Cross-EF

Capítulo II. Recursos para promover la transferencia en el tiempo libre

1. Diario de técnico de Cross-EF

DIARIO de técnico Cross-EF Juega limpio, no hagas trampas. Esfuérzate al máximo y no te compares con nadie. Haz deporte y diviértete. Ayuda a los demás a mejorar

Cross-EF

N.º

NOMBRE Y APELLIDOS:

Diario: explica qué has realizado en cada sesión y aporta un comentario (Positivo / Negativo)

Tarea casa

Semana Fecha

1

2

3

4

5

6

1.- ¿Qué percepción de esfuerzo has tenido (RPE)? (escala de 1, nada cansado a 10, excesivamente cansado) 2.- Comentario (positivo o negativo): a) ¿Cómo te has sentido durante la sesión? Si te ha gustado, si te has esforzado lo suficiente o no, qué grado de implicación has tenido, si te has divertido. b) ¿Has logrado aprender la habilidad técnica? ¿Qué te ha costado más? c) Durante el trabajo grupal: ¿Has ayudado a alguien o te han ayudado? ¿Algún compañero te ha corregido? ¿Te han servido las correcciones? 3.- Si has realizado ejercicio en casa, cuántos días (ninguno, 1 día, 2 o más días), carga de trabajo (rondas y repeticiones de los ejercicios), esfuerzo percibido en una escala de 0-10 y cómo te has sentido (te ha resultado fácil o difícil, te han servido de apoyo las clases, si te está gustando más de lo que pensabas, te estás motivando cada vez más).

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