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Tabla 23. WOD realizado en la sesión 6 de EP

Objetivo del WOD. Durante 10 minutos (se puede ajustar el tiempo a las demandas existentes), deben hacer las rondas que puedan de los siguientes ejercicios . 10 cargadas con el material del que se disponga (kettlebell, balón, garrafa o mochilas) 15 saltos de comba dobles/30 saltos de comba simples. *Cada persona podrá descansar cuándo lo desee. Importante: durante esta sesión se enfatizará en la práctica segura y efectiva de los ejercicios por encima del número de rondas a realizar. *Los entrenadores supervisan la práctica de los ejercicios. Los jueces deben supervisar que se realice de manera adecuada la práctica de ejercicios. Los capitanes animan a su equipo y a otros equipos. PARTE FINAL COOL-DOWN: estiramientos por parte del preparador físico de los principales grupos musculares implicados. Autoevaluación de los objetivos fijados en la sesión por parte del juez. Asimismo, el juez anotará las rondas de cada persona del grupo, sumando a un marcador colectivo común. Este marcador es el que deberán superar tras la sesión 10 en casa. Finalmente, se mandará trabajo para que realicen fuera del aula, principalmente la persona con el rol de periodista.

SdA: Cross-EF-EP

NIVEL. 6.º EP

SESIÓN. Fase autónoma: de guiar a supervisar

Sesión n.º 7

FASE 1. Estructuración: se siguen introduciendo aprendizajes fundamentales para la elaboración del producto final. 2. Aprendizaje cooperativo como contenido y cesión de autonomía progresiva. OBJETIVOS 1. Conocer y debatir sobre la relevancia del entrenamiento de movimientos funcionales, así

como la importancia del trabajo de fuerza y resistencia en relación con la salud. 2. Conocer y explorar la transferencia de lo que hacen en su vida cotidiana. 3. Desarrollar una sesión de forma autónoma con supervisión del docente. ESCENARIOS Gimnasio o pista polideportiva. TRANSFERENCIA

Durante esta sesión, los periodistas harán una breve síntesis de sus crónicas (situadas en el tablón del colegio) con lo aprendido sobre entrenamiento con movimientos funcionales y el trabajo de fuerza y resistencia en relación con la salud.

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