Gesunde Wege - Die REDUCE Gesundheitsfibel

B E W E G U N G A L S T H E R A P I E

Fit zu sein beginnt mit dem Fitwerden – ein Lernprozess, bei dem wir Sie begleiten. Wir entwickeln mit Ihnen gemeinsam einen Lebensstil, der nachhaltige Fitness und Gesundheit bringt und aufrechterhält.

H E I LGY M N A S T I K

U N T E RWA S S E RGY M N A S T I K

Ziel der Heilgymnastik ist meist die Wie- dererlangung uneingeschränkter Bewe- gungsfreiheit. Also werden hauptsächlich Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln und die neurologische Steuerung trainiert. Heilgymnastik kann aber auch betrieben werden, um die Atmung oder die Durch- blutung zu verbessern. Durchgeführt wird die Heilgymnastik in Gruppen oder als Einzeltherapie, im Tro- ckenen oder im Wasser. Teilnehmer mit ähnlichen Beschwerden bzw. Erkrankungen werden in unterschied- liche Gruppen zusammengefasst: • Wirbelsäule • Schulter • Bein • Dehnen • Krafttraining • Sensomotorik

Durch den natürlichen Auftrieb des Was- sers werden bei der Unterwassergymnastik die Gelenke vom eigenen Körpergewicht entlastet. Durch diesen Effekt kann die Un- terwassergymnastik auch bei Patienten, die weniger belastungsstabil sind, eingesetzt werden. Durch die wohltuende Wärme des Wassers können sonst als unangenehm empfun- dene Bewegungen schmerzfreier durch- geführt werden, was die Mobilisierung in der Bewegung eingeschränkter Gelenke fördert. Der Wasserwiderstand kann ande- rerseits zur Muskelkräftigung und auch zur Steigerung der Ausdauer genutzt werden.

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