61404 FS Dineren à la carte catalogus per 12 januari 2026

d o

i j

e t

t m

m e

i t o

W

e t

a t

a p

Catalogus Dineren à la carte

Te bestellen vanaf 12 januari 2026

Elke dag een lach

Inhoud

Verklaring van de symbolen

Over apetito

3

Gezond ouder worden

4

Arm aan verzadigd vet

Speciale voeding

5

Bestellen

6

Rijk aan onverzadigd vet

Wat onze klanten zeggen

8

Dieetinformatie

10

Eiwitrijk

Soepen à la carte

11

Gehakt & worst

12

Natriumarm

Varkensvlees

15

Rundvlees

18

Minimaal 150 g groente

Kip & kalkoen

21

Vis

23

Stamppotten & maaltijdsoepen

26

Glutenvrij op basis van receptuur

Internationaal

28

grote portie

Pannenkoeken & zoete gerechten

31

Minimaal 500 g

Vegetarisch

32

Natriumarm

36

Bevat alcohol(aroma)

Dinerdozen

40

Desserts & bijgerechten

47

Staat dit symbool bij een product, dan is hiervoor geen MikroTop Pro programma beschikbaar. U dient dan een handmatig programma in te stellen.

Bereidingsadvies

48

Dieetlijsten

50

Artikelnummerindex

55

4

Gezond ouder worden

6

Makkelijk online bestellen

Wat onze klanten zeggen 8

10

Dieetinformatie

2

Artikelnummerindex

Art.nr. Omschrijving

Pag.

Art.nr. Omschrijving

Pag.

12 12 13 13 13 13 13 13 14 14 15 15 16 16 16 16 16 16 17 17 18 18 19 19 19 19 19 19 20 20 20 28 28 29 29 29 29 29 29 30 30 30 30 30 23 23 24 24 24 24 24 24 25 25 25 25 25 31 31

26 26 27 27 27 27 21 21 21 21 21 21 22 22 22 22 22 36 36 36 37 37 37 37 37 37 38 38 38 38 38 38 39 39 39 39 39 39 32 32 32 33 33 33 33 33 33 34 34 34 34 34 34 35 35 35 35 35 35

19001 Kipgehaktballetjes in zigeunersaus

19607 Erwtensoep

19010 Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd-uiensaus

19629 Hutspot

19017 Gehaktbal (varkensvlees) in uienjus 19025 Gehakt (varkensvlees) in jus

19631 Stamppot zuurkool

19632 Stamppot andijvie met spek 19633 Stamppot boerenkool 19634 Stamppot zomerzuurkool

19031 Slavink in jus 19035 Braadworst in jus

19069 Rundergehaktbal in jus 19085 Prei-gehaktschotel 19095 Rundergehaktbal in jus 19099 Varkenssaucijs in jus 19104 Gepaneerde varkensschnitzel 19112 Varkenshaasje in peperroomsaus

19705 Kipnuggets met een zoete piri piri dip

19708 Kip cordon bleu

19713 Kipfilet in tomaten-botersaus 19718 Kipfilet in piri piri saus 19736 Kipstukjes in kerriesaus 19742 Gepaneerde kalkoenschnitzel 19772 Grootmoeders kippannetje 19776 Kipstukjes in zoete mosterdsaus 19788 Gegrilde kippenpoot 19789 Kipfilet in kruidenjus 19809 Heekfilet in botersaus 19813 Varkenssaucijs in jus 19814 Prei-gehaktschotel 19815 Bami goreng met kipsaté 19817 Chili con carne (rundvlees) 19812 Foe yong hai 19766 Kipreepjes in jus

19113 Speklapje in jus 19115 Oerhammetje in jus

19120 Varkenslapje in mosterd-uiensaus 19125 Procureurlapje in jus (varkensvlees)

19131 Speklapje in jus

19172 Varkenslapje in champignonsaus 19192 Gepaneerde varkensschnitzel 19199 Cordon Bleu (varkensvlees) 19234 Rundvlees in basilicumsaus

19244 Runderlapje in jus 19256 Runderlapje in jus 19274 Runderhachee

19818 Lekkerbekje

19279 Reepjes rundvlees in stroganoffsaus

19819 Kipstukjes in kerriesaus 19820 Kipfilet in piri piri saus

19282 Rundergoulash

19283 Runderlapje in champignonsaus 19284 Jachtschotel (rundvlees) 19290 Sukadelapje (rundvlees) in jus

19823 Runderstoofpotje

19826 Runderlapje in champignonsaus

19827 Sukadelapje in jus

19292 Runderrollade in jus

19828 Gehaktbal (varkensvlees) in jus

19293 Gestoofd runderlapje in rode wijnsaus

19835 Macaronischotel 19860 Runderhachee

19302 Cannelloni

19303 Chili con carne (rundvlees)

19867 Kipschotel

19306 Lasagne bolognese

19873 Stamppot andijvie 19874 Stamppot boerenkool

19321 Kip pilav 19325 Thaise curry

19875 Hutspot

19332 Kip kokos limoen curry

19881 Spaghetti (volkoren) bolognese 19883 Zalmfilet in mosterdsaus

19338 Spaghetti (volkoren) bolognese

19347 Macaronischotel 19370 Pasta carbonara

19921 Roerei

19923 Spinaziestamppot 19924 Spaghetti (volkoren)

19374 Bami goreng met kipsaté 19375 Nasi goreng met kipsaté

19925 Spaghetti 19927 Chili sin carne

19377 Paella

19395 Babi pangang

19928 Pastaschotel tagliatelle 19931 Vegetarische curry 19933 Eieromelet in kaassaus

19400 Alaskapollak in pestosaus

19401 Lekkerbekje

19403 Zalm in hollandaisesaus 19405 Kabeljauw in tomatensaus

19935 Wortelstamppot

19936 Vegetarische zoete aardappel-groentepan 19937 Vegetarische boerenkoolstamppot

19408 Vissticks 19410 Kibbeling

19938 Pastaschotel tortellini 19948 Paddenstoelenragout 19959 Vegetarische nasi goreng

19411 Kibbeling met kruidendip 19422 Zalmburger met remouladedip 19437 Zalmfilet in zoete mosterdsaus

19960 Vegetarische bami

19443 Vissticks 19447 Lekkerbekje

19962 Vegetarische ravioli groentepan

19967 Vegetarische schnitzel

19497 Gepaneerde Alaskapollakfilet

19975 Vegetarische macaronischotel

19498 Garnalen in pestosaus

19978 Foe yong hai

19540 Apfelstrudel

19979 Omelet in champignonsaus

19542 Pannenkoeken met appelvulling

19980 Groenteburger

55

“Ik weet dat er altijd een goede maaltijd klaarstaat, dat geeft mij als mantelzorger veel rust.”

Meer dan alleen een maaltijd

Invriezen is niet alleen de meest natuurlijke manier om houdbaarheid te creëren, het zorgt er ook voor dat smaak en voedingsstoffen optimaal behouden blijven. Zodoende heeft u altijd een lekkere en voedzame maaltijd op voorraad, zonder kans op bederf. Bereiden kan in de magnetron of (hetelucht)oven. Of kies voor onze unieke MikroTop Pro. U bent dan verzekerd van het optimale bereidingsresultaat. Voor meer informatie, zie pag. 48. Vertrouwd gezicht De maaltijden – die u gemakkelijk via onze klanten- service of in de webshop bestelt – bezorgen wij gratis bij u thuis. Dat doen we in heel Nederland* met onze eigen bezorgers. Op die manier treft u altijd een vertrouwd gezicht aan de deur. En wanneer u dat wenst, zetten we de maaltijden graag in de vriezer voor u of spreken we een levergarantie af. In dat geval voorzien wij u volgens een vast ritme van maaltijden, ook wanneer u eens vergeet te bestellen. Wel zo makkelijk toch?

Fijn dat u gekozen heeft voor onze maaltijdservice. Wij zijn apetito. Bezorger van maaltijden, maar vooral bezorger van een lach. Onze medewerkers zetten zich met veel plezier in om het voor u zo fijn mogelijk te maken. Niet alleen door u culinair te verrassen, maar vooral door u te laten genieten van de kwaliteit en het gemak van onze dienstverlening. Ruime keuze U heeft de keuze uit een ruim assortiment vriesverse maaltijden, soepen, bijgerechten en desserts. Van traditioneel Hollandse gerechten tot aan oosterse of mediterrane maaltijden. Maar ook wanneer u vegetarisch eet of gebonden bent aan een dieet, heeft u volop mogelijkheden om gevarieerd te eten. En wilt u advies, dan staat onze diëtiste graag voor u klaar. We werken uitsluitend met de meest verse ingrediënten van nauwkeurig geselecteerde leveranciers. Bij de samenstelling van de maaltijden houden we rekening met de Schijf van Vijf. Zo bent u verzekerd van een lekker én voedzaam aanbod. De kracht van vriesvers Bij apetito brengen we onze maaltijden bij een temperatuur van -40°C in heel korte tijd in vriesconditie.

Elke dag een lach

3

* M.u.v. de Waddeneilanden

Gezond ouder worden

Vanzelfsprekend moet eten lekker zijn. Maar voedzaam en gevarieerd eten is minstens zo belangrijk. Met gezonde voeding krijgt het lichaam de nodige voedingsstoffen binnen om in goede conditie te blijven. Binnen ons ruime assortiment is het goed mogelijk om lekker en gevarieerd te eten. Bij de samenstelling van onze maaltijden houden we rekening met de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, die bedoeld zijn om een gezond en duurzaam eetpatroon te ondersteunen. Eiwitten Kijk of uw voedingspatroon voldoende eiwitten bevat of dat u ergens eiwitten moet toevoegen. Bijvoorbeeld bij het ontbijt, als tussendoortje of bij uw warme maaltijd. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen om onze spierkracht te behouden en sneller te herstellen na ziekte. Hiervoor zijn onze eiwitrijke maaltijden een goede tip! Kies vaker voor volkorenproducten Bij volkorenproducten wordt de hele graankorrel gebruikt, inclusief de buitenste lagen. Daar zitten de meeste voedingsstoffen in, zoals vitamines, mineralen en vezels. Door vaker volkoren pasta of zilvervliesrijst te eten, ondersteunt u uw spijsvertering en darmflora. De vezels in volkoren producten zorgen er ook voor dat u zich langer vol voelt en uw bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Daarnaast helpen deze producten uw hart gezond te houden en verkleinen ze de kans op ziekten als diabetes type 2. Heeft u te maken met kauw- en slikproblemen? Lees dan op de volgende pagina over ons winVitalis-aanbod.

Vis uit duurzame visserij Bij apetito vinden we het belangrijk om een breed aanbod van vis uit duurzame visvangst of van verantwoorde kweek aan te bieden, want vis bevat veel vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde vetten zoals Omega 3. Die zijn goed voor uw hart en bloedvaten. Het is dan ook niet voor niets dat vis in de Schijf van Vijf opgenomen is en het Voedingscentrum adviseert om bij voorkeur vette vis te eten. vegetarisch eet, is het belangrijk om te kiezen voor een maaltijd met plantaardige eiwitten. Hiervoor zijn peulvruchten, ei en noten erg geschikt. Vegetarisch eten is goed voor uw gezondheid én het milieu en wordt aanbevolen door het Voedingscentrum. Wist u dat u met onze vegetarische maaltijden tot wel 3 weken kunt variëren? Vegetarisch Ook wanneer u minder vlees eet of graag

Vanaf pag. 32 vindt u ons uitgebreide assortiment vegetarisch. Door één dag in de week geen vlees te eten, verlaagt u de milieu-impact van uw voedingspatroon al met 5 tot 10%.

Duurzaam van bron tot bord Gezond eten gaat bij apetito hand in hand met verantwoord produceren. Zo maken we – om enkele voorbeelden te noemen – enkel gebruik van groene stroom in onze productielocaties, vernieuwen we ons vegetarische assortiment en beperken we voedselverspilling door te doneren aan de Voedselbank. Doordat we onze maaltijden vriesvers aanbieden zijn er minder transportbewegingen nodig, wat ook weer beter is voor het milieu.

Uiteindelijk is de natuur het belangrijkste ingrediënt voor zowel onze toekomst als die van de komende generaties.

4

Moeite met kauwen of slikken?

Een gezond en gevarieerd eetpatroon is voor iedereen belangrijk. Maar wanneer kauwen of slikken moeilijk gaat, kan het eten van een maaltijd een hele opgave zijn en zelfs leiden tot een verminderde eetlust. Op die manier kan het lastig zijn om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarom heeft apetito het winVitalis-assortiment ontwikkeld. Dit assortiment bevat glad gemalen en fijn gemalen maaltijden, bijgerechten en broodmaaltijden. Uniek aan onze winVitalis-producten is niet alleen dat ze herkenbaar gevormd zijn zodat u ziet wat u eet, maar ook dat ze stuk voor stuk voldoen aan de IDDSI-richtlijnen. Meer zekerheid met IDDSI IDDSI staat voor “International Dysphagia Diet Standardisation Initiative”. Het is een methode om verschillende consistenties van eten en drinken in te delen. Het doel hiervan is het eten en drinken veiliger te maken voor mensen die te maken hebben met kauw- en/of slikproblemen. De IDDSI richtlijnen zijn daarom hét uitgangspunt geweest bij de ontwikkeling van dit assortiment.

Fijngemalen maaltijden De fijngemalen maaltijden kennen nog wel enige structuur. Bij deze maaltijden is dan ook enige kracht van de tong vereist evenals een minimale kauwbeweging. Ook bij deze maaltijden zijn de vlees- en viscomponenten teruggebracht in een herkenbare vorm en is een aantal maaltijdcomponenten voorzien van een optisch bak- en braadeffect.

Waarom winVitalis? • Met vertrouwen genieten van lekkere én voedzame maaltijden • Amylase resistent: de consistentie blijft behouden tijdens het eten • Aantrekkelijk vormgegeven: u ziet wat u eet • Draagt bij aan inname van voldoende energie en eiwit Meer weten, kennismaken of proeven? Vraag een catalogus aan of neem contact op met onze klantenservice via tel. 088 - 2012 123 of info@apetito . nl . Voor meer informatie kunt u ook terecht op onze webshop www.apetito-shop.nl/winvitalis . Bent u zorgprofessional of grootverbruiker? Informeer dan naar onze winVitalis-grootverpakkingen en -componenten (niet voor particulieren).

Glad gemalen maaltijden De glad gemalen producten hebben een volkomen gladde structuur. Kauwen is niet

nodig en de kans op verslikken is hierdoor minimaal. De maaltijdcomponenten zijn teruggebracht in een herkenbare vorm en sommige maaltijdcomponenten zijn zelfs voorzien van een optisch bak- en braadeffect. Naast maaltijden bestaat het assortiment uit diverse bijgerechten.

5

Bestellen

U kunt bestellen vanaf 7 maaltijden en u bent vrij om te bestellen wanneer u dat wilt. Er geldt geen bestel- verplichting. Bestellen kan eenvoudig telefonisch via onze klantenservice, in onze webshop of via uw bezorger. À la carte Maak naar eigen smaak een keuze van minimaal 7 maaltijden uit ons uitgebreide assortiment. Dinerdozen Heeft u geen tijd of zin om te kiezen? Kies dan voor één van de vele dinerdozen, samengesteld door onze diëtist. Soepen en bijgerechten (in combinatie met maaltijden te bestellen) Geniet van een soep of bijgerecht als voorgerecht. Ook lekker op een ander moment van de dag. • Soepen en bijgerechten per stuk Deze kunt u alleen per stuk bestellen in combinatie met een bestelling van à la carte maaltijden (geen dinerdozen). • Assortimentsdoos met 12 heerlijke soepen. Deze kunt u zowel in combinatie met à la carte maaltijden alsmede met dinerdozen bestellen. Desserts (in combinatie met maaltijden te bestellen) Lekker na de maaltijd of als tussendoortje. U kunt kiezen tussen een doos met 12 heerlijke mousses en een doos met 12 bekers verfrissend roomijs.

Groot- verpakkingen (niet voor particulieren)

• Grootverpakking met 8 dezelfde maaltijden Laat bij het bestellen het eerste getal van het artikelnummer vervallen. Bijvoorbeeld: 9069 i.p.v. 19069

• Grootverpakking met 12 dezelfde soepen

Vervang bij het bestellen de eerste drie cijfers van het artikelnummer door 14. Bijvoorbeeld: 1401 i.p.v. 13701

6

Makkelijk online bestellen in 4 stappen

2

1

Ga naar apetito-shop.nl

Kies uit meer dan 120 maaltijden

3

4

Log in of maak een account aan

Kies een leverdag en rond uw bestelling af

Eet smakelijk!

Bestelt u via uw eigen maaltijdservice dan is dit bestelproces niet van toepassing

7 7

Wat goed contact met mij doet Wij zetten ons graag in om u elke dag een glimlach te bezorgen! Of dat nu dankzij onze maaltijden, het contact met de bezorger of de hulp van onze klantenservice is. Bovendien blijven we graag met u in contact. Want aandacht voor elkaar vinden we minstens zo belangrijk als een goede maaltijd.

Volg ons op Facebook Heeft u een Facebook-account? Volg dan onze pagina! Hier delen we handige tips van onze diëtist, updates over onze maaltijden en berichten van onze bezorgers. U kunt ook reageren op onze berichten en een review achterlaten. Meld u aan voor onze nieuwsbrief Schrijf u in voor onze maandelijkse nieuws brief. In onze nieuwsbrieven deelt onze diëtist haar kennis, leert u de mensen achter apetito beter kennen én ontvangt u interessante aan biedingen of nieuwe tips van de chef! Laat uw mening achter Wat vindt u van onze maaltijden? Hoe ervaart u het contact met uw bezorger, of de hulp van onze klantenservice? Uw mening is waardevol voor ons én voor anderen die op zoek zijn naar een betrouwbare maaltijdservice. Laat uw beoordeling achter via Google Review en help anderen met uw ervaring. Voor deze stap heeft u een Google-account nodig. Heeft u deze niet, maar wilt u wel uw mening delen? Mail dan naar onze klanten service of schrijf een bericht op onze Facebook pagina. Uw feedback wordt van harte gewaardeerd.

Scan de QR code

met de camera van uw telefoon.

8

Wat onze klanten zeggen

Mevrouw M. Kapteijns: “Het is erg lekker. Vriendelijke bezorging. Goed te bewaren in de vriezer en ook makkelijk klaar te maken. Top!”

Mevrouw J. Glerum: “Ik ben erg blij met jullie maaltijdservice. Vanuit het buitenland kan ik makkelijk maaltijden bestellen voor mijn moeder in Rotterdam. Zij is ook erg tevreden over de maaltijden en het geeft mij een goed gevoel dat ze dagelijks een gezonde maaltijd binnenkrijgt. Kortom 2 zeer tevreden klanten.”

De heer J. Fredriks: "Sinds een aantal jaar kookt mijn vader zelf niet meer. Met de maaltijden van apetito weten we dat hij toch goed eet. Hij kiest zelf welke maaltijden hij wil eten en dan bestellen wij voor hem."

Mevrouw T. Mathijssen: “Fijne, smakelijk maaltijden die altijd netjes op tijd door een lieve, vriendelijke bezorger thuisbezorgd worden. Ik ben er erg blij mee.”

Op zoek naar inspiratie? Onze dinerdoos met populaire gerechten (art.nr. 93678) is samengesteld op basis van favorieten van onze klanten. Bekijk de dinerdoos op pagina 40.

99

Dieetinformatie

Bij elk product in deze catalogus vindt u voedingswaarden en symbolen. Hiervan vindt u een uitklapbare legenda op de voorpagina. Volgt u een dieet, dan kunt u aan de hand van deze symbolen en de voedingswaarden bepalen of de maaltijd binnen uw dieet past. De meest actuele productinformatie van ieder product vindt u op www.apetito-shop.nl/artikelinfo .

Minimaal 150 gram groente

Groente bevat belangrijke vitamines, mineralen en vezels. Daarom bevat het merendeel van onze maaltijden standaard minimaal 150 gram groente, zoals aanbevolen door het Voedingscentrum. Neem verder nog 100 gram (snack)groente bij de lunch of als tussendoortje.

Arm aan verzadigd vet

Glutenvrij

Wij bieden een ruim assortiment glutenvrije maaltijden, op basis van receptuur. Deze maaltijden bevatten geen ingrediënten met gluten. Achterin deze catalogus vindt u een dieetlijst met maaltijden, soepen en bijgerechten die glutenvrij zijn. Tevens vindt u daar de volgende dieetlijsten:

Rijk aan onverzadigd vet

Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, is het van belang producten te eten die arm zijn aan verzadigd vet en rijk aan onverzadigd vet. Dit is met name voor mensen met een verhoogd cholesterol erg belangrijk. Diabetes Ook in het geval van diabetes is het goed om op de vetinname te letten, waarbij tevens koolhydraten een belangrijke rol spelen. Raadpleeg de dieetlijst achterin de catalogus, of vraag een diabetesadvieslijst op bij onze diëtist.

• Melkeiwit- en lactosevrij* • Eivrij* • Koolhydraten *Op basis van receptuur

Tip: kijk ook tussen onze dinerdozen vanaf pagina 40, afgestemd op diverse voedingsvoorkeuren en diëten, zoals de Keuze van de kok voor glutenvrije recepturen, of de Hollandse keuken voor maaltijden met minder dan 40 gram koolhydraten. Voedingsadvies Heeft u vragen over de samenstelling van een product, of het geschikt is voor uw dieet of wilt u graag een advies gebaseerd op uw persoonlijke behoeften? Neem dan contact op met onze diëtist. Zij helpt u graag verder: tel. 088 – 2012 123 of voeding@apetito.nl .

Eiwitrijk

Voldoende eiwitten zorgen voor behoud van spiermassa en spierkracht. Kies daarom regelmatig voor onze eiwitrijke maaltijden. Als aanvulling op de maaltijd bevelen wij een zuivelproduct of een handje ongezouten noten aan.

Natriumarm

Vooral bij hart- en vaatziekten en nierproblemen is het belangrijk om op het zoutgehalte in voeding te letten. Maaltijden met dit symbool bevatten minder dan 120 milligram natrium per 100 gram en passen daarmee binnen een natriumbeperkt dieet.

10

10

Soepen

Tomatencrèmesoep

Aspergecrèmesoep

Heldere klassieke consommé

13 704

13 707

13 701

200 ml

200 ml

200 ml

Lentesoep met vermicelli

Chinese groentesoep met kip

Groentesoep

13 708

13 713

13 723

200 ml

200 ml

200 ml

Uiensoep

Champignonsoep

Runderbouillon met groenten en ei

13 725

13 726

13 729

200 ml

200 ml

200 ml

Kippensoep

13 730

200 ml

11

Gehakt & worst

19 001

Kipgehaktballetjes in zigeunersaus met doperwten, wortelen en aardappelkroketten

440 g

2.285 kJ/546 kcal • 26 g vet, waarvan 3,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,5 g vezel • 20 g eiwit • 2,9 g zout

19 010

Gehaktschijf (kalfsvlees) in mosterd uiensaus met bloemkool/romanescomix en gestampte aardappelen

490 g

1.800 kJ/431 kcal • 22 g vet, waarvan 6,9 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 7,4 g vezel • 18 g eiwit • 2,7 g zout

12

19 017

19 035

Gehaktbal (varkensvlees) in uienjus met rode kool en gestampte aardappelen

Braadworst in jus met spruiten en aardappelen

grote portie

grote portie

510 g

500 g

2.202 kJ/526 kcal • 26 g vet, waarvan 6,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,4 g vezel • 18 g eiwit • 2,3 g zout

2.065 kJ/495 kcal • 27 g vet, waarvan 9,1 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 6,8 g suiker • 11 g vezel • 19 g eiwit • 2,4 g zout

19 025

19 069

Gehakt (varkensvlees) in jus met bloemkool en gebakken aardappelpartjes

Rundergehaktbal in jus met spinazie à la crème en aardappelen

grote portie

450 g

500 g

1.592 kJ/380 kcal • 15 g vet, waarvan 4,3 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 8,6 g vezel • 18 g eiwit • 2,5 g zout

2.316 kJ/555 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7,1 g suiker • 7,3 g vezel • 19 g eiwit • 2,0 g zout

19 031

19 085

Slavink in jus met witlof en gebakken aardappelen

Prei-gehaktschotel prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in romige kerriesaus 500 g grote portie

grote portie

510 g

2.325 kJ/556 kcal • 29 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 5,5 g vezel • 23 g eiwit • 3,0 g zout

1.986 kJ/474 kcal • 21 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5,3 g vezel • 16 g eiwit • 2,8 g zout

13

19 095

Rundergehaktbal in jus met rode bieten en gebakken aardappelen

480 g

2.039 kJ/486 kcal • 19 g vet, waarvan 7,1 g verzadigd vet • 58 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,3 g vezel • 17 g eiwit • 2,0 g zout

19 099

Varkenssaucijs in jus met bonen, spek en ui en gestampte aardappelen 480 g

2.207 kJ/529 kcal • 31 g vet, waarvan 8,9 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4,4 g suiker • 6,8 g vezel • 23 g eiwit • 2,0 g zout

14

Varkensvlees

19 104

Gepaneerde varkensschnitzel met bonne femme

450 g

2.723 kJ/651 kcal • 30 g vet, waarvan 6,3 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 9,2 g suiker • 9,9 g vezel • 27 g eiwit • 2,1 g zout

19 112

Varkenshaasje in peperroomsaus met sperziebonen met spek en aardappelkroketten 460 g

2.244 kJ/537 kcal • 27 g vet, waarvan 9,1 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 5,8 g suiker • 6,6 g vezel • 30 g eiwit • 3,0 g zout

15

19 125

19 113

Procureurlapje in jus (varkensvlees) met snijbonen en gestampte zoete aardappelen

Speklapje in jus met rode kool en gestampte aardappelen

grote portie

470 g

500 g

2.755 kJ/661 kcal • 43 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 5,1 g vezel • 18 g eiwit • 2,1 g zout

1.787 kJ/428 kcal • 23 g vet, waarvan 9,9 g verzadigd vet • 29 g koolhydraten, waarvan 4,7 g suiker • 5,3 g vezel • 22 g eiwit • 2,8 g zout

19 115

19 131

Oerhammetje in jus met spinazie en gestampte aardappelen

Speklapje in jus met bloemkool in saus en aardappelen

480 g

540 g

grote portie

1.988 kJ/475 kcal • 21 g vet, waarvan 4,8 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 3,0 g suiker • 5,7 g vezel • 35 g eiwit • 3,2 g zout

2.301 kJ/553 kcal • 38 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten, waarvan 3,5 g suiker • 6,7 g vezel • 19 g eiwit • 1,9 g zout

19 172

19 120

Varkenslapje in champignonsaus met rode bieten en aardappelen

Varkenslapje in mosterd-uiensaus met witlof en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

530 g

1.801 kJ/429 kcal • 16 g vet, waarvan 5,0 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 5,1 g vezel • 25 g eiwit • 2,8 g zout

1.705 kJ/405 kcal • 9,8 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 6,8 g vezel • 24 g eiwit • 1,7 g zout

16

19 192

Gepaneerde varkensschnitzel met gemengde groenten in saus en gebakken aardappelen

405 g

2.248 kJ/537 kcal • 24 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 9,2 g suiker • 9,2 g vezel • 23 g eiwit • 3,1 g zout

19 199

Cordon bleu (varkensvlees) met Mexicaanse groentemix en aardappelen met kruidensaus

460 g

2.356 kJ/563 kcal • 25 g vet, waarvan 6,0 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 7,5 g suiker • 9,6 g vezel • 28 g eiwit • 2,2 g zout

17

Rundvlees

19 234

Rundvlees in basilicumsaus met spruiten en gestampte aardappelen

480 g

1.772 kJ/423 kcal • 16 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 7,4 g suiker • 8,5 g vezel • 30 g eiwit • 3,4 g zout

19 244

Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree

490 g

1.585 kJ/378 kcal • 14 g vet, waarvan 3,4 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,3 g suiker • 6,5 g vezel • 29 g eiwit • 3,2 g zout

18

19 256

19 282

Rundergoulash met gemengde groenten en zilvervliesrijst

Runderlapje in jus met gesneden spinazie en aardappelen

grote portie

grote portie

500 g

500 g

1.843 kJ/437 kcal • 9,5 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 8,6 g vezel • 29 g eiwit • 2,7 g zout

1.448 kJ/345 kcal • 12 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 2,1 g suiker • 6,3 g vezel • 22 g eiwit • 2,3 g zout

19 283

19 274

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

Runderhachee met rode kool en aardappelen

490 g

490 g

1.712 kJ/406 kcal • 10 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,0 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

1.861 kJ/443 kcal • 14 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 22 g suiker • 6,5 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

19 279

19 284

Jachtschotel (rundvlees) met sperziebonen en aardappelpuree

Reepjes rundvlees in stroganoffsaus met Parijse wortelen, broccoli en rijst

500 g

grote portie

460 g

1.640 kJ/390 kcal • 11 g vet, waarvan 3,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 7,1 g vezel • 26 g eiwit • 1,7 g zout

1.763 kJ/421 kcal • 17 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 5,7 g suiker • 9,0 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

19

Kip & kalkoen

19 290

Sukadelapje (rundvlees) in jus met rode bieten en knolselderijpuree

grote portie

500 g

1.615 kJ/384 kcal • 12 g vet, waarvan 4,2 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 6,6 g vezel • 25 g eiwit • 3,1 g zout

19 292

Runderrollade in jus met bloemkool/romanescomix en aardappelen

490 g

1.314 kJ/312 kcal • 6,8 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 4,8 g suiker • 6,4 g vezel • 26 g eiwit • 2,4 g zout

19 293

Gestoofd runderlapje in rode wijnsaus met rode kool en aardappelen

grote portie

500 g

1.703 kJ/404 kcal • 8,2 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,2 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

20

19 718

19 705

Kipfilet in piri piri saus met botergroenten en gebakken aardappelen 490 g

Kipnuggets met een zoete piri piri dip en doperwten, wortelen en aardappelpuree 470 g

1.910 kJ/454 kcal • 12 g vet, waarvan 4,5 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 7,9 g vezel • 32 g eiwit • 2,9 g zout

2.223 kJ/531 kcal • 22 g vet, waarvan 2,9 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 16 g suiker • 10 g vezel • 23 g eiwit • 2,9 g zout

19 708

19 736

Kip cordon bleu met spinazie à la crème en aardappelen

Kipstukjes in kerriesaus met doperwten en rijst

450 g

490 g

2.386 kJ/570 kcal • 28 g vet, waarvan 5,9 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 6,6 g suiker • 7,0 g vezel • 24 g eiwit • 2,6 g zout

2.397 kJ/572 kcal • 22 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9,9 g suiker • 11 g vezel • 33 g eiwit • 1,7 g zout

19 713

19 742

Gepaneerde kalkoenschnitzel met gemengde groenten en aardappelen in kruidensaus 480 g

Kipfilet in tomaten-botersaus met tuttifrutti en gebakken aardappelpartjes 500 g grote portie

2.647 kJ/631 kcal • 24 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 67 g koolhydraten, waarvan 26 g suiker • 7,5 g vezel • 31 g eiwit • 2,4 g zout

2.071 kJ/494 kcal • 18 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 12 g vezel • 27 g eiwit • 2,5 g zout

21

19 788

19 766

Gegrilde kippenpoot met sperziebonen en gestampte aardappelen

Kipreepjes in jus met broccoli en aardappelen

440 g

450 g

1.304 kJ/311 kcal • 9,7 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 27 g koolhydraten, waarvan 2,8 g suiker • 8,8 g vezel • 23 g eiwit • 2,7 g zout

2.153 kJ/515 kcal • 26 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 26 g koolhydraten, waarvan 2,4 g suiker • 8,7 g vezel • 40 g eiwit • 2,7 g zout

19 789

19 772

Kipfilet in kruidenjus met appelcompote en gestampte aardappelen

Grootmoeders kippannetje kippenpoot met groenten, spek en ui en gebakken aardappelen 460 g

470 g

2.927 kJ/700 kcal • 35 g vet, waarvan 7,4 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 7,7 g suiker • 9,8 g vezel • 44 g eiwit • 3,4 g zout

1.769 kJ/420 kcal • 10 g vet, waarvan 2,1 g verzadigd vet • 56 g koolhydraten, waarvan 30 g suiker • 2,8 g vezel • 24 g eiwit • 2,0 g zout

19 776

Kipstukjes in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelschijfjes

440 g

1.685 kJ/402 kcal • 16 g vet, waarvan 4,0 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 7,7 g suiker • 9,7 g vezel • 26 g eiwit • 3,0 g zout

22

Vis

19 400

Alaskapollak in pestosaus met spinazie, paprika, ui en volkoren spaghetti

grote portie

510 g

1.660 kJ/396 kcal • 14 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,0 g zout

19 401

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gestampte aardappelen

450 g

1.827 kJ/436 kcal • 16 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,9 g vezel • 21 g eiwit • 1,5 g zout

23

19 403

19 410

Zalmfilet in hollandaisesaus met spinazie en gestampte aardappelen

Kibbeling met spinazie à la crème en aardappelen

520 g

460 g

grote portie

2.486 kJ/597 kcal • 38 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 6,3 g suiker • 5,9 g vezel • 22 g eiwit • 2,0 g zout

2.195 kJ/525 kcal • 26 g vet, waarvan 3,8 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 6,5 g suiker • 7,1 g vezel • 27 g eiwit • 2,8 g zout

19 411

19 405

Kibbeling met kruidendip met groene groenten en aardappelpuree

Kabeljauw in tomatensaus met ratatouille en gestampte aardappelen

470 g

470 g

1.599 kJ/382 kcal • 16 g vet, waarvan 2,2 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 6,8 g vezel • 18 g eiwit • 1,5 g zout

2.170 kJ/519 kcal • 26 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 9,4 g vezel • 29 g eiwit • 2,5 g zout

19 422

19 408

Zalmburger met remouladedip met Parijse wortelen, broccoli en gebakken aardappelschijfjes

Vissticks met botergroenten en aardappelkroketten

460 g

420 g

2.441 kJ/584 kcal • 31 g vet, waarvan 6,3 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 7,6 g suiker • 8,6 g vezel • 23 g eiwit • 2,8 g zout

2.531 kJ/604 kcal • 25 g vet, waarvan 5,4 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 8,1 g suiker • 9,1 g vezel • 25 g eiwit • 2,9 g zout

24

19 497

19 437

Gepaneerde Alaskapollakfilet met spinazie en gebakken aardappelen

Zalmfilet in zoete mosterdsaus met broccoli en gebakken aardappelpartjes 470 g

515 g

grote portie

2.061 kJ/493 kcal • 24 g vet, waarvan 5,4 g verzadigd vet • 38 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 9,6 g vezel • 25 g eiwit • 2,5 g zout

2.569 kJ/613 kcal • 28 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 1,3 g suiker • 7,3 g vezel • 28 g eiwit • 2,0 g zout

19 443

19 498

Vissticks met doperwten en wortelen en gestampte aardappelen

Garnalen in pestosaus met groenten en volkoren spaghetti

grote portie

450 g

515 g

2.334 kJ/557 kcal • 25 g vet, waarvan 2,8 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 10 g vezel • 25 g eiwit • 2,1 g zout

2.204 kJ/528 kcal • 28 g vet, waarvan 5,0 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 6,5 g suiker • 9,4 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

19 447

Lekkerbekje met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes

420 g

1.727 kJ/412 kcal • 14 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 3,5 g suiker • 12 g vezel • 22 g eiwit • 1,5 g zout

25

Stamppotten & maaltijdsoepen

19 607

Erwtensoep met rookworst (rund-/varkensvlees)

grote portie

530 g

2.388 kJ/571 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 14 g vezel • 26 g eiwit • 4,1 g zout

19 629

Hutspot met runderhachee

570 g

grote portie

2.155 kJ/515 kcal • 23 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,6 g vezel • 21 g eiwit • 2,8 g zout

26

19 631

19 634

Stamppot zuurkool met rookworst (rund-/varkensvlees) in jus

Stamppot zomerzuurkool met speklap in jus

530 g

530 g

grote portie

grote portie

1.949 kJ/466 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,0 g suiker • 7,8 g vezel • 24 g eiwit • 3,5 g zout

2.698 kJ/649 kcal • 44 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 7,8 g vezel • 24 g eiwit • 2,5 g zout

19 632

Stamppot andijvie met spek en varkenssaucijs in jus

grote portie

550 g

2.192 kJ/524 kcal • 28 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6,2 g suiker • 4,2 g vezel • 25 g eiwit • 2,7 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 633

Stamppot boerenkool met rookworst (varkens-/rundvlees) in jus

grote portie

530 g

2.016 kJ/483 kcal • 26 g vet, waarvan 9,4 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 4,0 g suiker • 7,0 g vezel • 20 g eiwit • 3,1 g zout

27

Internationaal

19 302

Cannelloni met gehakt en groenten

480 g

2.694 kJ/644 kcal • 32 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 65 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,6 g vezel • 19 g eiwit • 2,5 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 303

Chili con carne (rundvlees) met rijst

grote portie

510 g

2.490 kJ/591 kcal • 16 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 83 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,1 g vezel • 25 g eiwit • 2,9 g zout

28

19 306

19 332

Lasagne bolognese

Kip kokos limoen curry en sperziebonen met ui en rijst

grote portie

570 g

480 g

2.189 kJ/522 kcal • 22 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 6,2 g vezel • 28 g eiwit • 1,5 g zout

2.697 kJ/644 kcal • 29 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 4,0 g vezel • 32 g eiwit • 3,0 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 321

19 338

Kip pilav met rijst

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

480 g

470 g

2.179 kJ/520 kcal • 19 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 13 g vezel • 21 g eiwit • 1,3 g zout

1.749 kJ/413 kcal • 5,1 g vet, waarvan 1,0 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 16 g suiker • 3,5 g vezel • 27 g eiwit • 1,3 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 325

19 347

Thaise curry met kip, garnalen, groenten en Thaise rijst

Macaronischotel met rundergehakt

430 g

470 g

1.908 kJ/452 kcal • 9,9 g vet, waarvan 5,6 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 4,4 g vezel • 26 g eiwit • 2,3 g zout

1.940 kJ/462 kcal • 18 g vet, waarvan 5,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,3 g vezel • 19 g eiwit • 1,9 g zout

29

19 370

19 377

Pasta carbonara: tagliatelle in roomsaus met spek en champignons 470 g

Paella met vis, mosselen en garnalen

460 g

2.728 kJ/652 kcal • 33 g vet, waarvan 12 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 4,6 g suiker • 3,2 g vezel • 24 g eiwit • 2,7 g zout

1.990 kJ/471 kcal • 8,2 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 5,1 g suiker • 4,3 g vezel • 33 g eiwit • 2,7 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 395

19 374

Babi pangang met witte rijst

Bami goreng met kipsaté

500 g

grote portie

475 g

3.177 kJ/757 kcal • 30 g vet, waarvan 5,2 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten, waarvan 18 g suiker • 5,2 g vezel • 44 g eiwit • 2,5 g zout

2.745 kJ/649 kcal • 8,3 g vet, waarvan 1,7 g verzadigd vet • 115 g koolhydraten, waarvan 54 g suiker • 3,7 g vezel • 26 g eiwit • 2,6 g zout

Probeer ook eens onze vega variant

19 375

Nasi goreng met kipsaté

475 g

3.237 kJ/772 kcal • 33 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 4,8 g vezel • 42 g eiwit • 2,7 g zout

30

19 540

Apfelstrudel met vanillesaus

Pannenkoeken & zoete gerechten

420 g

3.239 kJ/774 kcal • 38 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 94 g koolhydraten, waarvan 47 g suiker • 4,3 g vezel • 11 g eiwit • 1,0 g zout

19 542

Pannenkoeken met appelvulling

360 g

2.143 kJ/508 kcal • 8,6 g vet, waarvan 3,2 g verzadigd vet • 85 g koolhydraten, waarvan 38 g suiker • 7,6 g vezel • 18 g eiwit • 1,1 g zout

31

19 921

Roerei met spinazie à la crème en aardappelen

Vegetarisch

grote portie

510 g

2.382 kJ/570 kcal • 31 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 10 g suiker • 6,5 g vezel • 23 g eiwit • 3,2 g zout

19 923

Spinaziestamppot met kaas en pijnboompitten

500 g

grote portie

2.315 kJ/554 kcal • 30 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten, waarvan 7,2 g suiker • 6,6 g vezel • 23 g eiwit • 3,3 g zout

19 924

Spaghetti (volkoren) met groentebolognese

480 g

Veganistisch

1.914 kJ/456 kcal • 14 g vet, waarvan 1,5 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 7,8 g suiker • 15 g vezel • 19 g eiwit • 2,3 g zout

32

19 925

19 931

Spaghetti met groenten en een broccoli kaassaus

Vegetarische curry met sojabonen, bloemkool, paprika, wortelen en zilvervliesrijst 480 g

480 g

2.479 kJ/593 kcal • 30 g vet, waarvan 17 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 9,1 g suiker • 5,2 g vezel • 27 g eiwit • 2,2 g zout

2.264 kJ/539 kcal • 18 g vet, waarvan 9,7 g verzadigd vet • 74 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 9,1 g vezel • 17 g eiwit • 1,9 g zout

19 927

19 933

Chili sin carne met rijst

Eieromelet in kaassaus met gemengde groenten en gestampte aardappelen 480 g

545 g

grote portie

Veganistisch

2.781 kJ/661 kcal • 14 g vet, waarvan 1,6 g verzadigd vet • 91 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 25 g vezel • 31 g eiwit • 0,8 g zout

2.258 kJ/541 kcal • 31 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,7 g vezel • 22 g eiwit • 2,1 g zout

19 928

19 935

Pastaschotel: tagliatelle met spinazie, pesto en vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit 465 g

Wortelstamppot met hachee van peulvruchten

540 g

grote portie

Veganistisch

2.166 kJ/518 kcal • 20 g vet, waarvan 1,9 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 18 g vezel • 16 g eiwit • 2,3 g zout

2.067 kJ/492 kcal • 16 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 2,6 g suiker • 8,7 g vezel • 26 g eiwit • 3,4 g zout

33

19 936

19 948

Vegetarische zoete aardappel groentepan met kaas

Paddenstoelenragout met romanesco en wilde rijst

410 g

470 g

1.846 kJ/441 kcal • 17 g vet, waarvan 7,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 17 g suiker • 16 g vezel • 20 g eiwit • 2,1 g zout

1.905 kJ/455 kcal • 20 g vet, waarvan 9,9 g verzadigd vet • 53 g koolhydraten, waarvan 6,4 g suiker • 7,4 g vezel • 13 g eiwit • 2,7 g zout

19 937

19 959

Vegetarische boerenkoolstamppot met vegetarische balletjes op basis van soja- en tarwe-eiwit in jus 535 g grote portie

Vegetarische nasi goreng met reepjes op basis van tarwe in saus op Aziatische wijze

470 g

2.256 kJ/538 kcal • 22 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 63 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 8,6 g vezel • 17 g eiwit • 2,3 g zout

1.878 kJ/449 kcal • 19 g vet, waarvan 4,9 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 4,7 g suiker • 9,9 g vezel • 20 g eiwit • 3,4 g zout

19 938

19 960

Pastaschotel gevulde tortellini in een romige spinazie kaassaus met Parijse wortelen en broccoli 480 g

Vegetarische bami met kipstukjes op basis van tarwe in een zoete kerriesaus

Veganistisch

470 g

2.134 kJ/509 kcal • 22 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 55 g koolhydraten, waarvan 9,3 g suiker • 7,9 g vezel • 19 g eiwit • 2,9 g zout

2.609 kJ/624 kcal • 31 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 62 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,7 g zout

34

19 978

19 962

Foe yong hai met groenterijst

Vegetarische ravioli groentepan

grote portie

500 g

2.278 kJ/544 kcal • 20 g vet, waarvan 2,4 g verzadigd vet • 64 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 14 g vezel • 19 g eiwit • 3,6 g zout 450 g Veganistisch

2.116 kJ/503 kcal • 14 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 73 g koolhydraten, waarvan 21 g suiker • 6,9 g vezel • 17 g eiwit • 3,0 g zout

19 979

19 967

Omelet in champignonsaus met sperziebonen en gebakken aardappelpartjes 470 g

Vegetarische schnitzel op basis van tarwe met gemengde groenten en gebakken aardappelpartjes

430 g

Veganistisch

2.017 kJ/482 kcal • 20 g vet, waarvan 2,0 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 5,6 g suiker • 17 g vezel • 17 g eiwit • 1,9 g zout

1.875 kJ/448 kcal • 21 g vet, waarvan 6,2 g verzadigd vet • 41 g koolhydraten, waarvan 6,1 g suiker • 11 g vezel • 17 g eiwit • 2,3 g zout

19 980

19 975

Groenteburger met rode bieten en aardappelen in schil

Vegetarische macaronischotel

440 g

Veganistisch

470 g

1.612 kJ/383 kcal • 8,8 g vet, waarvan 1,0 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten, waarvan 12 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,7 g zout

1.773 kJ/422 kcal • 11 g vet, waarvan 1,4 g verzadigd vet • 66 g koolhydraten, waarvan 26 g suiker • 10 g vezel • 7,9 g eiwit • 2,0 g zout

35

19 809

Heekfilet in botersaus met witlof en gestampte aardappelen

Natriumarm

grote portie

510 g

1.917 kJ/459 kcal • 25 g vet, waarvan 10 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 3,6 g vezel • 22 g eiwit • 0,8 g zout • 0,32 g natrium

19 812

Foe yong hai met groenterijst

grote portie 2.130 kJ/506 kcal • 14 g vet, waarvan 3,3 g verzadigd vet • 74 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,4 g vezel • 17 g eiwit • 0,9 g zout • 0,36 g natrium 500 g

19 813

Varkenssaucijs in jus met bloemkool/romanescomix en gestampte aardappelen

500 g

grote portie

1.837 kJ/440 kcal • 23 g vet, waarvan 7,0 g verzadigd vet • 31 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 6,4 g vezel • 22 g eiwit • 0,5 g zout • 0,20 g natrium

36

19 818

19 814

Lekkerbekje met romanobonen, wortelen en gebakken aardappelschijfjes 420 g

grote portie Prei-gehaktschotel: prei, aardappelschijfjes en gehakt (rundvlees) in een romige saus 500 g

1.831 kJ/436 kcal • 12 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 54 g koolhydraten, waarvan 16 g suiker • 10 g vezel • 21 g eiwit • 0,9 g zout • 0,36 g natrium

1.984 kJ/474 kcal • 21 g vet, waarvan 8,5 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 5,3 g vezel • 16 g eiwit • 0,9 g zout • 0,39 g natrium

19 815

19 819

Bami goreng met kipsaté

Kipstukjes in kerriesaus met broccoli en zilvervliesrijst

475 g

460 g

3.164 kJ/753 kcal • 29 g vet, waarvan 4,3 g verzadigd vet • 82 g koolhydraten, waarvan 14 g suiker • 5,2 g vezel • 39 g eiwit • 0,7 g zout • 0,29 g natrium

2.061 kJ/492 kcal • 21 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten, waarvan 7,3 g suiker • 8,2 g vezel • 31 g eiwit • 1,0 g zout • 042 g natrium

19 817

19 820

Chili con carne (rundvlees) met rijst

Kipfilet in piri piri saus met sperziebonen en gebakken aardappelschijfjes

510 g

grote portie

490 g

2.488 kJ/591 kcal • 16 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 83 g koolhydraten, waarvan 11 g suiker • 8,1 g vezel • 25 g eiwit • 1,1 g zout • 0,44 g natrium

1.845 kJ/439 kcal • 12 g vet, waarvan 3,9 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 9,2 g vezel • 32 g eiwit • 1,2 g zout • 049 g natrium

37

19 823

19 828

Runderstoofpotje met groene groenten en gestampte aardappelen 490 g

Gehaktbal (varkensvlees) in jus met spinazie à la crème en gestampte aardappelen 490 g

1.660 kJ/415 kcal • 19 g vet, waarvan 11 g verzadigd vet • 35 g koolhydraten, waarvan 4,9 g suiker • 8,8 g vezel • 25 g eiwit • 0,4 g zout • 0,18 g natrium

2.005 kJ/481 kcal • 28 g vet, waarvan 6,6 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten, waarvan 4,3 g suiker • 6,4 g vezel • 19 g eiwit • 0,6 g zout • 0,23 g natrium

19 835

19 826

Macaronischotel met rundergehakt

Runderlapje in champignonsaus met stoofpeertjes en aardappelen

440 g

490 g

2.123 kJ/507 kcal • 22 g vet, waarvan 7,7 g verzadigd vet • 50 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suiker • 6,4 g vezel • 23 g eiwit • 0,7 g zout • 0,29 g natrium

1.820 kJ/433 kcal • 15 g vet, waarvan 6,7 g verzadigd vet • 48 g koolhydraten, waarvan 20 g suiker • 6,7 g vezel • 23 g eiwit • 0,3 g zout • 0,13 g natrium

19 860

19 827

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Sukadelapje in jus met rode bieten en aardappelen

grote portie

540 g

460 g

1.849 kJ/439 kcal • 9,4 g vet, waarvan 1,8 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 27 g suiker • 7,5 g vezel • 27 g eiwit • 1,1 g zout • 0,45 g natrium

1.530 kJ/363 kcal • 9,4 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten, waarvan 15 g suiker • 5,4 g vezel • 23 g eiwit • 0,5 g zout • 0,22 g natrium

38

19 867

19 875

Kipschotel met gemengde groenten en gebakken aardappelschijfjes

Hutspot met runderhachee

grote portie

430 g

560 g

1.842 kJ/438 kcal • 12 g vet, waarvan 4,4 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten, waarvan 6,8 g suiker • 8,6 g vezel • 34 g eiwit • 0,6 g zout • 0,24 g natrium

2.227 kJ/532 kcal • 22 g vet, waarvan 2,7 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten, waarvan 13 g suiker • 9,4 g vezel • 28 g eiwit • 0,5 g zout • 0,23 g natrium

19 873

19 881

Stamppot andijvie met varkenssaucijs in jus

Spaghetti (volkoren) bolognese met rundergehakt

grote portie

500 g

470 g

1.909 kJ/456 kcal • 23 g vet, waarvan 8,4 g verzadigd vet • 37 g koolhydraten, waarvan 5,2 g suiker • 3,7 g vezel • 22 g eiwit • 0,4 g zout • 0,19 g natrium

2.155 kJ/514 kcal • 19 g vet, waarvan 4,1 g verzadigd vet • 57 g koolhydraten, waarvan 8,4 g suiker • 13 g vezel • 22 g eiwit • 0,5 g zout • 0,21 g natrium

19 874

19 883

Stamppot boerenkool met gehaktbal (varkensvlees) in jus

Zalmfilet in mosterdsaus met spinazie en aardappelen

grote portie

530 g

520 g

grote portie

2.053 kJ/492 kcal • 27 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten, waarvan 4,5 g suiker • 6,7 g vezel • 22 g eiwit • 0,7 g zout • 0,31 g natrium

1.892 kJ/453 kcal • 22 g vet, waarvan 5,7 g verzadigd vet • 40 g koolhydraten, waarvan 3,3 g suiker • 8,2 g vezel • 18 g eiwit • 0,9 g zout • 0,38 g natrium

39