Cross-EF

Claves para la enseñanza de wall climb Ayudas: agarre en cadera y hombro, preferiblemente entre personas del mismo sexo. Escalar el movimiento: 1. Completo (con extensión completa de hombros y manos junto a la pared). 2. Distancia 1 (finalizar con manos separadas a 50 cm de la pared en la que se sitúa el cono rojo). 3. Distancia 2 (situar las manos a 1 m de la pared, junto al cono amarillo).

Figura 52. Alumnado realizando wall climb WOD: ejecución en grupos cooperativos (ver figura 53). Se reparten el n.º de repeticiones para alcanzar el número de repeticiones de cada movimiento. Deben analizar las capacidades de cada uno y establecer un plan estratégico previo a la ejecución. No se valora el tiempo empleado sino la calidad de la ejecución y capacidad de trabajo en equipo.

COOPERATIVO 2X ROUND 40 jump rope (unders)

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SdA. CROSS-EF EN EDUCACIÓN SECUNDARIA