Cross-EF

Rodillas 90º siguen línea de pies y no superan puntas * 5

Cuádriceps y glúteos en tensión (aprieta nalgas)

PIERNAS

Flexo-extensión tobillo con talón-puntera vertical * 6

INICIAL

Extendidos encima cabeza

Codos bloqueados

BRAZOS

Adelantar con talón en el suelo y levantar talón pierna trasera * 3 Bajar hasta tocar rodilla trasera con suelo * 4 Paso 1

MOVIMIENTO

Paso 2

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RECURSOS PARA TRABAJAR MODELOS PEDAGÓGICOS