Cross-EF
Calcula la distancia de la cuerda Pies encima de la cuerda y extender brazos (deben quedar a la altura de las axilas)
¿Cuándo saltar? En el momento en el que la cuerda pasa por debajo de los pies. ¿Cómo? Solo con la punta de los pies en dos fases: impulso y amortiguamiento. Las rodillas apenas se flexionan. Cuerpo alineado, relajado (activa CORE), con cabeza mirando al frente. Codos flexionados cerca de tu costado. El movimiento de la cuerda lo producen las muñecas.
Figura 44. Aspectos a observar para su correcta ejecución
PARTE PRINCIPAL SKILL: los estudiantes se colocan por parejas con una hoja de observación técnica (figura 46) y se les explica el procedimiento de trabajo que van a seguir, llamado LPC – leemos, practico y me corrige – (enseñanza recíproca con hoja de observación) (figura 45).
LEEMOS (30 s)
PRACTICO (1 min)
ME CORRIGE (30 s)
Figura 45. Alumnado evaluándose mutuamente con planilla de observación y mediante enseñanza recíproca
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SdA. CROSS-EF EN EDUCACIÓN SECUNDARIA
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