Cross-EF

SdA: Cross-EF-Bachillerato

NIVEL. Bachillerato

SESIÓN. Postureo cooperativo

Sesión n.º 2

FASE ESCENARIOS 3. Exploración: dejar buscar la solución de cara a la propuesta inicial a partir de conocimientos previos.

OBJETIVOS 1. Educación postural de forma jugada. 2. Dinámicas de grupo: creación de clima de aula.

ESCENARIOS Pabellón deportivo. Conos, balones, soga.

PARTE INICIAL

Calentamiento. Movilidad articular y carrera continua.

Creamos grupos. Desplazamiento en diferentes direcciones. El profesor/a realiza una señal (color, número, operaciones matemáticas) para que formen grupos heterogéneos (género y CF). PARTE PRINCIPAL Caída de confianza. Los estudiantes se agrupan en tríos: dos en los extremos enfrentados y uno en el centro. El estudiante ubicado en el centro es balanceado por sus compañeros/as dejándose caer. Conforme cogen confianza, se amplía el espacio entre ambos. Balanzas. Se mantiene el agrupamiento en tríos. Los participantes se cogen de las manos. Posteriormente, sitúan la puntera de los pies en el centro, para lo cual deben retrasar el centro de gravedad, activar la musculatura lumbo-abdominal y retraer escápulas. Transportes. Carrera de relevos cambiando el estudiante transportado cada vez, aunque se le indica que elijan al compañero/a de menor tamaño o peso.

Claves posturales: descenso del centro de gravedad flexionando las rodillas.

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