Cross-EF

Tabla 33. Ejemplo de tarea física para casa 3

WOD1

WOD2

Mountain climbers Side to side jump

Inchworms

Up & down plank

Kettlebell swing

Squats Lunge

Push ups

SdA: Cross-EF-ES

NIVEL. 2.º ESO

SESIÓN. Cargas ligeras

Sesión n.º 6

FASE 4. Estructuración: introducción a nuevos aprendizajes necesarios para la elaboración del producto final. OBJETIVOS

1. Conocer movimientos específicos de Cross-EF con cargas ligeras. 2. Desempeñar roles para el trabajo en grupo: preparador físico. 3. Realizar tareas reflexivas en la credencial del participante y tareas de casa. ESCENARIOS Pista polideportiva o gimnasio. TRANSFERENCIA Realizar la 4.ª ficha de trabajo para casa (cargas ligeras).

PARTE PREVIA Organización de escenarios de aprendizaje (figura 54): pizarra, materiales Cross-EF (cada grupo se ubica alrededor del póster y dispone de tres esterillas, una kettlebell (reciclada), una barra con discos, dos combas) y recursos didácticos (credencial de participación y tarea para casa).

Figura 54. Organización de espacios y materiales de la sesión n.º 6

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SdA. CROSS-EF EN EDUCACIÓN SECUNDARIA