrer Wahl entscheiden. Die Continentale BKK steht Ihnen als Gesundheitspartner zur Seite und übernimmt alle Formalitäten. Zudem bieten wir Ihnen viele Extra- leistungen an. Einfach mehr für alle.

Continentale Partnerservice Mit der Continentale Krankenversiche - rung a. G. haben wir einen starken Part- ner an unserer Seite. Durch exklusive Angebote können Sie Ihren gesetzlichen Schutz durch private Ergänzungsversi - cherungen erweitern. Im Partnerservice bieten wir Ihnen eine schnelle Abwick- lung von Informationen und Unterlagen im Leistungsfall. Sie können diesen Service jederzeit be - antragen, dann läuft alles automatisch.

Krankenkassenwechsel bei Arbeitgeberwechsel möglich Wer seinen Arbeitgeber wechselt, kann innerhalb von 14 Tagen auch seine Krankenkasse wechseln. Die sonst übli- che Kündigungsfrist von zwei Monaten entfällt. Eine vorherige Kündigung der alten Krankenkasse ist nicht notwendig. Voraussetzung: Der Arbeitnehmer ist mindestens 18 Monate bei seiner vor - herigen Krankenkasse versichert und hat keinen Wahltarif abgeschlossen. Kostenfreie Familienversicherung In Sachen Familiengründung können Sie sich ebenfalls auf uns verlassen. Nutzen Sie den wesentlichen Vorteil ei - ner gesetzlichen Krankenversicherung. Ihr Ehegatte oder Ihr Lebenspartner nach dem Lebenspartnergesetz sowie Ihre Kinder sind unter bestimmten Vor- aussetzungen beitragsfrei mitversichert. Auch sie profitieren dann von unseren vielen Extraleistungen für Familien, zum Beispiel: • BabyBonus • Bonusprogramm • 400 Euro Gesundheitskonto.

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Sonderausgabe | Young Professionals

Mit der ServiceApp erreichen Sie uns, wenn es für Sie am besten passt: Erledigen Sie Ihre Anliegen schnell und komfortabel rund um die Uhr – von zu Hause oder unterwegs. Flexibel, bequem und sicher | Die Continentale BKK ServiceApp

Nutzen Sie die vielen praktischen Funktionen wie • schnelle und sichere Kommunikation • Daten ändern (Anschrift, Bankverbindung) • Krankmeldung online einreichen • Rechnungen einfach online einreichen • Mitgliedsbescheinigung und Auslandskrankenschein anfordern. Einfach downloaden und Registrierung starten. Ihr persönli- cher Zugangscode wird Ihnen per Post zugeschickt, denn die Sicherheit Ihrer Daten ist uns äußerst wichtig. Geben Sie Ihren Zugangscode ein und ändern Sie Ihr Passwort gleich bei der ersten Anmeldung.

Sicher und bequem in einer App!

Hier geht’s zum Download:

Google Play Store App Store

Digitale Gesundheit Für Ihre Gesundheit bieten wir vermehrt digitale Unterstützung an: • Tinnitracks – eine App gegen Ohrgeräusche (Tinnitus) • Selfapy – ein Programm zur psychologischen Unterstützung • digitale Hebammenberatung inklusive Videochats • Online Lauf- oder Stress-Coach.

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Sonderausgabe | Young Professionals

Im pfschutz für Ihren Urlaub | Ferien in Deutschland und Europa Aufgrund der aktuellen Reisebeschränkungen durch die Covid-19-Pandemie ent- scheiden sich viele Deutsche, ihren Urlaub in diesem Jahr im eigenen Land oder in Europa zu verbringen. Bitte achten Sie auf den entsprechenden Impfschutz.

Unabhängig davon, in welches europäische Land Sie reisen möchten: Das Auswärtige Amt rät, dass Sie sich nach den aktuellen Vorgaben des Robert Koch-Instituts impfen lassen. Dazu zählen unter anderem die folgenden Krankheiten: • Diphtherie • Hepatitis A und B • Keuchhusten • Kinderlähmung (Polio) • Mumps, Masern, Röteln (MMR) • Tetanus • Typhus, FSME (für einzelne Länder). Sollte es Sie in die Ferne ziehen: Wir erstatten unseren Ver - sicherten zwei zusätzliche Impfungen pro Jahr. Einfach die Rechnung per App, E-Mail oder Post einreichen.

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Rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne: 0800 6 262626.

Unser Beitrag für Ihre Fi tness | Sportmedizinische Untersuchung

Die sportmedizinische Untersuchung hilft, gesundheitliche Risiken zu vermindern oder zu vermeiden. Besonders nach ei - ner längeren Pause oder vor besonderen Belastungen, zum Beispiel einem Mara - thonlauf, kann eine sportmedizinische Untersuchung sinnvoll sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wir erstatten 80 Prozent des Rech - nungsbetrages, jedoch nicht mehr als 60 Euro pro Behandlung.

Sollte der Arzt bei Ihnen bestimm - te Risikofaktoren feststellen und eine erweiterte Untersuchung durchfüh - ren, beträgt unser Zuschuss ebenfalls 80 Prozent des Rechnungsbeitrages bis 100 Euro pro Behandlung. Der An - spruch auf diese Untersuchung steht Ihnen alle zwei Kalenderjahre zu.

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Sonderausgabe | Young Professionals

Unbedingt ausprobieren! | Mit diesen Sporttrends kommt keine Langeweile auf

Mal etwas Neues testen, sich auspowern und dabei richtig viel Spaß haben – versuchen Sie es doch einmal mit diesen noch jungen Sportarten.

Cross-Boccia Ein Platz, ein Feld? Nicht bei dieser abwechslungsreichen Boccia-Variante. Hierbei bewegen sich alle Teamspie - ler quer durch den Ort, den Park oder durch steiniges Gelände. Ganz, wie es gefällt! Es gelten zwar die gleichen Re - geln wie beim ursprünglichen Boccia, aber anstelle von harten Metallkugeln werden weiche Softbälle eingesetzt, die nicht gerollt, sondern eher gezielt geworfen werden müssen. Und das nicht auf einer kleinen Fläche, sondern über weitere Distanzen. Da kommt Ac- tion auf! Ein Zielball als Marker, drei weiche Boccia-Bälle für jeden Spieler, und schon es kann losgehen.

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Padel-Tennis Diese schnelle, schweißtreibende Sport - art stammt aus Südamerika. Der Mix aus Tennis und Squash wird auch bei uns immer beliebter. Gespielt wird zwei gegen zwei auf einem Padel-Court (In - fos: www.padelanalytics.de). Benötigt werden spezielle Padel-Schäger und ein Ball ähnlich wie ein Tennisball. Dieser prallt nach dem Aufsetzen im Spielfeld an eine oder mehrere Seitenwände. So kommt es häufig zu langen und span - nenden Ballwechseln. Klingt anspruchs - voll, aber auch Anfänger finden schnell Spaß am Spiel. Roundnet Dieser Sport ist ähnlich wie Volleyball – nur schneller. Gespielt wird zwei gegen zwei – immer rund um ein Netz, in das der Ball geschmettert werden muss. Ja, richtig: Das Netz ist nicht über einen Platz gespannt, sondern steht wie ein kleines rundes Trampolin auf dem Bo - den. Das macht Roundnet zu einer flexi - blen und mobilen Spielart im Park, Hin - terhof oder auf einem Sportplatz. Aber: Es ist nicht nur ein toller Freizeitspaß, sondern auch ein Sport für Profis. Letz - tes Jahr fand in dieser Disziplin die erste deutsche Meisterschaft statt.

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Disc Golf Geworfen wird bei dieser neuen Sportart mit einer Disc, also einer Art Frisbee-Scheibe, und das möglichst in wenigen Würfen in Richtung Frisbee- Korb als Ziel. Die Regeln sind ähnlich wie beim Golf: Der Abwurf erfolgt von einem festen Ort, alle weiteren Wür - fe starten von dem Punkt, an dem die vorher geworfene Scheibe auf dem Boden gelandet ist. Da kommt schnell Turnier-Feeling auf. Die Fan - base wächst, deshalb entstehen immer mehr Disc Golf-Anlagen (Infos zu den Standorten: www.discgolf.de). Vereine oder private Spielgemeinschaften kön - nen Körbe und Discs anschaffen und individuell einen Parcours bauen.

Viel Spaß beim Antesten!

© Alex Aristei 2016

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Sonderausgabe | Young Professionals

Vo rboten der Arbeitswelt von morgen | Was machen digitale Nomaden?

Was ist der Reiz an diesem Arbeitsmodell?

In welchen Branchen arbeiten digitale Nomaden? Sie sind zum Beispiel als IT-Spezialisten tätig, arbeiten aber auch im E-Com - merce oder Internetmarketing sowie im Blogging und in der Suchmaschinenop - timierung. Wie geht’s in Zukunft weiter? Es gibt bereits jetzt Online-Tools, die eine finanzielle Abrechnung und zeitli - che Kontrolle der vereinbarten Tätigkei - ten regeln und so eine gute Transparenz für Arbeitgeber schaffen. So könnten künftig auch immer mehr Angestellte zu digitalen Nomaden werden ...

Ständig reisen, neue Länder und Leute kennenlernen und dabei Geld verdie - nen, ist ein großer Vorteil: Man arbeitet aber nicht nur, wo man will, sondern meist auch, wann man will. Was zählt, ist das fertige Produkt, also die Arbeits- leistung, und nicht regelmäßig wieder- kehrende Präsenzzeiten oder 9-to-5- Jobmodelle. Welche Voraussetzungen braucht es? Vor dem Start ist ein konkreter Ge - schäftsplan entscheidend: Wie möchte ich Geld verdienen? Wer sind meine Kunden? Wo zahle ich Steuern? Wo bin ich krankenversichert? Später bei der Umsetzung braucht es ein Höchst - maß an Selbstmanagement und Konse - quenz, um am Strand nicht nur auf den Wellen zu surfen, sondern auch im Netz – für den Lebensunterhalt.

© luengo_ua - stock.adobe.com

Arbeiten außerhalb des Büros, das war für viele Menschen in der Corona-Krise Neuland. Nicht so für digitale Noma - den: Sie arbeiten ortsunabhängig von irgendwo auf der Welt, meist wechseln sie sogar häufig das Land oder den Kontinent. Ob am Strand oder in einem Hotelzimmer, spielt dabei keine Rolle. Ihnen reichen Notebook, Smartphone und eine gute Internetverbindung für ihre Arbeit. Bitte senden Sie ab dem 1. Oktober 2020 Ihre Post an uns an folgende Adresse: Continentale Betriebskrankenkasse Zentraler Posteingang 30645 Hannover Kostenfreie Servicenummer 0800 6 262626 Fax 040 526777-1125 kundenservice@continentale-bkk.de www.continentale-bkk.de So erreichen Sie uns

Bei Fragen rufen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gern: 0800 6 262626.

Besucheradressen 22335 Hamburg Sengelmannstraße 120 Tel. 0800 6 262626 Fax 040 526777-1125 44137 Dortmund Königswall 22 Tel. 0231 557130-2054 Fax 0231 557130-2012

34127 Kassel Josef-Fischer-Str. 10 Tel. 0561 94874-5555 Fax 0561 94874-5900 58840 Plettenberg Maiplatz 3 Tel. 02391 60325-3054 Fax 02391 60325-3011

Öffnungszeiten Mo–Do: 8–17 Uhr Fr: 8–16 Uhr

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