5174KZ product catalog_RU

Продукты для целевого питания

Что мы знаем о пищеварении?

Кишечник – самый «густонаселенный» орган нашего тела. В нем примерно килограмм бактерий (называемых микробиомом), которые участвуют в переваривании пищи, синтезировании некоторых витаминов, защите от патогенов и укреплении иммунитета. Поэтому самый первый этап заботы о своем организме должен начинаться с поддержки пищеварительной системы. Максимально дружелюбная пища для микробиома – это продукты, богатые клетчаткой. В теплый весенне-летний период нужно смело включать в рацион больше сезонных фруктов и овощей. Главное – чтобы их количество было достаточным для правильной работы ЖКТ! Ведь переизбыток – это уже повышенная нагрузка для переваривания пищи. Для поддержания полезной микрофлоры кишечника диетологи советуют включать в рацион хотя бы 3 г пребиотиков 1 – сложных углеводов, усваиваемых непосредственно в желудочно-кишечном тракте.

СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

«Человек съедает приблизительно от 10 до 15 г клетчатки в день. При этом оптимальная норма – от 35 г при условии соблюдения разнообразного меню. Существует два вида клетчатки. Первый – нерастворимая, которая проходит пищеварительный тракт, почти не изменяясь. Она стимулирует работу кишечника, помогая выводить из организма непереваренные остатки пищи. Второй вид – растворимая, которая оказывает благотворное воздействие на уровень сахара в крови и помогает регулировать уровень холестерина. Сюда относятся пектин, гуар и крахмалы, являясь источником топлива для полезных бактерий и способствуя их росту. Любая клетчатка содержит пищевые волокна, которые необходимы для ежедневной поддержки оптимального функционирования пищеварительной системы. Восполнить их недостаток поможет Овсяно-яблочный напиток . А компенсировать стрессы и несбалансированное питание может Растительный напиток на основе алоэ , который стимулирует процесс пищеварения. Таким образом вы восполните суточную норму клетчатки и улучшите микробиоту желудочно-кишечного тракта согласно самым передовым исследованиям науки. Кстати, Протеиновый коктейль Формула 1 также содержит пищевые волокна».

Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition

1 Источник: Приложение 2 к техническому регламенту Таможенного союза «Пищевая продукция в части ее маркировки» (ТР ТС 022/2011); Химический состав российских пищевых продуктов / Под ред. член-кор. РАМН проф. И. М. Скурихина и академика РАМН проф. В. А. Тутельяна.

20