Cross-EF

fisiológicos sobre los que influye la práctica de AF regular. En este sentido, mejorar la CF-salud puede tener repercusiones en el bienestar de las personas, potenciando su capacidad para realizar acciones cotidianas en su día a día y ver satisfecha su sentimiento de competencia y, por ende, de motivación intrínseca. Todo ello por no destacar de que también se puede ver favorecida su práctica de actividades que implican un mínimo de CF con las personas de su entorno, teniendo una repercusión directa en su salud social. Por todo ello, el trabajo de una CF-salud es el que se debe tratar a nivel escolar. No obstante, ¿qué implica trabajar la CF? Siguiendo a Rosa-Guillamón (2019), los componentes que integran la orientación de CF-salud (figura 3) son: capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad), cualidades motrices (coordinación y equilibrio), y resultantes o combinadas (velocidad/agilidad).

Cualidades motrices • Coordinación • Equilibrio

Capacidades físicas básicas

Resultantes • Velocidad • Agilidad

Fuerza

Resistencia

Flexibilidad

Figura 3. La fuerza, resistencia y flexibilidad como componentes de la CF- salud En este sentido, es necesario describir qué entendemos por capacidad física básica y cuáles son las que se trabajarían en mayor medida desde la propuesta que se presenta. Basándonos en Cañizares y Carbonero (2016), las capacidades físicas son cualidades, factores, potencialidades o recursos personales que tiene el individuo y que tienen influencia directa en su vida. Transportar las bolsas de la compra a casa, subir un tramo de escaleras, o coger una caja pesada del suelo, son acciones de la vida cotidiana que requieren de nuestras capacidades físicas básicas. Podemos afirmar que son predisposiciones innatas de los estudiantes, permiten todo tipo de movimientos, están presentes en todas las habilidades físico-deportivas, y son factibles de mejora mediante la práctica intencionada de AF. En nuestro caso, la propuesta que se presenta incide directamente en las capacidades de fuerza y resistencia desde una orientación a la salud.

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EL QUÉ Y PARA QUÉ